Усе що ви хотіли знати про акне: відповіді!

Наші підліткові роки, можливо, давно позаду, але це, очевидно, не причина, щоб акне нас не турбувало. Звісно, існує безліч засобів, таблеток, кремів і подібного, але як нам зрозуміти, що саме спрацює для нас? Щоб допомогти краще зрозуміти акне — і доступні методи лікування — ми звернулися до експертів у галузі догляду за шкірою, які спеціалізуються на формулах та лікуванні, що відпускаються за рецептом. Від факторів, що провокують висипання, до того, що можна зробити для їх усунення, ось найкращі поради та рекомендації для остаточного позбавлення від недосконалостей.

1. Хто схильний до акне? Чому в одних людей воно виникає частіше?

Думали, що висипання та плями залишите у минулому після закінчення школи? Для багатьох це просто не так. Акне не залежить від віку. Насправді, акне у дорослих час від часу зачіпає 25% чоловіків і 50% жінок протягом їхнього дорослого життя.

Існує багато чинників, які сприяють появі акне, окрім неправильного догляду за шкірою. Щоб повністю зрозуміти причини та доступні варіанти лікування акне у дорослих, спочатку потрібно визначити тип акне, з яким ви зіткнулися. Деякі інші фактори, які можуть спровокувати або посилити наявний випадок акне, включають гормони, ліки, стрес, харчування та генетику.

2. Чи означає наявність акне, що я недостатньо очищую обличчя? Чи існує правильний спосіб очищення обличчя, щоб уникнути акне?

Важливо дотримуватися регулярного режиму догляду за шкірою, який включає щоденне вмивання вранці та ввечері з використанням засобу для очищення, розробленого для шкіри, схильної до акне. Переконайтеся, що ви видаляєте всі залишки макіяжу. Хоча це гарний початок, іноді цього може бути недостатньо. Доповніть свій режим засобом, який допомагає лікувати стан, що містить активні компоненти, спеціально розроблені для проникнення в корінь проблем з акне.

3. Я чув, що жирна їжа, як-от піца, може викликати висипання, це правда? Чи може те, що я їм, спричиняти висипання?

Важливо пам’ятати, що ваша шкіра може бути відображенням загального стану здоров’я. Іншими словами, поживне харчування може допомогти зберегти здоров’я як всередині, так і зовні.

Ось кілька ключових моментів, які варто врахувати та обговорити з вашим фахівцем з догляду за шкірою, намагаючись покращити колір обличчя за допомогою дієти:

• Може здатися дивним, але переконайтеся, що ви отримуєте достатньо омега-3 жирних кислот. Правильний баланс омега-6 та омега-3 жирних кислот може впливати на запалення всередині вашого організму, яке також може проявлятися на шкірі. Вживання більшої кількості продуктів, багатих на омега-3, як-от лосось та скумбрія, а також прийом добавок риб’ячого жиру можуть допомогти досягти належного балансу жирних кислот, що впливає на запалення.
• Стримуйте свою любов до солодкого! Регулювання рівня цукру в крові може допомогти покращити колір обличчя, обмежуючи викиди гормону інсуліну. Деякі дослідження показують, що люди, які дотримуються дієти з низьким глікемічним навантаженням, можуть зменшити проблеми зі шкірою, такі як акне.
• Антиоксиданти, що містяться в овочах (яких ви не знайдете у фаст-фуді), можуть допомогти вашій шкірі виглядати фантастично.
• Пийте достатньо води! Вживання восьми або більше склянок води на день допомагає виводити токсини з організму та шкіри.

4. Чи варто мені припинити користуватися макіяжем, якщо у мене акне?

Якщо ви підозрюєте, що ваша косметика може сприяти появі висипань, спробуйте кілька тижнів обходитися без макіяжу та спостерігайте за результатом. Прямий контакт шкіри з жирними або олійними речовинами, а в деяких випадках і косметика, що наноситься безпосередньо на шкіру, може спричинити загострення акне.

5. Чи зможу я коли-небудь “перерости” акне?

Ми всі пам’ятаємо розчарування від виявлення прища за хвилини до важливого шкільного танцю, але те, що ми вже не підлітки, не означає, що проблеми з прищами зникли назавжди. На жаль, прищ перед важливим заходом змінився прищем перед важливою зустріччю. Акне для багатьох є постійним ворогом.

Також деякі ліки, що містять кортикостероїди, андрогени або літій, пов’язані з акне. Всупереч поширеній думці, стрес не спричиняє акне, але він може погіршити наявний випадок. Якщо у вас акне у дорослому віці, ви можете спробувати вправи для зняття стресу, як-от йога, щоб побачити, чи допоможе це покращити стан вашої шкіри.

Дослідження також показали, що дієта, багата продуктами, що підвищують рівень цукру в крові, як-от молочні продукти та хліб, багатий на вуглеводи, може спровокувати акне. Хоча ви можете змінити свій раціон, на жаль, ви не можете змінити свою генетику. Сімейний анамнез акне у дорослому віці може свідчити про те, що ви більш схильні до розвитку цього стану шкіри.

6. Я чув, що якщо у мене були прищі в підлітковому віці, то, ймовірно, вони будуть і після менопаузи — це правда?

Після статевого дозрівання у жінок гормональний фон змінюється. Коли рівень цих гормонів підвищується, сальні залози збільшуються, виробляючи більше себуму — маслянистої речовини, яка може забивати пори.

Менопауза є “червоним прапорцем”. Багато жінок у період менопаузи схильні думати, що у них акне у дорослому віці, коли вони бачать червоні горбки та прищі. Однак цілком можливо, що це розацеа. Насправді, припливи жару можуть спричинити першу появу розацеа, тому зверніться до дерматолога для точного діагнозу.

7. Які інгредієнти слід шукати у засобах для лікування акне і чому?

Якщо ви страждали від акне як у підлітковому віці, так і в дорослому, ви, швидше за все, пробували багато різних засобів, щоб позбутися цих надокучливих прищів. З такою кількістю продуктів для догляду за шкірою, які обіцяють запобігати висипанням, очищати недосконалості та прочищати пори, розібратися, які інгредієнти шукати, може бути досить складно. Саліцилова кислота — це інгредієнт, який часто зустрічається в багатьох засобах проти акне, то чому ж вона така популярна і як вона працює?

Саліцилова кислота допомагає зменшити акне, мінімізуючи набряк і почервоніння, а також очищуючи заблоковані пори, що дозволяє прищам зменшуватися.

Протизапальні властивості саліцилової кислоти не повинні дивувати, враховуючи, що саліцилова кислота є похідною однієї з найбільш відомих протизапальних речовин — аспірину! Саліцилова кислота існує в кількох різних формах і концентраціях і може бути включена в різні засоби для боротьби з акне, включаючи засоби для очищення, тоніки та лосьйони. Деякі системи для догляду за шкірою містять цей ключовий інгредієнт у кількох своїх продуктах для боротьби з акне, зокрема:

• Очищувальний піноутворювальний засіб — легкий, пінистий засіб для очищення шкіри з 2% саліцилової кислоти. Цей ефективний засіб прочищає пори та змиває мертві клітини шкіри, залишаючи відчуття чистоти та свіжості. Він також містить заспокійливий ментол, який допомагає охолодити та пом’якшити подразнену шкіру.
• Тонік для пор — прочищає пори та видаляє мертві клітини шкіри за допомогою 2% саліцилової кислоти, допомагаючи усунути бактерії, що викликають акне, з самого джерела. Залишаючи відчуття свіжості на шкірі, цей тонік готує шкіру до наступного етапу режиму лікування акне.

Якщо ви використовуєте засіб із саліциловою кислотою для контролю акне, одна важлива порада: ви повинні використовувати його регулярно та постійно, щоб підтримувати чисту шкіру та запобігати повторному закупорюванню пор. Також, для максимальної ефективності, поєднуйте засіб із саліциловою кислотою із засобом, що містить інший ключовий інгредієнт для боротьби з акне — бензоїл пероксид. Поки саліцилова кислота працює над прочищенням пор, бензоїл пероксид допомагає зменшити P. acnes, бактерії, що викликають акне, та видаляє мертві клітини зі шкіри.

І, звичайно, проконсультуйтеся з фахівцем щодо порад та рекомендацій щодо управління акне. Ваш дерматолог зможе порекомендувати засіб для догляду за шкірою або систему, яка підходить саме вам.

8. Я чув, що деякі інгредієнти проти акне, як-от бензоїл пероксид або саліцилова кислота, не можна поєднувати з іншими інгредієнтами, як-от ретинол — це правда?

Засоби з третиноїном можуть бути призначені лікарем для лікування вугрової хвороби, а ретинол може допомогти покращити зовнішній вигляд текстури шкіри. Третиноїн може викликати подразнення шкіри. У деяких пацієнтів може виникнути сухість, почервоніння або лущення шкіри, що вимагатиме зменшення дози або частоти застосування, або тимчасового чи повного припинення використання. Рекомендується уникати використання інших засобів, які можуть сушити або подразнювати шкіру, як-от саліцилова кислота та бензоїл пероксид.

9. Як мені поєднувати антивіковий догляд, коли я використовую засоби від акне?

Завжди спочатку займайтеся лікуванням акне, а потім зосередьтеся на хорошому антивіковому режимі. Проблеми зі шкірою, які можуть впливати на ваш колір обличчя, включають темні плями, акне у дорослому віці та старіння шкіри. Ці поширені стани шкіри часто пов’язані з пошкодженням сонцем, стресом або неправильним доглядом за шкірою.

Почніть із системи догляду за шкірою, яка включає основи для боротьби з вашими проблемами. Системи, що містять м’який засіб для очищення, допоможуть уникнути пересушування або подразнення шкіри, а зволожувальний крем може допомогти зберегти здоровий вигляд шкіри та захистити її від сухості. І не забудьте захистити свою шкіру від шкідливих сонячних променів, особливо влітку. Обов’язково щодня використовуйте сонцезахисний крем, щоб запобігти впливу шкідливих УФ-променів, навіть у приміщенні, якщо ви перебуваєте біля вікон та інших місць, куди може проникати сонце!

Знайдіть систему догляду за шкірою, розроблену для лікування ваших конкретних проблем. Ваша шкіра скаже вам “дякую”.

10. Звідки мені знати, що настав час звернутися до лікаря?

Якщо засоби, що відпускаються без рецепта або не за рецептом, не допомагають вам, настав час звернутися до дерматолога.

11. Які ще зміни у способі життя ви б порадили, щоб тримати акне подалі?

Будьте активними! Фізичні вправи сприяють здоров’ю клітин шкіри завдяки збільшенню кровообігу. Це збільшення кровотоку забезпечує клітини киснем і поживними речовинами, а також виводить відходи. Крім того, доведено, що фізичні вправи полегшують стрес, який може мати неприємні наслідки для шкіри, як-от акне. Спробуйте йогу, яка може допомогти знизити рівень стресу та зробити вашу шкіру сяючою.