Цілком імовірно, що ви дбаєте про стан своєї шкіри цілий рік. Але з наближенням літа ви, ймовірно, починаєте приділяти увагу й іншим частинам тіла — і для багатьох це означає боротьбу з целюлітом.
«Целюліт — це випинання жиру між смужками фіброзної сполучної тканини. Це проявляється у вигляді ямчастості та горбистості шкіри», — розповідає доктор Сюзанна Фрідлер, сертифікований дерматолог із клініки Advanced Dermatology PC у Нью-Йорку. «Найчастіше він з’являється на стегнах, сідницях і стегнах, але може виникати й в інших зонах», — додає вона.
Целюліт є надзвичайно поширеним явищем — і хоча технічно він може торкнутися будь-кого, він набагато частіше зустрічається у жінок. «Целюліт виявляється у 90% жінок після статевого дозрівання», — каже Фрідлер. «Целюліт з’являється після пубертату і має тенденцію [ставати більш вираженим] з віком», — пояснює вона.
Звідки береться целюліт?
Хоча целюліт дуже поширений, немає остаточної відповіді щодо його причин — але багато експертів вважають, що гормони та генетична схильність можуть відігравати роль. «Причина [целюліту] невідома, але оскільки він майже виключно зустрічається у жінок, є припущення, що це пов’язано з гормонами, хоча ніхто достеменно не впевнений», — зазначає доктор Ендрю Б. Менкес, дерматолог із клініки The Menkes Clinic у Маунтін-В’ю, Каліфорнія. «Генетичні фактори також важливі, оскільки деякі жінки мають більше целюліту, ніж інші», — додає він.
Поширені міфи про целюліт
Існує багато неправдивої інформації про целюліт, що може ускладнити профілактику та лікування. Деякі поширені міфи про целюліт включають:
- Целюліт пов’язаний із вагою. Один із найпоширеніших міфів полягає в тому, що він трапляється лише у людей із надмірною вагою. Але це неправда; не має значення, яке число ви бачите на вагах — целюліт може виникнути у будь-кого. «[Целюліт] не залежить від ваги людини, оскільки він може розвиватися навіть у струнких жінок», — каже Менкес.
- Ліпосакція — ефективний засіб проти целюліту. Хоча існує багато методів, які можуть бути ефективними для лікування целюліту, ліпосакція до них не належить. Ліпосакція може призвести до нерівномірного розподілу жиру в оброблених ділянках, що насправді може погіршити вигляд целюліту.
- Локальні тренування можуть позбавити від целюліту. Підтримка здорового способу життя може допомогти впоратися з целюлітом. «[Активний спосіб життя може мати значення]», — каже Фрідлер. Але ви не можете «витренувати» целюліт. Хоча ви можете нарощувати м’язи в ділянках з целюлітом (наприклад, на стегнах чи сідницях), вам також потрібно спалювати жир — а обмежити спалювання жиру однією ділянкою тіла неможливо.
Що найкраще допомагає проти целюліту
Отже, тепер, коли ви розумієте, що таке целюліт, давайте поговоримо про те, що найкраще працює для боротьби з ним. І перше питання — чи можна його запобігти? Хоча ви, безумовно, можете вжити заходів, щоб підтримувати своє тіло у формі (наприклад, достатньо пити та мати регулярний режим кардіо- та силових тренувань), якщо ви генетично схильні до целюліту, профілактика може бути неможливою. «Майже неможливо запобігти целюліту, якщо у вас є сильна генетична схильність», — стверджує Менкес.
Але хоча профілактика може бути складною, це не означає, що ви не можете його лікувати! Хоча наразі немає способу повністю позбутися целюліту, існує кілька способів зменшити його прояви, незалежно від того, чи працюєте ви з дерматологом, чи використовуєте засоби для домашнього застосування.
Найкращі варіанти лікування целюліту в кабінеті лікаря
«Щоб ефективно лікувати целюліт, необхідно подолати фіброзні перетинки, які утримують жир і спричиняють горбистість», — пояснює Фрідлер. Вона додає, що зовнішній вигляд целюліту можна покращити за допомогою низки процедур, які проводяться в клініці. «Це можна зробити за допомогою хірургічних методів, лазерів, а менш ефективно — за допомогою інтенсивного масажу», — зазначає Фрідлер.
Не існує універсального рішення для лікування целюліту; якщо ви боретеся із серйозним целюлітом і не впевнені, який метод лікування найкращий для вас, порадьтеся з лікарем. «Методики постійно вдосконалюються. Зверніться до дерматолога, щоб визначити, яке лікування підходить саме вам», — радить Фрідлер.
Найкращі домашні засоби проти целюліту
Якщо ви хочете боротися з целюлітом самостійно, у вас є вибір! Давайте розглянемо деякі з найкращих домашніх засобів та продуктів для зменшення видимості целюліту.
2. Концентрат для підтягнення шкіри тіла SkinCeuticals (148 мл)
Цей засіб для підтягування шкіри тіла розроблений спеціально для зон, схильних до появи целюліту (таких як живіт, сідниці та стегна), і допомагає підтримувати структуру шкіри завдяки підтягуючим та зміцнювальним інгредієнтам, як-от гідролізований рисовий протеїн і трипептид. На відміну від більш тимчасових засобів проти целюліту, цей продукт продовжує зміцнювати шкіру з часом, надаючи їй більш гладкого та пружного вигляду. Відгуки свідчать: «Цей крем має чудовий запах, легко наноситься та робить шкіру помітно більш пружною і свіжою вже після кількох застосувань!»
3. Контурний крем для тіла Eminence Organic Skin Care Stone Crop (148 мл)
Якщо ви хочете зменшити прояви целюліту, вам потрібно атакувати його з усіх боків. Цей розкішний контурний крем, який, безперечно, є одним із найкращих продуктів для усунення целюліту, насичений потужними інгредієнтами, як-от кава та екстракт мікроводоростей, для підтягування та тонізації проблемних зон, згладжуючи вигляд целюліту. Він також забезпечує потужне зволоження завдяки олії жожоба, маслу ши та рослині каменеріз (stone crop), що покращує загальний стан шкіри.
4. Масажер для тіла Nurse Jamie Uplift (1 шт.)
Деякі домашні процедури можуть здатися складними, але пристрій Uplift Body від Nurse Jamie робить боротьбу з целюлітом простою та безболісною. Цей простий у використанні пристрій генерує високочастотну звукову вібрацію, яка тимчасово «підтягує» шкіру, покращуючи зовнішній вигляд целюліту. Результати тимчасові, але оскільки його безпечно використовувати щодня, цей пристрій є чудовим варіантом для розгладження шкіри та зменшення видимості целюліту.
5. Концентрована сироватка для пружності Kayo Body Care (118 мл)
Один зі способів зменшити вигляд целюліту? Працювати над наданням шкірі більш пружного та підтягнутого вигляду. Ця сироватка насичена інгредієнтами, що зміцнюють шкіру, як-от гамамеліс та кофеїн, які надають шкірі більш тонусу. Ця сироватка також містить гіалуронову кислоту, яка утримує вологу в шкірі, надаючи їй більш пружного, гладкого вигляду — ідеально для боротьби з целюлітом. Відгуки свідчать: «Я придбала всю лінійку продуктів Kayo, і сироватка для пружності — моя абсолютна фаворитка. Консистенція ідеальна! Вона добре вбирається і має чудовий запах. Я використовую її на сідницях і стегнах. Шкіра в цій зоні виглядає більш натягнутою, ніж будь-коли раніше».
6. Детокс-олія для тіла проти целюліту The Organic Pharmacy (100 мл)
Якщо ви шукаєте більш натуральний засіб проти целюліту, ця олія для тіла збагачена багатою сумішшю трав’яних екстрактів (зокрема ялівцю, грейпфрута та розмарину) для виведення токсинів з організму та розгладження шкіри. У поєднанні з поживними інгредієнтами, як-от вітамін Е та жожоба, ця олія є одним із найкращих холістичних підходів до боротьби з целюлітом. Відгуки свідчать: «Це справді дивовижна олія для тіла. Я використовую її щодня після душу, і це найрозкішніший догляд для моєї сухої шкіри. Мені подобається запах, подобається відчуття на шкірі, і хоча я використовую її лише 1 місяць, я бачу, що вона допомагає підтримувати рівень зволоження та пружності. Обов’язково придбаю знову!»
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.