Он это сделал. Вы это сделали. Или вы сделали это, потому что знали, что он вот-вот это сделает. Или он сделал это, но вы уже планировали расставание. Какими бы ни были обстоятельства, разрывы — это всегда тяжело. К сожалению, единственное настоящее лекарство от разбитого сердца — это время, а это значит, что пора выключить грустные песни.
Тем не менее, то, что вам нужно время, чтобы прийти в себя, не означает, что нужно сидеть и просто смотреть на часы. Есть множество способов мгновенно поднять свой дух и самооценку. Разумеется, это не значит, что полная смена имиджа — даже если вы представляете себя героиней романтической комедии — способна исцелить разбитое сердце. Однако это может напомнить вам, что центр вашей жизни — это вы, а не ваши отношения. И я серьезно насчет музыки — выключите ее.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: совершать импульсивных поступков. Это, по сути, правило номер один после расставания. Не звоните бывшему в три часа ночи, не отправляйте поспешное сообщение в социальных сетях с фразой вроде «Удачи тебе в жизни, пока ты будешь самим собой» (поверьте моему опыту, ему это не понравится), и не красьте волосы в огненно-рыжий цвет через 24 часа после разрыва. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения, убедитесь, что вы уже прошли стадию, когда считаете продуктивным просмотр всех 824 его фотографий в социальных сетях.
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: внести изменения, которые ваш партнер никогда бы не одобрил. Это простой способ напомнить себе, что, возможно, без этих отношений вам будет лучше. Это может быть что-то простое, например, надеть туфли на высоком каблуке или нанести яркий дизайн на ногти, хотя он считал такой маникюр безвкусицей.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: вносить изменения, с которыми вам придется мириться месяцами. Расставания заставляют людей немного сходить с ума, и вам не нужно постоянное визуальное напоминание об этом. Если вы собираетесь кардинально что-то менять, возможно, стоит подождать. Послушайте того, кто после разрыва сделал себе очень неудачную ультракороткую стрижку: такие волосы отрастают целую вечность.
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: выйти из зоны комфорта в красоте или моде. “Перезагрузка” после расставания не обязательно означает полное переосмысление вашего образа. Иногда достаточно просто сменить привычный комплект из джинсов и футболки или попробовать более смелый вариант макияжа.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: носить вещи, которые напоминают вам об отношениях. Невозможно избавиться от всех артефактов ваших отношений, да и не нужно этого делать. Недели, месяцы, а то и годы вы строили жизнь с другим человеком, и пытаться просто это забыть — глупо. Тем не менее, если вы не можете смотреть на ту юбку, которую купили во время поездки в Санта-Барбару, без слез, отнесите ее в ближайший комиссионный магазин. Воспоминания останутся с вами. Отдайте кому-нибудь ту сумку, которую он вам подарил. Вы ведь на самом деле никогда ее не любили.
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ: побаловать себя. Будь то поход в спа-салон или наконец-то долгожданная покупка чего-то желанного, побалуйте себя чем-то особенным. Это отличное напоминание о том, что вы невероятно сильная, независимая женщина. Включайте музыку для настроения!
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.