Лучший уход за кожей при акне по мнению дерматолога

Как бы вам ни хотелось оставить прыщи в прошлом вместе с окончанием пубертатного периода, эти досадные красные бугорки имеют свойство появляться на коже, часто в самый неподходящий момент. Борьба с высыпаниями никогда не бывает легкой, и найти правильные средства для их устранения может быть не менее утомительно. Но вот хорошая новость: это не должно быть сложно. С правильным лечением, индивидуально подобранным уходом и достаточным терпением вы сможете справиться с акне и встать на путь к более чистой коже без несовершенств. Но что именно нужно для создания лучшего ухода за кожей при акне? Давайте разберем все, что вам нужно знать, прямо от дерматолога.

Знакомство с экспертом

Доктор Конни Янг — сертифицированный дерматолог и член Медицинского консультативного совета Dermstore.

Что вызывает акне?

Самое эффективное лечение акне — это то, которое не просто устраняет видимые проявления, но и направлено на источник проблемы. «Акне вызывается четырьмя основными факторами: избыточной выработкой кожного сала, закупоркой пор, ростом бактерий и воспалением», — объясняет доктор Янг. Акне также бывает разных типов, которые можно определить по симптомам и внешнему виду. По словам доктора Янг, основные типы акне включают:

• Черные точки (открытые комедоны): Маленькие черные бугорки на поверхности кожи, вызванные закупоркой пор. «Когда омертвевшие клетки кожи и себум контактируют с кислородом, они окисляются и чернеют, приобретая свой характерный вид», — объясняет доктор Янг.
• Белые точки (закрытые комедоны): Закупорка пор является основной причиной появления белых точек, но, в отличие от черных точек, эти поры остаются закрытыми, из-за чего они выглядят белыми или телесного цвета.
• Воспалительные папулы/пустулы: Этот тип акне обычно выглядит розовым, красным и «раздраженным», — говорит доктор Янг, — и иногда может содержать гной. Пустулы возникают из-за закупорки пор, которые инфицируются, вызывая покраснение и отек.
• Кистозные акне: Самый стойкий тип акне, кистозные акне — это «глубокие, болезненные уплотнения под кожей», по словам доктора Янг, часто вызванные сочетанием факторов, включая гормональный дисбаланс и генетику.

Ключевые ингредиенты в уходе за кожей при акне

Вы знаете, что не все ингредиенты одинаково полезны, и когда речь идет о лучшем уходе за кожей при акне, вам необходимо иметь в своем арсенале следующие компоненты:

• Перекись бензоила: Один из самых эффективных ингредиентов в борьбе с акне, перекись бензоила борется с высыпаниями, уничтожая бактерии, вызывающие акне, уменьшая выработку кожного сала и очищая поры.
• Салициловая кислота: Эта бета-гидроксикислота, известная своими отшелушивающими свойствами, является мощным средством для предотвращения накопления грязи, ороговевших клеток кожи и избытка кожного сала. Салициловая кислота проникает глубоко в поры, предотвращая появление высыпаний, белых и черных точек.
• Ретиноиды (адапален, третиноин, ретинол): «Ретиноиды, такие как адапален, ускоряют обновление клеток, чтобы предотвратить закупорку пор и помочь регулировать выработку кожного сала», — говорит доктор Янг. Ретиноиды с низкой концентрацией, отпускаемые без рецепта, лучше всего подходят для борьбы с белыми и черными точками, а также легкими формами акне, в то время как формы по рецепту, такие как третиноин, тазаротен и изотретиноин, являются «золотым стандартом» для лечения акне средней и тяжелой степени, включая кистозные акне.
• Ниацинамид: Форма витамина B3, ниацинамид — еще одно популярное средство против акне, особенно если у вас чувствительная кожа. Этот успокаивающий ингредиент известен тем, что помогает осветлять следы после акне и темные пятна, а также регулирует выработку кожного сала, успокаивает воспаление и укрепляет кожный барьер.
• Сера: Часто встречается в точечных средствах, сера подсушивает активные высыпания, поглощает избыток кожного сала и уничтожает бактерии, вызывающие акне. Мощная, но в то же время мягкая, она лучше всего подходит для тех, чья кожа плохо переносит более сильные средства, такие как перекись бензоила.
• Азелаиновая кислота: Хотя азелаиновая кислота является одной из самых мягких отшелушивающих кислот, это мощный ингредиент против акне, обладающий антибактериальными, противовоспалительными и осветляющими свойствами.
• Цинк: Многофункциональный ингредиент, цинк обладает антибактериальными, противовоспалительными и заживляющими свойствами, которые помогают избавить кожу от бактерий, вызывающих акне, успокаивают красные и опухшие папулы, ускоряют восстановление кожи и уменьшают следы после акне.

Утренний уход за кожей при акне

Днем ваш уход должен быть сосредоточен на очищении и защите кожи от солнца и воздействия окружающей среды. Вот краткое руководство, рекомендованное доктором Янг.

1. Очищение очищающим средством против акне

Если вы боретесь с акне, вам понадобится очищающее средство с правильными ингредиентами, чтобы подготовить кожу к новому дню. «Утром умывайте лицо очищающим средством, содержащим перекись бензоила или салициловую кислоту», — рекомендует доктор Янг. Эти ингредиенты помогут избавиться от кожного сала и омертвевших клеток, накопившихся за ночь, что даст коже преимущество в борьбе с акне.

Осветляющий гель для умывания Revision Skincare®

Revision Skincare® Brightening Facial Wash 6.7 fl. oz.

Этот ультра-насыщенный очищающий гель с АНА, ВНА, осветляющими и питательными антиоксидантами эффективно очищает кожу, нежно отшелушивая ее поверхность, делая ее более чистой, гладкой и естественно сияющей.

Ключевые ингредиенты: Салициловая кислота, гликолевая кислота, лаурат сахарозы, витамин С, экстракты солодки и лилии, витамин Е

Тип кожи: Склонная к акне, комбинированная, зрелая, жирная, нормальная

Преимущества для кожи: Осветляет и отшелушивает, не пересушивая, обеспечивает антиоксидантную защиту

Совет эксперта: Используйте дважды в день для более чистой кожи! Просто не забывайте наносить SPF утром, чтобы избежать чувствительности к солнцу.

2. Используйте тоник

Для обладателей жирной кожи тоник может уменьшить избыток кожного сала, восстановить pH-баланс кожи и вывести загрязнения, закупоривающие поры, что делает его хорошим дополнением к утреннему уходу. Ингредиенты тоника, такие как гамамелис, обладают природными вяжущими, противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, помогая сужать поры, снимать покраснение и отек, а также добавляя слой защиты от бактерий и стрессовых факторов окружающей среды.

Очищающий тоник Murad

Murad Clarifying Toner 6 oz

Помогает контролировать жирность, блеск и высыпания с помощью этого освежающего тоника, который впитывает излишки кожного сала и удаляет примеси, вызывающие акне, одновременно помогая сужать поры, успокаивать воспаление и балансировать выработку кожного сала.

Ключевые ингредиенты: Гамамелис, аллантоин, экстракт водорослей, масло виноградных косточек, витамины С и Е

Тип кожи: Склонная к акне, комбинированная, жирная

Преимущества для кожи: Удаляет излишки кожного сала и поверхностные примеси, нейтрализует свободные радикалы, сужает поры, уменьшает отек, контролирует выработку кожного сала

Совет эксперта: Наносите ежедневно после очищения, аккуратно проходясь по шее и лицу.

3. Нанесите точечное средство

С акне нужно бороться, как только оно появляется, — и нет, это не значит ковырять его. То, как вы обращаетесь с новыми и существующими высыпаниями, может определить, исчезнет ли прыщик без следа или превратится в раздраженный, воспаленный и инфицированный гнойничок, который не хочет уходить. Выбирайте точечное средство с салициловой кислотой, серой или перекисью бензоила, чтобы избавиться от бактерий и очистить поры.

Серное точечное средство Sunday Riley Saturn

Sunday Riley Saturn Sulfur Spot Treatment Mask (0.5 fl. oz.)

Это точечное средство на основе серы облегчает поддержание чистой кожи без несовершенств благодаря своей целенаправленной формуле, которая борется с различными типами акне, включая гормональные и воспаленные высыпания.

Ключевые ингредиенты: Сера, бентонит, 4% ниацинамида, 1% цинка PCA

Тип кожи: Склонная к акне, комбинированная, сухая, нормальная, жирная

Преимущества для кожи: Подсушивает существующее акне и предотвращает будущие высыпания, минимизирует поры, впитывает излишки кожного сала, уменьшает покраснения на поверхности

Совет эксперта: После очищения нанесите средство на проблемный участок кожи. Дайте ему подействовать 20-30 минут, затем смойте.

4. Используйте некомедогенный увлажняющий крем

Хотя это звучит нелогично, увлажнение по-прежнему необходимо, даже если у вас жирная кожа. Избыток кожного сала может быть признаком того, что ваша кожа слишком сухая, что заставляет сальные железы компенсировать это, производя больше себума. Хитрость в том, чтобы выбрать некомедогенную формулу на гелевой основе, которая не содержит масел и увлажнит кожу, не забивая поры и не добавляя жирного блеска, — говорит доктор Янг. «Исключение составляют случаи, когда вы используете ретиноид для лечения акне: вам может понадобиться более плотный увлажняющий крем, чтобы предотвратить шелушение и сухость, связанные с его применением», — добавляет она.

Ежедневный увлажняющий крем для лица Medik8 Total Moisture

Medik8 Total Moisture Daily Facial Cream 48g

Легкий, но интенсивно увлажняющий, этот многофункциональный дневной увлажняющий крем способствует оптимальному здоровью кожи, насыщая ее многомолекулярной гиалуроновой кислотой, укрепляя кожный барьер и поддерживая естественный микробиом кожи.

Ключевые ингредиенты: Гиалуроновая кислота, пребиотические пептиды, церамиды, липиды

Тип кожи: Все типы кожи, включая чувствительную

Преимущества для кожи: Клинически доказано, что обеспечивает увлажнение до 100 часов, улучшает сияние и свежесть без жирности, укрепляет кожный барьер

Совет эксперта: Этот увлажняющий крем также рекомендуется Национальным обществом экземы и помогает облегчить симптомы, связанные с экземой.

5. Защищайтесь с помощью солнцезащитного крема, подходящего для кожи с акне

Акне есть или нет — SPF является обязательным условием. Помимо защиты от вредного УФ-излучения, солнцезащитный крем широкого спектра действия, специально разработанный для кожи, склонной к акне, может помочь предотвратить потемнение пятен и следов после высыпаний, защитить кожу от внешних раздражителей и дальнейшего повреждения, успокоить воспаление и избежать раздражения от ваших средств для лечения акне.

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (1.7 fl. oz.)

Этот бестселлер, любимый многими, выходит за рамки простой защиты от солнца. Его классическая формула содержит УФ-фильтрующий оксид цинка и обогащена ингредиентами для борьбы с акне, обеспечивая полную защиту от солнца, облегчение и питание для чувствительной кожи, склонной к высыпаниям.

Ключевые ингредиенты: Гиалуронат натрия, молочная кислота, ниацинамид, витамин Е, оксид цинка, антиоксиданты

Тип кожи: Склонная к акне, чувствительная

Преимущества для кожи: Широкий спектр защиты, питает и увлажняет, очищает поры, уменьшает жирный блеск

Совет эксперта: Убедитесь, что вы наносите достаточное количество этого солнцезащитного крема на все открытые участки лица и шеи за 15 минут до выхода на солнце.

Вечерний уход за кожей при акне

Ваш вечерний уход за кожей при акне — это время, когда вам нужно задействовать самые сильные средства и сосредоточиться на прямом воздействии на акне с помощью мощных ингредиентов.

1. Двойное очищение, чтобы смыть дневные загрязнения

«Вечером я рекомендую двойное очищение, чтобы полностью удалить макияж и SPF», — говорит доктор Янг. Это означает использование легкого очищающего масла или мицеллярной воды, чтобы бережно стереть остатки средств, а затем умывание очищающим средством от акне, чтобы полностью избавить кожу от любых оставшихся загрязнений и наслоений.

Медикаментозное гелевое очищающее средство Effaclar с салициловой кислотой La Roche-Posay

La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser with Salicylic Acid (Various Sizes)

Обязательное средство для кожи, склонной к акне, — говорит доктор Янг, — это медикаментозное очищающее средство для борьбы с акне серьезно относится к борьбе с высыпаниями. Оно воздействует на прыщи, черные и белые точки, активно работая для удаления грязи и остатков слой за слоем и уменьшая избыток кожного сала на поверхности до 47 процентов.

Ключевые ингредиенты: Салициловая кислота 2%, липо-гидроксикислота (LHA), глицерин

Тип кожи: Склонная к акне, жирная, чувствительная

Преимущества для кожи: Помогает очистить высыпания, удаляет излишки кожного сала и примеси, разглаживает текстуру, компенсирует подсушивающий эффект

Совет эксперта: Используйте это очищающее средство утром и вечером для борьбы с излишками кожного сала и примесями, вызывающими акне.

2. Используйте устройство для световой терапии

Помимо подготовки кожи и обеспечения ее оптимального состояния для усвоения ингредиентов в вашем уходе, устройство для световой терапии использует определенные длины волн света для лечения акне и связанных с ним проблем. Это включает уничтожение бактерий, вызывающих акне, улучшение состояния пятен и текстуры, оставшихся после высыпаний, и стимуляцию выработки коллагена. Регулярное использование светодиодного устройства для световой терапии (два-три раза в неделю) способствует более чистой и здоровой коже, уменьшая скопление веществ, закупоривающих поры, и поддерживая восстановление кожи.

Маска для фототерапии Déesse Pro LED

Déesse Pro LED Phototherapy Mask

Эта маска для световой терапии профессионального уровня с шестью режимами, использующими синий, зеленый, красный и ближний инфракрасный свет, является лучшим средством для борьбы со старением и акне в домашних условиях. Она не только борется с тонкими линиями и улучшает эластичность, но и воздействует на бактерии, вызывающие акне, улучшает пигментацию, успокаивает воспаление и ускоряет процесс восстановления и заживления кожи.

Тип кожи: Все типы кожи

Преимущества для кожи: Осветляет кожу и улучшает гиперпигментацию, стимулирует клеточный иммунный ответ, улучшает кровообращение, ускоряет клеточное восстановление, уменьшает тонкие линии и морщины, улучшает упругость и эластичность

Совет эксперта: Эту маску можно использовать ежедневно или по мере необходимости, с улучшением результатов после каждого использования. Если вы используете АНА или ретиноид ночью, используйте маску утром. Нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой перед процедурой для дополнительной пользы.

3. Нанесите ретиноид

Свойства, которые делают ретиноиды «рок-звездами» в борьбе со старением — в частности, их отшелушивающее действие и способность ускорять обновление клеток — также являются причинами, по которым дерматологи считают их незаменимым средством для тех, кто борется с акне. Адапален, доступный без рецепта и по рецепту, рекомендуется для лечения акне легкой и средней степени, черных и белых точек.

Гель-средство от акне с ретиноидом 0,1% Effaclar La Roche-Posay

La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid Acne Treatment (1.6 oz.)

Звезда линейки Effaclar от La Roche-Posay, это рекомендованное дерматологами и одобренное FDA средство от акне содержит гель адапалена рецептурной силы, который ускоряет обновление клеток кожи, эффективно предотвращая закупорку пор, появление белых и черных точек, а также прыщей.

Ключевые ингредиенты: Адапален

Тип кожи: Склонная к акне кожа

Преимущества для кожи: Очищает акне и другие несовершенства, предотвращает будущие высыпания, не содержит масел и некомедогенен

Совет эксперта: Наносите один раз в день на все лицо. У некоторых могут наблюдаться обострения в первые недели использования, но не паникуйте. Это нормально, когда акне выглядит хуже, прежде чем улучшиться, поэтому продолжайте использовать средство в соответствии с инструкцией, если только раздражение не становится сильным.

4. Увлажняйте, чтобы предотвратить сухость

Такие мощные ингредиенты, как ретиноиды, отшелушивающие кислоты и средства для лечения акне, иногда могут вызывать чрезмерную сухость, поэтому более плотный некомедогенный ночной увлажняющий крем необходим для предотвращения любого потенциального раздражения и шелушения, а также потери влаги во время сна.

PCA SKIN Clearskin

PCA SKIN Clearskin (1.7 oz.)

Этот питательный увлажняющий крем обеспечивает максимальный комфорт и облегчение для проблемной кожи, борющейся с акне, чувствительностью и изменением пигментации. Сделайте его основным элементом своего ночного ухода, и вы быстро забудете о покраснениях, излишней жирности и сухости.

Ключевые ингредиенты: 4% ниацинамида, масло семян огуречника, бисаболол, экстракт цветков ноготков, экстракты лемонграсса и огурца

Тип кожи: Жирная, склонная к акне, комбинированная, нормальная

Преимущества для кожи: Увлажняет и уменьшает потерю влаги, контролирует избыток кожного сала, успокаивает и очищает

Совет эксперта: Наносите утром и вечером, чтобы получить максимальную пользу.

5. Завершите точечным средством

Выбор правильного точечного средства зависит от того, на какой стадии находится ваше высыпание. «Если у вас активное высыпание, отдавайте предпочтение средствам с перекисью бензоила, салициловой кислотой или серой, чтобы помочь успокоить воспаление и уменьшить размер очагов акне», — говорит доктор Янг. «После высыпания сосредоточьтесь на успокоении кожи с помощью противовоспалительных ингредиентов, таких как ниацинамид и азелаиновая кислота».

Если вы находитесь на стадии предотвращения, доктор Янг считает важным соблюдать постоянство в своем уходе, тщательно очищать кожу и наносить ретиноид на все лицо. «Предотвращение акне требует постоянства и терпения», — добавляет она.

Стадия активного высыпания: SOS-корректор акне Vichy Normaderm S.O.S.

Vichy Normaderm S.O.S Acne Rescue Spot Corrector (0.67 fl. oz.)

Этот спасительный корректор для кожи, обогащенный мощной дозой серы, быстро подсушивает существующее акне и уменьшает его размер, одновременно предотвращая появление новых высыпаний и поддерживая заживление кожи.

Ключевые ингредиенты: 10% сера, ниацинамид, гликолевая кислота

Тип кожи: Склонная к акне, жирная, чувствительная

Преимущества для кожи: Успокаивает и снимает раздражение, контролирует прыщи, ускоряет заживление, разглаживает неровную текстуру

Совет эксперта: Этот обладатель награды Allure Best of Beauty 2021 лучше всего использовать ночью, нанося тонкий слой непосредственно на прыщик.

Стадия после высыпания: Поливитаминная сыворотка iS CLINICAL

iS Clinical Poly-Vitamin Serum (1 oz.)

Это лучшее средство для заживления, эта формула, богатая питательными веществами, содержит увлажняющие и питательные ингредиенты — включая ниацинамид (витамин B3), гиалуроновую кислоту и витамины, — которые успокаивают поврежденную кожу и способствуют исключительному заживлению.

Ключевые ингредиенты: Гиалуроновая кислота, гликолевая кислота, молочная кислота, витамин B5, витамин B3, витамин А, витамин Е

Тип кожи: Все типы кожи, включая чувствительную

Преимущества для кожи: Питает, увлажняет, поддерживает заживление, разглаживает тонкие линии и морщины

Совет эксперта: Благодаря своей очень мягкой, успокаивающей и восстанавливающей формуле эта сыворотка также отлично подходит для облегчения повреждений и успокоения кожи, подвергшейся воздействию лучевой и химиотерапии.

Стадия после высыпания: Интенсивный питательный крем Epionce

Epionce Intensive Nourishing Cream (1.7 oz.)

Для кожи, которая жаждет интенсивного увлажнения и заботы после борьбы с акне, этот питательный крем успокаивает явные признаки поврежденной кожи — такие как сухость, чувствительность и покраснение — одновременно минимизируя появление тонких линий и морщин. И все это благодаря его терапевтическому сочетанию полезных для кожи и омолаживающих ингредиентов, включая пептиды и фруктовые экстракты.

Ключевые ингредиенты: Азелаиновая кислота, пептиды, яблочная кислота, антиоксиданты

Тип кожи: Сухая, нормальная

Преимущества для кожи: Успокаивает и увлажняет, стимулирует регенерацию клеток кожи, выравнивает тон и текстуру, улучшает упругость и эластичность

Совет эксперта: Для достижения наилучших результатов наносите этот крем на лицо и шею один-три раза в день.

Часто задаваемые вопросы

1. Помогает ли ретинол при акне?

Абсолютно, говорит доктор Янг. «Ретиноиды — неотъемлемая часть ухода при акне. Они помогают регулировать обновление клеток кожи, предотвращать закупорку пор, уменьшать воспаление и регулировать выработку кожного сала», — добавляет она.

2. Что рекомендуют дерматологи при акне?

Дерматологи и специалисты по уходу за кожей, как доктор Янг, советуют включать в свой уход перекись бензоила, салициловую кислоту и ретиноиды, в частности адапален, для лечения и профилактики акне. Эти ингредиенты, наряду с мягким очищающим средством, некомедогенным увлажняющим кремом и SPF, составляют лучший уход за кожей при акне.

3. Может ли салициловая кислота вызвать акне?

Салициловая кислота — это отшелушивающее средство, известное своими свойствами в борьбе с акне, поэтому маловероятно, что оно вызовет высыпания. Тем не менее, первое использование салициловой кислоты или ее использование в высоких концентрациях может вызвать у некоторых людей фазу «очищения» в результате более быстрого обновления клеток, из-за чего примеси проявляются быстрее. Чрезмерное использование или чрезмерное отшелушивание, неправильное сочетание продуктов и чувствительность к ингредиенту также могут привести к повреждению кожного барьера и раздражению, что может усугубить акне.

4. Может ли световая терапия помочь при акне?

Да, устройство для световой терапии может стать эффективным домашним инструментом для поддержания здоровья кожи и профилактики акне. «Устройства с синим светом могут помочь уничтожить бактерии, вызывающие акне», — говорит доктор Янг. Комбинация красного и синего света также полезна для уменьшения воспаления, стимуляции выработки коллагена и улучшения внешнего вида рубцов от акне и неровностей текстуры.

Итог

Когда дело доходит до составления лучшего ухода за кожей при акне, доктор Янг считает, что лучшим решением будет последовательный уход, включающий проверенные временем ингредиенты для борьбы с акне, такие как перекись бензоила, салициловая кислота, сера, ниацинамид, цинк, азелаиновая кислота и ретиноиды. Хотя эффективный уход может отличаться для каждого человека, важно помнить об основах, особенно при борьбе с акне. Это означает наличие надежного утреннего ухода с мягким очищающим средством, тоником, средством для лечения и некомедогенным увлажняющим кремом и SPF. Сочетайте это с вечерним уходом, который включает двойное очищение, домашнее устройство для световой терапии, ретиноид, ночной увлажняющий крем и точечное средство для борьбы с акне, и вы получите рецепт успеха.