У каждого из нас бывали случаи, когда хорошо продуманный совет от друга или члена семьи в итоге приносил больше вреда, чем пользы. В своей практике дерматолог слышал немало подобных историй от клиентов. Здесь мы развенчаем несколько самых распространенных мифов о коже, а также поделимся лучшими советами о том, как следует поступать на самом деле.
Совет №1: Чем выше SPF, тем лучше защита.
Почему это неверно: SPF 50 означает, что вы можете находиться на солнце в 50 раз дольше, чем без него, прежде чем обгорите. Но это не учитывает тот факт, что солнцезащитный крем начинает терять эффективность, как только наносится на кожу. Независимо от SPF, его все равно необходимо обновлять каждые два-три часа пребывания на солнце. Кроме того, SPF описывает только защиту от лучей UVB – тех, что вызывают солнечные ожоги и повреждают ДНК вашей кожи. Лучи UVA проникают глубже, вызывая морщины и пигментные пятна.
Что делать вместо этого: Вместо того чтобы искать продукт с максимально высоким SPF, ищите средство с SPF 30, на котором также указана защита от лучей UVA и UVB, или маркировка «широкий спектр». Самую надежную и широкую защиту обеспечивает оксид цинка. Раньше он мог оставлять на лице белесый налет, но формулы продуктов значительно улучшились! Я ежедневно использую солнцезащитный крем на основе цинка с концентрацией 15%.
Совет №2: Если выдавить прыщ, он быстрее заживет.
Почему это неверно: Правда в том, что хотя выдавливание прыща и приносит временное облегчение, при самодеятельности многое может пойти не так. Мы часто давим слишком сильно, создавая для организма большую рану, которую нужно заживлять. А при выдавливании мы можем протолкнуть часть гноя глубже в кожу, что усилит воспаление.
Что делать вместо этого: Держите руки подальше; прыщ заживет сам по себе. Если прыщ глубокий, и вам нужно, чтобы он прошел до важного события, свяжитесь с дерматологом и попросите короткий курс доксициклина — антибиотика, который также обладает сильными противовоспалительными свойствами и помогает успокоить воспаление. Или можно обратиться к специалисту для инъекции стероида в кисту, чтобы быстро уменьшить прыщ.
Совет №3: Всем нужен отдельный крем для век, отличный от увлажняющего крема для лица.
Почему это неверно: Кремы для век, как правило, дороже кремов для лица и содержат меньше антивозрастных компонентов, так как кожа вокруг глаз чувствительна. Кремы для век полезны людям с жирной кожей, которые не используют плотные увлажняющие средства, или тем, у кого есть специфическая проблема с областью глаз, например, темные круги или отечность, для которых может помочь целенаправленное средство.
Что делать вместо этого: Если у вас нормальная кожа без особых проблем с областью вокруг глаз, просто используйте свой обычный крем для лица и наносите его вокруг глаз.
Совет №4: Натуральные ингредиенты всегда лучше для вашей кожи.
Почему это неверно: В мире красоты термин «натуральный» может означать что угодно и регулируется весьма слабо. Нет никаких научных доказательств того, что «натуральные» или «органические» ингредиенты лучше для кожи. На самом деле, некоторые «натуральные» компоненты могут принести больше вреда, чем пользы. Они также могут стать источником раздражения и аллергии.
Что делать вместо этого: Людям с чувствительной кожей лучше подходят средства с небольшим количеством проверенных, гипоаллергенных ингредиентов, чем составы с множеством компонентов, даже если эти компоненты натуральные.
Совет №5: Если я получу базовый загар, я не обгорю.
Почему это неверно: Нет, нет и еще раз нет! Не существует такого понятия, как здоровый загар. Загар — это реакция кожи на повреждение, вызванное солнечной радиацией. Он появляется только ПОСЛЕ того, как клетка кожи обнаруживает повреждение своей ДНК и пытается защитить клетки от дальнейшего вреда. Данные показывают, что пользователи соляриев на 75% чаще заболевают меланомой, на 150% чаще базальноклеточной карциномой и на 250% чаще плоскоклеточной карциномой.
Что делать вместо этого: Примите свой естественный оттенок кожи или воспользуйтесь любимым средством для автозагара, наслаждаясь отдыхом под зонтиком у бассейна. Существуют средства, которые помогают создать ровный оттенок кожи без вреда для здоровья.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.