Немногие ингредиенты могут сравниться с доказанной пользой ретинола. Как герой в борьбе со старением, он, вероятно, самое близкое, что мы когда-либо получим к “молодости во флаконе”. Но уменьшение морщин и тонких линий — это лишь начало его возможностей. Ретинол — настоящий многофункциональный помощник, который является одним из наиболее рекомендуемых дерматологами решений для борьбы с упрямыми высыпаниями, забитыми порами и постакне.
Но как именно он работает и как его включить в свой уход за кожей? Продолжайте читать, чтобы получить полное руководство, одобренное экспертами, о том, как использовать ретинол для более чистой кожи, свободной от высыпаний.
Встречайте эксперта
- Доктор Эшли Маговерн — дерматолог, сертифицированный правлением, и член Медицинского консультативного совета.
Что такое ретинол
Ретинол — это жирорастворимое вещество, принадлежащее к группе соединений, полученных из витамина А, называемых ретиноидами. «Это один из наиболее изученных ингредиентов в дерматологии», — говорит доктор Эшли Маговерн. «Он ускоряет обновление клеток кожи, очищает поры, стимулирует выработку коллагена и помогает выровнять тон кожи».
Будучи одним из самых мягких ретиноидов, ретинол является важным компонентом многих средств по уходу за кожей. Он доступен в различных концентрациях и формах, но, в отличие от своих более мощных аналогов, средства с ретинолом можно приобрести без рецепта. Вот почему ретинол часто является выбором номер один для тех, кто впервые использует ретиноиды, и для людей с чувствительной кожей, стремящихся избавиться от акне и уменьшить темные пятна.
Как ретинол помогает лечить акне?
Одной из главных причин, почему ретинол является столь востребованным ингредиентом, является его способность ускорять обновление клеток кожи. Он ускоряет производство новых клеток и отшелушивание старых. Этот эффект эксфолиации предотвращает закупорку пор омертвевшими клетками, а также помогает обновить поверхность кожи, минимизируя следы и пятна, оставшиеся после высыпаний, сглаживая текстуру и выравнивая тон. «Со временем он помогает уменьшить как черные точки, так и воспалительные акне, такие как папулы и пустулы», — добавляет доктор Маговерн.
Как выбрать подходящее средство с ретинолом
Как и в случае с любым другим ингредиентом, выбор подходящей формулы или продукта с ретинолом для акне зависит от вашего типа кожи, переносимости и степени тяжести акне. Ретинол без рецепта доступен в концентрациях от 0,1 до 1 процента. Чем выше концентрация, тем мощнее продукт. Но хотя может показаться заманчивым выбрать самую высокую дозу для более быстрого результата, более высокая концентрация не всегда означает лучше — особенно если вы никогда раньше не использовали ретиноиды.
Хитрость, по словам доктора Маговерн, в том, чтобы начинать постепенно. Большинство начинающих пользователей могут переносить ретинол в концентрации от 0,25 до 0,5 процента, но если у вас чувствительная или легко раздражаемая кожа, рассмотрите еще более низкую концентрацию. Начиная с низкой дозы, вы позволяете коже выработать толерантность к силе ретинола и предотвращаете нежелательные реакции. После того как ваша кожа адаптируется, вы можете постепенно увеличивать концентрацию. Просто убедитесь, что вы дополняете свой уход питательными ингредиентами, такими как ниацинамид и гиалуроновая кислота, чтобы ограничить возможное раздражение.
Ингредиенты по уходу за кожей, которые сочетаются с ретинолом
Ретинол — это мощный компонент, который решает множество проблем даже при использовании сам по себе. Но, как мы уже знаем, хорошо сбалансированный уход за кожей — это синергия ингредиентов. Хотя ретинол может многое сделать сам по себе, он раскрывается ярче в сочетании с питательными и увлажняющими компонентами. Это потому, что эти ингредиенты могут выступать в качестве буферов, минимизируя риск раздражения, обычно связанного с ретинолом. По словам доктора Маговерн, к таким ингредиентам относятся:
- Ниацинамид: Помогает успокоить воспаление и поддерживает кожный барьер.
- Гиалуроновая кислота: Повышает гидратацию и предотвращает сухость, связанную с использованием ретинола.
- Азелаиновая кислота: Очень мягкий эксфолиант, который может работать вместе с ретинолом для борьбы с пигментацией и акне без повышенного риска раздражения.
- Керамиды: Уменьшают чувствительность и укрепляют кожный барьер, не давая ему перегрузиться такими сильными компонентами, как ретинол.
Но поскольку ретинол — и ретиноиды в целом — очень сильны, они не всегда хорошо сочетаются с другими активными ингредиентами. В частности, если вы используете ретинол от акне, избегайте совместного применения с другими средствами от акне в одной и той же процедуре. «Избегайте нанесения ретинола одновременно с перекисью бензоила, альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотами (BHA), так как они могут усилить раздражение», — советует доктор Маговерн.
Не хотите отказываться от чего-то одного? Разделите их в своем уходе. Этот обходной путь означает использование их в разные дни или нанесение одного утром, а ретинола — вечером. Но если вы предпочитаете придерживаться одного продукта, который делает все, вам повезло. Наука об уходе за кожей далеко шагнула вперед, и некоторые бренды смогли объединить ретинол с ингредиентами, с которыми он раньше никогда не смешивался, такими как витамин С и даже салициловая кислота.
Помогает ли ретинол от шрамов после акне?
Ретинол увеличивает как выработку коллагена, так и скорость обновления клеток. Это не только сохраняет молодой вид кожи, но и при постоянном использовании помогает справиться с текстурой и обесцвечиванием. «Ретинол стимулирует выработку коллагена, что помогает уменьшить постакне и легкие шрамы от акне. Он улучшает общую текстуру кожи и способствует выравниванию тона», — объясняет доктор Маговерн.
Возможные побочные эффекты использования ретинола от акне
Ретинол — клинически доказанный ингредиент с хорошим профилем безопасности. Однако он также является одним из самых пугающих и непонятых. В основном это связано с тем, что ретинол известен своими побочными эффектами, особенно при первом использовании. Однако важно помнить, что хотя реакции, связанные с ретинолом, реальны, они временны и являются частью процесса.
У некоторых новых пользователей ретинол может вызывать сухость, покраснение, шелушение и раздражение, что также называют ретинизацией. Обычно это происходит в период адаптации кожи — признак того, что она привыкает к ретинолу. «Обычно с этим можно справиться, медленно вводя [ретинол], два-три вечера в неделю, и используя поддерживающие средства, такие как кремы для барьера», — говорит доктор Маговерн.
Хорошая новость? Ретинизация обычно проходит через две-шесть недель, что примерно то же время, за которое ваша кожа полностью акклиматизируется к ингредиенту и начинает демонстрировать заметные улучшения.
Лучшие средства с ретинолом от акне
1. Гель для лечения акне Peter Thomas Roth Goodbye Acne Treatment Gel
iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 унция)
Этот целенаправленный гель для борьбы с акне воздействует на высыпания, очищает поры, улучшает тон и текстуру — и все это благодаря его прорывной и, безусловно, впечатляющей формуле, которая сочетает ретинол с салициловой кислотой и витамином С.
Ключевые ингредиенты: Салициловая кислота 2%, Комплекс олигопептида-10 5%, Ретинол с замедленным высвобождением и Витамин С 1%
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Устраняет акне и предотвращает будущие высыпания, очищает и сглаживает увеличенные поры, мощный, но не раздражающий
Совет эксперта: Наносите тонким слоем на проблемные участки один-три раза в день или по мере необходимости.
2. Ультра-роскошный флюид Natura Bisse Essential Shock Intense Retinol Fluid
Сыворотка StriVectin Super-C Retinol Brighten Correct Vitamin C Serum (1 жидкая унция)
Вас беспокоят пятна после акне и тусклый цвет лица? Этот ультра-роскошный флюид с ретинолом, идеальный для разглаживания тонких линий, морщин и пятен, восстанавливает и обновляет кожу, делая ее более мягкой, гладкой и сияющей.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, масло ши
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Минимизирует поры и высыпания, уменьшает тонкие линии и морщины
Совет эксперта: Используйте каждое утро и вечер после очищения и тонизирования для заметно более яркой, чистой и молодо выглядящей кожи.
3. Сыворотка StriVectin Super-C Retinol Brighten & Correct Vitamin C Serum
Эмульсия iS Clinical Retinol+ Emulsion 0.3 (1 унция)
Считайте эту суперзаряженную сыворотку идеальным решением для кожи, борющейся с пятнами после акне и высыпаниями. Благодаря инновационной формуле, сочетающей ретинол и мощный осветляющий витамин С, эта сыворотка борется с гиперпигментацией и обесцвечиванием, одновременно заметно обновляя цвет лица и улучшая сияние.
Ключевые ингредиенты: Витамин С, экстракт ацеролы, ретинол (NIA-114TM), ниацинамид
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Осветляет и заметно подтягивает кожу, разглаживает линии и морщины, улучшает текстуру и сияние
Совет эксперта: Используйте в утреннем и вечернем уходе и обязательно наносите увлажняющий крем поверх.
4. Эмульсия iS Clinical Retinol+ Emulsion 0.3
Ваш первый продукт с ретинолом может задать тон всему вашему дальнейшему использованию ретиноидов. Эта быстродействующая эмульсия с ретинолом гарантирует лучший старт благодаря своей мощной, но мягкой формуле, которая обновляет кожу, борется с высыпаниями и устраняет тонкие линии и глубокие морщины без чрезмерной сухости и раздражения.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, бакучиол, экстримозимы®, гиалуронат натрия, антиоксиданты
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Сглаживает тонкие линии и глубокие морщины, выравнивает тон и текстуру, улучшает сияние, мягкий и питательный
Совет эксперта: Вводите ретинол постепенно, используя это средство каждые три дня в течение трех недель, прежде чем увеличить частоту до каждого второго дня или по мере переносимости вашей кожей.
5. Комплекс SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0
Выбирайте этот комплекс с ретинолом высокой концентрации, если вы опытный пользователь, которому нужен надежный помощник в борьбе с высыпаниями, шрамами от акне, пигментными пятнами и морщинами. Эта мощная формула, обогащенная питательными компонентами, поддерживающими барьерную функцию, работает интенсивно, но при этом бережно относится к вашей коже.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, комплекс PhytoShield™, керамиды, ниацинамид, пептиды
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Минимизирует стойкие линии и грубые морщины, сглаживает и сужает поры, улучшает тон и текстуру, осветляет темные пятна и пигментацию
Совет эксперта:Если вы испытываете легкое покраснение, шелушение и раздражение при использовании этого продукта, не волнуйтесь. Доверьтесь процессу, начинайте медленно и наблюдайте, как ваша кожа преобразится через несколько недель.
6. Комплекс SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0 (вариант 2)
Ночной уход PCA SKIN Intensive Clarity Treatment 0.5 Pure Retinol Night (1 унция)
Сгладьте тонкие линии и уменьшите пигментацию с помощью этого мощного антивозрастного крема. Благодаря самой высокой концентрации ретинола и растительных экстрактов, он обеспечивает серьезное сглаживание кожи, помогая устранить пятна после акне, сузить поры и предотвратить будущие высыпания — при этом сохраняя кожу более молодой, сияющей и здоровой.
Ключевые ингредиенты: Ретинол 1.0%, успокаивающий комплекс (бисаболол, ромашка, ладан), керамиды, антиоксиданты
Тип кожи: Все типы кожи
Преимущества для кожи: Уменьшает проявление тонких линий, морщин и пигментации; сужает поры и пятна постакне; минимизирует раздражение от ретинола; некомедогенный
Совет эксперта: Этот ночной крем лучше всего подходит для опытных пользователей с кожей, которая уже адаптирована к ретинолу средней силы.
7. Ночной уход PCA SKIN Intensive Clarity Treatment 0.5 Pure Retinol Night
Осветляющее средство и лечение акне в одном флаконе. Этот ночной уход, очищающий кожу, сочетает ретинол с салициловой кислотой для борьбы с существующими высыпаниями, одновременно улучшая текстуру кожи, регулируя выработку кожного сала, очищая и сужая поры.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, салициловая кислота, гамамелис
Тип кожи: Склонная к акне, жирная, комбинированная, нормальная
Преимущества для кожи: Очищает акне и предотвращает их появление, успокаивает и уменьшает воспаление, способствует ровному тону и текстуре
Совет эксперта:Начинайте с нанесения один-два раза в неделю, чтобы избежать раздражения и пересушивания. Затем увеличьте частоту до каждого второго вечера, затем до ежедневного использования или по мере переносимости вашей кожей.
Часто задаваемые вопросы
Что лучше для акне: салициловая кислота или ретинол?
Это зависит от вашей цели. Если у вас активное высыпание, от которого нужно избавиться немедленно, выбирайте салициловую кислоту. Если вы хотите повысить устойчивость кожи к акне, то для этого подходит ретинол. «Салициловая кислота лучше очищает поры и контролирует жирность в краткосрочной перспективе, в то время как ретинол более комплексно воздействует на акне с течением времени, улучшая обновление клеток кожи и текстуру. Они хорошо работают вместе при стратегическом использовании», — говорит доктор Маговерн.
Может ли использование ретинола от акне вызвать “пургинг”?
Помимо ретинизации, ретинол также может вызывать “пургинг” (обострение) из-за усиленного обновления клеток. Это приводит к тому, что содержимое забитых пор и скрытые под кожей высыпания быстрее выходят на поверхность, создавая впечатление, что ваше состояние ухудшается. «Эта фаза обычно длится несколько недель и временна. Не прекращайте использовать ретинол!» — советует доктор Маговерн.
Сколько времени требуется ретинолу, чтобы избавиться от акне?
Насколько бы эффективным ни был ретинол в борьбе с акне и признаками старения, это не волшебство. «Ожидайте увидеть улучшения через шесть-12 недель», — говорит доктор Маговерн. «В первые несколько недель может произойти обострение, пока поры очищаются. Это нормально. Продолжайте использовать его — постоянство является ключом к успеху».
Помогает ли ретинол от темных пятен?
Еще бы, — отвечает доктор Маговерн. Способность ретинола увеличивать обновление клеток и выработку коллагена обновляет и осветляет поверхность кожи, помогая со временем уменьшить темные пятна, следы постакне и гиперпигментацию.
Можно ли наносить ретинол на выдатый прыщ?
Нет — и вам вообще не следует выдавливать или ковырять прыщи. Никогда. В любом случае, не следует наносить ретинол на поврежденную или воспаленную кожу, — говорит доктор Маговерн. «Это может усилить раздражение и замедлить заживление. Вместо этого используйте успокаивающее точечное средство с такими ингредиентами, как салициловая кислота, сера или перекись бензоила».
Вывод
Когда у вас кожа, склонная к высыпаниям или жирная, акне может стать постоянной проблемой. Это может создать ощущение, что вы застряли в проигрышной битве. В то время как другие ингредиенты от акне работают хорошо и быстро для устранения активных высыпаний, использование ретинола от акне может стать тем переломным моментом, которого не хватало в вашем уходе. В отличие от точечных средств, которые “гоняются” за прыщами по мере их появления, ретинол работает за кулисами. Он помогает регулировать обновление клеток кожи, поддерживает чистоту пор и со временем даже предотвращает появление высыпаний до того, как они успеют начаться. При постоянстве, терпении и правильном сочетании ретинол может преобразить вашу кожу и воздействовать на акне прямо из источника, а не только на поверхности.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.