В нашем стремительном и постоянно меняющемся мире иногда приходится идти на компромиссы и использовать не самые идеальные методы, чтобы справиться с повседневными требованиями и не отставать от ритма жизни. Помимо очевидного вреда, который это наносит нашему разуму и телу, нездоровый образ жизни и ежедневные внешние раздражители могут привести к другой часто встречающейся, но редко обсуждаемой проблеме кожи. Речь идет об усталости кожи.
Чтобы лучше понять, что такое усталость кожи, мы обратились к эксперту, основателю бренда по уходу за кожей, который отличается линейкой адаптогенных средств, идеально подходящих для напряженной жизни очень занятых людей. Будучи химиком и создателем своей линии средств по уходу за кожей, эксперт сам ведет очень насыщенный образ жизни и прекрасно знает, что сильный стресс, частые перелеты и долгие рабочие дни могут привести только к усталой и проблемной коже.
Что такое усталость кожи?
По мнению эксперта, усталость кожи в основном вызвана сочетанием факторов, связанных с образом жизни и стрессом — таких как недостаток сна и физических упражнений, курение и неправильное питание, — а также внешними агрессорами, например, загрязнением окружающей среды и воздействием солнца. При постоянном стрессе надпочечники выделяют гормон стресса кортизол, который, в свою очередь, влияет на кровоток по всему телу и повреждает коллаген в коже. Это ускоряет процесс старения и мешает коже восстанавливаться, что приводит к усталости кожи.
«Главные признаки усталости кожи — это тусклость, расширенные поры и постоянная сухость. Уставшая кожа также плохо отражает свет, поэтому выглядит в целом изможденной», — объясняет эксперт. «Если вы заметили, что ваша кожа выглядит землистой, ощущается более сухой, чем обычно, и перестала реагировать на используемые вами средства, скорее всего, ваша кожа устала».
Чтобы эффективно бороться с усталостью кожи, важно знать, с чего и как начать. Ниже приведены основные моменты, которые следует знать об этом состоянии.
1. Усталость кожи — это один из способов, которым ваш организм сигнализирует о том, что что-то не так.
Будучи самым большим органом в теле, кожа является первой линией защиты от внешних повреждений, поэтому крайне важно всегда поддерживать ее в тонусе, особенно ее нежный барьер. «Когда кожный барьер здоров, кожа лучше удерживает влагу и питательные вещества», — говорит эксперт. «Когда он нарушен, начнут проявляться проблемы, выходящие за рамки поверхностных».
Таким образом, когда признаки усталости становятся более выраженными, это своего рода сигнал к действию от вашей кожи, предупреждающий о потенциальных проблемах, которые вы, возможно, неосознанно игнорировали.
2. Ваш образ жизни может сделать вас более восприимчивыми к усталости кожи.
Люди, которые часто подвергаются воздействию сигаретного дыма и загрязнения воздуха, часто путешествуют и живут в городе, более склонны к развитию усталости кожи, утверждает эксперт. «Курение истощает естественный запас антиоксидантов в организме, в то время как смог и загрязнение в больших городах со временем могут повредить кожный барьер. Признаки усталости становятся более заметными, начиная с конца двадцатых лет», — добавляет он.
3. Небольшие изменения в образе жизни могут кардинально изменить состояние вашей кожи.
Возможно, просмотр сериалов кажется хорошим способом снять стресс, но если вы хотите проявить больше заботы о своей коже, лучше уделите внимание полноценному ночному сну. «Даже если это всего лишь дополнительные 30 минут каждый день, это имеет значение», — говорит эксперт. Регулярные физические упражнения также помогут улучшить кровообращение и укрепить иммунитет».
Еще один способ борьбы с признаками усталости кожи, преждевременного старения и акне — это снижение воспаления. Эксперт отмечает, что этого легко добиться, добавив в рацион незаменимые жирные кислоты (например, из дикого лосося и авокадо). «Я сторонник добавок рыбьего жира и масла черной смородины для общего здоровья кожи, а также ресвератрола, птеростильбена и витамина С для антиоксидантной защиты», — делится он.
4. Правильные ингредиенты в уходовых средствах могут нейтрализовать признаки усталости кожи.
«Антиоксиданты и ретинол — ваши лучшие союзники для кожи», — считает эксперт. Антиоксиданты защищают кожу от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, и известны своими противовоспалительными и антивозрастными свойствами. Что касается ретинола, эксперт называет его «одним из лучших средств, которые можно использовать для кожи».
«Он борется с акне, пигментацией и морщинами, ускоряет обновление клеток и сужает расширенные поры, благодаря чему кожа выглядит менее уставшей и более сияющей», — объясняет он. Но если вы опасаетесь известных побочных эффектов ретинола, эксперт советует обратить внимание на инкапсулированный ретинол, поскольку это «версии нового поколения, которые дают все преимущества без традиционного раздражения или сухости».
Среди других ингредиентов, которые стоит искать в средствах по уходу за кожей, эксперт называет L-аскорбиновую кислоту (витамин С), ресвератрол, ниацинамид, гиалуроновую кислоту и богатые питательными веществами масла, такие как аргановое, масло шиповника и асаи.
5. Адаптогены могут помочь коже бороться с внешними стрессорами и усилить ее естественную защиту.
Проще говоря, адаптагены — это травы, которые помогают восстановить силы и снизить токсическое воздействие стресса на организм. Они получили свое название благодаря способности адаптироваться к потребностям организма и реагировать на постоянно меняющиеся стрессовые факторы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. «Они усиливают естественную защиту организма и поддерживают его в состоянии здорового равновесия», — отмечает эксперт.
Эту же концепцию успешно применили в линейке средств по уходу за кожей, основанной на адаптогенах. Этот бренд сочетает научно обоснованные и проверенные адаптогены, такие как моринга и экстракт корня солодки, с мощными антиоксидантами, такими как глутатион, витамины С и Е, для создания продуктов, которые работают в синергии с вашей кожей для удовлетворения ее специфических потребностей, дополняя при этом ваш напряженный образ жизни. «Такой двойной подход гарантирует, что все аспекты учтены. Кроме того, они обладают дополнительным преимуществом симбиоза, поскольку глутатион рециркулирует витамин С и продлевает его эффективность», — добавляет эксперт.
Стоит отметить, что продукты этого бренда «функционируют как резервуары питательных веществ для кожи, поставляя ей все необходимое для регенерации и восстановления», — делится эксперт. Подобно поливитаминам, эти средства интуитивно обеспечивают необходимый заряд и защиту в зависимости от потребностей и состояния вашей кожи. «Если ваша кожа обезвожена, активируются увлажняющие компоненты. Если вы находитесь в загрязненном городе, включаются антиоксиданты для защиты от повреждения свободными радикалами», — объясняет эксперт.
Одна из масок этого бренда — это первая в мире дневная маска, разработанная для имитации пользы глубокого ночного сна. Она имеет несмываемую формулу, которая уменьшает отечность и создает защитный барьер от дыма и загрязнений. В то же время, ночная маска представляет собой пилинг для ночного использования, который содержит запатентованную стабилизированную форму ретинола, способствующую обновлению клеток и омоложению уставшей кожи благодаря незаменимым жирным кислотам и микроэлементам. «Она восстанавливает уставшую кожу за ночь — все, что вам нужно сделать, это спать», — заключает эксперт.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.