Різні типи ретиноїдів та їхня користь для шкіри

Ретиноїди — це беззаперечний еталон у догляді за шкірою для боротьби зі старінням, і це недарма. «Ретиноїди — це похідні вітаміну А, які діють шляхом зв’язування з рецепторами ретиноєвої кислоти, що дозволяє їм виступати факторами транскрипції та впливати на експресію генів. Це робить їх дуже потужними й здатними спричиняти значні зміни в шкірі», — пояснює дерматолог, сертифікований у Нью-Йорку, Ха নাসлі Кінг, доктор медицини. «Вони прискорюють оновлення клітин шкіри, зменшують схильність клітин і кератинових відходів до злипання та закупорювання пор, стимулюють вироблення колагену та зменшують пігментацію».

Зважаючи на довгий перелік переваг, не дивно, що одна з багатьох форм вітаміну А є ключовим компонентом у багатьох сучасних засобах для догляду за шкірою. Широкий спектр інгредієнтів — ретинол, ретиноєва кислота, адапален, третиноїн та інші — підпадають під парасольку ретиноїдів, але діють дещо по-різному. Хоча більшість людей можуть мати загальне уявлення про те, для чого використовуються ретиноїди, знання того, який тип найкраще підійде для ваших проблем зі шкірою, може вимагати трохи детальнішого вивчення.

Ретиноїди за рецептом проти безрецептурних

Залежно від вашого типу шкіри та проблем, дерматолог може порекомендувати вам безрецептурний крем з ретинолом або призначити більш потужне лікування за рецептом. «Місцеві ретиноїди частіше призначають при акне. Вони корисні при акне, оскільки мають комедолітичний ефект, тобто допомагають запобігти закупорці пор і лікувати її», — каже доктор Кінг. «Вони також зменшують пігментацію, яка може залишитися після прищів, а завдяки прискоренню оновлення клітин шкіри це скорочує час загоєння акне».

З іншого боку, дерматолог, сертифікований радою, Дебра Джаліман, доктор медицини, доцент кафедри дерматології Медичної школи Ікана при Маунт-Синай, зазначає, що безрецептурні варіанти, як-от ретинол, «містять нижчу концентрацію ретиноїду», що може не дати такого ж ефекту, як препарати за рецептом. Проте доктор Кінг пояснює: «Потужність також значною мірою залежатиме від відсотка вмісту інгредієнта».

Завдяки, як правило, більш м’яким формулам, безрецептурні ретиноїди зазвичай вважаються безпечнішими для чутливої шкіри. Зокрема, новіші варіації цього інгредієнта довели високу ефективність із меншим ризиком подразнення, що робить їх ідеальними для чутливих типів шкіри, додає доктор Кінг.

Крім того, пероральні ретиноїди також можуть призначатися для лікування серйозніших станів, від важких акне та псоріазу до шкірної Т-клітинної лімфоми та саркоми Капоші.

Що варто пам’ятати при використанні ретиноїдів

Хоча ретиноїди хвалять за доведені переваги та помітні результати, вони також мають певні побічні ефекти, які можуть викликати занепокоєння у новачків. «Ретиноїдні засоби спочатку можуть викликати подразнення та/або сухість шкіри. Тому доцільно починати використовувати їх один або двічі на тиждень, поступово збільшуючи до щоденного застосування, як шкіра реагує. Використання невеликої кількості розміром із горошину може бути корисним», — пояснює сертифікований дерматолог Наталі Йін, доктор медицини, доцент кафедри дерматології Медичного центру Колумбійського університету. «Очікування, доки шкіра повністю висохне, перед нанесенням засобу, а потім використання зволожувального крему, також може допомогти мінімізувати подразнення».

Сонячне світло також впливає на стабільність ретиноїдів, тому їх краще використовувати вночі. Але для тих, хто використовує засоби з ретиноїдами, як-от ретинол, у денному догляді, доктор Джаліман радить: «Будьте обережні, перебуваючи на сонці. Використання ретинолу може зробити вашу шкіру більш чутливою до сонця, тому завжди використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра з SPF вище 30». Вагітним жінкам також радять уникати засобів із ретиноїдами. «Високі дози вітаміну А під час вагітності можуть бути шкідливими для ненародженої дитини та спричинити вроджені дефекти», — попереджає доктор Джаліман.

Типи інгредієнтів ретиноїдів

Щоб допомогти вам розпочати вибір правильного інгредієнта-ретиноїду для вашого догляду за шкірою, ми поспілкувалися з провідними дерматологами та підготували посібник із найпоширеніших форм ретиноїдів та їхньої користі для шкіри.

• Ретиноїд: Ретиноїд — це загальний термін для класу молекул, які зв’язуються з рецепторами ретиноєвої кислоти, — каже доктор Кінг. Його також часто використовують для позначення потужних рецептурних версій цього інгредієнта.

• Ретиноїва кислота: За словами доктора Джаліман, ретиноїва кислота — це активна форма, на яку розпадається вітамін А, щоб його могла використовувати шкіра. Вона відіграє роль у рості клітин, стимулює вироблення колагену та еластину, а також покращує пігментацію та зміни кольору шкіри. Рецептурні ретиноїди містять ретиноїву кислоту, тоді як безрецептурні ретиноїди поступово перетворюються на ретиноїву кислоту через реакцію, що відбувається всередині шкіри.

• Ретинол: Протягом років ретинол став одним із найбільш затребуваних інгредієнтів у засобах для боротьби зі старінням завдяки його неперевершеній ефективності усунення найпоширеніших ознак старіння. Хоча він менш потужний, ніж ретиноїди за рецептом, ретинол відомий тим, що прискорює оновлення клітин, підвищує вироблення колагену, а також робить тон шкіри гладкішим і рівнішим.

• Третиноїн (також відомий як Ретин-А, Ренова): «Це місцевий ретиноїд, що відпускається за рецептом. У найм’якших формах він використовується для боротьби зі старінням, а у більш сильних формах — для лікування акне», — пояснює доктор Кінг.

• Тазаротен (Тазорак): Тазаротен, який вважається одним із найпотужніших місцевих ретиноїдів, у нижчих концентраціях зазвичай використовується для лікування акне, тоді як вищі дози призначають при псоріазі, — каже доктор Кінг.

• Ізотретиноїн (він же Аккутан): Цей пероральний похідний вітаміну А, що відпускається за рецептом, є потужнішим за місцеві аналоги завдяки його прийому всередину, — зазначає доктор Йін. «Аккутан використовують при більш агресивних, кістозних або рубцевих акне».

• Адапален: Гель адапалену 0,1% — це нещодавно схвалений безрецептурний ретиноїд, який «найкраще підходить для чутливої шкіри, оскільки має знижений ризик подразнення порівняно з іншими рецептурними ретиноїдами та відмінну ефективність у лікуванні акне», — каже доктор Кінг. Він також відомий своїм протизапальним ефектом і низьким рівнем поглинання людською шкірою. «Це перший препарат із групи, відомої як ретиноїди, який став доступним без рецепта для лікування акне», — додає вона.

• Ретиналь/Ретинальдегід: Одна з найновіших різновидів ретиноїдних інгредієнтів, ретиналь або ретинальдегід, став останнім «суперзірковим» компонентом у догляді за шкірою завдяки здатності забезпечувати ті ж переваги проти старіння, що й ретинол, але швидше (до 11 разів) і ефективніше. Цей безрецептурний ретиноїд «показав меншу подразнювальну дію в невеликих дослідженнях і може краще переноситися [шкірою]», — додає доктор Йін.

• Рослинні альтернативи ретинолу: «Деякі рослинні «ретиноли» певною мірою імітують ретинол завдяки його властивостям проти старіння», — каже доктор Джаліман. Бакчиол, екстракт рослини бабчі, є «однією з небагатьох альтернатив ретинолу, яку підтверджують дослідження щодо її псевдоретинолового ефекту проти старіння та освітлення шкіри», — додає доктор Кінг. Дослідження також виявили, що бакчиол менше подразнює, ніж традиційні ретиноїди.

Продукт Sunday Riley A+ High-Dose Retinoid Serum 30мл

Продукт La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid Acne Treatment (1.6 унції)

Продукт Avène RetrinAL ADVANCED Wrinkle Corrector (0.5 рідких унції)

Ця унікальна желеподібна сироватка використовує рослинний бакчиол, щоб діяти під поверхнею шкіри, усуваючи дрібні зморшки. Надзвичайно м’які полігідрокислоти відлущують на поверхневому рівні, роблячи шкіру гладкою.