Усім нам друзі чи родичі давали поради з добрими намірами, які часом завдавали більше шкоди, ніж користі. У своїй практиці дерматолог я чув чимало таких порад від своїх клієнтів. Тут я розвінчую кілька найпоширеніших міфів про шкіру, а також ділюся найкращими порадами та рекомендаціями, що робити замість цього.
Порада №1: Що вищий SPF, то кращий захист.
Чому це неправильно: Захист SPF 50 означає, що ви можете перебувати на сонці в 50 разів довше, ніж без нього, до того, як згорите. Але це не враховує того факту, що сонцезахисний крем починає руйнуватися, щойно його наносять на шкіру. Незалежно від SPF, вам все одно потрібно оновлювати його кожні дві-три години, коли ви перебуваєте на сонці. Крім того, SPF описує лише захист від UVB-променів — променів, що викликають сонячні опіки та пошкоджують ДНК вашої шкіри. UVA-промені проникають глибше в шкіру, спричиняючи зморшки та пігментні плями.
Що робити замість цього: Замість того, щоб шукати засіб із найвищим SPF, шукайте продукт із SPF 30, на якому також є позначка про захист від UVA та UVB променів або “широкий спектр” (broad spectrum). Найкращий, найширший захист забезпечує оксид цинку. Раніше він залишав білі сліди, як у клоуна, але формули значно вдосконалилися! Я щодня користуюся сонцезахисним кремом на основі цинку з концентрацією 15%.
Схоже читання: Усі ваші нагальні питання про сонцезахисний крем, відповіді!
Порада №2: Видавлювання прища допоможе йому швидше загоїтися.
Чому це неправильно: Правда в тому, що хоча видавлювати прищ здається дуже приємним, коли ми починаємо це робити, може піти не так багато речей. Ми часто видавлюємо занадто сильно, створюючи більшу рану для загоєння організмом. А коли ми стискаємо, ми можемо загнати частину гною глибше в шкіру, викликаючи більше запалення.
Що робити замість цього: Не чіпайте його; він загоїться сам по собі. Якщо прищ глибокий, і ви хочете, щоб він зник до важливої події, зверніться до свого дерматолога та попросіть короткий курс доксицикліну — антибіотика, який також має потужні протизапальні властивості, що допомагають заспокоїти прищ. Або ж зверніться до лікаря, щоб зробити ін’єкцію кортикостероїду в кісту акне, щоб прищ швидко зменшився.
Порада №3: Усім потрібен крем для зони навколо очей, окремий від зволожувального крему для обличчя.
Чому це неправильно: Креми для очей зазвичай дорожчі за креми для обличчя і містять менше антивікових компонентів, оскільки шкіра навколо очей чутлива. Креми для очей корисні для людей із жирною шкірою, які не використовують щільний зволожувальний крем, або для тих, хто має специфічну проблему з очима, як-от темні кола чи набряклість, де може допомогти цілеспрямований засіб.
Що робити замість цього: Якщо у вас нормальна шкіра без специфічних проблем навколо очей, просто використовуйте свій крем для обличчя навколо очей.
Схоже читання: Найкращі креми для зони під очима, які відповідають вашим потребам та бюджету.
Порада №4: Натуральні інгредієнти завжди кращі для вашої шкіри.
Чому це неправильно: У світі краси термін “натуральний” може означати майже будь-що і, в кращому разі, слабо регулюється. Немає наукового підтвердження того, що “натуральні” чи “органічні” інгредієнти кращі для шкіри. Насправді деякі “натуральні” інгредієнти насправді завдають більше шкоди, ніж користі. Вони також можуть бути джерелом подразнення та алергії.
Що робити замість цього: Людям із чутливою шкірою краще підійде менша кількість перевірених, гіпоалергенних інгредієнтів, ніж багато інгредієнтів, навіть якщо ці інгредієнти натуральні.
Порада №5: Якщо я отримаю базову засмагу, я не згорю.
Чому це неправильно: Ні, ні, ні! Не існує такої речі, як здорова засмага. Засмага — це реакція шкіри на пошкодження сонячним випромінюванням. Вона починає темніти ТІЛЬКИ ПІСЛЯ того, як клітина шкіри виявляє пошкодження свого ДНК, намагаючись захистити клітини шкіри від подальших ушкоджень. Дані показують, що користувачі соляріїв на 75% частіше розвивають меланому, на 150% частіше — базальноклітинну карциному та на 250% частіше — плоскоклітинний рак.
Що робити замість цього: Прийміть свій відтінок шкіри або знайдіть свій улюблений засіб для автозасмаги, щоб демонструвати його під парасолькою біля басейну. Мені подобаються засоби для поступового автозасмагання.
Схоже читання: Як правильно наносити автозасмагу
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.