Время — штука хитрая. Мы, безусловно, благодарны за мудрость, которую приносят возраст и опыт, но трудно питать ту же признательность к другим вещам, которые приходят с годами: морщинам, пигментным пятнам, тусклой и обвисшей коже. Тем не менее, изменения в коже — это часть естественного процесса старения. И хотя мимические морщины и «гусиные лапки» неизбежны, вы можете замедлить этот процесс и продолжить свой путь к благородному старению. Как? Вооружившись режимом ухода за кожей, включающим средства, нацеленные на уникальные потребности и проблемы зрелой кожи, начиная с самого важного этапа — очищения.
Как старение влияет на вашу кожу
С возрастом ваша кожа претерпевает ряд изменений. Внезапно средства, которым вы доверяли в 20 лет, уже не так эффективны, как раньше. Вы также можете заметить, что на коже начали проявляться проблемы, которых никогда не было, например, сухость или акне у взрослых. Это происходит потому, что строительные блоки здоровой кожи — белки коллаген и эластин — начинают разрушаться с возрастом, что приводит к тусклости, потере упругости, появлению тонких линий и складок.
Отшелушивание омертвевших клеток кожи также происходит менее часто и медленно, когда кожа зрелая, что часто придает ей грубый и безжизненный вид. Потеря ключевых белков также приводит к истончению слоев дермы, делая кожу более склонной к разрывам и синякам.
Менопауза также играет свою роль. Этот, к слову, не всегда радостный период (мы шутим — менопауза редко бывает легкой) не только открывает мир приливов, перепадов настроения и замедления метаболизма, но и резкое снижение уровня гормонов сильно влияет на кожу, часто вызывая высыпания, сухость и даже рост волос на лице. И если вы пренебрегали защитой от солнца, то с возрастом последствия повреждения ультрафиолетом станут более заметными.
«Более тревожным, чем снижение выработки коллагена и эластина, является тот факт, что хроническое повреждение от солнца в течение жизни накапливается, разрушая коллаген и эластин, составляющие соединительную ткань нашей кожи», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Хэл Вайнцбух. «У пожилых пациентов, особенно у тех, кто недостаточно защищал [свою кожу] от ультрафиолетового излучения, кожа на открытых участках часто очень тонкая, и они часто жалуются на то, как легко появляются синяки», — добавляет он.
Как ухаживать за зрелой кожей
Важно распознавать и учитывать меняющиеся потребности зрелой кожи, говорит химик-косметолог и эксперт по уходу за кожей Дэвид Поллок. «Усиливающиеся признаки старения — включая морщины, расширенные поры и появление возрастных пятен — создают новые потребности в уходе», — отмечает он.
При отладке режима ухода за кожей первостепенное значение имеет очищение. В конце концов, ваши антивозрастные увлажняющие средства и сыворотки смогут выполнять обещанную работу, только если они нанесутся на чистую основу, чтобы проникнуть и впитаться. Кроме того, важно выбрать очищающее средство, которое не только избавляет кожу от загрязнений и других поверхностных примесей, но и содержит ингредиенты — такие как витамины, антиоксиданты и ретиноиды, — которые помогают справиться с распространенными проблемами зрелой кожи.
Но не стоит переусердствовать с очищением и запасаться всеми возможными антивозрастными средствами, предупреждает доктор Вайнцбух. «В целом, лицо следует очищать дважды в день, руки по мере необходимости, а тело — ежедневно. Важно помнить, что слишком сильные и раздражающие очищающие средства, используемые слишком часто, могут повредить кожу. Обычно лучше выбирать более мягкие и деликатные средства», — объясняет он.
Готовы очистить путь к более сияющей и молодо выглядящей коже? Мы здесь, чтобы помочь! Для начала, вот наш выбор лучших очищающих средств для наиболее распространенных проблем зрелой кожи!
3. Гель-очиститель SkinCeuticals LHA (объем 237 мл)
Возможно, благодаря растущему влиянию знаменитостей и социальных сетей, минимально инвазивные косметические процедуры в последние годы набирают популярность. Но так же, как важно тщательно продумать, какую процедуру вы хотите пройти, не менее важно учесть последующий уход, который потребуется вашей коже. «Ваш врач должен подобрать отличное средство для постпроцедурного ухода в зависимости от агрессивности процедуры. Избегайте сильных кислот», — советует доктор Вайнцбух. По словам доктора Грина, «средства, содержащие церамиды и гиалуроновую кислоту, отлично подходят после процедур. Они помогают коже поддерживать уровень влаги, оставляя ее увлажненной и способствуя заживлению».
4. Комплекс для очищения iS Clinical (объем 177 мл)
Хотя, возможно, ваша кожа избежала кошмара подростковых акне, есть вероятность, что вы начнете сталкиваться с высыпаниями по мере взросления — особенно во время менопаузы. Чтобы предотвратить акне у взрослых, доктор Грин советует: «Если вы склонны к акне, избегайте средств, содержащих масла и спирт, так как они могут забивать поры и увеличивать выработку кожного сала». Вместо этого обратите внимание на АНА (альфа-гидроксикислоты) и витамин А, говорит доктор Пристовски. «Эти ингредиенты могут помочь справиться с высыпаниями и уменьшить хрупкость кожи», — объясняет она.
5. Очищающее средство Eminence Organic Skin Care Firm Skin Acai (объем 248 мл)
Потеря упругости и эластичности занимает высокое место в списке проблем зрелой кожи, и, к сожалению, «не существует волшебных кремов, которые полностью устраняют обвисание кожи», — отмечает доктор Вайнцбух. Но не волнуйтесь — не все потеряно! По словам доктора Грина, ретинолы и витамины С и Е отлично подходят для дряблой кожи, так как эти ингредиенты могут способствовать выработке коллагена, одновременно защищая кожу от повреждения свободными радикалами.
6. Очищающий гель Obagi Medical Obagi-C Rx System C (объем 177 мл)
Защита от солнца обязательна в любом возрасте, но если вы годами пренебрегали ежедневным SPF, то гиперпигментация, вероятно, станет главной проблемой вашей кожи. Чтобы минимизировать появление этих темных пятен, ищите осветляющие ингредиенты, такие как гидрохинон, койевая кислота, ниацинамид и отшелушивающие кислоты (например, салициловая, гликолевая и азелаиновая). Самое главное — не выходите из дома, не нанеся солнцезащитный крем широкого спектра. Ищите минеральные УФ-фильтры, такие как диоксид титана и оксид цинка, чтобы свести к минимуму риск раздражения.
7. Очищающее средство Jan Marini Bioglycolic (объем 177 мл)
Накопление омертвевших клеток кожи на внешнем слое дермы является одной из основных причин тусклого цвета лица, говорит доктор Вайнцбух, поэтому он рекомендует очищать лицо средством, содержащим гликолевую кислоту. Как эксфолиант, гликолевая кислота растворяет вещество, которое удерживает мертвые клетки на поверхности, позволяя коже обновляться и приобретать более здоровое сияние. Антиоксиданты, такие как витамины А, С и Е, также могут осветлить тусклую и усталую кожу, отмечает доктор Грин.
8. Кремовое очищающее средство PCA SKIN (объем 198 мл)
Если ваша кожа склонна к сухости, она более подвержена ранним признакам старения. При выборе очищающего средства избегайте умывалок с ингредиентами, которые могут лишить кожу естественных масел. «Избегайте мыла и агрессивных очищающих средств с лаурилсульфатом натрия или лауретсульфатом натрия», — советует доктор Пристовски. Вместо этого выбирайте насыщенную кремовую формулу, обогащенную увлажняющими ингредиентами, такими как алоэ вера, увлажняющие масла и диметикон.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.