На фоне огромного количества продуктов по уходу за кожей на рынке бывает сложно разобраться в косметическом отделе с уверенностью. Существует так много компонентов для борьбы со старением — некоторые из них так же трудно произнести (например, гиалуроновая кислота), как и понять их действие, — что трудно определить, какие из них подходят именно вашему типу кожи. Мы обратились к дерматологам, специалистам по обучению в сфере ухода за кожей и косметологам, чтобы они помогли нам понять, как 20 самых популярных ингредиентов в продуктах по уходу за кожей способствуют предотвращению старения кожи.
1. Альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота помогает предотвращать признаки старения кожи, одновременно успокаивая ее. «Также известная как тиоктовая кислота, альфа-липоевая кислота улучшает производство клеточной энергии и уменьшает воспаление — основную причину старения», — утверждает Лизамари Гаргульо, директор по обучению в Luzern Laboratories. «Она также обеспечивает вашей коже превосходную антиоксидантную защиту, дополнительно активируя такие антиоксиданты, как коэнзим Q10».
2. Биотин
«Витамин Н, более известный как биотин, входит в группу витаминов B-комплекса», — согласно исследованию Медицинского центра Университета Мэриленда. «Симптомы включают выпадение волос, сухую шелушащуюся кожу и трещины в уголках рта». Биотин помогает клеткам достичь полного цикла роста, способствуя укреплению волос, кожи и ногтей. Натуральные источники биотина включают орехи, соевые бобы, яйца, авокадо и цветную капусту.
3. Кофеин
Многие считают, что кофеин уменьшает видимость целлюлита за счет сужения кровеносных сосудов, что придает коже более упругий вид. Согласно исследованию в журнале Skin Pharmacol Physiol, «Кофеин обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает защищать от ультрафиолетового излучения и замедляет процесс фотостарения кожи».
4. Керамиды
Керамиды помогают вашей коже поддерживать уровень влажности, предотвращая сухость или раздражение. «Керамиды — это натуральные липиды, которые вырабатывает ваша кожа», — говорит Гаргульо. «Они являются ключевыми компонентами эпидермиса и играют важную роль в защите кожного барьера, позволяя ему удерживать и связывать воду для сохранения увлажненности». Поскольку с возрастом уровень керамидов естественным образом снижается, вы можете рассмотреть использование продукта по уходу за кожей с керамидами для предотвращения покраснений или зуда.
5. Коэнзим Q10
Дефицит коэнзима Q10 может привести к неспособности должным образом вырабатывать коллаген и эластин — два основных строительных блока здоровой кожи. К сожалению, большинство людей старше 30 лет испытывают дефицит, если не принимают добавку с этим ферментом. «Также известный как убихинон, коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке тела», — утверждает Гаргульо. «Он обеспечивает мощную антиоксидантную защиту и способность стимулировать выработку коллагена».
6. Гликолевая кислота
Гликолевая кислота, популярный химический эксфолиант, является производным сахарного тростника и естественным образом встречается в продуктах питания. Известно, что она стимулирует выработку коллагена и эластина в организме, уменьшая признаки старения кожи. «Это альфа-гидроксикислота, используемая в качестве эксфолианта для удаления омертвевших клеток кожи и сглаживания ее текстуры», — говорит Гаргульо. «Гликолевая кислота может уменьшить вид мелких морщин и признаков старения».
7. Зеленый чай
«Зеленый чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Антивозрастные преимущества зеленого чая объясняются полифенолами — типом флавоноидов, содержащихся в растениях», — говорит доктор Гарольд Лансер из Lancer Dermatology and Skincare. «Ранние исследования показали, что зеленый чай может уменьшать повреждения от солнца, защищать кожу от рака и снижать распад коллагена. Предполагается, что полифенолы влияют на биохимические пути, ведущие к регенерации клеток».
8. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — мощный увлажнитель, и она является одним из основных факторов, поддерживающих эластичность и увлажненность вашей кожи. Она может удерживать воду в объеме, в 1000 раз превышающем ее собственный вес, естественным образом присутствует по всему телу и может использоваться как натуральная альтернатива синтетическим наполнителям. «По сравнению с другими полимерами, гиалуроновая кислота обладает наибольшей способностью удерживать воду», — отмечает сертифицированный дерматолог доктор Фейн Фрей. Для максимального антивозрастного эффекта доктор Фрей рекомендует использовать топическую гиалуроновую кислоту два раза в день (утром и вечером).
9. Гидрохинон
Гидрохинон — это осветляющий компонент для кожи, широко используемый благодаря быстрым результатам. «При контролируемом использовании гидрохинон быстро осветляет стойкие возрастные пятна на коже», — утверждает специалист по уходу за кожей Пола Маутер. «Гидрохинон особенно полезен при изменении пигментации, связанном с состоянием, называемым мелазмой, вызванным гормональными колебаниями после беременности или приема противозачаточных средств».
10. Масло жожоба
Масло жожоба — это растительный воск, извлекаемый из растений жожоба в пустыне. Оно богато витамином Е, цинком и витаминами группы B, помогающими чувствительной коже бороться с признаками старения. По мнению эксперта по уходу за кожей Зондры Уилсон, при регулярном использовании масло жожоба может «контролировать акне, помогать осветлять темные круги под глазами и уменьшать отечность под глазами».
11. Койевая кислота
Койевая кислота ограничивает выработку меланина в коже — вещества, которое придает коже цвет. По словам косметолога Рене Гиланша, «Койевая кислота осветляет пигментированную кожу, что обычно является результатом воздействия солнца. Койевая кислота также является антиоксидантом, который помогает при преждевременном повреждении или нарушении функции клеток кожи».
12. Молочная кислота
Молочная кислота обеспечивает общее отшелушивание и осветление кожи для тех типов кожи, которые слишком чувствительны к гликолевой кислоте. Исследования показывают, что она может повышать упругость и толщину кожи, а также уменьшать признаки старения. «Молочная кислота обладает удивительной способностью притягивать и удерживать влагу, поскольку является хумектантом», — объясняет Гиланша. «Это помогает доставить дополнительную влагу сухой или обезвоженной коже».
13. Яблочная кислота
Яблочная кислота — это альфа-гидроксикислота, естественным образом содержащаяся в организме, которая может улучшать иммунную систему и балансировать уровень pH в организме. «Яблочная кислота отлично подходит для улучшения внешнего вида тонких линий, расширенных пор и улучшения общей текстуры кожи», — говорит Маутер. «Яблочная кислота, обычно получаемая из яблок, является более мягким «родственником» гликолевой кислоты, поэтому она лучше подходит для чувствительной кожи».
14. Ниацинамид
Ниацинамид (он же витамин B3) может помогать организму выполнять важнейшие функции, такие как клеточная сигнализация, сигнализация ДНК и преобразование углеводов в жиры и белки. «Этот производный витамин B3 подавляет поступление меланина на поверхность кожи, тем самым осветляя участки темных пятен, которые беспокоят зрелую кожу», — отмечает Маутер. «Ниацинамид — это более «натуральный» способ борьбы с гиперпигментацией по сравнению с гидрохиноном».
15. Растительные стволовые клетки
Растительные стволовые клетки работают путем замены поврежденных клеток кожи, а не их восстановления. «Растительные стволовые клетки обладают способностью делиться и самообновляться. Эта новая технология имеет широкий спектр применения, от увеличения выработки коллагена до уменьшения воспаления», — говорит Маутер.
16. Ресвератрол
Ресвератрол — мощный антиоксидант, необходимый для нейтрализации свободных радикалов, улучшения внешнего вида кожи и уменьшения тонких линий и морщин. «Это природное антиоксидантное соединение, содержащееся в большом количестве в кожице винограда и в красном вине», — делится косметолог Шелли Бирнбаум. «Ресвератрол — мощный антиоксидант, который борется с повреждением свободными радикалами (которое приводит к старению кожи)».
17. Ретинол
Ретинол — это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и уменьшает признаки старения. «Это форма витамина А, которая в концентрации 0,25 процента и выше может увеличивать обновление клеток, помогая улучшить текстуру кожи, мелкие морщины и коричневые пятна», — объясняет доктор Хизер Д. Роджерс из Modern Dermatology в Сиэтле. «Его следует наносить на очищенную кожу перед увлажняющим средством».
18. Витамин С
Витамин С — это антиоксидант, который защищает кожу от загрязнителей окружающей среды, включая воздействие ультрафиолета. По словам доктора Эрика Бравермана, основателя PATH Medical Center, «Витамин С увеличивает выработку коллагена в коже, делая ее более упругой и уменьшая признаки морщин и тонких линий».
19. Витамин Е
Будучи мощным источником антиоксидантов, витамин Е помогает бороться с морщинами и тонкими линиями, вызванными загрязнением, ультрафиолетовыми лучами и свободными радикалами, нейтрализуя окислительное действие свободных радикалов. Ваш организм не может вырабатывать его естественным путем, поэтому крайне важно получать его из средства для ухода за кожей или волосами. «Витамин Е уменьшает воспаление как внутри организма, так и на коже, помогая вам сохранить здоровую и молодую кожу», — говорит доктор Браверман.
20. Витамин К
Витамин К может помочь обратить вспять признаки старения кожи благодаря своей роли в кровообращении, что делает его идеальным для кремов под глаза. «Витамин К противодействует отложению кальция в эластиновых волокнах кожи, которые затвердевают и приводят к образованию морщин», — объясняет доктор Браверман.
Что дальше?
Итак, вы знаете, какие ингредиенты искать, но означает ли это, что вам нужно использовать их все каждый день? Не обязательно. Хотя это возможно, поскольку многие антивозрастные средства содержат множество этих ингредиентов. Вместо этого мы рекомендуем создать режим ухода за кожей, адаптированный к вашему типу кожи, возрасту и проблемам. Например, эксперты по уходу за кожей сходятся во мнении, что в любой антивозрастной рутине должны присутствовать солнцезащитный крем, антиоксиданты и очищающее средство.
Как только вы освоите основы, вы можете захотеть добавить дополнительные сыворотки, средства и эксфолианты. Некоторые из перечисленных выше ингредиентов предназначены для решения конкретных проблем (например, гидрохинон для темных пятен), в то время как другие рекомендуются более универсально (например, витамин С для защиты от окружающей среды). А некоторые идеально подходят для лечения более выраженных признаков старения, в то время как другие относятся к профилактическому уходу.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Можно рассмотреть использование средств, содержащих определенные компоненты, для достижения желаемого эффекта в рамках вашей программы ухода.
Showing slide 1
[Уход за кожей]
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.