Зима може бути суворою для вашої шкіри, але між укусами комах, сонячними опіками та потом літо може завдати не меншої шкоди. Додайте до цього захоплюючі поїздки з наметами, пішохідні маршрути та спонтанні подорожі, і відпочинок на свіжому повітрі може зіпсувати ваш весняний блиск. Щоб цьому зарадити, ми поспілкувалися з експертами з догляду за шкірою, щоб обговорити найбільші проблеми, пов’язані зі шкірою в спекотну погоду. Дотримуйтесь цих семи літніх стратегій, щоб ваша шкіра залишалася здоровою до, під час і після перебування на пляжі, в кемпінгу та походів.
1. Посильте захист від сонця
Усі ми знаємо, що основи догляду за шкірою на пляжі починаються з використання SPF 30 до SPF 50 для захисту від шкідливих ультрафіолетових променів сонця. Але частіше за все ми наносимо сонцезахисний крем лише на ті ділянки, які, на нашу думку, отримують найбільше сонячного опромінення, забуваючи про важкодоступні закутки та щілини. Пам’ятайте, що меланома, найнебезпечніший вид раку шкіри, може з’явитися на будь-якій частині тіла, включаючи ті ділянки, які ми недбало захищаємо від сонця — як-от долоні, верхня частина вух, підошви ніг і особливо губи. На щастя, сонцезахисні засоби тепер доступні в різних формулах та упаковках, що полегшує нанесення та повторне нанесення сонцезахисного крему будь-коли та будь-де! А для губ, щоб вони виглядали та відчувалися здоровими, оберіть водостійкий бальзам для губ із додаванням SPF, наприклад, засіб для губ з широким спектром захисту SPF 31. Ваші шовковисто-ніжні губи подякують вам пізніше.
2. Не переймайтеся потом
Ніщо не дарує такого гарного відчуття, як добре спітніти у спортзалі чи під час походу, але хоча піт насправді корисний для шкіри, він також може викликати багато негативних явищ, як-от висипання та закупорені пори на обличчі та спині.
«Хоча піт допомагає очистити шкіру та відкрити пори, піт, що кристалізується на поверхні шкіри, може блокувати пори, що призводить до акне та висипань», — пояснює доктор Енн Гуанче з Bella Skin Institute. Щоб уникнути акне, доктор Гуанче радить: «Важливо вмивати обличчя одразу після потовиділення» за допомогою очищувального засобу проти акне та ніколи не «спати з макіяжем на обличчі чи сонцезахисним кремом, нанесеним раніше протягом дня», оскільки це може сильніше забивати пори та приваблювати бактерії, що викликають акне.
Спробуйте: Гель для очищення LHA від SkinCeuticals
3. Підтримуйте водний баланс
У середньому більшість людей повинні споживати вісім склянок води по 8-10 унцій на день. «Однак у літні місяці, коли ми схильні більше пітніти, ми втрачаємо більше води і повинні її поповнювати», — слушно зауважує доктор Кеті Берріс, дерматолог із Columbia Doctors та асистент професора дерматології в Медичному центрі Колумбійського університету. «Це ще важливіше для тих, хто займається спортом на вулиці. Коли шкіра зневоднена, вона може виглядати втомленою, а зморшки можуть здаватися більш помітними або вираженими».
Її порада? Зволоження зсередини — завжди тримайте пляшку з водою напоготові — та зволоження ззовні за допомогою живильного зволожувального крему для покращення вигляду шкіри.
Спробуйте: Зволожувальний крем Rejuvenative від SkinMedica
4. Зменште сонячні опіки за допомогою алое вера
Сонячні опіки можуть бути болючими. На щастя, існує безліч способів полегшити сонячний опік в домашніх умовах. «Після сонячного опіку може бути корисно використовувати спрей або міст, що містить алое вера, щоб заспокоїти шкіру», — пояснює доктор Берріс. «Найголовніше, якщо утворюються пухирі, дайте їм загоїтися. Вони слугують природними пов’язками для запобігання інфекціям», — додає вона.
«Я рекомендую сироватку Hydracool від iS Clinical для літніх температур», — додає доктор Гуанче. «Вона охолоджує та зволожує засмаглу шкіру».
5. Відлякуйте комах рослинними екстрактами
Найчастіше купівля спрею від комах у найближчій аптеці — ваш найкращий варіант, щоб уникнути докучливих укусів під час кемпінгу чи походів. Але якщо ви турбуєтеся про ДЕТА (діетилтолуамід, найпоширеніший активний інгредієнт у засобах від комах), спробуйте використовувати олію лимонного евкаліпта, яка, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Insect Science у 2015 році, може бути чудовою натуральною альтернативою репелентам від комарів, насиченим хімікатами.
Спробуйте: Засіб від комах Zoe Organics
6. Позбудьтеся свербіння шкіри
Будь то укуси комах чи пилок у повітрі, свербіж шкіри є неминучим, якщо ви проводите достатньо часу на свіжому повітрі. На щастя, є рішення. Зверніться до місцевих засобів, що містять зелений чай та ромашку, які мають протизапальні властивості, що можуть зменшити подразнення та запалення, заспокоюючи та пом’якшуючи чутливість шкіри.
Спробуйте: Лосьйон для інтенсивного полегшення свербіння від DCL Dermatologic Cosmetic Laboratories
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.