Люди, які чули про ретинол, зазвичай поділяються на дві категорії: ті, хто ним просто одержимий, і ті, хто боїться його спробувати через численні чутки. Хоча правда, що цей інгредієнт спочатку може подразнювати шкіру, дерматологи сходяться на думці, що альтернативи значно поступаються майже магічним результатам, які дає ретинол. Зрештою, ретинол вирішує стільки різних проблем зі шкірою, що дивно, чому його не використовують усі — і ми маємо на увазі абсолютно всіх.
Що таке ретинол?
Ретинол — це природний компонент із групи ретиноїдів, доступний без рецепта. Він перетворюється на шкірі на ретиноїнову кислоту — активну форму вітаміну А. «Багаторазово доведено, що він зменшує тонкі лінії та зморшки, а також покращує тон і текстуру шкіри завдяки прискоренню оновлення клітин та стимуляції вироблення колагену», — каже сертифікований дерматолог доктор Ешлі Маговерн, медичний директор Dermstore.
Що робить ретинол?
Можливо, краще запитати: «А чого ретинол не робить?» Зрештою, цей багатофункціональний інгредієнт для догляду за шкірою здатний на справжні дива. При регулярному використанні, за словами доктора Маговерн, ретинол:
Запобігає акне, роблячи шкіру менш «липкою», що допомагає очищати пори від сміття та накопичень, дозволяє шкірному салу виходити з волосяних фолікулів і пригнічує запалення.
Стимулює та прискорює оновлення клітин, що призводить до регенерації клітин та робить шкіру яскравішою та гладшою.
Стимулює вироблення колагену, щоб зміцнити шкіру та запобігти її в’ялості.
Зменшує гіперпігментацію шляхом відлущування поверхневих клітин шкіри, тим самим видаляючи пігмент. Ретинол також може пригнічувати тирозиназу — фермент, залучений до виробництва пігменту.
Які переваги ретинолу?
Незалежно від того, чи найбільше вас турбують тонкі лінії, тьмяний колір обличчя, пігментація чи акне, ретинол бореться майже з будь-якою проблемою, щоб ваша шкіра виглядала краще — усе просто. Однак цей інгредієнт особливо цінується за його антивікові переваги.
«Це золотий стандарт для збереження молодості шкіри», — каже доктор Маговерн, навіть стверджуючи, що він може стерти тонкі лінії та зморшки — тобто буквально повернути час назад.
Якщо ви думаєте, що ботокс уже виконує цю функцію, але ви цінуєте молодо вигляду шкіри, подумайте ще раз: «Ботокс діє лише на м’язи, але вам потрібно працювати і зі шкірою», — зазначає доктор Маговерн. «Я бачу на практиці пацієнтів у віці 50 і 60 років, які все життя використовували ретинол, і на їхній шкірі немає жодної зморшки».
Готові пообіцяти собі користуватися ним усе життя? Варто зазначити, що Американський коледж акушерів та гінекологів радить уникати місцевого застосування ретиноїдів під час вагітності, тому вам доведеться призупинити використання запасів ретинолу, коли ви очікуєте дитину.
Яка різниця між ретинолом і ретиноїдом?
Якщо ці два терміни вас бентежать, ви точно не самотні: ретиноїди — це загальна назва для місцевих засобів на основі вітаміну А, згідно з Американською академією дерматології.
Ретинол — це один із типів ретиноїдів, який можна придбати без рецепта. (Ретинілпальмітат і ретинальдегід — це альтернативні інгредієнти, які ви також можете побачити на етикетках. Близький родич — Ретин-А, синтетичний ретиноїд за рецептом, який діє як ретиноїнова кислота.)
Якщо ви пропустили біохімію, вам достатньо знати, що існує багато різних назв, типів і концентрацій ретиноїдів — і ретинол є одним із них.
Побічні ефекти ретинолу — і як їх мінімізувати
Якщо ретинол такий неймовірно ефективний, ви, мабуть, питаєте, чому ж його не використовують усі? Відповідь — почервоніння, лущення, свербіж і лущення, які іноді називають «періодом ретинізації». Це може мучити новачків близько місяця (а іноді й довше) і призводити до того, що доктор Маговерн називає «відмовою від продукту».
Зважаючи на переваги ретинолу та той факт, що це явно активний інгредієнт, не дивно, що шкіра спочатку реагує протестом. Хороша новина полягає в тому, що вам не обов’язково терпіти: просто починайте повільно з м’якої формули. «Я часто рекомендую починати з двох-трьох разів на тиждень і збільшувати використання по мірі переносимості», — каже доктор Маговерн. «Якщо використовувати його з зволожуючим кремом і в правильних кількостях, ви зможете застосовувати його регулярно».
Ще більш обнадійливо: формули ретинолу постійно вдосконалюються, і їх часто поєднують із загоювальними антиоксидантами та протизапальними інгредієнтами, щоб запобігти дискомфорту. «Вам просто потрібно знайти той, який ви зможете довести до щоденного використання, незалежно від його сили», — зазначає доктор Маговерн. «Чим сильніше, тим краще, якщо ви не будете ним користуватися».
Після того, як ваша шкіра звикне до нового інгредієнта, готуйтеся сяяти. «Це ідеальний момент», — каже вона. Просто витримайте цей період, і ви побачите.
Після завершення періоду адаптації ретинол все ще може зробити вашу шкіру чутливою до сонця, попереджає Американська академія дерматології. Це ще одна причина щодня використовувати сонцезахисний крем.
У якому віці варто починати використовувати ретинол?
Доктор Маговерн починає призначати підліткам ретинол для лікування акне і рекомендує продовжувати навіть після того, як вони зникнуть. «Починайте якомога раніше», — радить вона.
Незалежно від вашого віку, якщо у вас особливо суха, червона або запалена шкіра, варто обговорити це з дерматологом перед тим, як самостійно починати використовувати ретинол.
А якщо ні? Якщо ви сьогодні вперше зрозуміли, що вам потрібен ретинол у вашому житті, починати ніколи не пізно спробувати.
Зволожуюча сироватка з ретинолом HoliFrog Moonbeam, 30 мл
72.00 $
Ретинол SkinCeuticals 0.3 (1 рідка унція)
80.00 $
Сироватка Medik8 Crystal Retinal 6, 30 мл
85.00 $
CLINICAL 1% лікування ретинолом Paula’s Choice, 1 рідка унція
65.00 $
30 мл
Сироватка Sunday Riley A+ з високою дозою ретиноїду, 30 мл
85.00 $
50 мл
30 мл
Комплекс ретинолу SkinMedica Age Defense .25 (1 рідка унція)
64.00 $
Інтенсивний крем Dr Dennis Gross Advanced Retinol and Ferulic, 60 мл
77.00 $
Показ слайду 1
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.