Розтяжки — це своєрідні «сувеніри» від важливих життєвих етапів. Пубертатний період, вагітність, втрата або набір ваги можуть залишити на шкірі ці характерні лінії-втягнення. Хоча більшість людей не застраховані від них, найкраще починати працювати з розтяжками, щойно ви їх помітили. Це допоможе не лише запобігти появі нових, але й покращити стан наявних.
Підтримуйте стабільну вагу або худніть
Поява розтяжок найчастіше пов’язана зі швидким набором ваги. Щоб запобігти погіршенню стану розтяжок, необхідно зупинити будь-який подальший набір ваги. Якщо ви свідомо нарощуєте м’язову масу, розгляньте можливість уповільнення темпу тренувань, щоб ваша шкіра встигала адаптуватися. Якщо ж набір ваги викликаний збільшенням жирових відкладень, докладіть зусиль для підтримки поточної ваги або її зниження. Звісно, підтримання чи зниження ваги не є оптимальним рішенням, якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям або ви вагітні. У таких випадках слід покладатися на інші методи профілактики.
Вітамін Е
Креми, олії чи мазі з високим вмістом вітаміну Е зволожують шкіру і можуть допомогти зменшити видимість уже наявних розтяжок. Засіб слід наносити місцево на уражену ділянку щонайменше раз на день. Зауважте, що дослідження ефективності вітаміну Е для зменшення розтяжок не є на 100% переконливими — ніщо достеменно не доведено як повний засіб для їх запобігання чи повного зникнення. Проте вітамін все одно може бути корисним для шкіри з інших причин і не завдасть їй шкоди.
Дотримуйтесь водного балансу
Підтримання належного зволоження шкіри не тільки робить її більш еластичною порівняно із зневодненою шкірою, але й зменшує схильність до утворення розтяжок. Хоча уявлення про те, що потрібно пити рівно вісім склянок води щодня, є скоріше міфом, підтримувати зволоженість шкіри все одно важливо. Окрім щоденного вживання води, збільште споживання рідини під час фізичних навантажень або перебування на свіжому повітрі. Це забезпечить зволоження всього тіла, включно зі шкірою.
Альфа-гідроксикислоти (АНА)
Альфа-гідроксикислоти (АНА) можна придбати без рецепта, або ж можна отримати більш концентрований хімічний пілінг АНА за призначенням дерматолога. Цей інгредієнт найкраще працює для зменшення вигляду наявних розтяжок. Він діє шляхом відлущування найвищого шару шкіри, що сприяє її пом’якшенню, підтягуванню та зменшенню пігментації. АНА також можуть підвищити еластичність шкіри, що допомагає запобігти появі нових розтяжок.
Концентрат для підтягнення шкіри тіла SkinCeuticals (150 мл)
Олія для тіла Stone Crop Eminence Organic Skin Care
Олія для живота Mama Mio The Tummy Rub (120 мл)
Гель для відновлення рубців зі Центелліном SkinMedica (60 мл)
Крем для рескульптування обличчя та тіла Tracie Martyn Shakti (190 мл)
Бальзам від розтяжок для вагітних Cowshed Mother 250 мл
Масло для живота Mama Mio The Tummy Rub без аромату (120 мл)
Показано слайд 1
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.