Коли ви чекаєте на першу дитину, ці дев’ять місяців наповнені першим досвідом. Від відчуття ворушіння маленьких, зростаючих ніжок у животику до неможливості застебнути джинси — це досвід, не схожий на жоден інший. Те саме стосується й днів новонародженості, коли кожен сміх, плач, усмішка та рух захоплюють (і, звичайно, виснажують).
Хоча є багато чудових спогадів на цих ранніх етапах батьківства, які ви будете цінувати, є й такі, які, ймовірно, захочеться пропустити. Через гормональні коливання, нормальне збільшення ваги та грудне вигодовування, існує низка проблем зі шкірою, які дуже некомфортні під час вагітності або коли ви стаєте новою мамою. Хоча всі вони піддаються лікуванню, деякі з цих “промахів” (привіт, розтяжки) можуть залишитися надовго.
Ось найкращі поради дерматологів щодо вирішення таких проблем зі шкірою:
1. Розтяжки
У середньому лікарі рекомендують жінкам набрати від 11 до 16 кілограмів під час вагітності. Значна частина цієї ваги припадає безпосередньо на живіт або груди, що іноді призводить до появи червоних або фіолетових розтяжок. Хоча багато засобів можуть обіцяти допомогти вам запобігти розтяжкам, дерматолог доктор Араш Ахаван, доктор медицини, каже, що єдиний гарантований спосіб знизити ризик появи розтяжок залежить від генетики.
Однак, дерматолог доктор Стенлі Ковак зазначає, що певні інгредієнти, які містяться в лосьйонах та оліях, можуть бути корисними. Купуючи засоби, шукайте на етикетці “альфа-гідроксикислота“, оскільки вона може допомогти мінімізувати їхній вигляд. Ще один спосіб запобігти появі розтяжок? «Вірте чи ні, але фізичні вправи можуть допомогти зменшити або запобігти розтяжкам», — пояснює доктор Ковак. Завдяки частим рухам ваша шкіра може краще протистояти цим смугам, оскільки вона стає сильнішою та більш доглянутою. Після пологів, додає доктор Ахаван, ви також можете розглянути неінвазивні, ефективні та безпечні лазерні процедури для оновлення шкіри, які можуть значно покращити вигляд надокучливих розтяжок, отриманих під час вагітності.
Спробуйте: Живильний батер для живота від Mama Mio
2. Мелазма
Тривожним і дещо лякаючим побічним ефектом вагітності для деяких жінок є мелазма — стан гіперпігментації шкіри. Хоча вона може виникнути на будь-якій частині тіла, доктор Ковак пояснює, що традиційно вона з’являється на щоках, лобі та верхній губі, утворюючи червоні плямисті ділянки. Він зазначає, що цю проблему часто називають “мітками вагітності”, і іноді вона посилюється впливом сонця. Як і в будь-який інший час у вашому житті, надзвичайно важливо використовувати м’який сонцезахисний крем широкого спектра дії для захисту не лише свого здоров’я, але й здоров’я вашого майбутнього малюка. Хороша новина полягає в тому, що мелазма зазвичай зникає після пологів, а якщо ні, її можна вирішити за допомогою лазерного лікування після завершення грудного вигодовування.
Спробуйте: Сонцезахисний крем із клітинним захистом SPF 50 від The Organic Pharmacy
3. Акне
Доктор Ахаван пояснює, що завдяки коливанням рівня гормонів (привіт, перепади настрою!) багато жінок страждають від випадків акне протягом вагітності. Хоча це нормально, погана новина полягає в тому, що багато традиційних засобів для лікування акне заборонені, коли ви виношуєте дитину. “Важливо уникати певних ліків від акне, навіть тих, що продаються без рецепта, які можуть містити шкідливі для плода інгредієнти. Завжди консультуйтеся з дерматологом або акушером-гінекологом, щоб переконатися, що засоби для лікування акне, які ви використовуєте, безпечні,” — зазначає він. Саме тоді важливо звертати увагу на склад, оскільки доктор Ковак зауважує, що очищувальні засоби з альфа-гідроксикислотою можуть допомогти зменшити небажані висипання.
Спробуйте: Гель для вмивання проти висипань Belli Skin Care
4. Ослаблення шкіри
Вітаємо! Ви народили свого чудового малюка, і через півроку він нарешті спить усю ніч. Ви майже скинули всю вагу, набрану під час вагітності, і входите в ритм материнства, але є одна неприємна деталь: зайва шкіра навколо живота ніяк не може підтягнутися. “Жінки скаржаться на надлишок шкіри по всьому тілу після вагітності, особливо на грудях, животі, стегнах і руках. Підвищення рівня естрогену може послабити колаген у дермі, залишаючи шкіру більш обвислою після пологів та грудного вигодовування,” — пояснює пластичний хірург доктор Раффі Караманукян. Після народження останньої дитини доктор Караманукян рекомендує радіочастотні процедури для підтягнення уражених ділянок, що, за його словами, є популярним трендом серед мам. “Корекція обвислої шкіри навколо грудей та живота є однією з найпопулярніших косметичних процедур після вагітності. Насправді, підтяжка тканин швидко випереджає пластичну хірургію як першочерговий метод для відновлення фігури матері після пологів,” — пояснює він. Вдома спробуйте використовувати креми для підвищення пружності або лосьйони, розроблені для покращення кровообігу та тонусу шкіри, щоб допомогти їй виглядати більш пружною та гладкою.
Спробуйте: Лосьйон для тіла, що підвищує пружність, з кокосом від Eminence Organics
5. Ослаблені нігті
Хоча під час прийому пренатальних вітамінів ви, можливо, насолоджувалися своїм міцним, шовковистим волоссям і швидко зростаючими нігтями, як тільки ви радісно побачили ті дві блакитні лінії, ваш манікюр міг постраждати. Доктор Ковак пояснює, що багато жінок помічають, що їхні нігті розшаровуються або стають грубими під час очікування дитини. Він каже, що догляд за нігтями під час вагітності важливий, але переконайтеся, що якщо ви використовуєте лак для нігтів, то обирайте неінтоксичні бренди лаку. Хоча ви можете засмучуватися через стан пальців протягом цих дев’яти місяців, він зазначає, що здебільшого ваші нігті, швидше за все, повернуться до норми після пологів.
Спробуйте: Добавка для здоров’я нігтів від HUM Nutrition
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.