Ви сяєте! Два слова, які жінки уявляють, коли дізнаються, що чекають на дитину. Однак та сама чарівна пилюка (гм, гормони), що надає рум’янець і «вагітне сяйво», також може викликати небажані зміни шкіри. Тож, окрім мільйона турбот у голові майбутньої матусі, ви тепер замислюєтеся про інгредієнти для догляду за шкірою та косметичні процедури, яких слід уникати під час вагітності, годування груддю або спроб завагітніти (СЗГ).
Що відбувається з нашим тілом під час СЗГ, вагітності чи годування груддю
Те, що колись підходило вашій шкірі, може більше не відповідати її потребам у цьому новому етапі життя. «Наша шкіра стає дуже чутливою і часто змінює текстуру, характер і навіть тон», — каже доктор Шилпі Агарвал, лікар загальної медицини та медичний радник. Агарвал зазначає, що використання агресивних хімікатів або навіть вашої звичайної рутини догляду за шкірою може зробити колір обличчя тьмяним і спричинити висипання. З огляду на це, настав час запровадити новий режим догляду.
Проблема полягає в тому, що ваша шкіра є першою лінією захисту від щоденних токсинів, але деякі продукти розроблені так, щоб проникати крізь шкіру, потенційно потрапляючи в кровотік і завдаючи шкоди вашому малюкові. «Вони можуть впливати на наші гормональні цикли та перешкоджати розвитку органів у ненародженої дитини», — додає Агарвал.
Це стосується кожного етапу для новоспечених мам. «Шкіра матерів, які годують груддю, безпосередньо контактує з дитиною, і невеликі кількості токсинів із лосьйонів для тіла на грудях можуть поглинатися ніжною шкірою немовлят і мати шкідливий вплив», що, за словами Агарвал, зазвичай проявляється у вигляді шкірних висипань у дитини.
Намагаючись якнайкраще подбати про свого малюка, ви можете виявити, що навіть найменший ризик токсичності від ваших звичних засобів догляду за шкірою є неприйнятним. Отже, щоб допомогти вам і вашій дитині залишатися в безпеці під час цього захоплюючого часу, ми підготували огляд основних інгредієнтів і процедур, яких слід уникати під час вагітності, грудного вигодовування або СЗГ.
Інгредієнти для догляду за шкірою, яких слід уникати під час вагітності
1. Гідроксикислоти та перекис бензоїлу
Ці інгредієнти для боротьби з акне стали золотим стандартом у очищенні пор і відлущуванні мертвих клітин шкіри, але зазвичай не рекомендуються для надчутливої шкіри. Це надзвичайно погана новина для майбутніх мам, у яких майже у всіх спостерігається підвищена чутливість майже до всього, включаючи саліцилову кислоту та перекис бензоїлу.
«Саліцилова кислота — найпоширеніша бета-гідроксикислота (BHA), яку ви знайдете в складі, і єдина BHA, яка була досліджена під час вагітності», — пояснює Зондра Вілсон, засновниця та генеральний директор Blu Skin Care. «Дослідження показали, що високі дози цієї кислоти у пероральній формі (вона є інгредієнтом аспірину) можуть спричинити вроджені дефекти та різні ускладнення вагітності», — пояснює вона.
Використання більш м’якого родича саліцилової кислоти, молочної кислоти, у цьому очищувальному засобі «все ще допомагає очистити та видалити мертву шкіру без тих самих подразнюючих наслідків», — зазначає Агарвал.
2. Ретиноїди
Рятівний засіб від акне для деяких жінок, ретиноїва кислота доступна лише за призначенням лікаря. Тобто доти, доки ви не почнете намагатися завагітніти, коли слід припинити використання та сховати їх. Ретиноїди, серед інших форм, можуть спричинити вроджені дефекти, такі як мальформації, і посідають перше місце серед того, чого слід уникати під час спроби завагітніти.
3. Ефірні олії
Терапевтична, висококонцентрована речовина, витягнута з рослин, ефірні олії загалом корисні для вашої шкіри, і існує кілька ефірних олій, які ви можете продовжувати використовувати під час вагітності, якщо будете обережні. Але — і це велике «але» — деякі з цих потужних ароматів можуть викликати скорочення матки, пояснює Олександра Гутерон Ле Ні, сертифікований інструктор зі здоров’я, інструктор з йоги та цілитель Рейкі, називаючи олії зі списку для уникнення, включаючи кмин, фенхель, орегано, розмарин і чебрець.
Натомість насолоджуйтесь цими: евкаліпт, чорний перець, ладан, герань, перцева м’ята або іланг-іланг, розведені базовою олією, такою як кокосова, виноградної кісточки або солодкої мигдальної.
4. Хімічні сонцезахисні креми
Не хвилюйтеся, ви все ще можете засмагати! Сонцезахисні креми загалом нешкідливі, але для додаткової безпеки обирайте повністю натуральний варіант, який не проникає крізь шкіру. Агарвал ділиться своєю експертною порадою та рекомендує мінеральний сонцезахисний крем, оскільки він створює фізичний бар’єр із використанням цинку, який є безпечнішою альтернативою.
Косметичні процедури та послуги, які варто переглянути
5. Фарби для волосся
Немає доказів, що фарба для волосся шкодить дитині; однак багато майбутніх мам вирішують почекати до другого триместру (коли дитина більш розвинена), щоб пофарбувати своє волосся, щоб мінімізувати будь-яку можливу шкоду для зростаючої дитини. Чи згадували ми про ці випари? Фарбування волосся не пахне солодко (насправді, це токсично), тому дуже важливо перебувати у добре провітрюваному приміщенні, якщо ви це робите.
Порада професіонала: оберіть модний балаяж, фарбуючи лише від середини довжини до кінців, залишаючи коріння недоторканим, щоб хімікати поглиналися лише вашим волоссям, а не шкірою голови.
6. Засмага та автозасмага
Отримати штучну засмагу вважається прийнятним під час вагітності. Це тому, що активний інгредієнт, дигідроксиацетон, нетоксичний і не може вийти за межі шкірного бар’єру. Але чого уникати під час грудного вигодовування? Уникайте використання автозасмаги навколо ділянки грудей, де дитина контактує з вашою шкірою. Хоча ці інгредієнти нетоксичні для нашої шкіри, при нанесенні на груди дитина контактує з продуктом перорально, а дослідження показали, що це може зашкодити розвитку клітин і органів дитини.
На противагу цьому, засмага на сонці або в солярії під час вагітності — суворе табу. Солярії можуть спричинити перегрів вашого тіла, а шкідливі УФ-промені, як виявилося, руйнують фолієву кислоту, яка надзвичайно важлива для здорового розвитку.
7. Ботокс
Так, більше стресу від цих хвилювань, пов’язаних з материнством, іноді може призвести до появи нових зморшок. І хоча вважається, що ботокс залишається в місці ін’єкції (інгредієнти не досягають дитини, що розвивається), недостатньо даних, щоб це підтвердити, тому більшість медичних працівників радять відкласти цю процедуру до пологів.
8. Манікюр і педикюр
Подібно до фарбування волосся, вам не потрібно прощатися з манікюром і педикюром на всі дев’ять місяців. «Однак, вам, можливо, доведеться пропустити цей етап з двох причин», — каже Зондра Вілсон. «По-перше, запах може вас подразнювати, особливо якщо вагітність супроводжується чутливістю. По-друге, якщо ви видаляєте мозолі перед нанесенням лаку, у вас буде вищий шанс порізатися», — зазначає вона. Вагітні жінки мають вищий ризик інфекції, тому експерти радять просто підстригати нігті деякий час.
Оновлений режим догляду за шкірою
Хоча вам дозволено насолодитися зайвою порцією (або двома!) італійського хліба з травами, це не час нехтувати правилами щодо догляду за шкірою. Який ваш наступний крок? Звісно, турбота про вашу мінливу шкіру та 100% благополуччя вашого малюка! Пам’ятайте, що важливість оновлення вашої рутини догляду за шкірою подвійна: ваші мінливі рівні естрогену та потенційна шкода певних інгредієнтів, що містяться в продуктах для догляду за шкірою.
Готові зробити перехід? Почніть із переходу на переважно неароматизовані засоби для догляду за шкірою, використання повністю натуральних засобів, коли це можливо, або придбання продукції брендів, створених з урахуванням потреб мам. «Якщо ви боретеся з акне, спричиненим вагітністю, дерматолог, ймовірно, зможе запропонувати безпечний місцевий антибіотик», — зазначає Вілсон. Розмова з лікарем — завжди найкраще рішення, і не забудьте повідомити свого майстра манікюру чи перукаря, якщо ви вагітні.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.