Витамин Е для кожи: полное руководство с одобрения дерматологов

В мире ухода за кожей не все ингредиенты одинаково полезны. В то время как одни набирают популярность благодаря вирусным трендам, другие опираются на свою долгую историю научно обоснованных, проверенных временем результатов — и витамин Е является одним из таких. Хотя он может быть не таким обсуждаемым, как другие «звезды» ухода за кожей, витамин Е для кожи давно признан мощным средством. Решаете ли вы проблему сухости и признаков старения или хотите усилить защиту кожи от негативного воздействия окружающей среды, это незаменимое питательное вещество играет ключевую роль в поддержании здоровья и сияния кожи. Но как именно он работает и как его можно включить в свой уход? Мы поговорили с экспертом, чтобы разобраться во всем, что вам нужно знать об этом основном компоненте ухода за кожей.

Взгляд эксперта

• Доктор Эшли Маговерн — сертифицированный дерматолог и член Медицинского консультативного совета Dermstore

Ключевые сведения от дерматолога

• Что это: Жирорастворимый антиоксидант, который помогает защищать кожу от свободных радикалов, повреждения ультрафиолетом и внешних воздействий.
• Польза для кожи: Антиоксидантная защита, удержание влаги, заживление ран, противовоспалительное действие.
• Распространенные формы в продуктах: Масло, сыворотки, увлажняющие кремы.
• Рекомендован дерматологами: Да.

В этой статье

• Что такое витамин Е?
• Что делает витамин Е для кожи?
• Преимущества витамина Е
• Безопасен ли витамин Е для всех типов кожи?
• Как включить витамин Е в свой уход за кожей
• Средства с витамином Е
• Часто задаваемые вопросы
• Основной вывод

Что такое витамин Е?

«Витамин Е — это жирорастворимый антиоксидант, который помогает защищать кожу от свободных радикалов, повреждения ультрафиолетом и внешних воздействий», — объясняет доктор Эшли Маговерн, сертифицированный дерматолог и член Медицинского консультативного совета Dermstore. «Он также глубоко питает и помогает укрепить кожный барьер».

Витамин Е, который естественным образом содержится в различных продуктах, включая орехи и семена, листовые зеленые овощи и фрукты, такие как авокадо, киви и манго, существует в различных формах, таких как токоферолы и токотриенолы. Он действует как антиоксидант, защищая клетки от свободных радикалов, которые ускоряют старение кожи и ослабляют ее целостность. Витамин Е также известен своими успокаивающими, восстанавливающими и увлажняющими свойствами, а также способностью улучшать текстуру и минимизировать появление шрамов, что делает его ключевым компонентом для поддержания молодого и здорового цвета лица.

Что делает витамин Е для кожи?

Как ингредиент в уходе за кожей, витамин Е в первую очередь защищает кожу от внешних стрессоров: загрязнения, свободных радикалов и ультрафиолетового излучения. Эти факторы окружающей среды вредны для кожи, вызывая образование свободных радикалов и окислительный стресс. Свободные радикалы — нестабильные и высокореактивные молекулы, которые «крадут» электроны у других молекул, включая белки и ДНК. Это явление известно как окислительный стресс, который вызывает повреждение клеток и структуры кожи и приводит к преждевременному старению. Поскольку витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, он предотвращает окислительное повреждение, отдавая электрон свободным радикалам, чтобы нейтрализовать их.

Витамин Е также обладает сильными противовоспалительными и увлажняющими способностями, которые помогают успокоить раздраженную или чувствительную кожу, укрепить кожный барьер, предотвратить потерю влаги и улучшить текстуру кожи. Он также способствует заживлению ран, поддерживая регенерацию клеток, что делает его эффективным в улучшении внешнего вида шрамов, пятен после акне и небольших ожогов. Еще одна причина, по которой витамин Е является востребованным ингредиентом в уходе за кожей, заключается в том, что он повышает эффективность других косметических компонентов. Возьмем, к примеру, витамин С. При сочетании с витамином Е в одной формуле последний помогает стабилизировать витамин С и повышает его общую эффективность.

Преимущества витамина Е

Витамин Е для кожи предлагает длинный список преимуществ, которые делают его незаменимой частью любого ухода. Вот основные причины, по которым он заслуживает места в вашем ежедневном режиме, по мнению доктора Маговерн.

• Антиоксидантная защита: Витамин Е защищает кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы и усиливая защиту кожи от УФ-повреждений, загрязнения и других внешних факторов.
• Удержание влаги: Благодаря своим увлажняющим свойствам витамин Е помогает коже оставаться мягкой и упругой, обеспечивая удержание достаточного количества влаги и укрепляя ее естественный защитный барьер.
• Заживление ран: Витамин Е обладает восстанавливающими и заживляющими свойствами, которые поддерживают регенерацию кожи и уменьшают рубцевание.
• Противовоспалительное действие: Известный своими успокаивающими свойствами, витамин Е снимает раздражение и покраснение, что делает его идеальным для чувствительной кожи.

Безопасен ли витамин Е для всех типов кожи?

Большинство типов кожи могут безопасно и эффективно использовать витамин Е, но если у вас жирная кожа, вам следует быть немного осторожными. Продукты с высоким содержанием масел и витамином Е могут усилить ощущение жирности и забивать поры, поэтому лучше выбирать легкие формулы или использовать его умеренно.

Как включить витамин Е в свой уход за кожей

Витамин Е — универсальный ингредиент, который хорошо сочетается с другими активными компонентами, поэтому вам не составит труда найти продукты для добавления в свой текущий уход. В конечном счете, выбор типа формулы с витамином Е для кожи зависит от специфических потребностей вашей кожи. «Витамин Е доступен в различных формах, включая масла, увлажняющие кремы и сыворотки», — объясняет доктор Маговерн. «Если у вас сухая кожа, чистое масло витамина Е может быть полезным, в то время как комбинированной или жирной коже лучше подойдет увлажняющий крем с витамином Е».

Сыворотки и масла с витамином Е лучше всего наносить на ночь для максимального усвоения. Утром используйте увлажняющий крем с витамином Е, чтобы усилить пользу и защиту вашего ежедневного солнцезащитного крема.

Средства с витамином Е

1. Комплекс с витаминами С + Е от SkinMedica

SkinMedica Vitamin C + E Complex (1 унция)

106.00 $

Сочетая суперстабильную форму витамина С с мощной и натуральной формой витамина Е, эта сыворотка, насыщенная антиоксидантами, защищает кожу от повреждения свободными радикалами, одновременно улучшая тон, текстуру и естественное сияние вашей кожи, что приводит к более здоровому и молодому виду.

Ключевые ингредиенты: Аскорбиновая кислота, тетрагексилдецил аскорбат, токоферол

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Обеспечивает антиоксидантную защиту, способствует выработке коллагена, улучшает тон и текстуру, усиливает сияние

Совет эксперта: Благодаря системе доставки с замедленным высвобождением эта сыворотка обеспечивает непрерывную антиоксидантную защиту в течение дня.

2. Сыворотка Pro-Heal Serum Advance Plus от iS Clinical

iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 унция)

165.00 $

30 мл

15 мл

Эта сыворотка, обогащенная витаминами С, Е и А, обладает мощным действием и обеспечивает превосходную антиоксидантную защиту. Она особенно полезна для чувствительной или поврежденной кожи, поскольку также помогает уменьшить воспаление и покраснение, благодаря своим антибактериальным и заживляющим свойствам.

Ключевые ингредиенты: Витамин С, Витамин Е, Витамин А, сульфат цинка, койевая кислота

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Обеспечивает максимальную антиоксидантную защиту, уменьшает воспаление, предотвращает появление пятен, заживляет и питает

Совет эксперта: Эта сыворотка также лечит и успокаивает акне, розацеа, контактный дерматит и даже укусы насекомых.

3. Сыворотка Triple Lipid Restore 2:4:2 от SkinCeuticals

iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 унция)

165.00 $

30 мл

15 мл

С возрастом более заметными становятся провисание, потеря объема лица, морщины и неровная текстура. Эта сыворотка активно работает над тем, чтобы у вашей кожи было все необходимое для сохранения молодости, здоровья и сияния. Обогащенная витамином Е, чистыми церамидами, натуральным холестерином и жирными кислотами, ее богатая и быстро впитывающаяся формула улучшает эластичность, повышает уровень влаги и предотвращает появление тонких линий и морщин, одновременно восстанавливая естественный барьер кожи и поддерживая самовосстановление.

Ключевые ингредиенты: Основные липиды, витамин Е, эфирные масла

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Восполняет запасы основных липидов кожи, улучшает текстуру и внешний вид пор, усиливает общее сияние, способствует упругости и эластичности кожи

Совет эксперта: Для эластичной и сияющей кожи нанесите небольшое количество между кончиками пальцев и растопите на коже круговыми движениями.

4. Осветляющее очищающее средство Brightening Facial Wash от Revision Skincare®

Revision Skincare® Brightening Facial Wash 6.7 жидких унций.

45.00 $

Очистите кожу от дневной грязи с помощью этого многофункционального очищающего средства, которое сочетает альфа- и бета-гидроксикислоты с осветляющими растительными экстрактами для удаления примесей, глубокого очищения забитых пор и отшелушивания омертвевших клеток кожи — и все это без пересушивания естественной влаги кожи. Результат? Освеженная и обновленная кожа.

Ключевые ингредиенты: Салициловая кислота, гликолевая кислота, Витамин Е, Витамин С, экстракт солодки, экстракт лилии

Тип кожи: Склонная к акне, комбинированная, зрелая, жирная, нормальная

Польза для кожи: Усиливает сияние, избавляет от омертвевших клеток на поверхности, предотвращает акне, обеспечивает антиоксидантную защиту, очищает, не пересушивая

Совет эксперта: Если вы никогда не использовали отшелушивающие кислоты, ограничьте их использование один раз в день или по мере переносимости вашей кожей. В противном случае используйте утром и вечером, но обязательно избегайте области вокруг глаз и используйте солнцезащитный крем в дневное время!

5. Солнцезащитный крем с SPF 50 Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex от Colorescience

Colorescience Sunforgettable® Total Protection Face Shield Flex SPF 50 Medium

58.00 $

Солнцезащитные средства действительно прошли долгий путь, и эта минеральная формула является тому доказательством. Она отличается накопительной формулой, адаптирующей тон кожи, которая не только обеспечивает широкую защиту от солнца, но и придает естественное покрытие, маскирующее несовершенства. Лучшая часть? Ее полностью минеральная формула содержит биодоступную форму витамина для максимальной антиоксидантной поддержки.

Ключевые ингредиенты: Оксид цинка, оксиды железа, липохроман®, Vital ET™, InfraGuard

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Защищает кожу от UVA/UVB лучей, синего света и инфракрасного излучения; обеспечивает среднее цветовое покрытие; водостойкость до 40 минут; способствует увлажнению и антиоксидантной защите; некомедогенный и гипоаллергенный

Совет эксперта: Для ровного, безупречного покрытия нанесите под тональный крем для более плотного покрытия.

6. Бальзам для глаз с витамином Е от One Love Organics

One Love Organics Vitamin E Eye Balm (0.5 унции)

49.00 $

Осветите зону вокруг глаз с помощью этого бальзама, обогащенного витамином Е, который глубоко увлажняет, питает и оживляет уставшие глаза. Он уменьшает появление тонких линий, морщин и отечности, одновременно способствуя эластичности и защищая нежную область вокруг глаз от воздействия окружающей среды.

Ключевые ингредиенты: Витамин Е, масло ши, гранат

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Увлажняет и успокаивает раздражение и чувствительность, уменьшает воспаление и отечность, защищает от воздействия окружающей среды, разглаживает тонкие линии и морщины

Совет эксперта: Используйте безымянный палец, чтобы нанести и мягко помассировать область вокруг глаз для более гладкой и молодой кожи.

7. Укрепляющее масло Rosehip Triple C+E от Eminence Organic Skin Care

Eminence Organic Skin Care Rosehip Triple C+E Firming Oil 1 жидкая унция

118.00 $

Подарите своей коже максимальный уход с этим роскошным маслом для лица, которое сочетает масло шиповника с витаминами С и Е, чтобы насытить кожу интенсивным увлажнением и одновременно усилить ее антиоксидантную защиту.

Ключевые ингредиенты: Масло шиповника, масло жожоба, Витамин С, Витамин Е

Тип кожи: Комбинированная, зрелая, нормальная

Польза для кожи: Восстанавливает эластичность, уменьшает тонкие линии и морщины, глубоко питает и способствует сиянию, снимает покраснение, сухость и зуд; усиливает защиту от УФ-лучей и внешних воздействий

Совет эксперта: Эта легкая формула быстро и незаметно впитывается, поэтому вы можете получить всю пользу этого масла для лица, не ощущая липкости.

8. Ежедневное очищающее средство с витаминами Cleanse Daily от ClarityRx

ClarityRx Cleanse Daily Vitamin-Infused Cleanser 6 унций

47.00 $

Это нежное и ультрапитательное очищающее средство творит чудеса, смывая примеси, не лишая кожу влаги. Его невысушивающая, насыщенная антиоксидантами формула — все, что нужно для мгновенного очищения, освежения и естественного сияния кожи.

Ключевые ингредиенты: Оливковое масло, масло шиповника, морские водоросли

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Удаляет примеси; защищает и питает кожу; поддерживает естественный водный баланс

Совет эксперта: Для сияющего и обновленного цвета лица используйте это очищающее средство утром и вечером.

9. Сыворотка с витамином С Asta C для борьбы со старением от Dr. Whitney Bowe Beauty

Dr. Whitney Bowe Beauty Asta C Vitamin C Age Defense Serum (1 жидкая унция)

88.00 $

Это настоящее открытие: эта сыворотка против старения имеет передовую формулу, разработанную для преображения, защиты и сохранения вашей кожи. Благодаря суперзвездным антиоксидантам она защищает кожу от внешних факторов, осветляя цвет лица, уменьшая признаки старения и сглаживая неровную текстуру.

Ключевые ингредиенты: Тетрагексилдецил аскорбат, 3-О-этил аскорбиновая кислота, астаксантин, куркума

Тип кожи: Сухая, жирная, нормальная, комбинированная

Польза для кожи: Минимизирует тонкие линии и морщины, осветляет и уменьшает изменение цвета и гиперпигментацию, способствует упругости и эластичности, усиливает сияние, обеспечивает антиоксидантную защиту

Совет эксперта: Для достижения наилучших результатов наносите три-четыре нажатия на очищенную кожу утром перед увлажняющим кремом. Обязательно используйте солнцезащитный крем после, чтобы избежать чувствительности.

Часто задаваемые вопросы

Что лучше: витамин Е или коллаген?

Хотя витамин Е и коллаген являются основными компонентами ухода за кожей, у них у каждого своя конкретная цель. «Витамин Е обеспечивает антиоксидантную защиту и увлажнение, в то время как коллаген отвечает за упругость кожи. Оба играют важную роль, поэтому включение их обоих в свой уход может быть полезным», — объясняет доктор Маговерн.

Может ли витамин Е помочь от морщин?

Определенно! Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин Е нейтрализует свободные радикалы и предотвращает окислительный стресс, который способствует преждевременному старению кожи. Кроме того, он поддерживает увлажнение и естественный процесс восстановления кожи, со временем смягчая вид морщин и улучшая текстуру.

Удаляет ли витамин Е темные пятна?

Поддерживая восстановление кожи, витамин Е помогает со временем уменьшить темные пятна и осветлить пигментацию. Однако для более выраженного результата доктор Маговерн советует сочетать витамин Е с суперзвездой осветления — витамином С.

Полезен ли витамин Е для области под глазами?

Абсолютно! Питательные и успокаивающие свойства витамина Е могут обеспечить комфорт и омолодить нежную область вокруг глаз. «Он увлажняет и защищает нежную кожу под глазами. Однако используйте его умеренно — избыток может ощущаться тяжелым», — советует доктор Маговерн.

Основной вывод

Питательный и увлажняющий витамин Е — это мощный антиоксидант, который активно работает над повышением уровня влаги в коже, предотвращением повреждения свободными радикалами и окислительного стресса, а также поддержанием общего здоровья кожи. Витамин Е для кожи можно найти в сыворотках, очищающих средствах, увлажняющих кремах, солнцезащитных кремах и маслах для лица, поэтому включить его в свой уход очень просто. И хотя это незаменимое питательное вещество хорошо переносится большинством типов кожи, тем, кто склонен к акне или имеет очень жирную кожу, следует выбирать более легкие, быстро впитывающиеся составы.