Одним из самых расслабляющих вечерних ритуалов является чашка ромашкового чая. Если вы не знали, ромашка имеет долгую историю применения в аюрведической медицине. Аюрведа, форма холистической медицины, была основана в Индии тысячи лет назад на принципе, что здоровье зависит от правильного баланса между телом и разумом.
Польза ромашки для здоровья и ухода за кожей
Ромашка, получаемая из растения Anthemis nobilis, способна лечить самые разные состояния: от вздутия живота и бессонницы до головных болей и симптомов ПМС. «Ромашка обладает противовоспалительным действием, поскольку блокирует высвобождение мощного химического вещества, ответственного за усиление воспаления в организме — простагландина Е2, — а также уменьшает высвобождение гистамина», — объясняет доктор Донна Харт, доктор медицины, дерматолог из Westlake Dermatology. Гистамин — это химическое вещество, которое ваша иммунная система вырабатывает, чтобы помочь организму избавиться от симптомов аллергии, добавляет Харт.
Помимо значительной пользы для здоровья, знаете ли вы, что ромашка полезна и для кожи? Благодаря способности ромашки подавлять воспаление, она может оказывать весьма положительное воздействие на кожу. «При местном применении в продуктах по уходу за кожей она помогает успокаивать, смягчать и увлажнять кожу», — говорит химик-косметолог Рон Робинсон из Beauty Stat. «Она особенно хороша для людей с чувствительной кожей», — отмечает он.
Ромашка и чувствительная кожа
Согласно исследованию, опубликованному в Molecular Medicine Reports, одно из основных соединений, содержащихся в ромашке, называется апигенин, которое, как показали другие исследования, способно улучшать барьерную функцию кожи. Барьер кожи — это самый внешний слой вашей кожи. Хотя он защищает от раздражителей, такие факторы, как условия окружающей среды или использование агрессивных средств, могут ослабить его. Когда барьер кожи ослаблен, раздражители могут проникнуть внутрь, вызывая раздражение и чувствительность.
Исследование Molecular Medicine Reports показало, что ромашка содержит и другие соединения с противовоспалительным действием. К ним относятся альфа-бисаболол, оксиды альфа-бисаболола А и В, а также матрицин. Все они являются флавоноидами — классом веществ, встречающихся в растениях. Одно международное исследование показало, что флавоноиды в ромашке способны проникать глубоко в кожу и подавлять высвобождение химических веществ, вызывающих воспаление. Логично, что в исследовании подчеркивается тот факт, что ромашка используется местно для лечения пеленочного дерматита, ветряной оспы, ядовитого плюща, и этот список можно продолжать.
Ромашка и кожа, склонная к акне или розацеа
Доктор Харт добавляет, что помимо успокоения чувствительной кожи, ромашка помогает уменьшить воспаление у людей с кожей, склонной к акне или розацеа. Исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology, показало, что наиболее полезными травами для лечения покраснений лица при розацеа являются ромашка, зеленый чай и лаванда благодаря их способности блокировать высвобождение воспалительных химических веществ в организме.
Что касается акне, исследование, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, утверждает, что эфирное масло ромашки содержит соединения, называемые α-пинен и терпинен-4-ол, обладающие антимикробными свойствами, то есть они убивают или останавливают рост определенных микробов. В исследовании объясняется, что эти антимикробные соединения помогают уничтожать Staphylococcus aureus — тип бактерии, вызывающий акне.
Меры предосторожности
Какой бы полезной ни была ромашка для чувствительной и проблемной кожи, есть один нюанс: ромашка является родственником амброзии, распространенного сорняка, производящего пыльцу, на которую у многих людей аллергия. Поэтому тем, у кого аллергия на амброзию, возможно, стоит воздержаться от использования этого ингредиента, чтобы избежать возможной реакции на ромашку, отмечает доктор Харт. Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия на этот компонент, всегда проводите тест на небольшом участке кожи, прежде чем наносить новое средство с ромашкой на все лицо.
Лучшие средства по уходу за кожей с ромашкой
Готовы воспользоваться всеми преимуществами ромашки для красоты? Вот несколько средств, обогащенных ромашкой, которые можно добавить в свой уход за кожей.
1. Очищающее молочко с розой и ромашкой The Organic Pharmacy (100 мл)
Очищение лица — необходимый этап, но если у вас сухая кожа или розацеа, умывание может привести к еще большей сухости и чувствительности, поскольку очищение удаляет масла, которые помогают коже удерживать влагу. Именно это очищающее молочко является идеальным выбором для тех, у кого розацеа, сухая кожа и высокая чувствительность. Оно содержит противовоспалительную ромашку, а также розу, которая также успокаивает чувствительную кожу. В отличие от традиционных очищающих средств, которые часто содержат детергенты, лишающие кожу влаги, это молочко, напротив, добавляет коже увлажнение благодаря таким ингредиентам, как алоэ, масло ши и масло жожоба.
2. Тоник с коэнзимом Q10 Indie Lee (125 мл)
Тоники часто имеют плохую репутацию из-за того, что сушат кожу, но это не такой случай. На самом деле, этот тоник был специально разработан для решения проблем, свойственных сухой и чувствительной коже. Многие тоники имеют спиртовую основу, а спирт может сушить и раздражать кожу. Вместо этого данный тоник полагается на экстракт цветков ромашки, чтобы воздействовать на воспаление, снимать раздражение и предотвращать потерю влаги, что выгодно отличает его от традиционных тоников.
3. Успокаивающий увлажняющий крем с ромашкой Eminence Organic Skin Care (2 жидких унции)
Вы можете рассмотреть возможность добавления этого увлажняющего средства с ромашкой в свой ежедневный уход для успокоения кожи.
4. Средство Nutri-Contour Yon-Ka Paris Skincare (0,5 унции)
Заметили морщинки вокруг глаз? Этот нежный крем для области под глазами использует антиоксидантные свойства ромашки, чтобы уменьшить видимость тонких линий и морщин в этой зоне.
5. Солнцезащитный спрей Sunnyscreen SPF 50 Supergoop!® (3,4 жидких унции)
У младенцев нежная кожа, особенно склонная к раздражению. Если вы ищете средство для защиты малыша, которое не вызовет дополнительного раздражения, ваши поиски могут быть завершены. Этот детский солнцезащитный крем насыщен успокаивающими ингредиентами, такими как кокосовое масло, манговое масло, календула и ромашка. В качестве бонуса его можно наносить на лицо и тело ребенка, что поможет сэкономить место в сумке для подгузников.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.