Нет прямого пути к гладкой, сияющей, здоровой коже, и даже при наличии всех новейших процедур и самых дорогих средств по уходу за кожей, нельзя недооценивать проверенную временем силу эксфолиации (отшелушивания). Эксфолиация по-прежнему остается одним из лучших способов улучшить текстуру и тон кожи. Но правильный способ отшелушивания и выбор подходящего средства — ключ к успеху в этом основном этапе ухода. Считайте это своим исчерпывающим руководством по эксфолиации, наполненным советами экспертов для достижения желаемого состояния кожи.
Встречайте эксперта
- Доктор Эшли Маговерн – сертифицированный дерматолог и член Медицинского консультативного совета Dermstore
В этой статье
- Зачем нужна эксфолиация?
- Ключевые преимущества эксфолиации
- Как безопасно проводить эксфолиацию
- Как отшелушивать с помощью физического эксфолианта
- Как отшелушивать с помощью химического эксфолианта
- Как часто нужно отшелушиваться?
- Часто задаваемые вопросы
- Итог
Зачем нужна эксфолиация?
Если здоровая, сияющая, “стеклянная” кожа находится в вашем списке желаний, вам следует регулярно ее отшелушивать. Кожа постоянно восстанавливается и заменяет старые клетки новыми. Однако этому процессу нужна помощь, чтобы он оставался эффективным и своевременным. Если вы не знаете, как отшелушивать кожу дома, на лице и теле могут оставаться слои омертвевших клеток, что провоцирует высыпания и делает кожу тусклой, грубой и сухой.
Ключевые преимущества эксфолиации
Отшелушивание – это простой способ добиться более яркой и гладкой кожи, но это не единственное его действие. Сертифицированный дерматолог и владелец Manhattan Dermatology, доктор Эшли Маговерн, говорит, что эксфолиация удаляет омертвевшие клетки кожи, что может осветлить цвет лица. «Это также помогает очистить поры, предотвращая появление пятен, улучшает впитывание продуктов, повышая их эффективность, и способствует выработке коллагена». Придерживаясь регулярного плана эксфолиации, можно также помочь уменьшить возрастные пятна и сделать мелкие морщины менее заметными.
С меньшим количеством омертвевших клеток на поверхности кожа выглядит менее тусклой и сухой, становясь более здоровой и сияющей. Кроме того, регулярное отшелушивание может улучшить общее состояние кожи.
Как безопасно проводить эксфолиацию
Когда речь идет о безопасном отшелушивании кожи, есть несколько советов и хитростей для поддержания ее здоровья. Начнем с того, что эксфолиация подходит для всех типов и тонов кожи. По словам доктора Маговерн, всем типам кожи полезно и важно отшелушиваться. «Если у вас чувствительная кожа, начните с более мягких форм эксфолиации, таких как продукты с энзимами. Что касается АНА-кислот, миндальная и молочная кислоты обычно переносятся лучше, чем гликолевая кислота».
Прежде чем отшелушивать кожу, всегда начинайте с чистой кожи. Доктор Маговерн рекомендует сначала очистить кожу нежным средством и водой комнатной температуры. «Просто убедитесь, что вода не слишком горячая, так как это может вызвать раздражение». Взяв эксфолиант, действуйте нежно. Один из ключевых факторов для эффективного отшелушивания – это количество оказываемого давления. Вам не нужно слишком сильно скрабировать кожу или давить на нее, особенно если вы используете скраб с гранулами. «Также не давите слишком сильно», — советует доктор Маговерн, — «поскольку чрезмерное давление может привести к микроразрывам в коже».
Если вы используете физический эксфолиант, такой как скраб, доктор Маговерн предлагает нежно втирать его в кожу в течение нескольких секунд с водой комнатной температуры. «При использовании химических эксфолиантов крайне важно следовать инструкциям по применению, так как некоторые более сильные формулы предназначены для смывания через несколько минут. Как правило, начните с нанесения небольшого количества на кожу. Если вы чувствуете сильное покалывание или жжение, немедленно смойте средство и нанесите успокаивающий увлажняющий крем». После отшелушивания важно увлажнить кожу, чтобы помочь восстановить ее защитный барьер.
Если вы новичок в отшелушивании, вводите процедуру постепенно. «Дайте коже несколько дней на адаптацию, прежде чем пробовать снова, а затем постепенно увеличивайте время воздействия. Цель большинства химических эксфолиантов — оставить средство на коже для максимальной пользы, но важно медленно наращивать переносимость, чтобы избежать раздражения», — говорит доктор Маговерн.
Как отшелушивать с помощью физического эксфолианта
Физическая (или мануальная) эксфолиация включает скрабы, инструменты и щетки, которые вручную удаляют омертвевшие клетки кожи, объясняет доктор Маговерн. Любое механическое трение, которое физически отшелушивает кожу, удаляет мертвые клетки, обнажая свежие, новые под ними. Хотя некоторые люди предпочитают физические эксфолианты химическим, правильное отшелушивание физическим средством зависит от состава скраба, размера и состава отшелушивающих гранул или от действия, которое обеспечивает инструмент. Если он слишком агрессивен для вашей кожи, это может вызвать раздражение и нарушить защитный барьер, что приведет к высыпаниям, покраснениям и сыпи. Вот почему крайне важно знать свой тип кожи и какие средства ей подходят лучше всего.
Лучшие средства для физической эксфолиации
1. Скраб для тела First Aid Beauty KP Bump Eraser Fresh Strawberry с 10% AHA
Скрабы для тела эффективны для удаления омертвевших, сухих, поврежденных клеток кожи, а этот с высоким содержанием альфа-гидроксикислот действует как секретное оружие против кератоза пиларис (КП) и «клубничной кожи». Формула не только быстродействующая, но и эффективная при этом нежная, что делает ее идеальным дополнением для душа даже для более чувствительной кожи.
2. Микроотшелушивающий скраб SkinCeuticals
Этот скраб — идеальный эксфолиант для лица, помогающий очистить забитые поры. Он обеспечивает глубокое отшелушивающее очищение без повреждения кожи. Кроме того, увлажняющие компоненты, такие как глицерин и экстракт алоэ вера, помогают сохранять кожу прохладной и увлажненной, но никогда не пересушенной.
3. Dermalogica Daily Microfoliant
Этот отмеченный наградами пудровый эксфолиант на основе риса нежно отшелушивает кожу, делая ее мгновенно более гладкой и сияющей. Насыпьте немного пудры на ладонь и активируйте водой, чтобы эксфолиант сотворил свое волшебство.
4. DERMAFLASH Luxe+ Усовершенствованное звуковое дермапланирование и удаление пушка
Дермапланирование отлично подходит для удаления нежелательного пушка, но его свойства механической эксфолиации также творят чудеса, обнажая свежие новые клетки кожи. Всего после одного использования вы увидите мгновенно более гладкую, сияющую и здоровую кожу.
5. Полирующий скраб для губ Naturopathica Sweet Cherry
Гладкие, мягкие губы легко достижимы с хорошим скрабом для губ. Этот нежно разглаживает, смягчает и питает губы, оставляя на них восхитительный вишневый аромат.
6. Peter Thomas Roth Even Smoother Микродермабразия для очищения пор
Хотя отшелушивающие кристаллы являются главным действующим веществом в этом средстве для очищения пор с эффектом микродермабразии, оно также наполнено салициловой кислотой для очищения пор и энзимами для удаления загрязнений, делая кожу более гладкой и чистой.
7. Очищающий скраб для пор Medik8
Идеально подходит для жирной кожи и забитых пор, это средство для глубокого очищения опирается на натуральные зерна жожоба для отшелушивания поверхности кожи, делая ее более утонченной и чистой.
Как отшелушивать с помощью химического эксфолианта
«Химическая эксфолиация использует кислоты и энзимы для химического растворения и удаления омертвевших клеток кожи», — говорит доктор Маговерн. Как правило, очень чувствительная и склонная к акне кожа хорошо реагирует на химические эксфолианты, поскольку они с меньшей вероятностью вызывают раздражение по сравнению с физическими. «Распространенные химические эксфолианты включают АНА, такие как гликолевая, молочная и миндальная кислоты, и ВНА, такие как салициловая кислота, которые лучше проникают в поры и помогают очистить излишки кожного сала». И АНА, и ВНА связываются со структурными липидами в вашем роговом слое (самом внешнем слое кожи) и растворяют их, чтобы омертвевшие клетки отслоились. «К распространенным энзимным эксфолиантам относятся фруктовые ферменты, такие как папайя или яблоко, которые обычно обеспечивают более мягкое отшелушивание».
Лучшие средства для химической эксфолиации
1. Гель для умывания Elemis Dynamic Resurfacing Facial Wash
Эта гелевая пенка для умывания, обогащенная энзимами, активно удаляет загрязняющие вещества, грязь и примеси, придавая коже ровный и сияющий вид.
2. Сыворотка-бустер SkinCeuticals Cell Cycle Catalyst для эксфолиации
Не все эксфолианты должны быть скрабами; некоторые, как эта сыворотка, насыщены кислотами, улучшающими текстуру кожи, и способствуют обновлению клеток. Мягко отшелушивая омертвевшие клетки кожи, она делает кожу более гладкой, выравнивает тон и уменьшает количество морщин.
3. Ночная сыворотка для обновления и осветления Dr. Whitney Bowe Beauty Exfoliation
Вы можете положиться на химические эксфолианты в этой клинически доказанной сыворотке, которая обновляет кожу в течение ночи, обеспечивая более сияющий и гладкий цвет лица.
4. Система пилинга iS Clinical Active Peel Treatment System
Эта система на растительной основе, предназначенная для использования через день, мягко обновляет кожу, придавая ей ухоженный вид, одновременно увлажняя и омолаживая ее. Антиоксиданты обеспечивают защитный слой для сбалансированной кожи.
5. Ежедневный пилинг Dr Dennis Gross Alpha Beta Universal
Одни из самых простых в использовании химических эксфолиантов, эти двухступенчатые пилинги используют силу гликолевой и молочной кислот для уменьшения появления тонких линий, морщин и гиперпигментации, одновременно заметно сужая поры для немедленного и долгосрочного антивозрастного эффекта.
6. Пилинг Paula’s Choice SKIN PERFECTING 25 AHA 2BHA Exfoliant Peel
Множество отшелушивающих кислот, включая салициловую кислоту и АНА, объединены в этом пилинге для лица, который отшелушивает кожу, одновременно улучшая ее текстуру и тон.
7. Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment
Насыщенный фруктовыми энзимами, молочной и салициловой кислотами, а также комплексом ингредиентов, разглаживающих кожу, этот мгновенный эксфолиант очищает забитые поры, уменьшая количество высыпаний и делая кожу чище. Он также удаляет омертвевшие клетки кожи, чтобы другие средства в вашем уходе работали более эффективно.
8. Lancer Skincare The Method Body Polish
Омертвевшая, сухая, тусклая кожа не имеет шансов с этим согревающим полирующим средством для тела. Физические эксфолианты, такие как порошок стебля бамбука, кристаллы кварца, и химические эксфолианты создают более гладкий, ровный цвет лица для мягкой, эластичной кожи.
Как часто нужно отшелушиваться?
Ключ к получению хороших результатов при домашнем отшелушивании — не переусердствовать. Что касается того, как отшелушивать кожу ровно в том объеме, который необходим, следуйте правилу доктора Маговерн по типу кожи. Два-три раза в неделю, если ваша кожа склонна к жирности, и один раз в неделю, если она более нормальная или сухая. Если ваша кожа переносит больше, вы можете увеличить частоту. «Поскольку многие современные средства по уходу за кожей разработаны с использованием мягких отшелушивающих компонентов, многие из них безопасны для ежедневного использования. «Более сильные средства следует использовать реже». Убедитесь, что вы прислушиваетесь к своей коже: если она становится раздраженной и сухой, доктор Маговерн рекомендует сделать перерыв на несколько дней. «Цель состоит в том, чтобы ваш кожный барьер оставался неповрежденным».
Часто задаваемые вопросы
Лучше отшелушивать сухую или влажную кожу?
Это зависит от типа эксфолианта. Химические эксфолианты следует наносить на сухую кожу и смывать согласно инструкции. Физические и мануальные эксфолианты можно использовать на влажной или сухой коже в зависимости от рекомендаций.
Нужно ли что-то наносить после эксфолиации?
Доктор Маговерн рекомендует нанести увлажняющую сыворотку (например, с гиалуроновой кислотой) и/или увлажняющий крем для защиты кожного барьера.
Итог
Эксфолиация — ключевой компонент любого хорошего ухода за кожей и необходимость для здоровой, сияющей кожи. Правильно отшелушивать кожу несложно и не запутано, но это требует понимания своей кожи, чтобы знать, что для нее лучше всего. Хотя не существует «правильного» или «неправильного» эксфолианта, знание того, какой из них подходит вашей коже, является ключом к достижению стабильных результатов.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.