Самое забавное в акне — это его абсолютная непредсказуемость. Средства, вызывающие у вас высыпания, могут идеально подходить вашей лучшей подруге, а то, что очищает вашу кожу, может обернуться кошмаром для кого-то другого. Поэтому, прежде чем покупать очередной продукт или прислушиваться к очередному совету знакомого (извините, мама), убедитесь, что вы знаете эти семь фактов об акне.
1. Не все ингредиенты для борьбы с акне работают одинаково.
Простое нанесение целого ряда кислот и тоников не поможет вашим прыщам, если вы не используете подходящий тип. Краткий обзор наиболее эффективных средств:
- Салициловая кислота: Отшелушивает поры, предотвращая их закупорку; лучше всего подходит для белых угрей (закрытых комедонов), черных угрей (открытых комедонов) и «классических» прыщей.
- Перекись бензоила: Убивает бактерии, вызывающие акне; лучше всего подходит для воспаленных, болезненных прыщей.
- Азелаиновая кислота: Снижает воспаление и убивает бактерии; лучше всего подходит для кистозного акне и розацеа.
- Сера: Разрушает мертвые клетки кожи; лучше всего подходит для жирной кожи.
2. Ваш образ жизни с вином и сыром может портить вашу кожу.
«Диеты с высоким содержанием сахара могут провоцировать высыпания», — говорит доктор медицины Шери Фрей, сертифицированный дерматолог из Мэриленда. И да, это включает продукты, такие как молочные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы, которые ваш организм обрабатывает подобно сахару. «В ответ ваше тело выделяет инсулин и инсулиноподобные факторы роста, запуская системный воспалительный каскад, который может проявиться на коже», — говорит доктор Фрей. Весело! Если вас это беспокоит, попробуйте сократить потребление молочных продуктов и простых сахаров на три-четыре недели и посмотрите, как отреагирует ваша кожа.
3. Ваша пенка для умывания от акне может спровоцировать новые высыпания.
Это кажется особенно несправедливым: многие очищающие средства от акне содержат сульфаты (то есть агрессивные моющие вещества, такие как лаурилсульфат натрия/лауретсульфат натрия), которые могут пересушивать и раздражать защитный барьер кожи, вызывая сыпь, раздражение и новые высыпания — даже если средство лечебное. Доктор медицины Мона Гохара, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии в Йельской медицинской школе, советует попробовать сливочное очищающее средство без сульфатов и тоник для лечения акне.
4. Жизнь в режиме «100 миль в час» может навредить вашей коже.
Тела (и кожа!) предпочитают размеренную жизнь. Даже два дня работы допоздна, недосыпа и постоянного стресса могут спровоцировать настоящую атаку прыщей. «Когда вы испытываете стресс, уровень кортизола резко возрастает, что усиливает выработку кожного сала и воспаление в сальных железах, приводя к закупорке пор и высыпаниям», — говорит доктор Гохара.
5. Светотерапия действительно может помочь.
Существует два основных типа светодиодной светотерапии: красная и синяя. Оба вида доступны у дерматолога или косметолога (в высокой концентрации) или в домашних условиях (в более слабой концентрации). «Красный свет может оказывать противовоспалительное действие, в то время как синий свет, как считается, убивает бактерии, вызывающие акне», — говорит доктор Фрей. Исследования о том, насколько эффективна светотерапия сама по себе, неоднозначны, но в качестве дополнения к вашему ежедневному уходу домашние устройства могут помочь со временем сдержать воспалительное акне.
6. Гормональное акне играет по другим правилам.
Если ваши высыпания в основном гормональные (то есть воспаленные, кистозные и/или локализованные вокруг подбородка и линии челюсти), стандартные безрецептурные средства от акне, к сожалению, мало помогут. Вам нужно будет работать с дерматологом, который сможет составить индивидуальный курс лечения для нормализации гормонов, вызывающих акне. А пока попробуйте добавить в свой уход адапален. Это ретиноид рецептурной силы, специально разработанный для лечения акне. Поскольку он достаточно силен, начинайте медленно (каждые три ночи в течение трех недель, затем каждые две ночи в течение двух недель, а затем каждую ночь).
7. Ваши прыщи могут оказаться вовсе не акне.
По крайней мере, не акне в классическом понимании. «Многие пациенты, которых я вижу, считают, что имеют дело с очень стойкими высыпаниями, но на самом деле у них грибковое акне, вызванное избыточным ростом дрожжей на коже», — говорит доктор Гохара. Грибковое акне выглядит довольно однородно: множество крошечных красных, иногда зудящих бугорков, но оно не реагирует на обычные средства от акне (и может даже усугубиться от них). Это означает, что вам нужно проконсультироваться с дерматологом, чтобы получить противогрибковый крем по рецепту.
При выборе средств для решения ваших проблем с кожей стоит обращать внимание на их состав и рекомендации специалистов.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.