В отличие от других модных тенденций в уходе за кожей, которые появляются и исчезают так же быстро, как вы пролистываете ленту, «Циклирование ухода за кожей» (Skin Cycling) остается надолго. Этот метод был разработан известным сертифицированным дерматологом, который известен своим трехмерным подходом к уходу за кожей и внушительным опытом в качестве ученого-исследователя, чтобы упорядочить вечернюю рутину ухода за кожей своих пациентов. Его пациенты часто обращались за советом о том, как стратегически использовать продукты, чтобы они дополняли друг друга, одновременно снижая ненужное раздражение между визитами к специалисту.
Вместо того чтобы экспериментировать с комбинациями ингредиентов, которые раздражают и повреждают кожу, «Циклирование ухода за кожей» ставит здоровье кожного барьера на первое место, где оно и должно быть. Этот подход не только устраняет необходимость в догадках при составлении рутины, но и является гибким и настраиваемым, что и делает его эффективным для людей с самыми разными проблемами кожи.
Итак, как именно работает «Циклирование ухода за кожей»? И как начать? Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этом методе ухода.
Содержание:
- Что такое «Циклирование ухода за кожей»?
- Научное обоснование «Циклирования ухода за кожей»
- Как начать «Циклирование ухода за кожей»
- Рекомендации по средствам для «Циклирования ухода за кожей»
- Часто задаваемые вопросы о «Циклировании ухода за кожей»
- Суть «Циклирования ухода за кожей»
Что такое «Циклирование ухода за кожей»?
«Циклирование ухода за кожей» — это интуитивно понятная, гибкая система, которая служит руководством, помогающим вам научиться слушать свою кожу. График «Циклирования» обеспечивает структуру, организацию и снижает догадки и стресс, когда дело доходит до оптимизации вашей рутины ухода за кожей.
Прелесть этого метода в том, что это не универсальный подход к уходу за кожей. Вместо этого вы можете корректировать свой цикл, чтобы он соответствовал текущему состоянию вашей кожи. Гибкость позволяет этому методу адаптироваться к смене времен года, гормональным изменениям и вашим целям по уходу с течением лет.
Научное обоснование «Циклирования ухода за кожей»
Естественный процесс обновления кожи варьируется от человека к человеку, но у большинства взрослых он занимает от 28 до 40 дней. Однако с возрастом этот процесс замедляется. Коже 50-летнего человека может потребоваться до 50 дней для регенерации, а более зрелой коже — до 90 дней. Другие факторы, такие как стресс, образ жизни, повреждение ультрафиолетом и внешние агрессоры, также могут негативно влиять на кожу и еще больше замедлять этот процесс.
Когда коже требуется больше времени для обновления и восстановления, она выглядит тусклой и сухой, с неровным тоном и текстурой. Более медленное обновление клеток также ослабляет защиту кожи от ультрафиолета и других внешних факторов. Кроме того, оно нарушает поступление влаги и липидов, которые новые клетки несут к поверхностным слоям, что может привести к усилению проблем с кожей, таких как обезвоживание, изменение цвета и ослабление кожного барьера.
«Циклирование ухода за кожей» помогает смягчить эти факторы, поддерживая процесс обновления кожи по двум направлениям. Во-первых, ускоряя отшелушивание за счет мягкой эксфолиации, и, во-вторых, ускоряя формирование более здоровых клеток путем введения ретиноида и предоставления коже времени на восстановление.
Связанная статья: 5 преимуществ «Циклирования ухода за кожей»
Как начать «Циклирование ухода за кожей»
Этот метод привлекает как новичков, так и опытных пользователей благодаря своей быстроте, простоте и адаптивности. Кроме того, его можно включить в вечерний уход в любое время, независимо от типа кожи. Но, как и во всем, что касается ухода за кожей, первый шаг — это прислушаться к своей коже и понять, что ей нужно.
В видеоролике, опубликованном в социальной сети, специалист объяснил «классический» четырехдневный цикл ухода за кожей, который стал вирусным. Это отличная отправная точка для начинающих, которые впервые используют отшелушивающие сыворотки и ретиноиды.
Ночь 1: Эксфолиация
Первые две ночи «Циклирования» — это то, что специалист называет «ночами толчка», когда вы, по сути, «выводите кожу из зоны комфорта». В первую ночь все внимание уделяется эксфолиации и подготовке кожи к следующим трем ночам, удаляя омертвевшие клетки и загрязнения. Что касается лучшего типа эксфолианта, предпочтение отдается средствам, которые остаются на коже, таким как отшелушивающие сыворотки, а не очищающим средствам, которые нужно смывать. Рекомендуются химические эксфолианты (с мягкими кислотами, такими как AHA, BHA и PHA), «в отличие от скрабов с гранулами, потому что кислоты на самом деле более эффективны и бережнее относятся к кожному барьеру».
Если вы новичок в эксфолиации, специалист подчеркивает необходимость следить за реакцией кожи. «Если она горит, немедленно смойте. Если вы чувствуете легкое покалывание, это нормально. Вы должны подождать, пока покалывание полностью пройдет, прежде чем наносить крем».
Ночь 2: Ретиноиды
Ретиноиды выходят на первый план во вторую ночь вашего цикла. Эти незаменимые компоненты против старения работают на клеточном уровне, стимулируя выработку коллагена, замедляя и минимизируя признаки старения, улучшая пигментацию и осветляя цвет лица. Но, будучи мощным ингредиентом, ретиноиды следует вводить в рутину постепенно, особенно новичкам. В ночь с ретиноидами лучше всего начинать с чистой и сухой кожи, отмечая, что никогда не следует наносить ретиноиды на влажную кожу, так как это может увеличить вероятность раздражения.
Для тех, у кого чувствительная кожа или кто впервые использует ретиноиды, еще один способ минимизировать реакцию — это «сэндвич-метод» с увлажняющим кремом. Это означает нанесение слоя увлажняющего средства на самые чувствительные участки лица — под глазами, в уголках носа, вокруг рта и подбородка, а также на шею — в качестве буфера для ретиноида. При использовании ретиноида достаточно количества размером с горошину для покрытия лица, еще одного для шеи и двух для зоны декольте. Дайте средству впитаться минуту или две, а затем нанесите еще один слой увлажняющего средства, если кожа все еще стянута или сухая. В конечном счете, цель — усилить эффект от ночей с ретиноидами, но это отличное место для старта.
Ночи 3 и 4: Восстановление и регенерация
Ночи с третьей по четвертую требуют усиления увлажнения и питания, чтобы кожа могла отдохнуть и обновиться. Это означает, что нужно поставить на паузу любые активные ингредиенты, которые могут помешать восстановлению кожи. После очищения кожи можно оставить ее слегка влажной и нанести увлажняющую сыворотку с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, церамиды и ниацинамид — все это прекрасные компоненты для кожного барьера, — прежде чем завершить рутину увлажняющим кремом. «В ночи восстановления вы хотите сосредоточиться на питании микробиома кожи, восстановлении ее барьера. Просто думайте об увлажнении и питании», — объясняет он в другом видео, размещенном на своем сайте.
Существуют различные варианты этого классического цикла, включая мягкое циклирование (для особенно чувствительной кожи) и продвинутое циклирование (для тех, кто уже опытен в использовании ретиноидов). Система «Циклирования» подходит многим, но мы знаем, что уход за кожей очень индивидуален и редко бывает универсальным. Всегда лучше проконсультироваться с медицинским специалистом, прежде чем менять рутину ухода за кожей или переходить на новые активные ингредиенты, чтобы получить экспертный совет о наилучших практиках для вашего типа кожи.
Рекомендации по средствам для «Циклирования ухода за кожей»
Специалист понимает важность использования средств по уходу за кожей и ингредиентов, которые усиливают и поддерживают функции друг друга. Это особенно верно для «Циклирования ухода за кожей». Вы хотите убедиться, что, даже упрощая свою рутину, вы по-прежнему охватываете все аспекты с помощью многофункциональных ингредиентов, которые обеспечивают коже именно то, что ей нужно.
Средства, разработанные с учетом «Циклирования ухода за кожей», научно обоснованы и клинически протестированы для достижения результатов, с использованием передовых технологий для измерения того, как каждый продукт преобразует кожу. Ниже приведены рекомендации по лучшим средствам для «Циклирования ухода за кожей».
Программа «Циклирования ухода за кожей» (включает средства для эксфолиации, упругости, увлажнения и восстановления барьера)
$199.00
Это комплексное решение — все, что вам нужно, чтобы начать свой цикл ухода. Оно включает ретиналь низкой концентрации — более быстрый и продвинутый ретиноид, который отлично подходит для начинающих, крем для восстановления барьера и мягкую отшелушивающую и осветляющую сыворотку. Этот набор включает все необходимое для перехода от первой к четвертой ночи классического цикла или для настройки системы в соответствии с уникальными потребностями вашей кожи.
Усовершенствованное ночное средство с ретиналем 0.1% для повышения упругости кожи
$99.00
Эта сыворотка против старения, обогащенная ретинальдегидом 0,1%, обладает достаточной силой для повышения упругости и разглаживания кожи, усиления сияния и уменьшения появления тонких линий, при этом хорошо переносится кожей. И все это благодаря усовершенствованной формуле и запатентованной системе доставки, которая гарантирует, что ретиноид работает усерднее, быстрее и умнее, обеспечивая значительные результаты. Он также содержит увлажняющие пептиды и липиды для поддержки кожного барьера и уменьшения раздражения.
Питательный крем для микробиома кожи
$95.00
Этот дневной и ночной крем, насыщенный ультрапитательными ингредиентами, включая гиалуроновую кислоту, церамиды, сквален и пре- и пробиотики, клинически доказанно помогает восстановить кожный барьер всего за один час, что делает его идеальным партнером для ночей восстановления.
Сыворотка для обновления и осветления кожи
$79.00
Нет лучшего способа начать цикл ухода за кожей, чем с этой отшелушивающей сыворотки, которая активно работает над осветлением кожи, уменьшением появления морщин и тонких линий, а также выравниванием тона и текстуры. Обогащенная AHA, PHA и BHA, она творит чудеса не только на поверхности, но и проникает глубоко в кожу, растворяя и удаляя омертвевшие клетки.
Сыворотка с витамином C для защиты от старения
$88.00
Сыворотка с витамином C, богатая антиоксидантами, такая как сыворотка для защиты от старения с витамином C, является лучшим выбором для дневного питания и защиты (вместе с очищающим средством, увлажняющим кремом и SPF). Она усиливает защиту от свободных радикалов в течение дня, одновременно замедляя распространенные признаки старения, повышая сияние и уменьшая темные пятна. Ее также можно использовать в каждую ночь цикла ухода за кожей, если вы постепенно вводите ее и даете коже время адаптироваться к включению этих мощных средств в свою рутину. Начните с использования этой сыворотки каждое утро, а затем вы можете добавить ее в ночи восстановления. В течение нескольких месяцев вы сможете начать вводить ее и в ночи эксфолиации и ретиноидов. Конечно, прислушивайтесь к своей коже и настраивайте систему в соответствии с тем темпом, который лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.
Часто задаваемые вопросы о «Циклировании ухода за кожей»
Остались вопросы о «Циклировании ухода за кожей»? Вот что специалист может сказать, чтобы прояснить некоторые распространенные моменты.
Как долго мне ждать, чтобы увидеть результаты «Циклирования ухода за кожей»?
Как упоминает специалист в своем видео, через два цикла, то есть восемь дней. «Вы можете ожидать более здорового сияния и общего тонуса кожи. Ваша кожа в целом должна выглядеть и ощущаться более увлажненной; на ощупь она станет мягче», — объясняет он. «И если вы ранее страдали от жжения, покалывания или красных пятен до начала «Циклирования», это должно значительно улучшиться уже после двух циклов». Более значительные результаты, включая менее заметные тонкие линии и морщины, более упругую кожу и уменьшение темных пятен, начинают проявляться через два месяца, добавляет он.
Могу ли я пропустить ретинол в своей рутине «Циклирования»?
Да! «Циклирование ухода за кожей» должно быть настраиваемым и учитывать уникальные потребности вашей кожи. Если вы не можете использовать ретиноид, специалист говорит, что вполне нормально пропустить его совсем и заменить на более мягкое активное вещество, например, пептиды.
Каковы риски «Циклирования ухода за кожей»?
Хотя этот метод можно адаптировать для любого типа кожи, людям с кожными заболеваниями, такими как экзема, может быть трудно переносить использование двух активных ингредиентов в течение двух ночей подряд. В таких случаях лучше начать с одного активного компонента в течение нескольких недель и медленно вводить второй только после того, как кожа адаптируется. Вы также можете превратить вторую ночь вашего цикла в дополнительную ночь восстановления. Конечно, если у вас есть кожное заболевание, всегда консультируйтесь с врачом перед изменением режима ухода за кожей.
Суть «Циклирования ухода за кожей»
«Циклирование ухода за кожей» доказало, что это нечто большее, чем просто разрекламированный тренд в социальных сетях. Это более стратегический и целенаправленный подход к уходу за кожей, который дает вам больше контроля и направления в вашем режиме, вместо того чтобы быть обремененным многоступенчатыми рутинами, порядком нанесения и запоминанием того, какие сочетания ингредиентов работают (а какие нет) вместе. Чередуя активные ингредиенты и давая коже восстановиться, вы также используете естественный процесс обновления кожи и поддерживаете функцию барьера.
Советы по гардеробу
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.