Хоча Квін Кедіт Гаррісон-Клей може бути найбільш відомою як олімпійська бігунка з бар’єрного бігу та спринтерка, вона також є великою прихильницею догляду за собою. Незалежно від того, чи публікує вона навчальні відео в Instagram, працює над запуском власної лінійки натуральної косметики, чи знімається в новому рекламному ролику, Квін не боїться висловлювати свою думку. Ми попросили її поділитися кількома своїми улюбленими засобами, тренуваннями та порадами для мотивації в рамках нашої рубрики «Більше, ніж просто шкіра».
Її засіб для освіження під час тренувань:
Я велика шанувальниця містів для обличчя, і мені дуже подобається «Еліксир краси» від Caudalie. Це чудовий етап підготовки перед нанесенням зволожувального крему та решти мого догляду за шкірою. Я навіть використовую його, щоб освіжити обличчя посеред тренування — у мене є пляшечка в сумці для легкої атлетики. Він дає шкірі [моїй шкірі] сплеск вологи, і я від цього отримую задоволення.
Про те, як стала прихильницею сонцезахисного крему:
Не буду брехати, що завжди користувалася сонцезахисним кремом. Раніше я думала: «Я чорношкіра жінка. Нам справді не потрібен сонцезахисний крем», що є неправдою. Іноді проблема із сонцезахисними засобами в тому, що вони залишають білий наліт на моїй шкірі, але зволожувальний матувальний крем без олії SPF 32 від IMAGE Skincare (лінійка PREVENTION+) працює дуже добре. Він виконує функцію і зволожувального крему, і сонцезахисного засобу, тож я не наношу багато продуктів на обличчя, коли збираюся тренуватися і пітніти. Це два в одному!
У моїй спортивній сумці є SPF 30 Extreme Protect від iS Clinical. Його легко видавити у потрібній кількості, і я наношу його на обличчя, верхню частину плечей — навіть посеред тренування. Він добре вбирається в мою шкіру і залишає здорове сяйво, але не жирне. Не думаю, що комусь подобається відчуття важкого продукту на обличчі, особливо в літню спеку. Цей просто розчиняється у шкірі.
Як вона підтримує здоров’я свого волосся:
Маска для волосся «Суперфуд для мегазволоження з авокадо та ківі» від Briogeo (лінійка Be Gentle, Be Kind) офіційно піднялася на вершину мого списку. Я замовила її лише близько двох тижнів тому, і хоча я часто змінюва подукцію, я чула про неї багато хорошого, і вона стала одним із моїх «священних Граалів». Вона просто вбирається у мої кучері, і я помітила, що вони стали більш пружними та окресленими. Глибоке кондиціонування — це необхідність для мене, оскільки моє волосся постійно у хвостиках, накладках і косах. З усіма цими різними способами, якими я експериментую з волоссям, дуже важливо, щоб воно могло відновитися.
Її улюблений спосіб тренуватися зараз:
Оскільки цьогорічні Олімпійські ігри відклали, мої тренування повністю змістилися з легкоатлетичної доріжки на заняття у місцях, де можна дотримуватися соціального дистанціювання. Я також багато тренуюся вдома, і цей час справді показав мені, що існує так багато чудових, різних способів підтримувати форму.
П’ять днів на тиждень мої п’ять сестер та я збираємося у Zoom і тренуємося разом. У кожної з нас є свій день: наприклад, у понеділок я проводжу тренування, і ми робимо інтервальне тренування високої інтенсивності. А у вівторок моя молодша сестра веде заняття, і ми займаємося пілатесом чи йогою. А у середу, можливо, день кардіо; а у четвер — танці чи щось подібне. Що чудово, так це можливість залишатися на зв’язку з родиною та друзями через спільні тренування. Ось що для мене означають тренування зараз.
Як вона знаходить мотивацію для підкорення світу:
Однією з моїх найбільших мотивацій завжди є прагнення бути найкращою версією себе. Я думаю, іноді це стає занадто конкурентним з іншими людьми, і хоча це корисно в певних сферах, я знаю, що моя найбільша конкуренція — це я сама. Незалежно від того, чи виходжу я на біг з бар’єрами, чи на складне тренування, чи навіть на зустріч, де намагаюся презентувати ідею, я завжди намагаюся зосередитися на тому, щоб бути найкращою версією себе. Я знаю, що якщо я це зроблю, то незалежно від результату, я віддала себе повністю.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.