Чи можна використовувати ретинол проти акне? Думка дерматолога

Лише небагато інгредієнтів можуть зрівнятися з доведеною ефективністю ретинолу. Як герой у боротьбі зі старінням, це, мабуть, найближче, що ми коли-небудь отримаємо до “молодості у флаконі”. Але зменшення зморшок та тонких ліній — це лише початок для ретинолу. Як справжній багатозадачний засіб, ретинол для боротьби з акне є одним із найбільш рекомендованих дерматологами рішень для усунення стійких висипань, забитих пор та слідів після акне.

Але як саме він працює і як додати його до свого догляду за шкірою? Читайте далі, щоб отримати повний огляд схвалений експертом, про те, як використовувати ретинол для чистої шкіри без висипань.

Зустрічайте експерта

• Д-р Ешлі Маговерн – дерматолог із сертифікацією та член Медичної дорадчої ради

Що таке ретинол

Ретинол – це жиророзчинна речовина, яка належить до групи сполук, похідних від вітаміну А, що називаються ретиноїдами. «Це один із найбільш вивчених інгредієнтів у дерматології», – каже д-р Ешлі Маговерн. «Він стимулює оновлення клітин шкіри, очищує пори, стимулює вироблення колагену та допомагає вирівняти тон шкіри».

Як один із найм’якших ретиноїдів, ретинол є важливим компонентом багатьох засобів для догляду за шкірою. Він також випускається в різних концентраціях і формах, але на відміну від більш потужних аналогів, засоби з ретинолом доступні без рецепта. Саме тому ретинол часто є вибором номер один для тих, хто вперше користується ретиноїдами, та для чутливої шкіри, яка прагне позбутися акне та пігментних плям.

Як ретинол допомагає лікувати акне?

Однією з головних причин, чому ретинол є таким затребуваним інгредієнтом, є його здатність прискорювати оновлення клітин шкіри. Він прискорює вироблення нових клітин шкіри та відшарування старих. Цей ефект відлущування запобігає закупорці пор мертвими клітинами, а також допомагає оновити поверхню шкіри, мінімізуючи сліди та плями, залишені висипаннями, згладжуючи текстуру та вирівнюючи тон. «З часом він допомагає зменшити як чорні комедони, так і запальне акне, як-от папули та пустули», – додає д-р Маговерн.

Як вибрати правильний засіб з ретинолом

Як і з будь-яким іншим інгредієнтом, вибір правильної формули або продукту з ретинолом для акне залежить від вашого типу шкіри, толерантності та серйозності вашого акне. Ретинол без рецепта доступний у концентраціях від 0,1 до 1 відсотка. І чим вища концентрація, тим потужніший засіб. Але хоча спокуса вибрати найсильнішу дозу для швидших результатів велика, вища концентрація не завжди краща — особливо якщо ви раніше не використовували ретиноїди.

Хитрість, за словами д-р Маговерн, полягає в тому, щоб починати поступово. Більшість користувачів-початківців можуть переносити 0,25–0,5 відсотка ретинолу, але якщо у вас чутлива або легко подразлива шкіра, розгляньте ще нижчу концентрацію. Починаючи з низької дози, ви дозволяєте шкірі виробити толерантність до потужності ретинолу та запобігаєте небажаним реакціям. Після того, як ваша шкіра адаптується, ви можете поступово збільшувати концентрацію. Просто переконайтеся, що ви доповнюєте свій догляд поживними інгредієнтами, як-от ніацинамід та гіалуронова кислота, щоб обмежити потенційне подразнення.

Інгредієнти для догляду, які варто поєднувати з ретинолом

Ретинол — це потужний інгредієнт, який вирішує багато проблем навіть при використанні самостійно. Але як ми всі вже знаємо, збалансований догляд за шкірою — це синергія інгредієнтів. Хоча ретинол може робити багато речей сам по собі, він сяє яскравіше, коли поєднується з поживними та зволожувальними інгредієнтами. Це тому, що ці компоненти можуть діяти як буфери, що мінімізують ризик подразнення, зазвичай пов’язаного з ретинолом. За словами д-р Маговерн, до цих інгредієнтів належать:

• Ніацинамід: Допомагає заспокоїти запалення та підтримує бар’єр шкіри.
• Гіалуронова кислота: Підвищує зволоження та запобігає сухості, пов’язаній з використанням ретинолу.
• Азелаїнова кислота: Дуже м’який ексфоліант, який може працювати разом із ретинолом для усунення пігментації та акне без підвищеного ризику подразнення.
• Кераміди: Зменшують чутливість і зміцнюють бар’єр шкіри, не даючи їй перевантажитися такими потужними інгредієнтами, як ретинол.

Але оскільки ретинол — і ретиноїди загалом — є дуже потужними, вони не завжди добре поєднуються з іншими активними інгредієнтами. Зокрема, якщо ви використовуєте ретинол для лікування акне, уникайте поєднання його з іншими засобами проти акне в одному й тому ж догляді. «Уникайте нанесення ретинолу одночасно з перекисом бензоїлу, альфа-гідроксикислотами (AHA) та бета-гідроксикислотами (BHA), оскільки вони можуть посилити подразнення», – радить д-р Маговерн.

Не хочете відмовлятися від чогось одного? Чергуйте їх у своєму догляді. Цей обхідний шлях означає використання їх у різні дні або нанесення одного вранці, а ретинолу — увечері. Але якщо ви віддаєте перевагу одному засобу, який робить усе, вам пощастило. Наука про догляд за шкірою далеко просунулася, і деякі бренди знайшли спосіб поєднувати ретинол з інгредієнтами, з якими його раніше ніколи не змішували, як-от вітамін С і навіть саліцилова кислота.

Чи допомагає ретинол від шрамів після акне?

Ретинол збільшує як вироблення колагену, так і швидкість оновлення клітин. Це не тільки підтримує молодий вигляд шкіри, але й усуває проблеми з текстурою та зміною кольору при постійному використанні. «Ретинол стимулює вироблення колагену, що допомагає згасати постзапальну гіперпігментацію та легкі шрами від акне. Він покращує загальну текстуру шкіри та сприяє рівномірному тону», — пояснює д-р Маговерн.

Можливі побічні ефекти використання ретинолу проти акне

Ретинол — це клінічно доведений інгредієнт із надійним профілем безпеки. Водночас він є одним із найбільш лякаючих і неправильно зрозумілих. Це значною мірою тому, що ретинол добре відомий своїми побічними ефектами, особливо при першому використанні. Однак важливо пам’ятати, що хоча реакції, пов’язані з ретинолом, є реальними, вони тимчасові та є частиною процесу.

У деяких нових користувачів ретинол може викликати сухість, почервоніння, лущення та подразнення, що також називається ретинізацією. Це зазвичай відбувається під час періоду адаптації шкіри, що є ознакою того, що вона звикає до ретинолу. «Цим зазвичай можна керувати, повільно вводячи [ретинол] — дві-три ночі на тиждень — та використовуючи підтримуючі засоби, як-от креми для відновлення бар’єру», – каже д-р Маговерн.

Хороша новина? Ретинізація зазвичай минає за два-шість тижнів, що приблизно той самий час, необхідний для повної адаптації шкіри до інгредієнта та початку помітних покращень.

Варіанти засобів з ретинолом для акне

1. Гель для лікування акне Peter Thomas Roth

iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 oz.)

Цей цілеспрямований гель для боротьби з акне усуває висипання, очищує пори та покращує тон і текстуру — і все це завдяки своїй проривній та, безумовно, вражаючій формулі, яка поєднує ретинол із саліциловою кислотою та вітаміном С.

Ключові інгредієнти: Саліцилова кислота 2%, Комплекс олігопептиду-10 5%, Ретинол із уповільненим вивільненням та Вітамін С 1%

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Усуває акне та запобігає майбутнім висипанням, очищує та мінімізує розширені пори, потужний, але не викликає подразнення

Порада: Нанесіть тонкий шар гелю на проблемні ділянки шкіри один-три рази на день або за потреби.

2. Флюїд з інтенсивним ретинолом Natura Bisse Essential Shock

StriVectin Super-C Retinol Brighten Correct Vitamin C Serum (1 fl. oz.)

Вас турбують сліди після акне та тьмяна шкіра? Цей надрозкішний флюїд з ретинолом ідеально підходить для розгладження тонких ліній, зморшок та висипань, відновлюючи та оновлюючи шкіру, роблячи її м’якшою, гладшою та сяючою.

Ключові інгредієнти: Ретинол, олія Ши

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Зменшує пори та висипання, розгладжує тонкі лінії та зморшки

Порада: Використовуйте щоранку та щовечора після очищення та тонізації для помітно яскравішої, чистішої та молодшої шкіри.

3. Сироватка StriVectin Super-C Retinol Brighten & Correct з вітаміном С

iS Clinical Retinol+ Emulsion 0.3 (1 oz.)

Вважайте цю насичену сироватку остаточним рішенням для шкіри, яка бореться зі слідами після акне та висипаннями. Завдяки інноваційній формулі, що поєднує ретинол та потужний вітамін С для освітлення, ця сироватка бореться з гіперпігментацією та зміною кольору, одночасно помітно оновлюючи колір обличчя та покращуючи сяйво.

Ключові інгредієнти: Вітамін С, Екстракт ацероли, Ретинол (NIA-114TM), Ніацинамід

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Освітлює та помітно підтягує шкіру, розгладжує лінії та зморшки, покращує текстуру та сяйво

Порада: Використовуйте у ранковому та вечірньому догляді та обов’язково наносьте зволожувальний крем зверху.

4. Емульсія iS Clinical Retinol+ 0.3

SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0 (1 fl. oz.)

Ваш перший засіб з ретинолом може задати тон усьому вашому шляху використання ретиноїдів. Ця швидкодіюча емульсія з ретинолом забезпечує найкращий старт завдяки потужній, але м’якій формулі, яка оновлює шкіру, націлена на висипання та бореться з тонкими лініями та глибокими зморшками без надмірної сухості та подразнення.

Ключові інгредієнти: Ретинол, Бакчіол, Екстремозими®, Гіалуронат натрію, Антиоксиданти

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Мінімізує тонкі лінії та глибокі зморшки, вирівнює тон і текстуру, покращує сяйво, м’який та живильний

Порада: Починайте використовувати цей засіб кожні три дні протягом трьох тижнів, перш ніж збільшити до кожного другого дня або відповідно до того, як реагує ваша шкіра.

5. Комплекс SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0

SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (1 fl. oz.)

Вибирайте цей комплекс ретинолу високої концентрації, якщо ви досвідчений користувач ретинолу, якому потрібен надійний помічник у боротьбі з висипаннями, шрамами від акне, пігментними плямами та зморшками. Ця потужна формула, також збагачена поживними речовинами, що підтримують бар’єр, працює інтенсивно, але при цьому м’яко впливає на вашу шкіру.

Ключові інгредієнти: Ретинол, Комплекс PhytoShield™, Кераміди, Ніацинамід, Пептиди

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Мінімізує стійкі лінії та грубі зморшки, звужує та покращує пори, вирівнює тон і текстуру, освітлює темні плями та зміну кольору

Порада:Якщо ви помітили легке почервоніння, лущення та подразнення при використанні цього засобу, не хвилюйтеся. Довіртеся процесу, почніть повільно і спостерігайте, як ваша шкіра трансформується за кілька тижнів.

6. Комплекс SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0

PCA SKIN Intensive Clarity Treatment 0.5 Pure Retinol Night (1 oz.)

Мінімізуйте тонкі лінії та освітліть зміну кольору за допомогою цього потужного антивікового крему. Завдяки найвищій концентрації ретинолу та рослинних екстрактів, він забезпечує серйовне згладжування шкіри для зменшення плям після акне, очищення пор та запобігання майбутнім висипанням — і все це одночасно гарантуючи, що ваша шкіра виглядає молодшою, яскравішою та здоровішою.

Ключові інгредієнти: Ретинол 1.0%, Заспокійливий комплекс (Бісаболол, Ромашка, Ладан), Кераміди, Антиоксиданти

Тип шкіри: Усі типи шкіри

Переваги для шкіри: Зменшує вигляд тонких ліній, зморшок та зміни кольору; очищує пори та плями після акне; мінімізує подразнення, пов’язане з ретинолом; некомедогенний

Порада: Цей нічний крем найкраще підходить для досвідчених користувачів зі шкірою, яка вже підготовлена засобами з ретинолом середньої концентрації.

7. PCA SKIN Intensive Clarity Treatment 0.5 Pure Retinol Night

Засіб для освітлення та лікування акне в одному флаконі: ця нічна процедура для очищення шкіри поєднує ретинол із саліциловою кислотою для боротьби з наявними висипаннями, одночасно покращуючи текстуру шкіри, зменшуючи вироблення жиру, очищуючи та звужуючи пори.

Ключові інгредієнти: Ретинол, Саліцилова кислота, Гамамеліс

Тип шкіри: Схильна до акне, жирна, комбінована, нормальна

Переваги для шкіри: Очищує акне та запобігає їх появі, заспокоює та зменшує запалення, сприяє рівномірному тону та текстурі

Порада:Почніть із нанесення один-два рази на тиждень, щоб уникнути подразнення та надмірного пересушування. Потім збільште частоту до кожного другого вечора, а потім до щовечора або відповідно до реакції вашої шкіри.

Поширені запитання

Що краще для акне: саліцилова кислота чи ретинол?

Це залежить від вашої мети. Якщо у вас активне висипання, яке потрібно позбутися негайно, вибирайте саліцилову кислоту. Якщо ви прагнете підвищити стійкість шкіри до акне, для цього й існує ретинол. «Саліцилова кислота краще очищує пори та контролює жирність у короткостроковій перспективі, тоді як ретинол вирішує проблему акне більш комплексно з часом, покращуючи оновлення клітин та текстуру. Вони добре працюють разом, якщо використовувати їх стратегічно», — каже д-р Маговерн.

Чи може використання ретинолу проти акне спричинити «період очищення» шкіри (пургінг)?

Окрім ретинізації, ретинол може викликати і «пургінг» через підвищене оновлення клітин. Це змушує речовини із забитих пор та висипань, що знаходяться під поверхнею, швидше виходити назовні, створюючи враження, що висипання погіршуються. «Цей етап зазвичай триває кілька тижнів і є тимчасовим. Не припиняйте використання ретинолу!» — наголошує д-р Маговерн.

Скільки часу потрібно ретинолу, щоб позбутися акне?

Наскільки б ефективним не був ретинол у боротьбі з акне та ознаками старіння, це не магія. «Очікуйте побачити покращення через шість-дванадцять тижнів», — каже д-р Маговерн. «У перші кілька тижнів може відбутися очищення шкіри, оскільки пори звільняються. Це нормально. Дотримуйтесь режиму — послідовність є ключовою».

Чи допомагає ретинол від темних плям?

Абсолютно, каже д-р Маговерн. Здатність ретинолу підвищувати вироблення колагену та оновлення клітин оновлює та освітлює поверхню шкіри, допомагаючи з часом згасати темні плями, сліди після акне та гіперпігментацію.

Чи можна наносити ретинол на видавлений прищ?

Ні — і вам не слід видавлювати чи чіпати свої прищі. Ніколи. У будь-якому випадку, не слід наносити ретинол на пошкоджену або запалену шкіру, — зазначає д-р Маговерн. «Це може посилити подразнення та уповільнити загоєння. Замість цього використовуйте заспокійливий точковий засіб із такими інгредієнтами, як саліцилова кислота, сірка або перекис бензоїлу».

Підсумок

Коли у вас схильна до висипань або жирна шкіра, акне може стати постійною проблемою. Це може змусити вас відчувати себе в пастці, ведучи ту саму програшну битву. Хоча інші інгредієнти для боротьби з акне добре працюють і швидко усувають активні висипання, використання ретинолу проти акне може стати кроком, що змінить ситуацію у вашому догляді. На відміну від точкових засобів, які борються з прищами по мірі їх появи, ретинол працює за лаштунками. Він допомагає регулювати оновлення клітин шкіри, підтримує чистоту пор, а з часом навіть зупиняє висипання до того, як вони почнуться. За умови послідовності, терпіння та правильного поєднання, ретинол може трансформувати вашу шкіру та лікувати акне безпосередньо зсередини, а не лише на поверхні.