Как добиться чистой кожи: 13 советов одобренных дерматологами

ESPA Balancing Treatment Oil 1 жидкая унция.

Скоро в продаже

iS Clinical Cleansing Complex (6 унций)

49.00 $

180мл / 6 жидких унций

60мл / 2 жидких унции

Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm 100г

Скоро в продаже

Caudalie Beauty Elixir (3.4 жидких унции)

Рекомендованная розничная цена: 49.00 $ Текущая цена: 39.20 $

Скоро в продаже

Салфетки для очищения кожи от угревой сыпи Obagi Medical (25 шт.)

29.00 $

Гель от акне PCA SKIN (1 жидкая унция)

72.00 $

Увлажняющий крем La Roche-Posay Toleriane Double Repair (разные размеры)

Подарок от La Roche-Posay

24.99 $

40мл/1.35 жидких унции

100мл / 3.4 жидких унции

Эксфолиант с BHA Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2 (4 жидких унции)

37.00 $

10 дисков

118мл

30мл

Сыворотка iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 унция)

165.00 $

30мл

15мл

Сыворотка с витамином C 35% Allies of Skin (1 жидкая унция)

148.00 $

Когда ваша коллекция уходовых средств растет, а попытки повторить вирусные бьюти-рутины не всегда приносят ожидаемый результат, достижение чистой и здоровой кожи может показаться невыполнимой задачей. Но поверьте — это вполне реально. Секрет кроется в целенаправленном уходе, который фокусируется на ваших конкретных проблемах и обеспечивает необходимую заботу. Итак, с чего начать? Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как добиться чистой кожи, с помощью этих советов, подкрепленных мнением экспертов.

Знакомство с экспертами

Доктор Хале Бахшанде — врач-дерматолог, занимающийся вопросами медицины и косметологии.

Доктор Конни Янг — дипломированный дерматолог, член Американской академии дерматологии и медицинского консультативного совета.

Советы о том, как добиться чистой кожи

1. Выбирайте некомедогенные средства

«Чистая кожа — это лицо без активных высыпаний, а также без следов, оставшихся от старых прыщей. Поиск продуктов с пометкой “некомедогенно” — важный совет для кожи без высыпаний», — объясняет врач-дерматолог доктор Хале Бахшанде. Выбирая формулы, которые не забивают поры, вы можете быть уверены, что ваши средства не спровоцируют новое воспаление.

Рекомендуемый продукт: ESPA Balancing Treatment Oil

Многие масла печально известны тем, что забивают поры, но это легкое уходовое масло не из их числа. Оно помогает восстановить баланс естественного кожного сала, одновременно повышая уровень гидратации и нежно питая защитный барьер кожи.

Ключевые ингредиенты: Лимон и Розовая Герань, Жожоба и Масло Авокадо

Тип кожи: Склонная к акне, Жирная, Комбинированная

Совет эксперта: Для наилучшего результата разотрите несколько капель этого очищающего масла между ладонями, а затем нанесите на лицо и шею до полного впитывания.

2. Очищайте кожу утром и вечером мягким средством

Очищение — это и всегда должно быть первым шагом в утренней и вечерней рутине, чтобы избавить кожу от грязи, забивающей поры, избытка кожного сала и остатков макияжа, а также смыть бактерии, вызывающие акне. Если вас беспокоят следы и прыщи после высыпаний, доктор Бахшанде советует выбирать очищающее средство с мягкими ингредиентами для обновления кожи, такими как гликолевая или салициловая кислоты.

Рекомендуемый продукт: iS Clinical Cleansing Complex

Начните свою утреннюю и вечернюю рутину с этого очищающего и отшелушивающего средства, которое активно борется с закупоривающими поры грязью и жиром, одновременно способствуя обновлению клеток и уменьшая видимость расширенных пор.

Ключевые ингредиенты: Ива кора, Центелла Азиатская, Ромашка

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Эта отшелушивающая гелевая пенка подходит как мужчинам, так и женщинам всех возрастов и типов кожи, а также помогает при бритье.

3. Попробуйте двойное очищение

Иногда очищение лица требует более тщательного подхода, особенно если вы пытаетесь удалить стойкий макияж и накопившуюся за день грязь, пыль и кожный жир. Здесь на помощь приходит двойное очищение. «Чистая кожа начинается с очищения. Убедитесь, что вы удаляете весь макияж и солнцезащитный крем в конце дня с помощью двойного очищения, состоящего из средства на масляной основе, а затем средства на водной основе», — объясняет дипломированный дерматолог доктор Конни Янг. «Мне нравится использовать Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm, а затем Murad Clarifying Cleanser».

Рекомендуемый продукт: Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm

Это питательное средство, трансформирующееся из бальзама в масло, а затем в увлажняющее молочко, эффективно удаляет стойкий макияж, грязь и загрязнения благодаря своей уникальной отмеченной наградами формуле, оставляя кожу очень мягкой, гладкой и сияющей.

Ключевые ингредиенты: Масло Звездного Цветка, Масло Бузины, Падина Павоника

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Для дополнительного ухода используйте бальзам в качестве маски для лица: разогрейте количество размером с миндальный орех между ладонями и массируйте бальзам на лице, шее и зоне декольте. Оставьте на 10 минут, затем снимите теплой влажной тканью.

4. Попробуйте тоник

Если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне, не стоит игнорировать тоники. Тоники часто получают плохую репутацию из-за того, что сушат кожу, особенно те, которые обладают вяжущими свойствами, помогающими сужать поры и акне. Хорошая новость? Современные формулы тоников содержат более мягкие ингредиенты — такие как гиалуроновая кислота и антиоксиданты, например, витамины C, E и зеленый чай, — которые направлены на интенсивное увлажнение кожи, одновременно отшелушивая поверхность, сужая поры и восстанавливая баланс выработки кожного сала.

Рекомендуемый продукт: Caudalie Beauty Elixir

Caudalie Beauty Elixir — это классическое средство по уходу за кожей с полностью натуральным составом, которое придает коже освежающий заряд гидратации. Этот мягкий тоник не только помогает уменьшить признаки старения, но и сужает поры, осветляет цвет лица и служит фиксатором для макияжа.

Ключевые ингредиенты: Виноград, Розовое Масло, Розмарин

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Храните в морозильной камере, чтобы придать коже мгновенный охлаждающий и освежающий эффект.

5. Боритесь с акне правильно

И это точно не включает в себя ковыряние прыщей, как бы заманчиво это ни казалось. По словам доктора Бахшанде, уход за кожей для ее чистоты должен преследовать две цели. «Первая цель — свести к минимуму новые высыпания, убедившись, что один из этапов вашего ухода содержит ингредиент против акне», — объясняет она. Вторая часть, напротив, должна быть направлена на предотвращение потенциальных реакций на наружные средства. «Помните, что многие ингредиенты для борьбы с акне также могут раздражать кожу. Поэтому вторая цель — убедиться, что ваш кожный барьер остается неповрежденным», — добавляет доктор Бахшанде.

Рекомендуемый продукт: Салфетки для очищения кожи от угревой сыпи Obagi Medical

Нет необходимости ждать возвращения домой, чтобы очистить лицо от грязи и других поверхностных загрязнений. Эти удобные одноразовые салфетки помогают избавиться от акне и предотвратить его появление, мягко и быстро очищая кожу — даже на ходу.

Ключевые ингредиенты: Алоэ, Салициловая Кислота, Цитрусовые Биофлавоноиды

Тип кожи: Жирная или Склонная к акне

Совет эксперта: Начните с однократного применения в день, чтобы избежать чрезмерного высыхания кожи, затем постепенно увеличивайте до трех раз в день.

6. Добавьте местное средство от акне

В зависимости от серьезности вашего высыпания, вы можете выбрать местные средства от акне с такими борющимися с акне ингредиентами, как перекись бензоила, салициловая кислота и азелаиновая кислота. Ретиноиды, являющиеся идеальным многофункциональным ингредиентом по уходу за кожей, также могут творить чудеса для вашей кожи в плане избавления от высыпаний. Самые сильные ретиноидные средства от акне требуют рецепта, но некоторые из их более мягких форм, такие как адапален, доступны без рецепта.

Рекомендуемый продукт: Гель от акне PCA SKIN

Нам очень нравится инновационная система доставки этого гелевого средства, которая позволяет его активным ингредиентам проникать глубже в кожу, избавляя ее от закупорок, вызывающих акне, и предотвращая будущие проблемы с акне.

Ключевые ингредиенты: Гексилрезорцинол и Этиллинолеат, 2% Салициловая Кислота, Миндальная Кислота

Тип кожи: Жирная, Склонная к акне, Комбинированная, Нормальная

Совет эксперта: Этот гель можно использовать как точечно, так и на все лицо, если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне.

7. Используйте увлажняющий крем с ниацинамидом

При составлении рутины для чистой кожи доктор Бахшанде говорит: «Хороший увлажняющий крем важно наносить в качестве завершающего шага». Это помогает сохранить естественный барьер кожи и снизить риск раздражения от сильнодействующих средств против акне. Ниацинамид — это форма витамина B3, известная своими ультра-питательными свойствами, которые поддерживают заживление кожи и восстанавливают функцию барьера. Кроме того, он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают не только с признаками старения, но и с проблемами, связанными с акне, такими как изменение цвета кожи, сухость и высыпания.

Рекомендуемый продукт: Увлажняющий крем La Roche-Posay Toleriane Double Repair

Даже при жирной коже увлажнение по-прежнему необходимо. Это связано с тем, что чрезмерная выработка кожного сала иногда является способом вашей кожи компенсировать недостаток влаги. Этот ежедневный увлажняющий крем, ультра-питательный, но не тяжелый и не перегружающий даже самую чувствительную кожу, обогащен запатентованной пребиотической термальной водой бренда для обеспечения необходимой влаги и гидратации, одновременно успокаивая и укрепляя естественный барьер кожи и защищая от повреждения свободными радикалами.

Ключевые ингредиенты: Керамид-3, Пребиотическая Термальная Вода, Ниацинамид, Глицерин

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Наносите на лицо и шею утром и вечером для ультра-увлажненной и хорошо успокоенной кожи.

8. Отшелушивайте регулярно

Регулярное мягкое отшелушивание кожи один-два раза в неделю с помощью AHA и BHA раскрывает более здоровую, чистую кожу, поскольку эти ингредиенты удаляют омертвевшие клетки кожи, которые могут забивать поры и волосяные фолликулы, а также уменьшают высыпания, оставшиеся после прыщей. «Включайте в уход средство с салициловой кислотой, например, BHA Liquid от Paula’s Choice, один или два раза в неделю, чтобы предотвратить появление черных точек и держать поры чистыми», — делится доктор Янг. Отшелушивание также помогает ускорить регенерацию клеток, предотвращая распространенные проблемы с кожей, такие как тусклость, милиумы, а также неровный тон и текстуру.

Рекомендуемый продукт: Эксфолиант с BHA Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2

Этот эффективный, но мягкий эксфолиант, обогащенный очищающими кожу BHA, помогает очистить и улучшить вид расширенных пор, избавляет от дневной грязи и примесей, а также осветляет высыпания, одновременно успокаивая воспаленную и раздраженную кожу.

Ключевые ингредиенты: Салициловая Кислота

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Для наилучших результатов используйте количество продукта размером с горошину и наносите на лицо, осторожно избегая области век. Днем используйте под солнцезащитным средством с SPF 15 или выше.

9. Добавьте сыворотку с ретинолом

Ретинол — это абсолютный золотой стандарт в уходе за кожей против старения, но он также является настоящим героем в борьбе с высыпаниями и шрамами от акне. Ретинол известен тем, что усиливает выработку коллагена и обновление клеток, что помогает ускорить процесс заживления очагов акне, предотвратить закупорку пор и осветлить высыпания и гиперпигментацию.

Рекомендуемый продукт: iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus

Нужна сыворотка с ретинолом, которая не сдерживается в борьбе с акне и стойкими следами, которые оно оставляет? Тогда не ищите дальше. Эта высокоэффективная сыворотка, обогащенная антиоксидантами, активно борется с симптомами розацеа, контактного дерматита, акне и даже укусов насекомых. Она уменьшает воспаление, предотвращает будущие высыпания и защищает от повреждения свободными радикалами.

Ключевые ингредиенты: Ретинол, Сульфат Цинка, Койевая Кислота, Витамины C и E

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: Несмотря на высокоэффективную смесь активных ингредиентов, эта уходовая сыворотка также идеально подходит для чувствительной или ослабленной кожи.

10. Осветляйте кожу с помощью витамина C

Витамин С — это мощный антиоксидант, известный своими антивозрастными свойствами, а также пользой для осветления кожи. Он улучшает общий тон и текстуру кожи, а также осветляет покраснения, изменение цвета кожи и высыпания, вызванные повреждением от солнца и акне.

Рекомендуемый продукт: Сыворотка с витамином C 35% Allies of Skin

Эта сильная сыворотка с витамином C позволяет вам выглядеть наилучшим образом благодаря своей передовой, ультра-эффективной формуле. Поддерживаемая мощной комбинацией чистого и жирорастворимого витамина С, она неустанно борется с последствиями загрязнения, стресса и недостатка сна, одновременно ускоряя обновление клеток и заживление, а также смягчая рубцовую ткань.

Ключевые ингредиенты: 25% Этилированный L-Аскорбиновая Кислота, 10% Тетрагексилдецил Аскорбат

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: При использовании в дневное время эта сыворотка усиливает действие вашего SPF. Ее также можно наносить на область вокруг глаз для осветления уставшего взгляда.

11. Используйте SPF

Спросите любого дерматолога или эксперта по коже о самом важном шаге в уходе, и они единогласно назовут солнцезащитный крем. Повреждение от солнца не ограничивается только солнечными ожогами и покраснениями. Это основная причина преждевременного старения кожи, вызывающая гиперпигментацию, расширенные поры, потерю упругости и эластичности, а также неровный тон и текстуру.

Рекомендуемый продукт: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Бесспорное “святое Грааля” солнцезащитных средств, этот универсальный солнцезащитный крем обеспечивает полную защиту от UVA/UVB лучей, одновременно ухаживая за вашей кожей лучшими для нее ингредиентами, которые увлажняют, питают и успокаивают кожу, одновременно улучшая и очищая поры, а также уменьшая жирность и блеск.

Ключевые ингредиенты: Гиалуроновая Кислота, Молочная Кислота, Ниацинамид, Оксид Цинка

Тип кожи: Все типы кожи

Совет эксперта: У вас розацеа или кожа склонна к акне? Не беспокойтесь. Этот некомедогенный солнцезащитный крем специально разработан для успокоения воспалений и предотвращения обострений.

12. Поддерживайте гидратацию кожи

Когда кожа обезвожена, клетки кожи не получают достаточно влаги, что приводит к зуду, темным кругам под глазами, более заметным тонким линиям и общему тусклому или безжизненному цвету лица. «Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания и следите за достаточным уровнем увлажнения — как изнутри, так и снаружи», — делится доктор Янг.

13. Высыпайтесь

Это называют «красивым сном» не просто так. Пока ваше тело отдыхает ночью, оно также начинает процесс заживления, и с помощью ваших основных ночных уходовых средств восстанавливает повреждения, которые кожа получила от агрессивных факторов окружающей среды в течение дня. Кроме того, недостаток сна и стресс могут привести к тусклому цвету лица и спровоцировать высыпания.

Итог

Хотя достижение чистой и здоровой кожи может не произойти за одну ночь, это вполне реально с помощью хорошо сбалансированной рутины ухода с мягкими и некомедогенными ингредиентами, а также целенаправленных средств для устранения шрамов от акне и других высыпаний. Еще одно решение для достижения чистой кожи? Изменение определенных привычек образа жизни, таких как сбалансированное питание, улучшение потребления воды и достаточный ночной сон, также может оказать огромное влияние на вашу кожу и позволить ей сохранить естественное сияние.