Ни для кого не секрет, что с возрастом появляются морщины. Только за последнее столетие появилось множество продуктов, процедур и методик, призванных предотвратить ранние признаки старения, и женщины всегда с надеждой их пробовали. Для женщин всех возрастов поиск современного «источника вечной молодости» — это нескончаемый процесс.
Недавно было проведено исследование среди 2000 женщин по всей стране, которое выявило удивительные результаты об их подходе к уходу за кожей против старения. Мы пообщались с экспертом по уходу за кожей Кристиной Понцио-Гуарино, чтобы узнать о лучших практиках борьбы со старением и о том, что может дать нам наилучший шанс выглядеть моложе дольше.
1. Всегда, всегда, всегда защищайте кожу от солнца.
Более 28% женщин младше 25 лет признаются, что регулярно беспокоятся о признаках старения. Этот показатель возрастает до 42% среди тех, кому от 25 до 34 лет, и до 54% среди тех, кому от 35 до 44 лет. Находясь под давлением со всех сторон, молодые люди всё больше озабочены сохранением молодой и здоровой кожи как можно дольше. По словам Понцио-Гуарино, повреждение от солнца является основной причиной беспокойства по поводу ухода за кожей, даже если это не всегда очевидно.
«Солнцезащитный крем — это тренд в уходе за кожей, направленный на предотвращение проблем в двадцать лет, а не на исправление их позже», — говорит Понцио-Гуарино. «Самое главное, что вы можете сделать для предотвращения морщин, ранних признаков старения и рака, — это использовать солнцезащитный крем. По сути, нет смысла использовать какие-либо кремы или проходить какие-либо процедуры, если вы не внедрили этот базовый и простой режим по предотвращению старения»».
Понцио-Гуарино добавляет, что солнцезащитные средства должны иметь широкий спектр защиты, то есть обеспечивать защиту как от UVA-лучей, так и от UVB-лучей, с SPF не менее 30. (Вот хитрость, чтобы запомнить разницу: думайте об A в UVA как о «старении» (aging), а о B в UVB как о «сгорании» (burns)). Средство с SPF 46 широкого спектра действия не только защищает от лучей, вызывающих старение и ожоги, но и не оставляет ощущения жирности на коже. Она также советует приобретать одежду с фактором защиты от ультрафиолета (UPF), чтобы избежать повреждения кожи при длительном пребывании на улице.
Читайте также: Ваше полное руководство по солнцезащитным кремам: как выбрать SPF и защитить кожу
2. Сфокусируйтесь на «А»: антиоксиданты и альфа-гидроксикислоты.
К счастью, исследование показало, что молодые женщины сегодня начинают использовать средства для борьбы с признаками старения гораздо раньше своих предшественниц: в среднем миллениалы начинают пользоваться ими в 26 лет, в то время как люди старше 55 лет начинали примерно в 47 лет.
Здесь возникает извечный вопрос: когда лучше всего начинать использовать средства против старения? «Практики по борьбе со старением стали гораздо более распространенными», — говорит Понцио-Гуарино, — «и после того, как вы наладили хороший режим использования солнцезащитного крема, начинать применять средства против старения в двадцать лет безопасно и эффективно». После двадцати лет каждый год производится всё меньше коллагена. Понцио-Гуарино рекомендует средства с высоким содержанием антиоксидантов (например, сыворотки с витамином С) или использование АГК (гликолевой и молочной кислот) как лучших продуктов против старения для использования в двадцать лет. Оба компонента защищают кожу от повреждений окружающей среды, вызванных свободными радикалами, а также могут обратить вспять последствия повреждения кожи, дольше удерживая морщины, поскольку они способствуют отшелушиванию мертвых клеток кожи, уменьшают уже существующие повреждения и оживляют более глубокие слои кожи. Продукты с антиоксидантами и АГК, как правило, не слишком агрессивны, их можно приобрести без рецепта, и они обеспечивают дополнительный уровень защиты и жизненной силы для нашей кожи. Наш эксперт рекомендует передовую линию по борьбе со старением.
Читайте также: Какие ингредиенты против старения подходят именно вам?
3. Добавьте в свой арсенал средство с ретинолом или третиноином (Ретин-А).
Исследование также выявило, что удивительно много (30%) женщин младше 35 лет регулярно пользуются продуктами против морщин, включая одну из пяти женщин младше 24 лет. Основная причина — замедлить или компенсировать потерю коллагена в коже. «В дополнение к снижению выработки коллагена в двадцать лет, в тридцать мы теряем влагу и эластичность, что приводит к истончению кожи, более восприимчивой к морщинам», — говорит Понцио-Гуарино. «Третиноин (Ретин-А), разновидность рецептурного ретиноида, является активной формой витамина А, и хотя он изначально использовался для лечения акне (и до сих пор используется), он работает, стимулируя выработку коллагена, увеличивая обновление клеток и регулируя клеточный цикл».
Читайте также: Что делает коллаген?Наши двадцать лет должны быть сосредоточены на профилактике, в то время как тридцать лет должны быть посвящены надлежащему уходу. Третиноин помогает осветлить и предотвратить пигментные пятна, уменьшить тонкие линии и морщины, нарастить коллаген и даже снизить риск развития рака кожи. «Ретинол — это, по сути, более слабая версия Третиноина, которую можно приобрести без рецепта», — добавляет она. «Лично я бы порекомендовала Ретинол только тем, у кого чувствительная кожа, не переносящая Третиноин (который может сильно сушить)».
Читайте также: Как использовать ретинол
4. Предотвращайте (и стирайте) морщины с помощью ботокса.
К сорока годам выработка коллагена может полностью прекратиться, по словам Понцио-Гуарино. Исследование показало, что молодые женщины с большей вероятностью, чем пожилые (20% против 11%), готовы рассмотреть возможность проведения пластической операции для борьбы с признаками старения. Хотя многие могут считать ботокс агрессивной и чрезмерной процедурой, Понцио-Гуарино утверждает, что люди начинают вводить ботокс в межбровье (область лба между бровями), на лбу и в области «гусиных лапок» во всё более раннем возрасте.
«Ботокс (ботулотоксин) используется для уменьшения тонких линий и морщин путем парализации подлежащих мышц», — говорит она. «Я считаю, что он полезен тем, у кого начинают появляться глубокие горизонтальные линии или морщины на лбу, вертикальные линии (1 или 11) между бровями/межбровьем или более глубокие «гусиные лапки» вокруг глаз». Однако Понцио-Гуарино предостерегает от использования ботокса, когда нет ничего (или почти ничего) для коррекции. «Ботокс следует применять только тогда, когда это уместно, и он должен быть сделан так, чтобы никто не догадался, что вы его делали», — говорит она. «Он просто предназначен для смягчения морщин, а не для замораживания лица. Хорошая основа из солнцезащитного крема, антиоксидантов/АГК и рецептурных ретиноидов вполне может избавить вас от необходимости использовать ботокс вообще».
Представлено средство для глаз, укрепляющее и увлажняющее, с чистым витамином С, помогающее бороться с морщинами.
Представлена сыворотка с витаминами С и Е и феруловой кислотой.
Представлено солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 46.
Представлено средство для борьбы с высыпаниями и возрастными изменениями.
Представлен продвинутый корректор морщин.
Представлен прибор для борьбы с морщинами.
Представлена сыворотка с флоретином и витамином С.
Читайте также: Вот как понять, когда начинать использовать ботокс
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.