У разных типов кожи свои уникальные потребности, но есть одно обязательное условие ухода за кожей, которое всегда должно быть в приоритете у каждого: увлажнение. Хорошо увлажненная кожа сияет, выглядит упругой и гладкой. Если вы заметили, что цвет лица стал тусклым и безжизненным, возможно, пора уделить больше внимания увлажнению. К счастью, удовлетворить потребность кожи в влаге можно, внеся небольшие коррективы в ваш ежедневный уход.
Ниже мы собрали лучшие советы, одобренные экспертами, о том, как правильно увлажнять кожу и поддерживать ее естественное, молодое сияние.
Встречайте экспертов
- Доктор Далия Райс, сертифицированный пластический хирург и основатель DMR Aesthetics.
- Доктор Симран Сети, сертифицированный врач, генеральный директор и основатель Renew MD.
Ваша кожа сухая или обезвоженная?
Часто обезвоживание ассоциируется с сухой кожей, но на самом деле недостаток влаги может возникнуть независимо от типа кожи. Хотя сухость и обезвоживание часто используются как синонимы, это не одно и то же. Понимание того, сухая у вас кожа или обезвоженная, является ключом к определению ее реальных потребностей.
«Сухая кожа характеризуется недостаточной выработкой кожного сала (себума), что может быть обусловлено генетикой. Однако сухость также может усугубляться или провоцироваться внешними факторами, такими как холодная погода, низкая влажность и даже агрессивные средства по уходу, что приводит к грубой и шелушащейся текстуре», — объясняет доктор Симран Сети, сертифицированный врач, генеральный директор и основатель Renew MD.
С другой стороны, обезвоженная кожа — это состояние, при котором кожа испытывает дефицит воды, и это может произойти, даже если кожа вырабатывает достаточно себума, — говорит доктор Далия Райс, сертифицированный пластический хирург и основатель DMR Aesthetics. «Обезвоживание кожи вызвано повреждением кожного барьера, что приводит к неспособности удерживать воду и влагу в коже», — поясняет доктор Райс. «Любой тип кожи, от жирной до сухой, может стать обезвоженным, но люди с естественно сухой кожей могут быть более склонны к обезвоживанию, поскольку их кожа уже с трудом удерживает влагу».
9 советов дерматологов о том, как правильно увлажнять кожу
1. Используйте увлажняющий очищающий гель (или молочко)
Каждая рутина ухода начинается с хорошего очищающего средства. Для обезвоженной кожи важно выбирать такое средство, которое также помогает питать кожный барьер. «Используйте мягкое очищающее средство, которое не “смывает” все дочиста, чтобы сохранить естественные увлажняющие масла, а не перегружать кожу», — советует доктор Сети.
Это очищающее средство в формате геля, превращающегося в молочко, эффективно удаляет остатки макияжа и загрязнений, делая это максимально мягким и увлажняющим способом. Это возможно благодаря питательной формуле на основе сквалана, которая поддерживает кожный барьер и нормализует pH-баланс кожи.
Основные компоненты: Сквалан, Бета-глюкан из ячменя.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Это средство также содержит исландскую воду, что означает отсутствие в составе “жестких” минералов, которые могут усугублять сухость кожи.
2. Регулярно отшелушивайте кожу
По словам доктора Сети, отшелушивание не только избавляет поверхность кожи от старых омертвевших клеток и загрязнений, выравнивая тон и текстуру, но и жизненно важно для того, чтобы кожа могла эффективнее удерживать влагу и лучше впитывать последующие средства.
Это отмеченное наградами отшелушивающее средство мягко удаляет загрязнения и излишки кожного сала благодаря смеси молочной кислоты, салициловой кислоты (из клубники) и полирующих пудр. Оно также обогащено ревенем, богатым полифенолами, и комплексом растительной гиалуроновой кислоты для освежения и омоложения кожи.
Основные компоненты: Молочная кислота, Комплекс растительной гиалуроновой кислоты, Клубника, Отшелушивающая пудра.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Для правильного отшелушивания используйте небольшое количество средства и разотрите его в руках до образования кремовой пасты, прежде чем наносить круговыми движениями.
3. Сделайте гиалуроновую кислоту обязательной
Как главный увлажнитель, гиалуроновая кислота притягивает влагу и удерживает воду в коже. «Она особенно эффективна, потому что может проникать глубже в кожу, обеспечивая длительное увлажнение», — добавляет доктор Сети.
Поприветствуйте райское увлажнение с этим концентрированным кремом для лица, который содержит 30% гиалуроновой кислоты, обеспечивая интенсивное и непрерывное увлажнение до 72 часов для самой иссушенной кожи.
Основные компоненты: Гиалуроновая кислота, Церамиды, Пентивитин®, Бузина.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Комплекс гиалуроновой кислоты этого продукта имеет три молекулярных размера, что гарантирует более глубокое увлажнение.
4. Рассмотрите использование увлажняющей эссенции
Если вы следите за азиатским уходом, то знаете, насколько там ценится увлажнение (и не зря). Эта философия познакомила нас с целым миром ингредиентов и типов продуктов, основная задача которых — насытить кожу слоями влаги. Одним из таких продуктов является эссенция. Ее основная функция? Смягчать и увлажнять кожу, подготавливая ее к нанесению других уходовых средств.
Вы больше никогда не столкнетесь с ощущением стянутости благодаря этой “волшебной воде” в вашем арсенале ухода. Эта ультралегкая и быстро впитывающаяся эссенция забирает влагу из воздуха и доставляет ее прямо в кожу, подготавливая ее к более активным компонентам, одновременно обеспечивая должное увлажнение и улучшая проникновение последующих средств.
Основные компоненты: EGF (эпидермальный фактор роста) от BIOEFFECT, Глицерин, Исландская вода.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Она также действует как увлажняющий тоник и “вода красоты”. Наносите несколько слоев для достижения более сияющего, “стеклянного” блеска.
5. Выбирайте более питательный увлажняющий крем
Невозможно иметь увлажненную кожу без использования увлажняющего средства, поскольку оба шага (увлажнение и окклюзия) имеют решающее значение для поддержания здоровья и сияния кожи, — отмечает доктор Райс. «Увлажнение относится к добавлению воды в кожу, а окклюзия (применение крема) — к “запечатыванию” этой влаги и предотвращению ее испарения», — объясняет она. Доктор Сети вторит этому, добавляя: «Выбирайте крем, богатый необходимыми липидами, такими как церамиды или натуральные масла, чтобы укрепить кожный барьер и удержать влагу».
Не обманывайтесь его легкой и молочной текстурой — этот многофункциональный увлажняющий крем обеспечивает мощную дозу гидратации сухой и обезвоженной коже, восстанавливая липидный барьер, повышая эластичность и уменьшая мелкие морщинки попутно.
Основные компоненты: Масло ши, Алоэ вера, Пчелиный воск, Соевые протеины.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Этот универсальный крем также подходит в качестве маски, базы под макияж, очищающего молочка, средства после бритья и после загара.
6. Перейдите на более плотный ночной крем
Вода может испаряться с поверхности кожи во время сна, поэтому, чтобы получить максимум пользы от отдыха, используйте более насыщенный увлажняющий крем, который предотвратит потерю влаги, одновременно поддерживая восстановление и регенерацию клеток.
Просыпайтесь с освеженной, увлажненной и сияющей кожей благодаря этому очень насыщенному и питательному ночному крему. Это идеальный способ подготовить кожу к новому дню, защитив ее от стрессовых факторов окружающей среды, улучшив эластичность и увлажненность, и оставив ощущение упругого сияния “изнутри”.
Основные компоненты: Красные водоросли, Падина Павоника, Масло авокадо.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Разогрейте количество размером с горошину между ладонями и нежно нанесите на лицо, шею и зону декольте, чтобы наслаждаться увлажнением до 24 часов.
7. Используйте маску для лица
Будь то тканевая маска или ночная несмываемая маска, нанесение маски — это быстрый и простой способ мгновенно увлажнить кожу. Помимо гиалуроновой кислоты, ищите ингредиенты, которые так же успокаивают, как и увлажняют: витамин Е, витамин С, алоэ, зеленый чай и овес.
Этот продукт — настоящая сила гидратации, которая максимально заботится о сиянии, упругости и увлажненности вашей кожи, благодаря лучшим компонентам, любящим кожу и усиливающим увлажнение.
Основные компоненты: Гиалуронат натрия, Гидролизованная гиалуроновая кислота и Гидролизованный ГАГ, Ниацинамид, Пантенол.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: В составе также есть успокаивающие натуральные экстракты, которые способствуют глубокому, восстанавливающему сну для максимальной пользы.
8. Не забывайте о креме для глаз
Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому она более склонна к сухости и потере влаги. «Гель или крем для глаз с увлажняющими компонентами поможет уменьшить сухость и мелкие морщинки вокруг глаз, одновременно обеспечивая дополнительную защиту барьера для этой чувствительной зоны», — объясняет доктор Сети.
Обогащенный кофеином, пептидами, витамином С и факторами роста, этот насыщенный и омолаживающий крем для глаз борется с наиболее распространенными и стойкими проблемами в области глаз, включая признаки старения, отечность и сухость.
Основные компоненты: Факторы роста, Запатентованные пептиды, Кофеин, Витамин С.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Используйте этот продукт как в дневном, так и в ночном уходе для свежего и бодрого вида.
9. Не выходите из дома без солнцезащитного крема
Повреждение от солнца — основная причина преждевременного старения кожи и может усугублять существующие проблемы, включая сухость и обезвоживание. «Защита кожи от солнца с использованием SPF широкого спектра действия помогает предотвратить повреждения кожи, которые могут привести к обезвоживанию из-за повышенной потери воды», — говорит доктор Райс.
Помимо защиты кожи от UVA/UVB лучей, свободных радикалов и синего света, этот солнцезащитный крем также помогает регулировать выработку кожного сала, успокаивать покраснение и сухость, вызванные солнцем, и насыщать вашу кожу столь необходимой влагой и гидратацией.
Основные компоненты: Зеленый чай, Ненаночастицы оксида цинка, Грибной комплекс, Гиалуроновая кислота.
Тип кожи: Все типы кожи.
Совет по уходу: Наносите этот солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы обеспечить полное впитывание и защиту.
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что у вас обезвоженная кожа?
«Верными признаками обезвоженной кожи являются тусклый вид, ощущение стянутости и появление тонких линий или морщин. Ваша кожа также может стать более чувствительной или зудящей», — объясняет доктор Райс. «Простой способ проверить на обезвоживание — это “тест на щипок”. Аккуратно защипните кожу на щеке или тыльной стороне руки двумя пальцами — если она не возвращается в исходное положение быстро, ваша кожа может быть обезвожена».
Вызывают ли активные компоненты обезвоживание?
Активные ингредиенты в сыворотках и средствах ухода — главные звезды любой рутины, но они могут вызывать и усугублять обезвоживание при неправильном использовании. Секрет, по словам доктора Райс, заключается в том, чтобы создать буфер, который компенсирует и предотвращает обезвоживающее действие некоторых активных компонентов. «Такие ингредиенты, как спирт, салициловая кислота, перекись бензоила и ретиноиды, могут лишать кожу естественного влагозащитного барьера, вызывая обезвоживание», — объясняет она. «Хотя эти ингредиенты могут быть полезны для решения специфических проблем с кожей, важно сбалансировать их использование с увлажняющими средствами для защиты кожного барьера».
Имеет ли значение диета?
Диета играет ключевую роль в поддержании гидратации не только для кожи, но и для всего организма. Помимо следования сбалансированной программе ухода, самый эффективный способ увлажнить кожу — делать это изнутри. «Достаточное употребление воды — самый очевидный фактор, но употребление продуктов, богатых водой, таких как фрукты и овощи, также может помочь», — говорит доктор Райс. «Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как лосось и семена льна, поддерживают естественный барьер вашей кожи, помогая ей удерживать влагу. Избегание кофеина и алкоголя также может предотвратить обезвоживание».
Что еще можно сделать для улучшения гидратации кожи, помимо правильного ухода и диеты?
«Используйте увлажнитель воздуха в сухих помещениях, чтобы добавить влаги в воздух, что поможет предотвратить высыхание кожи», — советует доктор Райс. «Избегайте долгих, горячих душей, и старайтесь контролировать уровень стресса, так как стресс может влиять на здоровье кожи. Достаточный сон также помогает коже оставаться увлажненной и здоровой».
Резюме
Поддержание водного баланса кожи имеет решающее значение, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и ощущалась наилучшим образом. Один из надежных способов сделать это — следовать режиму ухода, обогащенному питательными компонентами, которые сосредоточены на увлажнении и поддержке естественного барьера кожи. Таким образом, вы усилите способность кожи удерживать и сохранять воду, предотвращая сухость, признаки старения и тусклый, безжизненный цвет лица. В сочетании с достаточным количеством воды, диетой, богатой влагосодержащими продуктами, и небольшими изменениями в ежедневных привычках вы сможете добиться здоровой, упругой и сияющей кожи.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.