Ні для кого не секрет, що з віком з’являються зморшки. Минуле століття подарувало нам безліч засобів, процедур і доглядових систем, покликаних запобігати раннім ознакам старіння, і жінки завжди з надією їх випробовували. Для жінок будь-якого віку пошук сучасного «фонтану молодості» — це нескінченна пригода.
Нещодавно було проведено опитування серед 2000 жінок по всій країні, яке виявило цікаві результати щодо їхнього підходу до антивікового догляду за шкірою. Ми поспілкувалися з експертом з догляду за шкірою, Крістіною Понзіо-Гуаріно (MS, PA-C), щоб дізнатися про найкращі антивікові практики та те, що може допомогти нам довше зберігати молодість.
1. Завжди, завжди, завжди захищайте шкіру від сонця.
Понад 28 відсотків жінок до 25 років визнають, що регулярно турбуються про ознаки старіння, і ця цифра зростає до 42 відсотків серед тих, кому від 25 до 34 років, і до 54 відсотків серед вікової групи 35–44 роки. В умовах тиску з усіх боків, молоді люди більше, ніж будь-коли, стурбовані збереженням молодої та здорової шкіри якомога довше. Понзіо-Гуаріно стверджує, що пошкодження від сонця є основною причиною занепокоєння щодо догляду за шкірою, навіть якщо це не завжди очевидно.
«Сонцезахисний крем — це сьогоднішній тренд у догляді, який фокусується на профілактиці у двадцять років, а не на корекції пізніше», — каже Понзіо-Гуаріно. «Найважливіше, що ви можете зробити для запобігання зморшкам, раннім ознакам старіння та раку, — це використовувати сонцезахисний крем. Насправді, немає сенсу використовувати будь-які креми чи робити будь-які процедури, якщо ви не запровадили цей дуже базовий і простий антивіковий ритуал».
Понзіо-Гуаріно додає, що сонцезахисні засоби повинні мати широкий спектр захисту — тобто захищати як від променів UVA (що спричиняють старіння), так і від UVB (що викликають опіки), з фактором захисту не менше 30 SPF. Вона також радить обирати одяг із фактором захисту UPF (ультрафіолетовий захисний фактор), щоб уникнути пошкодження шкіри під час тривалого перебування на вулиці.
Пов’язане читання: Ваш повний гід по сонцезахисних кремах: як обирати SPF і захищати шкіру
2. Зосередьтеся на «А»: антиоксидантах та альфа-гідроксикислотах.
Опитування на щастя показало, що сучасні молоді жінки почали використовувати засоби для боротьби з ознаками старіння значно раніше, ніж їхні старші колеги: у середньому міленіали починають у 26 років, тоді як серед тих, кому за 55, цей початок припадає приблизно на 47 років.
Тут ми ставимо вічне питання: коли найкраще починати використовувати антивікові засоби? «Антивікові практики стали набагато поширенішими», — каже Понзіо-Гуаріно, «і після формування хорошого режиму використання сонцезахисного крему, безпечно та ефективно починати використовувати антивікові продукти у двадцять років». Після двадцяти років щороку виробляється все менше колагену. Понзіо-Гуаріно радить у двадцять років використовувати продукти з високим вмістом антиоксидантів (наприклад, сироватки з вітаміном С) або АГК (гліколева та молочна кислоти) як найкращі антивікові засоби. Обидва компоненти захищають від пошкодження шкіри навколишнім середовищем, спричиненого вільними радикалами, а також можуть повернути назад наслідки пошкодження шкіри, віддаляючи зморшки, оскільки вони допомагають злущувати мертві клітини шкіри, зменшувати наявні пошкодження та омолоджувати глибші шари шкіри. Продукти з антиоксидантами та АГК, як правило, не надто агресивні, їх можна придбати без рецепта, і вони забезпечать додатковий захист та життєву силу нашій шкірі.
Пов’язане читання: Які антивікові інгредієнти найкраще підходять саме вам?
3. Додайте ретинол або третиноїн (Ретин-А) до свого арсеналу проти старіння.
Опитування також виявило, що напрочуд 30 відсотків жінок до 35 років регулярно використовують засоби проти зморшок, включно з кожною п’ятою жінкою до 24 років. Основна причина — уповільнити або компенсувати втрату колагену в шкірі. «На додаток до зниження вироблення колагену у двадцять років, у тридцять ми втрачаємо вологу та еластичність, що призводить до стоншення шкіри, більш схильної до зморшок», — каже Понзіо-Гуаріно. «Третиноїн (Ретин-А), різновид рецептурного ретиноїду, є активною формою вітаміну А, і хоча спочатку він використовувався для лікування акне (і використовується досі), він працює, стимулюючи вироблення колагену, збільшуючи оновлення клітин та регулюючи клітинний цикл».
Пов’язане читання: Що робить колаген?Наші двадцять років мають бути зосереджені на профілактиці, тоді як тридцять — на належному підтриманні стану шкіри. Третиноїн допомагає освітлити та запобігти появі пігментних плям, зменшити тонкі лінії та зморшки, наростити колаген і навіть знизити ризик розвитку раку шкіри. «Ретинол — це, по суті, слабша версія Третиноїну, яку можна придбати без рецепта», — додає вона. «Особисто я рекомендую ретинол лише тим, у кого чутлива шкіра і хто не переносить Третиноїн (який може дуже сушити)».
Пов’язане читання: Як користуватися ретинолом
4. Запобігайте (та усувайте) зморшки за допомогою ботоксу.
За словами Понзіо-Гуаріно, до сорока років вироблення колагену може взагалі припинитися. Дослідження також виявило, що молоді жінки з більшою ймовірністю, ніж старші, заявляють, що розглянуть можливість косметичної хірургії для боротьби з ознаками старіння (20 відсотків проти 11 відсотків). Хоча багато хто може вважати ботокс агресивною та надмірною процедурою, Понзіо-Гуаріно стверджує, що люди починають робити ін’єкції ботоксу в ділянку міжбрів’я (гlabela), на лобі та в «гусячі лапки» усе молодшому віці.
«Ботокс (ботулотоксин) використовується для зменшення тонких ліній і зморшок шляхом паралізації м’язів, що знаходяться під ними», — пояснює вона. «Я вважаю, що він корисний для тих, хто починає бачити глибші горизонтальні лінії або зморшки на лобі, одинички або подвійні вертикальні лінії між бровами/гlabela, або глибші «гусячі лапки» навколо очей». Однак Понзіо-Гуаріно застерігає від використання ботоксу, коли немає чого приховувати (або майже нічого). «Ботокс слід робити лише тоді, коли це доречно, і робити його так, щоб ніхто не здогадався, що ви його робили», — каже вона. «Він має лише пом’якшувати зморшки, а не заморожувати обличчя. Хороша основа з сонцезахисного крему, антиоксидантів/АГК та рецептурних ретиноїдів цілком може позбавити вас необхідності робити ботокс взагалі».
La Roche-Posay Pure Vitamin C Eyes Anti-Wrinkle Firming Moisturizing Filler (0.5 fl. oz.)
Пропозиція: Отримайте засіб для вмивання La Roche-Posay Lipikar Oil Wash 15 мл (вартість 3 долари) при купівлі продукції бренду на суму від 40 доларів. Безкоштовний подарунок буде додано до кошика, поки він є в наявності.
SkinCeuticals C E Ferulic (1 fl. oz.)
Пропозиція: Отримайте мініатюру сироватки SkinCeuticals C E Ferulic ($24) при купівлі продукції бренду на суму від 175 доларів. Безкоштовний подарунок буде додано до кошика, поки він є в наявності.
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (1.7 fl. oz.)
Пропозиція: Отримайте EltaMD UV Sheer Broad-Spectrum SPF 50 – 1.7 fl. oz. (вартістю 38 доларів) при купівлі продукції бренду на суму від 115 доларів. Безкоштовний подарунок буде додано до кошика, поки він є в наявності.
48г/ 1.7 рідк. унції.
106г/ 3.7 рідк. унції.
SkinCeuticals Blemish + Age Defense (1 fl. oz.)
Пропозиція: Отримайте мініатюру сироватки SkinCeuticals C E Ferulic ($24) при купівлі продукції бренду на суму від 175 доларів. Безкоштовний подарунок буде додано до кошика, поки він є в наявності.
Avene RetrinAL ADVANCED Wrinkle Corrector (0.5 fl. oz.)
LightStim for Wrinkles – White (5 Piece – $349 Value)
SkinCeuticals Phloretin CF (1 fl. oz.)
Пропозиція: Отримайте мініатюру сироватки SkinCeuticals C E Ferulic ($24) при купівлі продукції бренду на суму від 175 доларів. Безкоштовний подарунок буде додано до кошика, поки він є в наявності.
Показано слайд 1
Пов’язане читання: Ось як зрозуміти, коли починати робити ботокс
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.