Відколи ви починаєте експериментувати з макіяжем у підлітковому віці, до боротьби з акне чи розробки власного антивікового догляду, кожна людина у вашому житті матиме свою думку про догляд за шкірою. Ваша бабуся та мама можуть наполягати на певних засобах чи режимах, а ваша найкраща подруга може радити спробувати сучасніший підхід. Якими б мудрими не були ці поради, важливо сприймати їх з певною обережністю. За словами дерматологів, багато порад, які вони чують від пацієнтів, не лише неточні, а й можуть спричинити висипання, пошкодження від сонця та інші проблеми.
Ось найгірші поради, які коли-небудь чули дерматологи, щоб ви уникнули цих помилок у догляді за здоров’ям шкіри:
1. “Зубна паста може очистити шкіру.”
Пам’ятаєте, як у середній школі на ночівлі ваша найкраща подруга ділилася секретом боротьби з цими дратівливими прищами за допомогою звичайної старої зубної пасти? Можливо, ви були в захваті від цього домашнього засобу у 13 років, але тепер, коли ви дорослі, час перейти на продукт, який справді працює.
Дерматолог Шилпа Агрвал, доктор медицини, пояснює, що зубна паста може підсушити прищі, оскільки містить перекис водню, харчову соду та спирт, але насправді вона не робить нічого корисного для вашої шкіри. “Ви можете відчути почервоніння, подразнення і навіть поверхневі опіки від усіх цих агресивних інгредієнтів. Були пацієнти, які пошкодили шкіру, наносячи зубну пасту, і їм потрібні були тижні для загоєння”, – каже вона. Натомість доктор Агрвал радить використовувати безрецептурний засіб для точкового лікування акне з саліциловою кислотою або перекисом бензоїлу. Або, як більш натуральний варіант боротьби з акне, розгляньте точковий засіб з бентонітовою глиною чи навіть розведений чайного дерева, який має чудові антибактеріальні властивості.
2. “Шоколад викликає акне.”
Хоча в цьому може бути частка правди, доктор Еванс нагадує, що не існує єдиного продукту, який викликає висипання у всіх, оскільки кожен має свій індивідуальний хімічний склад. Замість того, щоб відмовлятися від бажання з’їсти шоколад, бо ваша сестра попередила, що у вас з’явиться прищ розміром з цукерку, звертайте увагу на те, що ви їсте, і як реагує ваша шкіра. Хоча шкіра вашої сестри може погано реагувати на шоколад, можливо, це горіхи провокують ваше акне. “Продукти, які набагато частіше пов’язують з акне, включають молочні продукти, сіль, оброблені зернові, продукти з білого, вибіленого борошна та продукти з високим глікемічним індексом”, – додає доктор Еванс.
3. “Чим більше скрабувати і мити обличчя, тим чистішою буде шкіра.”
Якщо ваша шкіра схильна до акне, ви, мабуть, вже знаєте, наскільки важливо запобігти закупорці клітин шкіри надмірним потом, щільним макіяжем чи бактеріями, які можуть запалити чутливі пори. Але недостатнє очищення не є причиною висипань, за словами дерматолога доктора Ціппори Шайнхаус, доктор медицини, FAAD. Насправді, якщо ви скрабуєте занадто сильно або занадто часто, ви можете погіршити свої висипання. Замість глибокого очищення щодня доктор Шайнхаус радить використовувати м’який очищувальний засіб для вмивання та засіб для зняття макіяжу, щоб переконатися, що ви видалили кожну частинку туші, тонального крему та рум’ян. А якщо ви любите відлущування, вона радить обмежувати його лише двічі на тиждень. “Якщо ваша шкіра чутлива або схильна до висипань, обирайте продукт на основі ферментів замість грубого, зернистого”, – додає вона.
4. “Сонцезахисний крем не потрібен, коли сонце не світить.”
Повторюйте за нами (і за доктором Шайнхаус): незалежно від погоди, температури чи клімату, ви повинні користуватися сонцезахисним кремом щодня. “Шкідливі УФ-промені присутні як у спекотні літні дні, так і в яскраві, холодні зимові. УФ-випромінювання проникає крізь скло, хмари та відбивається від піску, води, снігу та льоду”, – пояснює вона. Під макіяжем і одягом вона радить наносити широкосмуговий сонцезахисний крем з SPF 30, не забуваючи оновлювати його кожні кілька годин при безперервному перебуванні на сонці, сильному потовиділенні або купанні.
5. “Майонез може слугувати маскою для обличчя.”
Залежно від того, у якій частині країни чи світу ви виросли, ви або обожнюєте майонез, або зневажаєте його. Але незалежно від того, кладете ви його в бургер чи вмочуєте в нього картоплю фрі, доктор Агрвал каже, що його ніколи не слід використовувати як зволожувальну маску. Хоча деякі люди стверджують, що жири та олії в цьому соусі допомагають зволожити шкіру та відновити пошкоджений бар’єр, доктор Агрвал запевняє, що це не так.
“Густа консистенція та надмірна кількість олій у цьому домашньому засобі можуть закупорювати пори та викликати висипання. Це також може призвести до надмірного росту бактерій на шкірі, що є ще однією причиною акне”, – пояснює вона. Натомість доктор Агрвал радить шукати продукти, що містять гіалуронову кислоту. “Гіалуронова кислота є важливою складовою природного бар’єру вашої шкіри, а сироватки або маски на її основі можуть допомогти зволожити вашу шкіру”, – пояснює вона.
6. “Сонце вилікує мою шкіру.”
Можливо, ви дали обличчю відпочити від щільного макіяжу, коли відпочивали біля басейну минулих вихідних, але ця додаткова доза вітаміну D насправді не усуває недосконалостей, за словами дерматолога доктора Стенлі Ковака. Навпаки, тепло та вплив сонця висушують шкіру, що робить її схильною до вироблення більшої кількості жиру. “Засмага також сприяє потовиділенню, що може призвести до закупорки пор. Засмага може спричинити гіперпігментацію шкіри, що може зробити наявні рубці ще темнішими”, – каже він. Ось чому надзвичайно важливо наносити сонцезахисний крем і захищати обличчя від шкідливих променів.
7. “Дайте ранам дихати на повітрі.”
Коли з’являється великий прищ або ви випадково зачіпаєте гострий предмет, що спричиняє неприємну рану, ваш батько може нагадати вам дати рані “подихати”, щоб вона швидше загоїлася. Дерматолог Робін Еванс, доктор медицини, стверджує, що насправді все навпаки, оскільки численні дослідження довели, що рани краще загоюються у вологому середовищі. “Немає потреби давати їм висихати та контактувати з повітрям, оскільки це може насправді перешкоджати загоєнню”, – пояснює вона. Найкращий спосіб зберегти рани вологими – нанести місцеву мазь, наприклад, на основі бацитрацину або поліміксину, чи навіть вазелін, і прикрити її пластиром.
Спробуйте: Засіб першої допомоги Emuaid
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.