Час — річ підступна. Хоча ми, безумовно, вдячні за мудрість, яку дарують нам вік та досвід, важко так само цінувати інші зміни, що приходять з роками: зморшки, пігментні плями, тьмяність та в’ялість шкіри. Проте зміни у вашій шкірі — це частина природного процесу старіння. Але хоча сміхові лінії та “гусячі лапки” неминучі, ви можете сповільнити цей процес і продовжувати свій шлях до гідного старіння. Як? Озброївшись режимом догляду за шкірою, що містить продукти, спрямовані на унікальні потреби та проблеми зрілої шкіри — починаючи з найважливішого кроку у вашій рутині: очищення.
Як старіння впливає на вашу шкіру
З віком ваша шкіра зазнає низку змін. Раптом засоби, яким ви довіряли у 20 років, більше не діють так ефективно, як раніше. Ви також можете помітити, що у шкіри з’явилися проблеми, яких раніше не було — наприклад, сухість або акне у дорослих. Це відбувається тому, що будівельні блоки здорової шкіри — білки колаген та еластин — починають руйнуватися з віком, що призводить до тьмяності, втрати пружності, появи тонких ліній та зморшок.
Відлущування мертвих клітин шкіри також відбувається не так часто і не так швидко у зрілої шкіри, що часто робить її грубою та втомленою на вигляд. Втрата ключових білків також призводить до стоншення дермальних шарів, роблячи шкіру більш схильною до розривів та синців.
Менопауза також відіграє свою роль. Цей “радісний” час (ми жартуємо — менопауза рідко буває веселою) не лише відкриває світ припливів жару, перепадів настрою та повільнішого метаболізму, але й стрімке зниження рівня гормонів позначається на шкірі, часто викликаючи висипання, сухість і навіть небажане волосся на обличчі. І якщо ви ігнорували захист від сонця, ви помітите, що наслідки УФ-пошкодження стають більш вираженими з віком.
“Більш тривожним, ніж зниження вироблення колагену та еластину, є той факт, що хронічне пошкодження сонцем протягом життя має кумулятивний ефект руйнування колагену та еластину, з яких складається сполучна тканина нашої шкіри”, — каже сертифікований дерматолог Гел Вейцбух, доктор медицини, MS, FAAD. “Пацієнти старшого віку, особливо ті, хто недостатньо захищав [свою шкіру] від ультрафіолетового випромінювання, зазвичай мають дуже тонку шкіру на ділянках, схильних до впливу сонця, і часто скаржаться на те, як легко у них з’являються синці”, — додає він.
Як доглядати за зрілою шкірою
Важливо розпізнавати та задовольняти мінливі потреби зрілої шкіри, каже хімік-косметолог та експерт з догляду за шкірою Девід Поллок. “Зростаючі ознаки старіння — включаючи зморшки, розширені пори та появу пігментних плям — створюють різні потреби у догляді за шкірою”, — говорить він.
Налаштовуючи свій режим догляду, зробіть очищення пріоритетом. Зрештою, ваші антивікові зволожувальні засоби та сироватки зможуть виконати обіцяну функцію, лише якщо матимуть чисту основу для проникнення. Крім того, важливо вибрати засіб для вмивання, який не тільки позбавляє шкіру від забруднень та інших поверхневих домішок, але й містить інгредієнти — такі як вітаміни, антиоксиданти та ретиноїди — що допомагають впоратися з поширеними проблемами зрілої шкіри.
Але не варто перевтомлювати шкіру надмірним очищенням і скуповувати всі антивікові засоби, які зможете знайти, застерігає доктор Вейцбух. “Загалом, обличчя слід очищати двічі на день, руки — за потреби, а тіло — щодня. Важливо пам’ятати, що занадто сильні та подразнювальні засоби, використані занадто часто, можуть нашкодити шкірі. Зазвичай краще обирати простіші та м’якші варіанти”, — пояснює він.
Готові очищувати шлях до більш сяючої та молодої на вигляд шкіри? Ми тут, щоб допомогти! Щоб розпочати, ось наші найкращі пропозиції засобів для вмивання для найпоширеніших потреб зрілої шкіри!
3. Гель для вмивання SkinCeuticals LHA Cleanser Gel (236 мл)
Гель для вмивання SkinCeuticals LHA Cleanser Gel (236 мл)
45.00
Можливо, завдяки зростаючому впливу знаменитостей та соціальних мереж, мінімально інвазивні косметичні процедури останніми роками користуються стабільним попитом. Але так само, як важливо ретельно обміркувати, яку процедуру ви хочете пройти, надзвичайно важливо подбати про подальший догляд, який потрібен вашій шкірі. “Ваш медичний працівник повинен мати можливість підібрати чудовий засіб для догляду після процедури, відповідно до її інтенсивності. Уникайте агресивних кислот”, — радить доктор Вейцбух. За словами доктора Грін, “Продукти, що містять цераміди та гіалуронову кислоту, чудово підходять для відновлення. Вони допомагають шкірі підтримувати рівень вологи, залишаючи її зволоженою та дозволяючи їй загоюватися”.
4. Комплекс для вмивання iS Clinical Cleansing Complex (177 мл)
Комплекс для вмивання iS Clinical Cleansing Complex (177 мл)
Хоча ваша шкіра могла бути врятована від жахів підліткового акне, є ймовірність, що з віком ви почнете стикатися з висипаннями — особливо під час менопаузи. Щоб запобігти акне у дорослих, доктор Грін радить: “Якщо ви схильні до акне, уникайте засобів, що містять олії та спирт, оскільки вони можуть забивати пори та збільшувати вироблення шкірного сала”. Натомість звертайте увагу на АНА (альфа-гідроксикислоти) та вітамін А, радить доктор Пристовскі. “Ці інгредієнти можуть допомогти полегшити висипання та зменшити крихкість вашої шкіри”, — пояснює вона.
5. Органічний засіб для вмивання з асаї Eminence Organic Skin Care Firm Skin Acai Cleanser (250 мл)
Органічний засіб для вмивання з асаї Eminence Organic Skin Care Firm Skin Acai Cleanser (250 мл)
48.00
Втрата пружності та еластичності посідає високе місце серед проблем зі шкірою у зрілому віці, і, на жаль, “не існує чарівних кремів, які б повністю повернули в’ялу шкіру”, — каже доктор Вейцбух. Але не варто хвилюватися — не все втрачено! За словами доктора Грін, ретиноли та вітаміни С і Е чудово підходять для в’ялої шкіри, оскільки ці інгредієнти можуть стимулювати вироблення колагену, одночасно захищаючи вашу шкіру від пошкодження вільними радикалами.
6. Очищувальний гель Obagi Medical Obagi-C Rx System C-Cleansing Gel (177 мл)
Очищувальний гель Obagi Medical Obagi-C Rx System C-Cleansing Gel (177 мл)
49.00
Захист від сонця є обов’язковим у будь-якому віці, але якщо ви роками нехтували щоденним SPF, то гіперпігментація, ймовірно, стане основною проблемою вашої шкіри. Щоб допомогти мінімізувати появу цих темних плям, шукайте освітлювальні інгредієнти, такі як гідрохінон, койєва кислота, ніацинамід та відлущувальні кислоти (саліцилова, гліколева та азелаїнова кислоти, щоб назвати декілька). Найголовніше — не виходьте з дому, не нанісши сонцезахисний крем широкого спектра. Обирайте мінеральні УФ-фільтри, як-от діоксид титану та оксид цинку, щоб мінімізувати ризик подразнення.
7. Очищувальний засіб Jan Marini Bioglycolic Face Cleanser (177 мл)
Очищувальний засіб Jan Marini Bioglycolic Face Cleanser (177 мл)
50.00
Накопичення мертвих клітин шкіри на зовнішньому шарі дерми є однією з основних причин тьмяної шкіри, каже доктор Вейцбух, тому він рекомендує очищати шкіру засобом, що містить гліколеву кислоту. Як ексфоліант, гліколева кислота розчиняє речовину, яка утримує мертві клітини на поверхні, дозволяючи шкірі оновлюватися та набувати більш здорового сяйва. Антиоксиданти, такі як вітаміни А, С та Е, також можуть освітлити тьмяну та втомлену шкіру, зазначає доктор Грін.
8. Кремовий засіб для вмивання PCA SKIN Creamy Cleanser (198 мл)
Кремовий засіб для вмивання PCA SKIN Creamy Cleanser (198 мл)
42.00
Якщо ваша шкіра схильна до сухості, вона більш схильна до ранніх ознак старіння. Вибираючи засіб для вмивання, обов’язково уникайте тих, що містять інгредієнти, які можуть позбавити шкіру її природних олій. “Уникайте мила та агресивних очищувальних засобів із сульфатом лаурил натрію або сульфатом лаурет натрію”, — радить доктор Пристовскі. Натомість обирайте насичену кремову формулу, збагачену зволожувальними інгредієнтами, такими як алое вера, зволожувальні олії та диметикон.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.