Растяжки – это своего рода «сувениры» жизненных вех. Период полового созревания, беременность, потеря или набор веса могут оставить на коже эти заметные линии. Хотя большинство людей не застрахованы от них, лучше всего заняться растяжками, как только вы их заметите. Это не только поможет предотвратить появление новых, но и будет способствовать улучшению состояния уже существующих растяжек.
Поддерживайте текущий вес или худейте
Появление растяжек чаще всего связано с быстрым набором веса. Чтобы не допустить ухудшения состояния растяжек, необходимо остановить дальнейший набор веса. Если вы целенаправленно наращиваете мышечную массу, рассмотрите возможность замедления темпа тренировок, чтобы кожа успевала адаптироваться. Если набор веса произошел за счет увеличения жировой массы, постарайтесь поддерживать вес или похудеть. Очевидно, что поддержание или снижение веса не является идеальным решением, если у вас есть хроническое заболевание или вы беременны. В таких случаях вам нужно будет полагаться на другие методы профилактики.
Витамин Е
Кремы, масла или мази, богатые витамином Е, питают кожу и могут помочь уменьшить видимость уже имеющихся растяжек. Их следует наносить на пораженный участок не реже одного раза в день. Имейте в виду, что исследования, доказывающие способность витамина Е уменьшать растяжки, не являются на 100% убедительными — ничто не доказано как средство, которое может полностью предотвратить или стереть их, — но витамин все равно может быть полезен для кожи другими способами и не принесет вреда.
Поддерживайте водный баланс
Поддержание хорошего увлажнения кожи не только делает ее более эластичной по сравнению с обезвоженной кожей, но и снижает вероятность появления растяжек. Хотя идея о том, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, в основном является мифом, поддерживать гидратацию кожи по-прежнему важно. Помимо ежедневного питья воды, увеличьте потребление жидкости во время физических нагрузок или пребывания на свежем воздухе. Это поможет увлажнить все ваше тело и кожу.
Альфа-гидроксикислоты (AHA)
Вы можете найти альфа-гидроксикислоты (AHA) без рецепта, или же обратиться к дерматологу для более концентрированного химического пилинга с AHA. Этот компонент лучше всего подходит для уменьшения видимости существующих растяжек. Он работает за счет отшелушивания самого верхнего слоя кожи, что смягчает ее, подтягивает и уменьшает пигментацию. AHA также могут повысить эластичность кожи, что помогает предотвратить появление новых растяжек.
Для улучшения состояния кожи можно рассмотреть средства, содержащие такие компоненты, как концентрат для уплотнения кожи тела или масла для тела.
Существуют различные продукты для ухода за телом, например, масла, которые могут быть полезны.
Также существуют специальные масла для кожи в области живота, которые могут помочь в уходе.
Гели для восстановления кожи, содержащие определенные активные ингредиенты, могут помочь в уходе за зонами, где появились растяжки.
Кремы для скульптурирования лица и тела также относятся к средствам, которые могут способствовать улучшению состояния кожи.
Существуют специальные бальзамы для ухода за кожей в период, когда могут появиться растяжки.
Также есть питательные баттеры для кожи, которые могут использоваться для ухода за проблемными зонами.
Данная статья была проверена сертифицированным дерматологом.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.