Среди всех средств по уходу за кожей есть одно, которое считается королем, — это ретинол, разновидность ретиноида, получаемого из витамина А. Этот универсальный компонент известен своими впечатляющими свойствами: он помогает бороться с акне, регулирует обновление клеток кожи, осветляет, стимулирует выработку коллагена и, что самое главное, уменьшает видимость мелких морщин, глубоких морщин, пор и темных пятен. «Ретинол — один из немногих ингредиентов, чья эффективность в предотвращении появления мелких и глубоких морщин научно доказана», — объясняет доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог. Она считает, что всем, кто заинтересован в создании антивозрастного ухода, стоит его использовать.
Кажется, что ретинол способен решить практически любую проблему кожи. Поэтому для меня, бьюти-обозревателя, мне чуть за двадцать, присоединиться к «когорте пользователей ретинола» казалось очевидным шагом. Это безопасный способ, не требующий инъекций, чтобы кожа выглядела молодой, здоровой и без высыпаний, верно? Ну… хотя конечный результат того стоил, мой первый опыт использования ретинола был далек от идеала. Однако, если бы я знала то, что знаю сейчас, еще до того, как начала включать ретинол в свой уход, это могло бы все изменить.
Вот мои выводы, основанные на ошибках, чтобы вы могли избежать раздражения и сразу перейти к этапу сияющих результатов.
Что происходит, когда начинаешь пользоваться ретинолом?
Я начала использовать ретинол три-пять раз в неделю как часть своего ухода, который включал очищающее средство, тоник, сыворотку, увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Я наносила ретинол прямо перед сывороткой, чтобы он успел полностью впитаться. Примерно через неделю использования первым, что я заметила, была некоторая подтянутость и упругость кожи — безусловный плюс. Но моя кожа также стала невероятно сухой, особенно на участках нанесения ретинола (вокруг глаз, на лбу и в носогубных складках).
Как выяснилось, у этой сухости есть свое название: «Ретиноидный дерматит описывает раздражение кожи, которое иногда возникает при использовании продуктов с ретинолом. Оно проявляется такими изменениями, как покраснение, сухость, шелушение, зуд, раздражение, жжение и отек», — говорит доктор Брендан Кэмп, сертифицированный дерматолог. «По сути, это форма контактного дерматита — сыпь, которая развивается, когда раздражитель нарушает защитный барьер кожи. Этот барьер обычно защищает кожу от внешней среды и помогает удерживать влагу».
У меня началось сильное шелушение. Это было не просто неприятно, но и трудно скрыть, особенно зная, что нанесение макияжа на раздраженную кожу только усугубит ситуацию. Как оказалось, я выбрала неправильный подход. Я связалась со своим дерматологом, чтобы узнать, как избежать негативных последствий и получить положительные — то самое сияние кожи, — и она посоветовала мне резко снизить частоту использования.
Правильный способ первого использования ретинола
Лучший совет для старта с ретинолом: Вводите постепенно! «Люди, которые сразу начинают использовать ретинол каждую ночь с самого начала, часто получают “ожог”», — говорит доктор Кэмп. По этой причине он рекомендует наносить количество продукта размером с горошину на все лицо каждые три ночи в течение месяца, чтобы кожа выработала толерантность к ингредиенту. Некоторые называют это микродозированием. «В течение следующего месяца увеличивайте нанесение до каждого второго вечера, а затем повышайте частоту применения по мере переносимости», — советует он. Тем, кто испытывает покраснение или раздражение, как и я, доктор Кэмп рекомендует смешивать средство с равным количеством увлажняющего крема для лица. «Это разбавляет [ретинол], облегчает его распределение по коже и минимизирует потенциальные побочные эффекты», — добавляет он.
Чего точно не стоит делать, так это наносить ретинол сразу после умывания. «Влажная кожа может позволить ретинолу проникнуть глубже и вызвать более выраженные побочные эффекты», — предупреждает доктор Кэмп. Новичкам он советует подождать 10 минут после умывания и высушивания лица, прежде чем наносить продукт.
Что обязательно нужно делать, так это всегда использовать SPF — особенно при начале курса с ретинолом. Это потому, что ретинол делает вашу кожу более чувствительной к вредному ультрафиолетовому излучению солнца.
По моему опыту, как только я ограничила использование ретинола до одного раза в неделю в течение первого месяца, шелушение прошло, и моя кожа начала преображаться. Представьте себе сияющую, не слишком сухую и не слишком жирную кожу, которая стала заметно более упругой, чем до начала использования ретинола. Я была в восторге. Сейчас я использую ретинол около года, и моя кожа наконец-то может переносить его применение три-пять раз в неделю.
Мой совет: придерживайтесь режима и не сдавайтесь сразу. Как и большинству хороших вещей, ретинолу нужно время, чтобы подействовать. Оба эксперта, доктор Гаршик и доктор Кэмп, рекомендуют придерживаться своего режима с ретинолом не менее трех месяцев, чтобы увидеть результат. И если кожа становится сухой или раздраженной, пропустите несколько дней, пока она не восстановится. Результаты будут стоить ожидания.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.