Усі постійно шукають хороші поради щодо догляду за шкірою, але слухати ті самі повторювані рекомендації може набриднути. Нам кажуть пити більше води, знімати макіяж перед сном і щодня використовувати SPF, але більшість із нас прагне дізнатися про інші хитрощі та секрети, яких насправді дотримуються ті, хто має чисту та сяючу шкіру — бо, погодьтеся, ми знаємо, що вони роблять щось особливе.
Якщо вам набридло чути одне й те саме, не шукайте далі. Я поспілкувався з низкою експертів із чудовою шкірою, щоб дізнатися їхні найбільш унікальні поради з догляду, які ви більше ніде не знайдете. Ось 10 їхніх найкраще збережених секретів.
1. Використовуйте яєчні жовтки як маску для обличчя.
Відповідь для гарної шкіри може бути у вашому холодильнику: яєчні жовтки — чудова маска для підтягування шкіри. «Коли я була маленькою, моя мама наносила збиті яєчні жовтки на обличчя, доки вони не висихали», — розповідає дерматолог. «Тоді мені здавалося, що ця домашня маска дивна, але тепер я розумію, що яєчні жовтки багаті на ліпіди та холестерин — які покращують еластичність шкіри. Маска також допомагає зволожувати та може заспокоювати подразнення шкіри».
2. Зволожуйте шкіру за допомогою трояндової води.
Зволоження, очевидно, є невід’ємною частиною хорошого догляду за шкірою, але вам не обов’язково обмежуватися звичайними кремами; ви можете обрати щось більш унікальне, як-от трояндова вода. «Один із моїх улюблених натуральних зволожувачів — це трояндова вода», — каже експерт. «Вона недорога і добре пахне. Її можна використовувати самостійно, або змішати трохи з вашим улюбленим кремом для обличчя чи тіла».
3. Отримуйте максимум від тканинних масок.
Покращуйте стан шкіри, навіть коли ви в дорозі, максимально використовуючи тканинні маски. Експерт з догляду за обличчям розрізає тканинні маски на смужки та наносить їх безпосередньо під очі. «Це надійний спосіб швидко підживити зону під очима, і це збере залишки макіяжу очей, допомагаючи уникнути необхідності щось прибирати», — каже вона.
4. Зменште споживання цукру.
Окрім уваги до того, що ви наносите на обличчя, ви завжди маєте звертати увагу на те, що ви споживаєте. Чим більше цукру ви їсте, тим більше страждає ваша шкіра. «Наша імунна система зазвичай розщеплює холестеринові бляшки в артеріях, забезпечуючи безперебійний кровотік», — пояснює дерматолог. «Рівномірний кровообіг забезпечує оптимальну доставку кисню та поживних речовин до найбільшого органу тіла, яким є — ви вгадали — ваша шкіра. Молекули цукру діють як своєрідна захисна глазур поверх цих холестеринових бляшок, що значно ускладнює їх розщеплення нашою імунною системою, що може бути причиною того, що у вас невдалий день для шкіри».
5. Отримуйте свою щоденну дозу вітаміну D.
Звісно, надмірне перебування на сонці спричинить пошкодження та підвищить ризик раку шкіри, але це не означає, що вам потрібно ховатися в приміщенні якомога більше. «Ультрафіолетові промені не є абсолютно шкідливими», — стверджує дерматолог. «У невеликих дозах, перед нанесенням щоденного сонцезахисного крему, трохи УФ-світла вивільняє ендорфіни, а також уповільнює ріст бактерій на поверхні шкіри. І хоча існують інші дієтичні способи отримати вітамін D, трохи сонця також може допомогти в цьому».
6. Використовуйте кубик льоду для зменшення набряклості.
Косметолог загортає кубик льоду в харчову плівку та прикладає до обличчя, коли воно здається гарячим, набряклим або втомленим. «Лід зменшує запальне тепло, підтягує та ліфтує шкіру, але також дарує відчуття відновлення та бадьорості», — каже вона. «Чудова річ у такому охолодженні полягає в тому, що його можна робити будь-де — у готельному номері, в літаку, в офісі. Процедура займає лише одну-дві хвилини».
7. Насичуйтеся вітаміном С — зсередини та ззовні.
«Я щиро вірю у вітамін С, внутрішньо та зовнішньо», — говорить експерт. «Я проходжу внутрішньовенне введення вітаміну С/Глутатіону в кабінеті натуропата. Глутатіон допомагає очищати печінку, що робить шкіру яскравою, сяючою та пружною». Оскільки вітамін С є антиоксидантом, він може допомогти захистити від пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням.
8. Наносіть крем для очей також навколо губ.
«Деякі з моїх найкращих порад щодо самостійного догляду стосуються продуктів, які можна використовувати у кількох зонах», — розповідає дерматолог. «Це спрощує догляд і зменшує кількість засобів у ваших аптечках. Експерт використовує спеціальний крем для очей навколо очей і рота. «Цей розкішний крем чудово підходить для зони навколо очей, оскільки він містить унікальні компоненти, але його використання не обмежується лише однією зоною», — каже вона. «Його можна використовувати для дрібних зморшок навколо рота у невеликих кількостях, щоб візуально зробити губи більш пухкими».
9. Зробіть власний скраб для відлущування.
Уникайте агресивних ексфоліантів і зробіть свій власний засіб вдома. «Я виявила, що секрет сяючої шкіри можна знайти прямо на вашій кухні», — каже б’юті-блогер. «Я люблю робити скраб, використовуючи свіжий лимонний сік та дрібні кавові зерна, які я змішую у «пасту». Звучить дивно, але це працює чудово! Лимонний сік допомагає з часом зменшити гіперпігментацію, а ферменти в лимонному соці допомагають підвищити сяйво шкіри, м’яко розчиняючи мертві клітини. Кавова гуща діє як м’який ексфоліант».
10. Багатозадачність із засобом, що дозволяє розслабитися та омолодитися.
Щось, що допоможе вам одночасно розслабитися та омолодити шкіру? Я за! «Щоденні ванни з сіллю Епсома не тільки пом’якшують і допомагають підтримувати здоровий вигляд моєї шкіри в цілому, але й м’яка пара з ванни на моєму обличчі допомагає шкірі обличчя залишатися молодою», — розповідає фахівець із цілісного здоров’я.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.