Коли такі подразники, як гостра їжа, надмірне сонячне світло або сильний вітер, викликають загострення розацеа, з’являються стани, схожі на акне: почервоніння, запалення та висипання. Насправді висипання, схожі на акне, є окремим підтипом розацеа, що відрізняється від інших підтипів, таких як видимі кровоносні судини та потовщення шкіри. Знання того, що саме провокує вашу розацеа, є ключовим елементом у боротьбі з нею, і хоча алкоголь має певний вплив, розумне вживання допоможе уникнути загострень ще до їх початку.
Зв’язок з алкоголем
Хоча індивідуальні тригери у кожного різні, більшість людей із розацеа повідомляють, що вживання алкоголю спричиняє загострення. Понад половина стверджують, що навіть один напій достатній для реакції, і вона може статися навіть при змішуванні алкоголю з іншими речовинами. Проте розацеа, яка вражає кожного двадцятого американця, зустрічається і у тих, хто не вживає алкоголь. Це, звісно, спростовує старий міф, що надмірне пияцтво є основною причиною цього стану.
Інформація про напої
Найкращий спосіб запобігти загостренням шкіри, пов’язаним з алкоголем, – це уважно стежити за тим, які напої впливають на вас найбільше. Однак, загалом, червоне вино, як правило, має найбільший вплив на людей із розацеа, за ним із великим відривом слідують біле вино та пиво. Міцні алкогольні напої, навпаки, впливають на найменшу кількість людей, які страждають на розацеа. Якщо ви не впевнені, що впливає на вас найбільше, вибір коктейлю є статистично безпечнішим варіантом, ніж відкриття пляшки Мерло, але в будь-якому випадку помірність, безумовно, допомагає.
Поради щодо вживання
Вважайте воду своїм союзником у боротьбі з розацеа та залучайте її допомогу у закладах. Якщо ви вирішили випити, обирайте напої з льодом (on the rocks), а не чистими (neat), і випивайте склянку води на кожен алкогольний напій. Звичайна вода розбавляє алкоголь і запобігає зміні pH, тоді як прохолодні напої зменшують ризик почервоніння шкіри. Одна з найпростіших речей, яку ви можете зробити, щоб уникнути спалаху розацеа, – це пити повільно; повільне потягування зменшує ваше загальне споживання алкоголю з часом. Коли ви супроводжуєте свій напій їжею, уникайте поширених харчових тригерів – а саме, гострих страв. Натомість обирайте листову зелень та продукти, багаті на корисні жири (як-от лосось або тунець), щоб зберегти чистий вигляд шкіри.
Коли виникає розацеа
Хоча знайомство з вашими особистими тригерами, вміння орієнтуватися в меню напоїв і насолода випивкою як професіонал допомагають уникнути почервоніння обличчя, іноді спалахи розацеа трапляються, незважаючи на всі ваші старання. Коли розацеа дає про себе знати, зверніться до місцевих кремів, які містять перевірені часом інгредієнти, такі як безрецептурний гель з метронідазолом, креми з сіркою або сульфацетамідом, або засоби з азелаїновою кислотою, формою вітаміну С.
PCA SKIN ReBalance (1.7 унції)
Eminence Organic Skin Care Calm Skin Chamomile Moisturizer 2 рід. унції
SkinCeuticals Redness Neutralizer (1.67 рід. унції)
Colorescience All Calm Clinical Redness Corrector SPF 50 (1 рід. унція)
Ця стаття була переглянута сертифікованим дерматологом.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.