Навіть якщо ви віддаєте перевагу прохолодній погоді, а не вологому та задушливому літньому спеку, ваша шкіра може не поділяти цих уподобань. Як пояснює дерматолог доктор Дженнет Прістовскі, «Холодна погода призводить до зниження навколишньої вологості, що спричиняє випаровування вологи з нашої шкіри в сухе повітря. Окрім того, що суха шкіра викликає дискомфорт і свербіж, вона може зробити вас вразливими до інфекцій (через розчісування). Це також може надати вашому обличчю тьмяного вигляду та позбавити природного сяйва».
Але це ще не все. Завдяки зміні клімату, постійній боротьбі з опаленням у приміщеннях та суворими зимовими вітрами, цей сезон має тенденцію висушувати… ну, **все**. Від волосся та шкіри до губ та очей, підвищення рівня вологості у вашому організмі стає надзвичайно важливим — незалежно від типу вашої шкіри чи волосся.
Ось посібник, як захистити, відновити та зберегти важливу вологу з голови до п’ят протягом усієї зими.
1. Маска для глибокого живлення волосся
Поїздки на роботу туди й назад можуть бути справжнім випробуванням, особливо якщо ви одягаєте багато шарів одягу. Немає нічого більш освіжаючого, ніж гарячий душ, коли ви замерзли до кісток, але доктор Прістовскі зазначає, що такі часті та теплі душі можуть пересушувати ваше волосся. Якщо ви хочете тепла, не наражаючи своє волосся на небезпеку, вона радить обполіскувати його під час душу, одягнувши шапочку, щоб волосся не перемивали надмірно. В ідеалі, вона рекомендує використовувати менше шампуню або додати зволожувальну олію до свого догляду за волоссям. «Сухе волосся може бути передвісником сухості шкіри голови, що може зробити вас вразливими до інфекцій», — пояснює вона.
2. Шампунь проти лупи для заспокоєння шкіри голови
Якщо ви часто миєте волосся або маєте вже наявне захворювання шкіри, яке може загостритися взимку, наприклад екзему чи псоріаз, ви можете бути більш схильними до лупи в цю холодну пору року. Доктор Прістовскі каже, що найкращим вибором для вас буде засіб для волосся, спеціально розроблений для сухої та сверблячої шкіри голови, а також консультація з дерматологом. «Ваш дерматолог запропонує рішення, унікальні для вас, але моя порада, якщо у вас не жирне волосся, — спробуйте мити волосся один-два рази на тиждень, використовуючи менше (або цільового) шампуню», — каже вона.
3. Зволожувальний крем із церамідами
Якщо ваша улюблена зимова розвага — це катання на лижах, ви, ймовірно, вже маєте улюблений зимовий сонцезахисний крем, який наносите перед підйомом на крісельному підйомнику. Але якщо ви недостатньо зволожуєте шкіру або надмірно відлущуєте її вночі, ви ризикуєте отримати надзвичайно суху шкіру обличчя. Доктор Прістовскі вважає, що взимку, коли шкіра легше подразнюється та страждає від сухості, також важливо зменшити використання абразивних ексфоліантів і жорстких тоніків. Натомість вона рекомендує змінити ваш звичайний режим догляду за шкірою та замінити легкий зволожувальний засіб на більш щільний крем, щоб утримувати вологу протягом дня. Ви не тільки позбудетеся неприємного свербіння сухої шкіри обличчя, але й ваші щоки виглядатимуть оновленими та свіжими — як сніг!
6. Відновлювальний крем для рук
Хоча мити руки після відвідування вбиральні або перед їжею є важливим, поєднання теплої води та мила з зимовою погодою може призвести до того, що ваші руки стануть грубими та сухими, за словами доктора Прістовскі. Окрім дискомфорту під рукавицями, якщо ваша шкіра тріскається, ви наражаєте себе на численні можливі інфекції, оскільки ваші руки торкаються майже всього. «Обов’язково використовуйте густий крем або мазь для рук щоразу після миття, щоб руки залишалися м’якими та зволоженими», — рекомендує вона. Ще краще? Розгляньте можливість використання насиченого крему для рук із УФ-фільтрами, щоб уникнути подальшого пошкодження сонцем.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.