Состояние нашей кожи во многом отражает то, что происходит внутри организма. У кого-то употребление жареной пищи может вызвать высыпания, а у других бокал красного вина делает щеки немного покрасневшими. Поэтому логично, что для того, чтобы выглядеть здоровым снаружи, необходимо работать над своим внутренним состоянием, верно? Именно здесь на помощь приходит сухое растирание.
На первый взгляд, сухое растирание не кажется чем-то особенным. По сути, вы просто отшелушиваете кожу с помощью щетки. Но по словам сертифицированного дерматолога, одно из важнейших преимуществ этого метода эксфолиации заключается в том, что он придает коже сияние изнутри. Проводя сухое растирание, вы удаляете тусклые омертвевшие клетки кожи, одновременно помогая уходовым средствам лучше проникать в кожу. «Вы убираете еще один барьер из мертвых клеток, благодаря чему любые наносимые средства проникают глубже и действуют эффективнее», — отмечает эксперт.
И это еще не все. Специалисты также говорят, что сухое растирание способствует выработке коллагена, улучшает кровообращение и помогает активизировать лимфатическую систему, делая кожу гладкой и упругой.
Преимущества сухого растирания
Сухое растирание стимулирует лимфатическую систему, которая отвечает за выведение токсинов, аллергенов и других вредных веществ из организма. «Лимфатическая система — это сеть сосудов, которые переносят лейкоциты и лимфатическую жидкость, защищающую от токсинов и инфекций», — объясняет натуропат и автор книги. Увеличение притока крови также усиливает поступление антиоксидантов, кислорода и стимуляцию обновления клеток эпидермиса, необходимого для формирования здорового слоя кожи, — поясняет дерматолог.
Кроме того, сухое растирание помогает устранить поверхностные несовершенства и забитость пор, что делает текстуру кожи более ровной. «При сухом растирании уменьшаются поверхностные недостатки, поскольку мертвые клетки кожи удаляются, способствуя обновлению клеток и создавая более однородную текстуру», — отмечает специалист. «Это также очищает поры от грязи и загрязнений, скопившихся из-за накопления отмерших клеток эпидермиса».
Как выполнять сухое растирание
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить процедуру на чистой коже. После умывания возьмите деревянную щетку с мягкой щетиной и легко растирайте кожу в течение 30 секунд. Движения должны быть круговыми, направленными снизу вверх, по направлению от сердца, чтобы улучшить кровообращение. Движения должны быть легкими, чтобы избежать раздражения кожи.
После процедуры тщательно промойте щетку теплой водой с мягким неагрессивным моющим средством, так как на ней могут скапливаться бактерии и отмершие клетки кожи. Затем нанесите ваш обычный уход: сыворотку, увлажняющий крем и лосьон, чтобы кожа получила всю пользу от процедуры.
Если у вас чувствительная кожа
Специалисты советуют начинать сухое растирание по 30 секунд два раза в неделю, чтобы посмотреть, как кожа реагирует, а затем постепенно увеличивать время до пяти минут по мере привыкания кожи. «Растирание в течение пяти минут более двух раз в неделю может вызвать микротравмы и раздражение кожи», — объясняют эксперты. Именно поэтому процедура не рекомендуется людям с чувствительной кожей или склонной к акне. Это может вызвать раздражение и принести больше вреда, чем пользы.
Полезно ознакомиться с различными инструментами для сухого растирания, чтобы подобрать наиболее подходящий для ваших целей по уходу за кожей.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.