Вы запланировали ежегодные визиты к врачу? Не забудьте добавить в свой список дел и «осмотр кожи»! Посещение дерматолога хотя бы раз в год — важный шаг для поддержания здоровья вашей кожи.
Как объясняет дерматолог, доктор Шарин А. Лафлин: «Нет волшебного возраста, с которого нужно начинать проверять кожу. Это зависит от вашего типа кожи, интенсивности пребывания на солнце, наличия в прошлом солнечных ожогов и семейной истории. Хотя некоторые исследования показывают, что регулярные осмотры кожи не дают стопроцентной гарантии от рака кожи, иметь «своего» дерматолога, который понимает ваши специфические проблемы, никогда не будет лишним».
Если вы еще ни разу не осматривали свое тело с головы до ног на предмет подозрительных родинок, поражений или пятен, сейчас самое подходящее время это сделать. Вот все, что вам нужно знать о скрининге рака кожи, как провести самоосмотр и несколько советов, как сохранить самым большим органом вашего тела — вашей кожей — в безопасности.
Для начала, что такое рак кожи?
Среди тысяч диагнозов рака, которые могут получить люди, самым распространенным является рак кожи. По данным [источник], по оценкам, от 40 до 50 процентов людей, доживающих до 65 лет, хотя бы раз в жизни заболеют либо базальноклеточным, либо плоскоклеточным раком. Проще говоря, рак кожи — это неконтролируемый рост аномальных клеток, который возникает, когда поврежденная ДНК клеток кожи вызывает мутации. Хотя рак кожи может появиться на любом участке тела, области, которые подвергаются наибольшему воздействию солнечного света — такие как кожа головы, лицо, плечи и грудь — более подвержены риску, чем, например, подмышки.
Какие бывают виды рака кожи?
Существуют десятки видов рака кожи с разной степенью тяжести и частоты встречаемости, но наиболее распространенными формами являются базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланома. Здесь доктор Бобби Авадалла, дерматолог и хирург по раку кожи по методу Мооса в Лагуна-Бич, Калифорния, объясняет разницу:
1. Базальноклеточная карцинома (БКК)
Ежегодно в США регистрируется более четырех миллионов случаев базальноклеточных карцином (БКК), что делает ее самым распространенным типом рака кожи. БКК возникает из эпидермиса — наружного слоя вашей кожи — и, как правило, медленно растет. Хотя ее часто легче лечить, чем другие формы, доктор Авадалла говорит: «Если оставить ее без внимания на длительное время, это может иметь катастрофические последствия, особенно на лице». При поиске возможных очагов БКК доктор Авадалла советует обращать внимание на жемчужный вид и особенно заметить, если область начинает кровоточить. Если веснушка, родинка или пятно меняется в течение нескольких месяцев, немедленно обратитесь к дерматологу.
2. Плоскоклеточная карцинома (ПКК)
Этот тип рака также возникает из внешнего слоя кожи, но он более агрессивен, чем БКК. Доктор Авадалла говорит, что вместо жемчужного вида ПКК часто выглядит чешуйчатой, приподнятой и красной, что можно почувствовать, если провести по области рукой. Если вы заметили, что коричневая веснушка приобретает такую текстуру и цвет, обязательно сообщите об этом дерматологу и отмечайте изменения со временем.
3. Меланома
Как наиболее серьезный тип рака, меланома требует вашего немедленного внимания, если вы заметите какое-либо пятно, которое может указывать на этот диагноз. Для проверки родинок на меланому дерматологи рекомендуют использовать руководство ABCDE, где каждая буква обозначает различное качество, которое необходимо проверить.
Что ожидать во время скрининга рака кожи
Помимо осведомленности о подозрительных областях, которые могут быть опасными, построение отношений с вашим дерматологом и регулярные осмотры помогут сохранить вашу кожу в безопасности и под защитой. Как и при любом другом медицинском осмотре, ваш дерматолог будет очень тщательно осматривать ваше тело с головы до ног. Доктор Авадалла объясняет: «Когда человек приходит на скрининг рака кожи, его просят снять одежду, оставив бюстгальтер и нижнее белье, и надеть халат. Дерматолог входит в кабинет и оценивает общий риск пациента к развитию рака кожи. Осмотр продолжается тщательным изучением всех частей тела, включая кожу головы, рот и область между пальцами ног».
Во время этого осмотра дерматолог может заметить что-то необычное. Хотя вы можете беспокоиться, доктор Авадалла говорит, что лучше быть излишне осторожным, чем проигнорировать вызывающее беспокойство пятно. Если подозрительную веснушку или родинку отправят на биопсию, вы, скорее всего, узнаете, доброкачественная она или серьезная, в течение одной-двух недель. Оттуда вы сможете обсудить дальнейшие шаги по лечению.
Как провести самопроверку кожи дома
Поскольку вы, вероятно, видите своего дерматолога всего раз или два в год, доктор Лафлин говорит, что домашние осмотры кожи помогут вам держать под контролем различные уплотнения и пятна. «Я рекомендую всем — даже людям с более темным типом кожи, у которых более низкий риск рака кожи, — знать свою кожу. Осматривайте ее не реже одного раза в три месяца перед большим зеркалом, используя ручное зеркало при необходимости», — говорит доктор Лафлин. «Особенно если у вас есть подозрения на новую родинку или поражение (некоторые могут быть розовыми или коричневыми), следите, сохраняется ли оно более трех месяцев или продолжает меняться со временем».
Доктор Авадалла добавляет, что отслеживание любых изменений с помощью фотографий даст дерматологу лучшее представление о состоянии конкретного участка. Даже если вы не покажете эти снимки врачу, они могут помочь вам увидеть трансформацию, настолько тонкую, что вы могли бы ее пропустить без документации. Он говорит, что снимки следует делать примерно в 30 сантиметрах от кожи, и, если возможно, их должен сделать кто-то другой для лучшего ракурса. «Это создает базовую линию всех пятен на вашем теле, особенно родинок, к которой вы можете обращаться при проведении осмотров», — объясняет он.
Как защитить себя от рака кожи
Что лучше любого осмотра? Стараться предотвратить возможное развитие рака, защищая свою кожу каждый день. Хотя никогда не бывает гарантии, что вы однажды не заболеете раком кожи, соблюдение этих рекомендаций даст вам наилучший шанс:
1. Избегайте солнца в пиковые часы
Те дни, когда вы переворачивались каждые 30 минут, чтобы загар был ровным? Всё, они прошли, и, возможно, их не следовало начинать вовсе. Хотя легкий загар приятен, доктор Авадалла рекомендует избегать солнца в самые жаркие часы — с 10:00 до 14:00 — чтобы избежать повреждений.
2. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30
Немедленно избавьтесь от того SPF 15 и выберите более эффективный барьер между вами и этими лучами. «Мне нравится говорить людям использовать максимально высокий SPF, который они могут выдержать, потому что, хотя разница в защите между SPF 30 и SPF 50 или 100 невелика, в реальности люди наносят гораздо меньше солнцезащитного крема, чем нужно, и редко обновляют его, поэтому это то, на что следует обратить пристальное внимание. Рекомендуемое количество солнцезащитного крема составляет 1 унцию (объемом со стопку для напитков) каждые два часа для покрытия всего тела», — предполагает доктор Авадалла.
3. Используйте защитные очки и одежду
Для дополнительной защиты от солнца доктор Авадалла рекомендует приобрести солнцезащитные очки с УФ-защитой, чтобы защитить глаза (да, в глазах тоже может развиться рак кожи!), и инвестировать в солнцезащитную одежду с UPF, включая рубашки, головные уборы и прочее.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.