Что такое аминокислоты и почему они важны для кожи? Подробное руководство

Если вы активно интересуетесь уходом за кожей, то знаете, насколько важны белки для ее здоровья. Например, коллаген — это белковая молекула, отвечающая за поддержание структуры, эластичности и молодого вида кожи. Но поскольку выработка коллагена снижается с возрастом, крайне важно поддерживать способность кожи производить необходимые белки, чтобы замедлить признаки старения. Здесь на помощь приходят аминокислоты. Итак, что же такое аминокислоты и почему они так полезны для вашей кожи? Вот все, что вам нужно знать.

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты давно стали неотъемлемой частью ухода за кожей. Мы знаем, что они полезны для кожи, но каковы их функции, причины пользы и способы применения? Это уже другая история. Вот суть: аминокислоты — это молекулы, необходимые для поддержания здоровых функций организма. В частности, они являются строительными блоками всех белков, включая те, которые необходимы для наших волос и кожи, такие как кератин, коллаген и эластин. Короче говоря, без аминокислот состояние нашей кожи и общее здоровье могут резко ухудшиться. Это может проявляться мышечной слабостью и болью, перепадами настроения, проблемами с когнитивными функциями и памятью, а также целым рядом проблем с кожей.

К счастью, в природе существуют сотни аминокислот, хотя нашему телу для нормального функционирования и поддержания формы необходимо только 20 из них. Из этих 20 одиннадцать вырабатываются самим организмом. Они известны как заменимые аминокислоты и включают аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновую кислоту, цистеин, глутаминовую кислоту, глутамин, глицин, пролин, серин и тирозин.
Оставшиеся девять относятся к незаменимым аминокислотам, поскольку организм не может производить их самостоятельно и должен получать их с пищей, добавками или с помощью средств для наружного применения.

Незаменимые аминокислоты — а именно гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин — в основном содержатся в белках животного происхождения (таких как мясо, рыба и молочные продукты), соевых продуктах, а также в злаках и овощах, таких как киноа, дикий рис, семена чиа, сельдерей и цветная капуста.

Преимущества аминокислот

Каждая из 20 заменимых и незаменимых аминокислот играет ключевую роль в поддержании здоровья вашего тела. Они помогают в построении и восстановлении мышц, производстве гормонов, усвоении важных минералов и росте тканей. Также известно, что аминокислоты поддерживают и улучшают настроение, метаболизм и функции мозга.

Что касается кожи, то польза аминокислот включает:

• Антиоксидантные свойства: Аминокислоты не только действуют как антиоксиданты, уменьшая воспаление и защищая кожу от свободных радикалов, но и поддерживают выработку собственных антиоксидантов кожи.
• Увлажнение и повышение удержания влаги: Аминокислоты удерживают влагу на поверхности кожи и проникают в более глубокие слои, обеспечивая увлажненность кожи. Это улучшает ее упругость и естественное сияние, а также усиливает способность удерживать влагу, особенно в сочетании с ингредиентами, любящими воду, такими как гиалуроновая кислота и глицерин.
• Восстановление и укрепление кожного барьера: Успокаивая воспаление, поддерживая заживление ран и повышая уровень увлажненности, аминокислоты помогают восстановить ослабленный или поврежденный кожный барьер.
• Борьба со старением: Будучи строительными блоками всех белков в организме, усиление синтеза коллагена является одним из основных преимуществ аминокислот. Таким образом, они помогают разглаживать тонкие линии и морщины, а также бороться с потерей упругости и обвисанием.
• Стимулирование клеточного восстановления: Помимо коллагена, аминокислоты также помогают в производстве пептидов — коротких цепочек аминокислот, которые, в свою очередь, стимулируют выработку коллагена, поддерживают восстановление и регенерацию клеток и даже улучшают функцию стволовых клеток.

Как использовать аминокислоты в уходе за кожей

Аминокислоты присутствуют практически во всех видах косметических средств, поэтому добавить их в свой ежедневный уход очень просто. Для начала поищите кремовые очищающие средства, увлажняющие кремы, кремы для глаз или сыворотки от проверенных производителей с надежными клиническими испытаниями. Наносите утром и вечером после очищения и тонизирования для достижения наилучших результатов.

Как ингредиент, аминокислоты считаются в целом безопасными для всех типов кожи и вряд ли вызовут нежелательные побочные эффекты. Они особенно хороши для чувствительной кожи, поскольку формулы, обогащенные аминокислотами, как правило, имеют мягкий состав, что делает их идеальными для кожи, склонной к воспалениям, раздражению, сухости и чувствительности.

Лучшие аминокислоты для кожи

1. Аргинин

Аргинин — незаменимая аминокислота, которая является настоящим “супергероем” в плане восстановления повреждений кожи, выработки коллагена, заживления ран и повышения эластичности кожи. Его антиоксидантные свойства помогают коже бороться со свободными радикалами и улучшают ее защиту от ультрафиолетовых лучей.

Описание средства: Сыворотка для сохранения коллагена Dermalogica Pro-Collagen Banking Serum

Сыворотка для сохранения коллагена Dermalogica Pro-Collagen Banking Serum 30мл

С возрастом выработка коллагена и эластина снижается, из-за чего на коже постепенно появляются признаки старения. Однако эта сыворотка поможет вам не беспокоиться об этом в ближайшее время, поскольку она не только увлажняет кожу и разглаживает мелкие морщинки, но и активно работает над сохранением существующего коллагена и замедлением его распада.

Ключевые ингредиенты: Мощный комплекс для сохранения про-коллагена, аминокислоты коллагена, эфир жожоба, полиглутаминовая кислота, экстракт дикой индиго, аргинин PCA, карнозин дипептид, экстракт розового цветка гвоздики

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена, улучшает эластичность и уменьшает мелкие морщины

Совет эксперта по красоте: Используйте один или два раза в день для достижения более здорового и молодого вида кожи.

2. Пролин

Эта аминокислота выделяется своей способностью заживлять поврежденную кожу и сглаживать признаки старения, такие как глубокие линии и морщины, а также потерю эластичности — благодаря своей ключевой роли в синтезе коллагена и заживлении поврежденных участков.

Описание средства: Восстанавливающее средство для эпидермиса SkinCeuticals Epidermal Repair

Восстанавливающее средство для эпидермиса SkinCeuticals Epidermal Repair (1,35 жидких унции)

Этот лосьон для заживления кожи сочетает в себе комплекс пептидов и аминокислот, включая пролин, для успокоения и восстановления поврежденной или ослабленной кожи, одновременно уменьшая раздражение и обеспечивая коже заряд увлажнения.

Ключевые ингредиенты: Бета-глюкан, экстракт центеллы азиатской, натрия пальмитоилпролин, экстракт водяной лилии

Тип кожи: Сухая, зрелая, нормальная, чувствительная

Польза для кожи: Заживляет поврежденную кожу, успокаивает воспаление, разглаживает морщины и мелкие линии, восстанавливает влагу

Совет эксперта по красоте: Этот восстанавливающий крем помогает коже восстановиться после химического пилинга, лазерного воздействия или микродермабразии.

3. Аспарагиновая кислота

Аспарагиновая кислота не только улучшает гидратацию кожи, выработку коллагена и антиоксидантную защиту, но и творит чудеса с вашими локонами. Некоторые из ее преимуществ включают улучшение роста волос, текстуры, кровотока к коже головы и снятие раздражения кожи головы.

Описание средства: Сыворотка для роста ресниц GRANDE Cosmetics GrandeLASH-MD

Сыворотка для роста ресниц GRANDE Cosmetics GrandeLASH-MD (Различные варианты)

Попрощайтесь с пышными, драматичными ресницами с этой питательной сывороткой, которая укрепляет и увлажняет волоски ресниц и способствует их здоровому росту всего за четыре-шесть недель, с полным улучшением через три месяца.

Ключевые ингредиенты: Комплекс витаминов, аминокислот и пептидов

Тип кожи:

Польза для кожи: Увлажняет и укрепляет ресницы, способствует естественному удлинению и загущению ресниц, протестировано офтальмологами

Совет эксперта по красоте: Наносите каждый вечер на линию роста ресниц, чтобы со временем добиться более длинных и густых ресниц.

4. Глицин

Помимо того, что глицин является ключевым компонентом в производстве коллагена и восстановлении кожи, он также улучшает регенерацию клеток и способность кожи удерживать влагу, что приводит к разглаживанию мелких морщинок и более упругому цвету лица.

Описание средства: Увлажняющее очищающее средство от геля к крему Paula’s Choice DEFENSE Hydrating Gel-to-Cream Cleanser

Увлажняющее очищающее средство от геля к крему Paula’s Choice DEFENSE (6,7 жидких унции)

Это нежное очищающее средство нацелено на трансформацию — будь то его формула от геля к крему или раскрытие обновленного, более сияющего и чистого от грязи и копоти лица, не опасаясь пересушить кожу.

Ключевые ингредиенты: Антиоксиданты, аминокислоты, молочная кислота, азелаиновая кислота

Тип кожи: Нормальная

Польза для кожи: Увлажняет и восстанавливает влагу; удаляет макияж, грязь и излишки кожного сала; защищает от загрязнений

Совет эксперта по красоте: Повторное очищение или использование влажной мочалки поможет удалить стойкий, трудносмываемый макияж.

5. Гистидин

Обладая антиоксидантными свойствами, гистидин борется с воспалением и успокаивает его, одновременно защищая кожу от раздражения, повреждения свободными радикалами и внешних воздействий.

Описание средства: Интенсивная сыворотка Medik8 Hydr8 B5 Intense Serum 30мл

Интенсивная сыворотка Medik8 Hydr8 B5 Intense Serum 30мл

Эта интенсивно увлажняющая версия культовой сыворотки Medik8, лучше всего подходящая для обезвоженной или чувствительной кожи, насыщает кожу гиалуроновой кислотой с разным весом молекул и натуральными увлажняющими факторами для обеспечения глубокого и длительного увлажнения.

Ключевые ингредиенты: Натуральные увлажняющие факторы, гиалуроновая кислота, витамин B5, ягоды саскатун

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Восполняет влагу, повышает уровень собственной гиалуроновой кислоты в коже, обеспечивает длительное и мгновенное увлажнение, придает упругость и гладкость

Совет эксперта по красоте: Нанесите шесть капель утром и вечером на лицо, шею и зону декольте и дайте впитаться перед нанесением увлажняющего средства.

6. Лизин

Лизин, одна из самых универсальных аминокислот, поддерживает восстановление кожи, укрепляет ее поверхность, улучшает упругость и борется с обвисанием, а также уменьшает видимые признаки старения. Он также обладает противовирусными свойствами, что делает его важным компонентом для поддержания общего здоровья организма.

Описание средства: Сыворотка для осветления кожи с транексамовой кислотой и арбутином Allies of Skin Tranexamic and Arbutin Advanced Brightening Serum 30мл

Сыворотка для осветления кожи с транексамовой кислотой и арбутином Allies of Skin Tranexamic and Arbutin Advanced Brightening Serum 30мл

Эта сыворотка, обогащенная высокоэффективными адаптогенами и ультрамощными активными ингредиентами, позволяет добиться сияющего, светящегося изнутри блеска — без отшелушивания — одновременно укрепляя естественный барьер вашей кожи.

Ключевые ингредиенты: Транексамовая кислота 3%, ниацинамид 5%, грибной комплекс 5%, альфа-арбутин 2%, 6 осветляющих компонентов и пептидов

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Осветляет темные пятна, уплотняет и выравнивает тон кожи, уменьшает мелкие морщины, укрепляет кожный барьер, придает сияющий блеск

Совет эксперта по красоте: Эта сыворотка отлично подходит для всех типов кожи, особенно для тех, кто борется со стойкой пигментацией, чувствительностью и тусклостью.

7. Серин

Как незаменимая аминокислота, серин естественным образом присутствует в организме и поддерживает естественный увлажняющий фактор кожи. Он помогает восполнить потерянные питательные вещества и влагу, улучшает структуру кожи для более молодого вида и обеспечивает обильное увлажнение, одновременно повышая способность кожи удерживать влагу.

Описание средства: Гель с насыщенными питательными веществами Murad Nutrient-Charged Water Gel 1,7 унции

Гель с насыщенными питательными веществами Murad Nutrient-Charged Water Gel 1,7 унции

Для очень сухой кожи этот обезжиренный увлажняющий крем использует силу пептидов, минералов и антиоксидантов для увлажнения и защиты кожи, одновременно борясь с признаками старения.

Ключевые ингредиенты: Пептиды, витамин Е, минералы

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Увлажняет и удерживает влагу, укрепляет кожный барьер, защищает от свободных радикалов, уменьшает признаки старения

Совет эксперта по красоте: Клинические тесты показывают, что всего за три недели регулярного использования этот гель мгновенно увлажняет и улучшает удержание влаги до пяти дней.

8. Лейцин

Помимо поддержки синтеза белка, лейцин также помогает в восстановлении тканей. Его восстанавливающие свойства способствуют ускоренному заживлению кожи и уменьшению воспаления, одновременно воздействуя на тонкие линии и способствуя более упругому и молодому виду лица.

Описание средства: Отшелушивающие подушечки с пептидами Peter Thomas Roth Peptide Skinjection Exfoliating Peel Pads – упаковка из 60 штук

Отшелушивающие подушечки с пептидами Peter Thomas Roth Peptide Skinjection Exfoliating Peel Pads – упаковка из 60 штук

Эти отшелушивающие подушечки, усиленные передовыми отшелушивающими кислотами, антиоксидантами и аминокислотами, улучшают и усиливают впитывание средств по уходу за кожей, одновременно мягко полируя поверхность кожи. Их формула для обновления кожи нацелена на мимические линии, новые морщины, раздражение и текстуру, раскрывая более гладкий, сияющий и молодой цвет лица.

Ключевые ингредиенты: 20% отшелушивающий комплекс из фитиновой кислоты, салициловой кислоты и лактата натрия; витамин Е, зеленый чай, ромашка

Тип кожи: Все типы кожи

Польза для кожи: Отшелушивает, уменьшает сухость, улучшает впитывание, воздействует на мимические линии и новые морщины

Совет эксперта по красоте: Новички могут начать с применения раз в неделю или три раза в зависимости от переносимости кожей. После полного привыкания эти подушечки можно использовать ежедневно. Оставьте на срок до трех минут, затем смойте.

Ингредиенты для сочетания с аминокислотами

Аминокислоты работают синергетически с другими ингредиентами для решения широкого спектра проблем кожи: от восстановления и увлажнения до устранения неровностей текстуры и признаков старения. Некоторые из лучших ингредиентов для сочетания с аминокислотами включают:

• Гиалуроновая кислота: Мощный увлажнитель, гиалуроновая кислота притягивает влагу к коже и дополняет аминокислоты, усиливая увлажнение и способствуя упругому виду.
• Витамин С: Этот “звездный” антиоксидант известен тем, что стимулирует выработку коллагена и осветляет кожу, усиливая преимущества аминокислот в улучшении сияния и выравнивании тона и текстуры.
• Ретинол: Рок-звезда в борьбе со старением, ретинол работает, стимулируя выработку коллагена и поддерживая регенерацию клеток. Это идеальный партнер для таких аминокислот, как глицин и пролин, известных своей помощью в восстановлении кожи и улучшении ее текстуры.
• Ниацинамид: Подобно аминокислотам, ниацинамид успокаивает воспаление, повышает уровень увлажненности, поддерживает кожный барьер и действует как антиоксидант.

Пептиды против аминокислот

Пептиды и аминокислоты часто встречаются вместе в составе косметических средств, и на то есть веская причина. Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые выполняют несколько функций, улучшающих состояние кожи, включая подачу сигнала коже вырабатывать больше коллагена, транспортировку питательных веществ для заживления ран, укрепление кожного барьера и минимизацию видимости тонких линий и морщин. Аминокислоты, с другой стороны, являются основными компонентами пептидов, которые создаются в процессе, называемом образованием пептидной связи. Аминокислоты работают на поверхности кожи, усиливая увлажнение и выработку коллагена, в то время как пептиды проникают глубже в слои кожи, помогая в регенерации и борьбе с признаками старения.

Помогают ли аминокислоты при пигментации кожи?

Хотя они не являются волшебным средством от темных пятен, аминокислоты могут быть полезны в борьбе с гиперпигментацией, способствуя регенерации кожи, обновлению клеток и выработке коллагена — особенно в сочетании с другими осветляющими ингредиентами, такими как витамин С и ниацинамид. Аналогичным образом, их увлажняющие свойства улучшают уровень влаги в коже и сглаживают текстуру, что может сделать темные пятна и гиперпигментацию менее заметными.

Часто задаваемые вопросы

Какие аминокислоты лучше всего подходят для борьбы со старением?

Хотя все незаменимые и заменимые аминокислоты жизненно важны для поддержания здоровья кожи, некоторые из них более эффективны в борьбе с признаками старения. Пролин, глицин и серин воздействуют на глубокие тонкие линии, улучшают эластичность и борьбу с обвисанием кожи, поддерживают ее восстановление и помогают сохранить кожу упругой и увлажненной для более молодого вида.

Можно ли использовать гиалуроновую кислоту и аминокислоты вместе?

Определенно! Гиалуроновая кислота и аминокислоты образуют одно из лучших сочетаний в уходе за кожей, поскольку оба ингредиента превосходно увлажняют кожу и повышают ее способность удерживать влагу, поддерживают функцию барьера и помогают коже выглядеть упругой, свежей и естественно сияющей.

Помогают ли аминокислоты при дряблой, похожей на пергамент коже?

Дряблая кожа выглядит морщинистой, тонкой и обвисшей, и в основном это вызвано повреждением от солнца и снижением уровня коллагена и эластина из-за старения. Аминокислоты могут со временем помочь улучшить состояние дряблой кожи, помогая ей вырабатывать больше коллагена, улучшая эластичность и поддерживая ее способность к самовосстановлению.

Заключение

Что такое аминокислоты, спросите вы? Это главные герои ухода за кожей, отвечающие за предоставление строительных блоков для белков и пептидов, помощь в повышении уровня увлажнения и удержания влаги, восстановлении кожи, выработке коллагена и улучшении упругости, борьбы с тонкими линиями и морщинами, а также эластичности. Аминокислоты делятся на два типа — незаменимые и заменимые, но каждая из них имеет решающее значение для поддержания кожи и волос в наилучшем состоянии, особенно аргинин, лизин, глицин, пролин, гистидин, лейцин, серин и аспарагиновая кислота. При использовании с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, ниацинамид, витамин С, ретинол и пептиды, аминокислоты могут обеспечить вашей коже максимальное преображение.