Кокосовая вода: действительно ли это эликсир жизни? Недавний всплеск популярности этого напитка вызывает любопытство относительно его широкого спектра пользы для здоровья и красоты. Чтобы разобраться в истине, мы попросили экспертов проанализировать некоторые из этих заявлений, касающихся кокосовой воды для кожи.
1. Кокосовая вода богата питательными веществами, но вы можете усваивать их не полностью.
Кокосовая вода — это натуральный продукт, богатый витаминами и питательными веществами. Диетолог-нутрициолог Стейси Б. Шульман отмечает содержание витамина С, который способствует выработке коллагена. Кокосовая вода также содержит витамины А и К и является «отличным источником витаминов группы В». Антиоксиданты — жизненно важный компонент, поскольку они выводят токсины из организма. Помимо белка и железа, кокосовая вода содержит много калия, который, по словам Шульман, поддерживает водный баланс, и кальция, который способствует росту клеток кожи. Врач-дерматолог Эрин Гилберт утверждает, что для системного усвоения питательных веществ из кокосовой воды необходимо поддерживать здоровье кишечника.
2. Кокосовая вода может помочь в борьбе с акне.
Шульман объясняет, что кокосовая вода «действует как противовоспалительное, детоксицирующее и противомикробное средство — всё это способствует уменьшению высыпаний». Кроме того, она отмечает, что «кокосовая вода может снижать избыточную выработку кожного сала, что уменьшает количество прыщей».
3. Кокосовая вода обладает антивозрастными свойствами.
Доктор Гилберт говорит, что витамины в кокосовой воде «показали способность замедлять процессы старения кожи, позволяя ей более эффективно восстанавливаться». Присутствующие в ней белки (цитокины) отвечают за стимуляцию роста и активации клеток. Кроме того, Шульман указывает на витамин С, который может защищать от повреждений, вызванных солнцем, и способствовать их восстановлению.
4. При нанесении на кожу кокосовая вода очищает и увлажняет.
Кокосовая вода обладает невероятными увлажняющими свойствами и очень эффективна в качестве очищающего средства. Как отмечает доктор Гилберт, «многие люди не получают достаточного увлажнения», что крайне негативно сказывается на коже (сухость, зудящие участки, тёмные круги, мелкие морщинки). Кокосовая вода естественно увлажняет, не добавляя избыточного жира, а наличие калия, по словам Шульман, помогает с балансом гидратации для жидкостей и электролитов в организме.
5. Употребление кокосовой воды может стимулировать другие полезные привычки.
Регулярное употребление кокосовой воды — это здоровая привычка, которая, как объясняет доктор Гилберт, может стимулировать и другие положительные поведенческие изменения. Она говорит, что это «помогает людям отказаться от напитков с высоким содержанием сахара» и пить больше воды, что часто напрямую связано с лучшим питанием для кожи.
Примечание: Всего должно быть в меру.
Следует быть осторожным с количеством кокосовой воды, которое вы пьете. Как отмечает Шульман, «употребление слишком большого количества кокосовой воды может привести к повышению уровня сахара в крови». Кроме того, высокий уровень калия (гиперкалиемия) очень опасен и может вызвать угрожающие жизни состояния сердца.
Информация о средстве с кокосовой водой One Love Organics Skin Dew Coconut Water Cream (2.1 унции) доступна для ознакомления.
Информация о средстве с кокосовой водой Eminence Organic Skin Care Coconut Age Corrective Moisturizer (2 жидких унции) доступна для ознакомления.
Информация о средстве Herbivore Botanicals Rose Hibiscus Coconut Water Hydrating Face Mist (4 унции) доступна для ознакомления.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.