Різні типи шкіри мають свої унікальні потреби, але є один обов’язковий елемент догляду за шкірою, який завжди має бути на першому місці для кожного: зволоження. Добре зволожена шкіра виглядає сяючою, пружною та гладкою, тому якщо ви помічаєте, що ваш колір обличчя стає тьмяним і млявим, це може означати, що час посилити зволоження. На щастя, задовольнити потребу шкіри у воді можна лише невеликими змінами у вашому рутинному догляді. Нижче ми перерахували найкращі поради, схвалені експертами, про те, як правильно зволожити шкіру та підтримувати її природне, молодече сяйво.
Зустрічайте експертів
- Доктор Далія Райс, сертифікований пластичний хірург і засновник DMR Aesthetics
- Доктор Сімран Сетхі, сертифікований лікар, генеральний директор і засновник Renew MD
Ваша шкіра суха чи зневоднена?
Часто зневоднення асоціюють із сухою шкірою, але насправді нестача води у шкірі може виникнути незалежно від її типу. Хоча сухість і зневоднення часто вживаються як взаємозамінні терміни, вони не є одним і тим же, і розуміння того, чи ваша шкіра суха, чи зневоднена, є ключем до визначення її справжніх потреб.
«Суха шкіра характеризується нестачею вироблення шкірного сала, що може бути спричинене генетикою, але сухість також може посилюватися або загострюватися через фактори навколишнього середовища, такі як низькі температури, низька вологість і навіть агресивні засоби для догляду за шкірою, що призводить до грубої та лущиться текстури», — пояснює сертифікований лікар доктор Сімран Сетхі, генеральний директор і засновник Renew MD.
З іншого боку, зневоднена шкіра — це стан, коли шкірі бракує води, і це може статися навіть тоді, коли шкіра виробляє достатньо жиру, каже доктор Далія Райс, сертифікований пластичний хірург і засновник DMR Aesthetics. «Зневоднення шкіри спричинене пошкодженням захисного бар’єру шкіри, що призводить до нестачі утримання води та вологи в шкірі», — пояснює доктор Райс. «Усі типи шкіри, від жирної до сухої, можуть стати зневодненими, але люди з природно сухою шкірою можуть бути більш схильними до зневоднення, оскільки їхній шкірі вже важко утримувати вологу».
9 порад дерматологів, як правильно зволожувати шкіру
1. Використовуйте зволожуючий засіб для очищення
Кожна рутина догляду за шкірою починається з гарного засобу для очищення, і для тих, хто має зневоднену шкіру, це означає вибір того, що також допомагає живити бар’єр шкіри. «Використовуйте засіб для очищення, який є м’яким і не пересушує, щоб зволожуючі та натуральні олії зберігалися, а не вимивалися», — каже доктор Сетхі.
Цей засіб для вмивання, що перетворюється з гелю на молочко, ефективно видаляє залишки косметики, але робить це максимально ніжно та зволожуюче. Все завдяки його живильному складу на основі сквалану, який підтримує бар’єр шкіри та відновлює pH-баланс вашої шкіри.
Ключові інгредієнти: Сквалан, Бета-глюкан ячменю
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Цей засіб для вмивання також містить ісландську воду, а це означає, що він не містить твердих мінералів, які можуть погіршити сухість шкіри.
2. Регулярно відлущуйте шкіру
За словами доктора Сетхі, відлущування не тільки позбавляє поверхню шкіри старих клітин і забруднень, вирівнюючи тон і текстуру, але й необхідне для допомоги шкірі підтримувати вологу та ефективніше поглинати засоби.
Цей відзначений нагородами ексфоліант повертає до життя тьмяну шкіру, м’яко видаляючи забруднення та надлишок жиру завдяки суміші молочної кислоти, саліцилової кислоти з полуниці та поліруючих борошен. Він також збагачений ревенем, багатим на поліфеноли, та комплексом ботанічної гіалуронової кислоти для оновлення та омолодження шкіри.
Ключові інгредієнти: Молочна кислота, Комплекс ботанічної гіалуронової кислоти, Полуниця, Ексфоліююче борошно
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Для належного відлущування використовуйте невелику кількість засобу і створіть кремоподібну пасту в руках перед нанесенням круговими рухами.
3. Гіалуронова кислота — обов’язково
Як найефективніший зволожувач, гіалуронова кислота притягує вологу і утримує воду в шкірі. «Вона особливо ефективна, оскільки може проникати глибше в шкіру, забезпечуючи тривале зволоження», — додає доктор Сетхі.
Скажіть «привіт» раю зволоження з цим концентрованим кремом для обличчя, який містить 30 відсотків гіалуронової кислоти, забезпечуючи до 72 годин інтенсивного та безперервного зволоження для пересушеної шкіри.
Ключові інгредієнти: Гіалуронова кислота, Кераміди, Pentavitin®, Бузина
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Його комплекс гіалуронової кислоти має три молекулярні розміри, що забезпечує глибше зволоження.
4. Розгляньте зволожуючу есенцію
Якщо ви поціновувач азіатського догляду за шкірою, ви знаєте, наскільки він зосереджений на зволоженні (і справедливо). Він познайомив нас із цілим світом інгредієнтів і типів продуктів, головна мета яких — наситити шкіру шарами зволоження, і одним із них є есенція. Її основне завдання? Пом’якшити та зволожити шкіру, одночасно готуючи її до нанесення інших засобів для догляду.
Ви більше ніколи не матимете справу з пересушеною шкірою завдяки цій чарівній воді у вашому арсеналі догляду. Ця ультралегка та швидко всмоктуюча есенція притягує вологу з повітря та доставляє її прямо до вашої шкіри, готуючи її до більш потужних активних компонентів, одночасно забезпечуючи належне зволоження та покращуючи поглинання засобів.
Ключові інгредієнти: EGF (епідермальний фактор росту) BIOEFFECT, Гліцерин, Ісландська вода
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Вона також працює як зволожуючий тонік і косметична вода. Наносьте кілька шарів, щоб досягти більш сяючого, «скляного» вигляду.
5. Обирайте додатково живильний зволожуючий крем
Ви не можете мати зволожену шкіру без зволоження, оскільки обидва етапи є вирішальними для підтримки здорової, сяючої шкіри, каже доктор Райс. «Зволоження стосується додавання води до шкіри, тоді як зволоження включає утримання цієї вологи та запобігання втраті води», — пояснює вона. Доктор Сетхі підтримує цю думку і додає: «Обирайте зволожуючий крем, багатий на необхідні ліпіди, такі як кераміди або натуральні олії, щоб зміцнити бар’єр шкіри та затримати вологу».
Не дозволяйте його легкій та молочній текстурі вводити в оману — цей багатофункціональний зволожуючий крем забезпечує потужне зволоження сухої та зневодненої шкіри, відновлюючи ліпідний бар’єр, підвищуючи еластичність та зменшуючи дрібні зморшки.
Ключові інгредієнти: Масло ши, Алое вера, Бджолиний віск, Соєві білки
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Цей універсальний крем також слугує маскою, базою під макіяж, очищувальним молочком, засобом після гоління та доглядом після сонця.
6. Перейдіть на більш насичений нічний крем
Вода може випаровуватися з вашої шкіри під час сну, тому, щоб отримати максимум від вашого відпочинку, використовуйте більш густий зволожуючий засіб, який може запобігти втраті води, одночасно підтримуючи відновлення та регенерацію клітин.
Прокидайтеся зі свіжою, зволоженою та сяючою шкірою з цим надзвичайно насиченим та живильним нічним кремом. Це ідеальний спосіб підготувати шкіру до наступного дня, захищаючи її від стресових факторів навколишнього середовища, покращуючи еластичність та зволоження, і залишаючи її з пружним, внутрішнім сяйвом.
Ключові інгредієнти: Червоні водорості, Падіна Павоніка, Олія авокадо
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Розігрійте кількість розміром з горошину між долонями і ніжно нанесіть на обличчя, шию та зону декольте, насолоджуючись до 24 годин зволоження.
7. Нанесіть маску для обличчя
Незалежно від того, чи це тканинна маска, чи нічна кремова маска, маска — це швидкий і простий спосіб миттєво додати вологи вашій шкірі. Окрім гіалуронової кислоти, шукайте інгредієнти, які настільки ж заспокоюють, наскільки й зволожують, як-от вітамін Е, вітамін С, алое, зелений чай та вівсянка.
Ця потужна зволожуюча маска, що містить найкращі інгредієнти, які люблять шкіру та посилюють зволоження, є максимально серйозною у питанні збереження сяйва, пружності та зволоженості вашої шкіри.
Ключові інгредієнти: Гіалуронат натрію, Гідролізована гіалуронова кислота та Гідролізований ГАГ, Ніацинамід, Пантенол
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Він також містить заспокійливі натуральні екстракти, які сприяють глибокому, спокійному сну для найкращого відпочинку.
8. Не забувайте про крем для очей
Шкіра навколо очей особливо ніжна, а отже, більш схильна до сухості та втрати води. «Гель або крем для очей зі зволожуючими інгредієнтами може допомогти зменшити сухість і дрібні зморшки навколо очей, одночасно забезпечуючи додатковий захист бар’єру для цієї чутливої зони», — пояснює доктор Сетхі.
Цей багатий і омолоджуючий крем для очей, збагачений кофеїном, пептидами, вітаміном С та факторами росту, націлений на найбільш поширені та стійкі проблеми в зоні навколо очей, включаючи ознаки старіння, набряклість та сухість.
Ключові інгредієнти: Фактори росту, Фірмові пептиди, Кофеїн, Вітамін С
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Використовуйте цей засіб як у денному, так і в нічному догляді для бадьорого та свіжого вигляду.
9. Не виходьте з дому без сонцезахисного крему
Пошкодження від сонця є головною причиною передчасного старіння шкіри та може посилювати наявні проблеми, включаючи сухість і зневоднення. «Захист шкіри від сонця за допомогою сонцезахисних засобів широкого спектра дії може допомогти запобігти пошкодженню шкіри, яке може призвести до її зневоднення через збільшення втрати води», — каже доктор Райс.
Окрім захисту вашої шкіри від UVA/UVB променів, вільних радикалів та пошкодження синім світлом, цей сонцезахисний крем також допомагає регулювати вироблення шкірного сала, заспокоює почервоніння та сухість, спричинені сонцем, та насичує вашу шкіру необхідною вологою та зволоженням.
Ключові інгредієнти: Зелений чай, Ненаночастинковий оксид цинку, Комплекс грибів, Гіалуронова кислота
Тип шкіри: Усі типи шкіри
Порада експерта: Наносьте цей сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на сонце, щоб забезпечити повне поглинання та захист.
ЧаП
Як зрозуміти, що у вас зневоднена шкіра?
«Очевидні ознаки зневодненої шкіри включають тьмяний вигляд, відчуття стягнутості та посилення дрібних ліній або зморшок. Ваша шкіра також може стати більш чутливою або свербіти», — пояснює доктор Райс. «Простий спосіб перевірити на зневоднення — це «тест на щипок». Обережно затисніть шкіру на щоці або тильній стороні долоні двома пальцями — якщо вона не повертається швидко, ваша шкіра, можливо, зневоднена».
Чи викликають активні інгредієнти зневоднення?
Активні інгредієнти в сироватках і засобах для лікування — головні зірки будь-якої рутини догляду за шкірою, але вони можуть спричиняти та посилювати зневоднення при необдуманому використанні. Секрет, за словами доктора Райс, полягає в тому, щоб створити буфер для нейтралізації та запобігання зневоднюючому ефекту деяких активних компонентів. «Інгредієнти, такі як спирт, саліцилова кислота, бензоїлпероксид та ретиноїди, можуть позбавити шкіру її природного захисного бар’єру, що призведе до зневоднення», — пояснює вона. «Хоча ці інгредієнти можуть бути корисними для вирішення певних проблем зі шкірою, важливо збалансувати їх використання зі зволожуючими засобами для захисту бар’єру шкіри».
Чи має значення ваш раціон?
Дієта відіграє ключову роль у підтримці водного балансу не тільки для вашої шкіри, але й для решти тіла. Окрім дотримання добре збалансованої рутини догляду за шкірою, найбільш ефективний спосіб зволожити шкіру — це робити це зсередини. «Достатнє вживання води — найбільш очевидний фактор, але вживання продуктів, багатих на воду, як-от фрукти та овочі, також може допомогти», — каже доктор Райс. «Продукти з високим вмістом жирних кислот омега-3, як-от лосось і насіння льону, підтримують природний бар’єр вашої шкіри, допомагаючи їй утримувати вологу. Уникнення кофеїну та алкоголю також може запобігти зневодненню».
Що ще можна зробити для покращення зволоження шкіри, окрім правильного догляду та дієти?
«Використовуйте зволожувач повітря у сухому середовищі, щоб додати вологи в повітря, що може допомогти запобігти пересиханню шкіри», — радить доктор Райс. «Уникайте тривалого гарячого душу та намагайтеся контролювати рівень стресу, оскільки стрес може впливати на здоров’я шкіри. Достатній сон також допомагає шкірі залишатися зволоженою та здоровою».
Висновок
Забезпечення зволоження шкіри є надзвичайно важливим, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра виглядала та відчувалася якнайкраще. І один із надійних способів зробити це — дотримуватися рутини догляду за шкірою, насиченої живильними інгредієнтами, зосередженими на зволоженні шкіри та підтримці її природного бар’єру. Роблячи це, ви посилюєте здатність вашої шкіри утримувати та зберігати воду, одночасно запобігаючи сухості, ознакам старіння та тьмяному, невиразному кольору обличчя. Разом із достатнім вживанням води, дієтою, багатою на продукти з високим вмістом води, та кількома корективами у ваших щоденних звичках ви зможете досягти здорової, пружної та сяючої шкіри.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.