Ваше обличчя розповідає історію. Чи то легкий рум’янець, що свідчить про «цілий день на пляжі», чи мішки під очима, які видають безсонні ночі та сильний стрес. Хоча набряклість під очима значною мірою залежить від спадковості, ви можете зменшити їхній вигляд за допомогою здорового способу життя та кількох простих доповнень до вашого догляду за шкірою.
Ключові проблеми
З часом і віком зв’язки під очима починають слабшати. Це змушує жирову тканину, розташовану за цими зв’язками, випинатися вперед, надаючи зоні під очима обвислого, мішкуватого чи опуклого вигляду. Хоча спадковість, безперечно, відіграє тут роль, сон і стрес також є основними чинниками. Оскільки кровообіг сповільнюється під час сну, надлишок рідини накопичується під очима. При меншій кількості сну або більшому стресі організм не виводить цю зайву рідину настільки ефективно, як зазвичай, що призводить до набряклих очей.
Фактори способу життя
Окрім важливих проблем зі сном і стресом, набряклі мішки під очима можуть спричиняти гормональні порушення, харчова алергія або алергія на пил, а також куріння цигарок чи надмірне споживання кофеїну. Проблеми зі здоров’ям, зокрема синусові інфекції, захворювання нирок і щитоподібної залози, а також дефіцит заліза також можуть викликати мішки під очима. Зверніться до лікаря, якщо ці проблеми стосуються вас. Коли усунуто основну причину, стан очей має нормалізуватися.
Неочевидні винуватці
Нестача сну – не єдиний винуватець мішків під очима. Тривале сидіння за комп’ютером увесь день і використання екрана мобільного телефону з підсвічуванням увечері можуть значно напружувати ваші очі. Уся ця напруга очей може призвести до мруження, а отже, до появи зморшок і набряклості під очима. Формування кращих вечірніх ритуалів також має включати належне зняття макіяжу. Хоча прокидатися з ідеальною підводкою для очей звучить привабливо, зняття макіяжу з очей настільки ж важливе, як і очищення обличчя перед сном. Лягання спати з тушшю та іншим макіяжем може викликати сльозотечу і призвести до ранкової набряклості. Регулярний сон у макіяжі очей також може забивати крихітні волосяні фолікули та сальні залози на повіках, що призводить до накопичення бактерій та запалення.
Ключі до профілактики
Щоб сприяти здоровому кровообігу та зменшити накопичення рідини, що викликає мішки, намагайтеся спати по вісім годин щоночі. Сон з трохи піднятою головою також допомагає. Уникайте продуктів і напоїв, що сприяють набрякам, таких як алкоголь і сіль. Якими б смачними вони не були, ці продукти сприяють затримці рідини, що, своєю чергою, спричиняє мішки під очима. Так само зменште шкідливі звички, як-от куріння та тертя очей, якщо ви бажаєте мати більш гладку шкіру під очима.
Ось інформація про те, як боротися з темними колами під очима залежно від причини їх виникнення.
Ця стаття була переглянута дерматологом, сертифікованим радою, доктором Еммі Ґребер.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.