Давайте будем честны: всё в образе французских женщин вызывает восхищение — от их непринужденного умения сочетать нейтральные цвета до идеально небрежных пучков. А какой романтичный у них язык! Возможно, отпуск на Французской Ривьере пока не вписывается в ваш бюджет, но дерматолог Изабель Беллис (Isabelle Bellis) раскрыла секрет упругой, сияющей и по-настоящему здоровой кожи — и это совершенно бесплатно.
По словам Беллис, француженки помешаны на ежедневном массаже лица. Массаж помогает коже обрести «здоровое сияние, улучшает состояние тканей и снимает мышечное напряжение (которое приводит к проблемам со стрессом и эластичностью)». Если вы живете в Нью-Йорке и готовы потратиться, вы можете посетить салон Беллис для двухчасовой процедуры, после которой вы будете выглядеть как спящая красавица после первого поцелуя. Но если вы предпочитаете уход своими силами, вот как добиться этого сияния самостоятельно. Вам понадобится только увлажняющий крем для лица и крем для век. Готовы?
1. Нанесите пять точек увлажняющего крема на лицо: одну у основания шеи, одну на кончике подбородка, по одной на каждой щеке и одну на лбу.
2. Ладонями проведите вверх по шее, чтобы противодействовать силе тяжести. Двигайтесь нежными, поглаживающими движениями, сделайте около 20 таких поглаживаний.
3. Теперь нежно помассируйте подбородок и щеки, начиная от подбородка и двигаясь к ушам, а затем начиная от носа и двигаясь через щеки в сторону области бровей. Повторите каждое движение около десяти раз. Это помогает лимфодренажу, что, в свою очередь, дает тот самый эффект, о котором мы постоянно говорим — потрясающее сияние.
4. Разгладьте лоб, положив обе ладони посередине и двигая их в противоположных направлениях. Чередуйте это с восходящими движениями, по одной ладонью за раз, от середины носа до линии роста волос. Беллис повторяет весь этот комплекс два-три раза.
5. «Разбудите» ваше прекрасное лицо с помощью пианотажа (pianotage) — легко постукивайте пальцами по всему лицу и шее, словно играете на пианино. Это улучшает кровообращение и позволяет увлажняющему средству лучше проникать в кожу.
6. Завершите этап увлажнения лица легким надавливанием ладоней на щеки, виски и шею.
7. Теперь время для крема для век: аккуратно нанесите немного средства на внешний уголок каждого глаза и под глаза. Есть остатки? Нанесите немного вдоль верхней губы — это тоже очень нежная зона.
8. Приложите палец к верхнему веку прямо у слезного протока (сделайте это с обоими глазами одновременно). Очень, очень нежными движениями проведите пальцем по складке верхнего века и вниз вокруг глаза, повторяя его форму. Вы закончите у слезного протока с другой стороны. Обведите глаз четыре или пять раз, помня, что эта нежная кожа требует максимальной осторожности.
9. Вмассируйте остатки крема для век в верхнюю губу, как будто поглаживаете усы.
10. Завершите процедуру небольшим пианотажем верхней губы.
Вам больше нравится смотреть, как это делают? Вы можете увидеть, как Беллис выполняет этот массаж лица на себе.
Утренняя рутина — прекрасный повод замедлиться, глубоко подышать и по-настоящему позаботиться о своей коже, что, собственно, и пропагандирует Беллис. И если вы отправитесь с вашим свежим, сияющим лицом в ближайшее кафе за кофе с молоком и шоколадным круассаном, мы вам ничего не скажем.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.