Якщо ви коли-небудь боролися з акне, ви, ймовірно, вважали бактерії на шкірі чимось поганим (і, швидше за все, використовували агресивні засоби, щоб позбутися їх усіх). Але корисні бактерії та мікроорганізми насправді сприятливо впливають на здоров’я нашої шкіри. Ось чому пробіотики — тобто бактерії, які вам дійсно потрібні на тілі (і всередині) — стали одними з найбільш затребуваних інгредієнтів у догляді за шкірою. Щоб дізнатися більше про те, як працюють пробіотики, ми попросили пояснити доктора Рошині Радж. Доктор Радж, лікар-гастроентеролог із сертифікацією та практикуючий спеціаліст, є засновницею бренду, чиї продукти містять пребіотики, екстракти пробіотиків та суперфуди для шкіри, які допомагають підтримувати здоровий мікробіом та покращувати функцію шкірного бар’єру.
Чому мені варто додати пробіотики у свій догляд за шкірою, і як вони працюють?
Пробіотики — це справжній прорив у догляді за шкірою, визнаний за їх клінічно доведену здатність заспокоювати запалення шкіри та балансувати мікробіом. Ці природні, корисні для вас бактерії працюють на покращення вашого здоров’я, як ззовні, так і зсередини. Пробіотики можуть діяти як захисний шар на шкірі, утримуючи вологу для більш сяючого, зволоженого та збалансованого вигляду. Клінічно доведено, що вони зменшують прояви запалення, а також можуть допомогти зменшити почервоніння та подразнення, що сприяє підвищенню чистоти та рівномірності тону шкіри. Пробіотики також можуть допомогти захистити шкіру від прискорювачів старіння, таких як екологічні стресори та вільні радикали, що може покращити вигляд тонких ліній та зморшок.
Люди з усіма типами шкіри (чутливою, сухою, жирною або схильною до акне), ймовірно, помітять покращення стану шкіри, якщо включать у свій догляд засоби з екстрактами пробіотиків.
Місцеве застосування як пребіотиків, так і екстрактів пробіотиків допомагає підтримувати шкіру здоровою, сильною та збалансованою. Пребіотики підтримують здорові бактерії на шкірі, тоді як певні екстракти пробіотиків можуть допомогти покращити функцію шкірного бар’єру та збільшити оновлення клітин. Важливо забезпечити процвітання корисних бактерій на шкірі, щоб стримати ріст шкідливих бактерій, які можуть викликати запалення, акне та інші проблеми зі шкірою.
Чи впливають на мікробіом моєї шкіри засоби, як-от очищувальні гелі чи кислотні ексфоліанти?
«Мікробіом» — це сукупність мікроорганізмів, що містяться в мікроскопічних бактеріальних екосистемах, відомих як мікробіота. Ці мікробні організми впливають майже на всі процеси людського організму: старіння, травлення, імунну систему, настрій, когнітивні функції та, звісно, стан шкіри.
Вибір засобів для догляду за шкірою також може мати значний вплив. Одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, це очищувати шкіру за допомогою м’якого очищувального засобу та тоніка, які не позбавляють шкіру природних речовин. Варто уникати агресивних спиртових очищувальних засобів і тоніків, які пересушують шкіру, залишаючи її вразливою до надмірного розмноження шкідливих бактерій. Шукайте очищувальні засоби з pH-балансом та тоніки без спирту (шкіра найкраще почувається при злегка кислому pH від 4,5 до 5,5), які м’яко очищають шкіру, не руйнуючи її корисні бактерії та природну функцію шкірного бар’єру.
Чи допоможе вживання великої кількості йогурту чи кімчі (або прийом пробіотичних добавок) покращити вигляд моєї шкіри?
Споживання продуктів, багатих на пробіотики, або прийом пробіотичних добавок вводить корисні бактерії в кишківник для покращення травного балансу та зменшення запалення, що сприяє вирішенню проблем зі шкірою та загальному здоров’ю і самопочуттю. Нам усім слід прагнути підтримувати здоров’я кишківника, вживаючи продукти, багаті на пробіотики та пребіотики, як-от йогурт з активними культурами, кімчі чи артишоки, та/або приймаючи пробіотичні добавки.
Чи вирішить відновлення корисних бактерій усі мої проблеми зі шкірою?
Не існує універсального рішення для проблем зі шкірою. Якщо баланс корисних і шкідливих бактерій у вашому кишківнику порушений, ви можете страждати від таких станів шкіри, як акне, почервоніння, псоріаз, сухість шкіри та екзема. Використання засобів для догляду за шкірою, що містять екстракти пробіотиків, допомагає збалансувати погані бактерії добрими, підтримуючи здорову, сяючу та збалансовану шкіру. Здоров’я кишківника та інші фактори способу життя також мають дуже сильний вплив на стан шкіри. Важливо підходити до здоров’я шкіри зсередини назовні, харчуючись продуктами, корисними для кишківника, та забезпечуючи собі гарний відпочинок і регулярні фізичні вправи.
TULA Skincare Super Soothe Calming Moisturizing Lotion (50 ml.)
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.