Сталося. Ви зробили це. Ви зробили це, але тільки тому, що знали, що він збирається це зробити. Він зробив це, але ви вже планували це зробити. Якими б не були обставини, розриви — це жахливо. На жаль, єдиний справжній засіб від розбитого серця — це час, а це означає, що час вимкнути Адель. Проте, навіть якщо вам потрібен час, щоб оговтатися, це не означає, що ви повинні сидіти й дивитися на годинник. Є багато способів миттєво підняти своє самолюбство та настрій. Тепер, це не означає, що оновлення образу — навіть таке, де ви вдаєте, що перебуваєте в романтичній кіно-нарізці — може вилікувати розбите серце. Однак, це може нагадати вам, що ви — а не ваші стосунки — є центром вашого життя. І я серйозно щодо Адель. Вимкніть.
НЕ робіть нічого імпульсивного. Це, по суті, правило номер один після розриву. Не телефонуйте колишньому о 3-й ночі, не надсилайте йому поспішного повідомлення у Facebook із фразою “Хай тобі щастить у житті як самому собі” (можу сказати з власного досвіду, що йому це не сподобається), і не фарбуйте волосся у вогненно-рудий колір через 24 години після розставання. Перш ніж вносити будь-які серйозні зміни, переконайтеся, що ви вже пройшли ту стадію, коли вважаєте перегляд усіх 824 його фотографій у Facebook продуктивним способом проведення вечора.
РОБІТЬ зміни, які ваш партнер ніколи б не схвалив. Це простий спосіб нагадати собі, що, можливо, вам без цих стосунків краще. Це може бути щось просте, як-от взути туфлі на високих підборах або зробити манікюр із візерунками, навіть якщо він вважав нейл-арт безглуздям.
НЕ робіть змін, із якими вам доведеться миритися місяцями після розриву: Розриви змушують людей трохи збожеволіти; вам не потрібне візуальне нагадування про це. Якщо ви збираєтеся внести серйозні зміни, можливо, варто трохи зачекати. Повірте тому, хто зробив собі дуже невдалу коротку стрижку після розриву: такі зачіски ростуть цілу вічність.
РОБІТЬ прорив у звичному образі чи стилі. Оновлення після розриву не обов’язково означає, що ви повністю змінюєте свій вигляд. Іноді достатньо просто відмовитися від свого “уніформи” з джинсів та футболки або спробувати щось більш сміливе у макіяжі.
НЕ носіть речі, які нагадують про ваші стосунки. Неможливо позбутися кожного артефакту з ваших стосунків, і не варто намагатися це робити. Тижнями, місяцями, навіть роками ви будували спільне життя з іншою людиною, і намагатися просто це забути — трохи безглуздо. Проте, якщо ви не можете дивитися на ту спідницю, яку купили у поїздці до Санта-Барбари, не зволікаючи, віднесіть її до місцевого комісійного магазину. Ваші спогади залишаться з вами. Віддайте комусь іншому сумочку, яку він вам подарував. Ви її, чесно кажучи, ніколи й не любили.
РОБІТЬ щось приємне для себе. Чи то поїздка до спа-салону, чи нарешті купівля тієї дизайнерської сумки, побалуйте себе чимось особливим. Це чудове нагадування, що ви — крута, незалежна жінка. Вмикайте Бейонсе.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.