С приближением лета многие из нас думают: «Не могу дождаться, чтобы выйти на улицу и понежиться на солнышке!». А ваша кожа в это время думает: «О нет… только не это снова». Солнце может приносить приятные ощущения на лице, но воздействие солнечных лучей может нанести серьезный вред коже и привести к долгосрочным повреждениям. К счастью, с помощью правильного ухода за кожей можно помочь предотвратить (и даже устранить) многие признаки повреждений от солнца.
Как выглядят повреждения от солнца?
«Повреждение от солнца возникает, когда кожа подвергается чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей», — говорит доктор Мишель Грин, сертифицированный косметолог-дерматолог из Нью-Йорка. «УФ-лучи могут проникать в кожу даже на самые глубокие слои и вызывать изменения ДНК на клеточном уровне».
Помимо повышения риска рака кожи (что само по себе является достаточной причиной для защиты!), чрезмерное пребывание на солнце может привести к преждевременному старению кожи.
«Повреждение может проявляться в виде морщин, изменений пигментации, таких как пигментные пятна (солнечное лентиго), веснушки, покраснения и пятнистости; потери тонуса (снижение эластичности) и истончения кожи; грубой, неровной текстуры кожи и лопнувших капилляров», — отмечает доктор Янг Макмахан, сертифицированный дерматолог из U.S. Dermatology Partners в Вако, штат Техас.
И даже если ваша кожа еще не показывает признаков, это не значит, что солнце не наносит вреда. «Могут пройти годы, прежде чем повреждения от солнца станут заметными, из-за глубины, на которой УФ-лучи повреждают клетки кожи», — объясняет доктор Грин.
Как взять под контроль повреждения от солнца
Начать ежедневное использование солнцезащитного крема никогда не поздно: по данным Фонда по борьбе с раком кожи, только около 47 процентов общего воздействия солнца за всю жизнь приходится на возраст до 40 лет. И такие ингредиенты, как витамин С, альфа-гидроксикислоты и ретинол, могут помочь минимизировать темные пятна и морщины, вызванные повреждением от солнца. Формирование полезных привычек сегодня может иметь реальное значение — вот программа ухода, которая поможет вам начать.
1. Очищающее средство для сияния кожи
Очищающее средство для сияния кожи
Повреждения от солнца могут сделать кожу тусклой и безжизненной — вот почему очищающее средство, способствующее обновлению клеток, идеально подходит для начала утреннего и вечернего ухода. «Очищающее средство для сияния кожи с AHA (альфа-гидроксикислотой) отшелушивает мертвые клетки, а BHA (бета-гидроксикислота) глубоко очищает поры, делая кожу более гладкой и сияющей», — говорит доктор Макмахан. Вы можете включить его в свой ежедневный уход утром и вечером.
2. Сыворотка с витамином С
Сыворотка с витамином С
Когда дело доходит до борьбы с повреждениями от солнца, сыворотки с витамином С наносят двойной удар, обеспечивая как защитные, так и восстанавливающие свойства. «Витамин С лучше всего известен своей способностью стимулировать выработку коллагена и защищать кожный барьер от повреждений, вызванных свободными радикалами от солнца», — отмечает доктор Грин. «Он также осветляет кожу, улучшая ее тон и текстуру». Средства с высоким содержанием витамина С (например, 20%) обеспечивают профессиональный уровень защиты и видимый результат. Наносите утром после очищения кожи.
3. Увлажняющий крем, корректирующий возраст
Увлажняющий крем, корректирующий возраст
Повреждения от солнца могут изменить внешний вид вашей кожи. Но они также могут изменить ее ощущения и функции, особенно в плане увлажнения. «Со временем повреждения от солнца снижают способность кожи удерживать влагу, разрушая естественную гиалуроновую кислоту, которая притягивает и удерживает воду в коже», — объясняет доктор Макмахан. По этой причине увлажняющий крем, используемый утром и вечером, является абсолютно необходимым элементом. Выбирайте средства с маслом ши для восстановления влагоудерживающего барьера кожи, а также с множеством растительных компонентов (включая стволовые клетки растений и натуральную альтернативу ретинолу) для борьбы с видимыми признаками преждевременного старения.
6. Ночная маска с ретиноидами и мультикислотами
Ночная маска с ретиноидами и мультикислотами
Ночь — лучшее время для восстановления кожи. «Когда вы спите, ваши клетки обновляются», — говорит доктор Грин. «Ваш вечерний уход должен содержать ингредиенты, которые способствуют обновлению клеток, чтобы придать коже идеальное сияние утром». И один из самых мощных ингредиентов для этого — ретиноиды. В дополнение к множеству полезных для кожи компонентов (включая гиалуроновую кислоту, ниацинамид, гликолевую и молочную кислоты), эта ночная маска содержит формулу ретиноида 1%, которая помогает осветлить темные пятна, сузить поры и уменьшить появление тонких линий и морщин. Используйте это средство вечером после очищения и перед нанесением увлажняющего крема, 2–3 ночи подряд, когда вашей коже требуется восстановление (это не средство для ежедневного применения).
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.