Чи часто ви чуєте, що могли б мати кращий секс, кращий оргазм чи кращі стосунки? Але ви рідко чуєте докладну інформацію про те, як саме цього досягти? Ми звернулися до Ванесси Марін, ліцензованого сексотерапевта, з проханням розповісти, як займатися сексом по відеозв’язку чи телефону, коли ви перебуваєте у стосунках на відстані. Це обов’язково варто знати всім, хто зараз розлучений зі своїм партнером.
Можливо, ваш партнер переїжджає в інший штат заради кар’єрної можливості, від якої неможливо відмовитися, і ви сподіваєтеся, що це тимчасово. Якщо до цього моменту ваше сексуальне життя було добрим, ви можете хвилюватися, як перехід на стосунки на відстані вплине на нього. А якщо ви трохи сором’язливі й історично не були надто відвертими щодо сексу, секс телефоном чи через відеозв’язок може здатися залякуючим. Гарна новина в тому, що це не обов’язково має бути так.
За словами Марін, може бути незвично переходити від регулярних зустрічей до покладання на технології для переважної більшості взаємодій. Але навчання тому, як підтримувати сексуальне життя на відстані, може вимагати трохи більше зусиль, терпіння та креативності, проте ви можете змусити це працювати для ваших стосунків.
З огляду на це, ось кілька порад, які варто знати, якщо ви хочете спробувати секс по відеозв’язку чи телефону у ваших стосунках на відстані.
Обговоріть свій план щодо віртуального сексу
Якщо ви новачок у сексі телефоном чи по відеозв’язку, стрибати у це без підготовки може бути трохи страшно. Кейт Балестріері, психолог і сексотерапевт, радить обговорити це заздалегідь. «Чітко визначте свої межі чи страхи, щоб ви могли розпочати досвід без застережень чи образ», — каже Балестріері.
Запитайте партнера, яким він бачить ваше сексуальне життя, коли ви будете далеко один від одного. Надішліть йому цю статтю або прочитайте її разом і обговоріть, які стратегії вам будуть комфортні для спроби.
Марін каже, що текстові повідомлення та електронна пошта можуть бути найпростішим початком, особливо якщо ви сором’язливі. У вас буде достатньо часу, щоб зібрати та відредагувати свої думки, тому ви, ймовірно, не відчуватимете себе заляканими чи змушеними відповідати миттєво.
Ви можете почати з чогось невинного, з невеликого повідомлення на кшталт: «Я сумую за твоїми обіймами» або «Я хочу тебе поцілувати прямо зараз». Коли ви почнете почуватися комфортніше, підвищуйте градус відвертості повідомленнями на кшталт: «Хотів би, щоб ти був тут, у ліжку, поруч зі мною».
Якщо ви все ще не впевнені, як сформулювати свої думки, спробуйте почитати еротичну літературу для натхнення. З’ясуйте, які слова здаються вам більш природними, а які ні. Ви також можете переглянути цей список варіантів.
Переходьте до пікантних електронних листів
Далі спробуйте надіслати електронний лист з описом того, що ви хотіли б зробити зі своїм партнером наступного разу, коли побачитеся. «Обов’язково додайте примітку з написом “Приватне” або “Для пізніше” у темі», — радить Марін. «Щоб вони не відкрили його у невідповідний час».
Текстові повідомлення та електронні листи — чудовий спосіб наростити очікування. Надсилайте один одному невеликі повідомлення протягом дня, підігріваючи інтерес до наступної розмови чи особистої зустрічі. Наприклад: «Не можу дочекатися, щоб розповісти тобі про цей гарячий сон, який мені наснився про тебе минулої ночі. Шкода, що доведеться чекати, поки я закінчу роботу».
Ви також можете надіслати відверту записку звичайною поштою. «У рукописному листі є щось таке, що кардинально відрізняється від тексту чи електронного листа», — каже Марін. Вам може бути легше висловити себе за допомогою ручки та паперу, або може проявитися більш чуттєва сторона вашої особистості.
Спробуйте також пікантні листи
Надішліть відверту записку звичайною поштою. За словами Марін, рукописний лист відчувається зовсім інакше, ніж текст чи електронний лист. З технологіями все миттєво. Вам може бути легше висловити себе за допомогою ручки та паперу, або може проявитися більш чуттєва сторона вашої особистості. Надсилання листів одне одному — це чудовий спосіб наростити очікування. Ви навіть можете відчути себе на ранніх етапах побачень знову.
Спробуйте відверті розмови по телефону
Розмови телефоном можуть бути ще одним цікавим варіантом, який не настільки лякає, як текстові повідомлення чи листи. Ви чуєте відповіді партнера в режимі реального часу, що зменшує відчуття ізоляції. До того ж, це звільняє ваші руки для інших справ у цей момент!
Для легкого старту або плавного переходу до відвертих розмов, згадайте одне зі своїх улюблених спогадів про секс разом. «Скажіть щось на кшталт: “Знаєш, щойно спало мені на думку сьогодні? Той раз, коли ми були у відпустці в Мексиці, і почали цілуватися в джакузі? Пам’ятаєш?”» — радить Марін. «Підштовхуйте їх до розмови, ставлячи запитання на кшталт: “Пам’ятаєш, що було далі?” Перебирати старі спогади приємно, тому що вам не потрібно нічого вигадувати чи відчувати себе збентеженими».
Додайте відеодзвінок до свого віртуального сексу
Відеочат може здатися більш уразливим для сором’язливих людей, оскільки ви можете бачити один одного. Вам може бути трохи складніше говорити про секс, коли ви дивитеся один одному в очі. Проте це, мабуть, найбільш захоплюючий спосіб підтримувати сексуальне життя, коли ви далеко. За словами Марін, ось кілька ідей для початку:
- Приглушіть світло у своїй кімнаті або запаліть свічки. Ймовірно, ви почуватиметеся комфортніше, якщо світло не буде занадто яскравим.
- Спробуйте здивувати партнера, з’явившись на відеодзвінку у новому комплекті білизни, який ви щойно придбали, і скажіть, що одягнете його для них наступного разу. Це надійний спосіб розпочати відверту розмову, не починаючи її вербально.
- Відведіть камеру, коли вам ніяково, але подайте це як спокушання. Якщо ви соромитеся в цей момент, вимкніть камеру або відведіть її, щоб дати собі секунду, щоб відновити самовладання. Скажіть партнеру: «Здається, тобі це подобається занадто сильно. Я змушу тебе почекати».
- Переміщуйте камеру, щоб показати частини свого тіла, яких ви хочете, щоб ваш партнер торкнувся. Або попросіть його сказати, куди він хоче торкнутися.
- Використовуйте камеру, щоб поділитися з партнером більш інтимними моментами свого дня. Поставте її на стійку, поки ви приймаєте ванну, або дозвольте йому спостерігати, як ви вбираєтеся вранці.
- Коли ви станете більш впевненими, спробуйте мастурбувати разом по відеозв’язку. Закрийте очі та уявіть, що це його рука на вашому тілі. Ви все ще можете сховатися під ковдрою, якщо вам ніяково.
- Якщо ви коли-небудь не знаєте, що сказати, ви завжди можете вдатися до стогонів, задишок або простого «так».
- Якщо ви параноїдально ставитеся до конфіденційності, створіть нову електронну пошту, використовуючи вигадану інформацію.
Нічого страшного, якщо ви нервуєте, але як тільки ви втягнетеся, ви здивуєтеся, чому не спробували раніше. Хоча це може бути не так добре, як по-справжньому, це може насправді піти на користь вашим стосункам у довгостроковій перспективі. Як стверджує Джо Корт, доктор філософії, сексолог і терапевт із питань стосунків, взаємна мастурбація по відео не тільки приносить задоволення, але й може допомогти вам подивитися на секс по-іншому.
«Торкання себе, коли партнер спостерігає, — це більше, ніж просто збудження», — каже Корт. «Це будує довіру та близькість, що може покращити ваші стосунки, а також ваш сексуальний досвід одне з одним. Це може звільнити у спосіб, якого ви ніколи не очікували. Це також робить секс чимось більшим, ніж просто проникнення».
Організуйте віртуальні побачення для сексу
Коли ви перебуваєте на відстані, може знадобитися трохи планування. Наприклад, зміна планів вашого сусіда по кімнаті в останню хвилину або екстрений дзвінок з роботи можуть порушити настрій, який ви намагалися створити. Тому не завадить домовитися заздалегідь.
Як раніше зазначала сексолог і терапевт із питань стосунків Сінді Дарнелл, «Пари, які тримаються разом, усвідомлюють, що секс може вимагати планування та уваги, але вони знаходять для нього місце. Вони також розмовляють про секс, про те, що їм подобається і чого вони хочуть, і вирішують розбіжності, слухаючи та домовляючись». Хоча це може здатися не таким привабливим, як спонтанний перехід до відвертих розмов під час вечірніх перевірок, планування часу для пікантного відеодзвінка — чудовий спосіб попрацювати над вашою комунікацією.
Це досить просто зробити, і це не має бути довга розмова. Наприклад, Марін радить надіслати партнеру повідомлення вдень на кшталт: «Мій сусід по кімнаті сьогодні ввечері відсутній. Думаєш, ти зможеш побути наодинці приблизно о 7-й?» Це просто і по суті. Ви навіть можете спробувати щось більш кокетливе, наприклад, надіслати пару гарячих фотографій, щоб наростити очікування. Просто подумайте про це як про планування ще одного побачення.
Використовуйте секс-іграшки для стосунків на відстані
Існують іграшки, спеціально розроблені для пар на відстані, як-от OhMyBod Club Vibe 2.OH або We-Vibe Nova 2. Як зазначає Кассандра Ланж, LCSW, власниця Queer City Therapy, багатьма з цих іграшок можна керувати за допомогою програми на телефоні вашого партнера. Ви можете використовувати її суворо під час гри або носити весь день, як Lovense Ferri, маленький вібратор-трусики. Якщо ви не хочете витрачати гроші на нові секс-іграшки, ви навіть можете по черзі давати інструкції один одному, як користуватися власними іграшками на собі.
Під час використання іграшок звертайте пильну увагу на те, що збуджує чи, навпаки, відштовхує вашого партнера. Якщо він не дуже виразний, запитайте, що для нього найцікавіше. «Деяким людям дуже подобаються відверті розмови, а деяких це повністю відштовхує; хтось отримує більше від візуальних образів, ніж від тексту, а хтось досягає кульмінації найкраще, коли чує стогони коханих», — каже Ланж. «Не дотримуйтесь сценарію, якому вас навчили, як займатися сексом по відео — пишіть свій власний».
Стосунки на відстані означають, що у вас не буде партнера поруч, щоб стимулювати вас так само часто, як раніше, тому це ваша можливість розвинути більш глибокі стосунки зі своєю власною сексуальністю. Придбайте собі нову секс-іграшку або гарну білизну. Дослідіть мастурбацію. Ви почуватиметеся набагато впевненіше під час наступного відеодзвінка з партнером.
Зробіть ваш час разом значущим
Коли ви перебуваєте у стосунках на відстані, ви почнете усвідомлювати, наскільки цінний ваш спільний час. Ви навчитеся вміщувати багато близькості та зв’язку в ті моменти, якими ви можете поділитися. Я насправді зустрічала пари на відстані, які мали більш активне сексуальне життя, ніж пари, які жили разом!
Дайте собі час звикнути до переходу. Спроба бути близькими, коли ви знаходитесь за милі одне від одного, спочатку неминуче буде незграбною, іноді, але це нормально. Інтимність у реальному житті буває такою ж!
«Найголовніше, найкраща порада, яку я можу дати, — це пам’ятати, що треба бути собою», — каже Марін. «Секстинг має тенденцію змушувати людей відчувати, що вони повинні грати роль чи вдавати когось іншого. Пам’ятайте, що це все одно ви та ваш партнер займаєтеся інтимною близькістю».
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.