Вітамін С – це органічна речовина, яка надає суперсили апельсиновому соку та підсилює вашу імунну систему, коли ви відчуваєте наближення застуди. Тож що вітамін С робить для вашого обличчя? Ми запитали сертифікованого дерматолога доктора Ешлі Маговерн, медичного директора Dermstore.
Якщо є один інгредієнт для догляду за шкірою, який заслуговує на постійне місце у вашому режимі, то це вітамін С. Цей насичений антиоксидантами потужний інгредієнт однаково добре діє на шкіру, як і для зміцнення імунітету для боротьби з застудою. Незалежно від того, як ви вводите вітамін С у свій щоденний догляд – у формі крему, сироватки, маски чи іншого засобу – вітамін починає активно працювати. Переваги вітаміну С для шкіри включають освітлення пігментації, стимуляцію колагену, захист від пошкодження вільними радикалами та пом’якшення вигляду дрібних ліній і зморшок. Однак розібратися у світі вітаміну С може бути складно, оскільки існує багато його форм і концентрацій. Тому ми зробили роботу за вас, розібравши, як використовувати вітамін С, його переваги та як знайти найкращі засоби з вітаміном С, щоб ваша шкіра могла отримати всю користь.
Зміст:
- Які переваги використання вітаміну С для обличчя
- L-аскорбінова кислота: основи
- Як вибрати найкращі засоби з вітаміном С для вашої шкіри
- Як використовувати вітамін С у вашому режимі догляду за шкірою
- Як часто слід використовувати сироватку з вітаміном С?
- Можливі побічні ефекти від використання вітаміну С
- Яка найкраща сироватка з вітаміном С для вашого обличчя?
Які переваги використання вітаміну С для обличчя
Вітамін С – це той інгредієнт для догляду за шкірою, який, здається, робить усе.
Незалежно від вашого типу шкіри (він безпечний для більшості типів) або віку, переваги вітаміну С для шкіри настільки хороші, що немає жодних причин, чому він не мав би бути основою вашого щоденного догляду. Отже, що саме робить вітамін С? Хоча кожен обирає цей інгредієнт з різних причин, нижче наведено найбільш значущі переваги вітаміну С для шкіри, що робить його фаворитом знову і знову.
Вітамін С – це потужний антиоксидант, який може надати шкірі широкий спектр переваг. Деякі з них включають:
«Вітамін С є важливим будівельним елементом для синтезу колагену у вашій шкірі», – каже доктор Маговерн. Якщо ви пропустили урок біології, колаген – це структурний білок, який формує саму шкіру і сприяє її пружності та товщині, пояснює вона. З віком ми втрачаємо колаген, що призводить до в’ялості та появи дрібних зморшок. «Стимулювання шкіри до вироблення більшої кількості колагену є наріжним каменем усього, що роблять дерматологи для боротьби з ознаками старіння», – каже вона. «І засоби, які ви використовуєте вдома, мають величезне значення».
- Освітлює шкіру та зменшує гіперпігментацію: Однією з багатьох причин, чому шанувальники вітаміну С люблять його, є те, що він допомагає освітлити пігментацію та надати шкірі здорового, природного сяйва. Зменшуючи тьмяність шкіри, вітамін С забезпечує більш рівний тон. Крім того, вітамін С відомий своєю здатністю допомагати контролювати вироблення меланіну, який надає колір шкірі. Пригнічуючи меланін, вітамін С допомагає зблякнути темні плями, вікові та сонячні плями, сліди від акне та мелазму для більш сяючого кольору обличчя.
- Зволожує шкіру: Топічне застосування вітаміну С сприяє підвищенню рівня зволоження для здоровішої, краще зволоженої шкіри, оскільки він допомагає зменшити втрату води через епідерміс.
- Запобігає появі та лікує зморшки: Вітамін С добре відомий своїми антивіковими властивостями та здатністю зменшувати зморшки. Використання вітаміну С для обличчя клінічно доведено зменшує вигляд тонких ліній і зморшок, а також шорсткість шкіри завдяки підвищеному виробленню колагену.
- Має протизапальні властивості: Запалення є відомим фактором старіння шкіри, але використання протизапального інгредієнта, як вітамін С, може допомогти обмежити запальні ефекти, зменшуючи почервоніння та набряклість. Вітамін С допомагає запобігти пошкодженню вільними радикалами, діючи як протизапальний засіб.
- Може покращити вигляд втомлених, темних, набряклих зон під очима: Одне з найкращих застосувань вітаміну С – це освіження втомлених очей. Цей інгредієнт може зволожити та наповнити вологою ділянку під очима, допомагаючи зменшити вигляд темних кіл і тіней.
- Стимулює колаген: Колаген – це основа здорової шкіри, але з віком його рівень природно знижується. Вітамін С для обличчя має властивості, що сприяють утворенню колагену, щоб зменшити вигляд тонких ліній, зморшок і в’ялості шкіри.
- Захист від УФ-променів: Вітамін С може захищати шкіру від сонячних пошкоджень, особливо при використанні з сонцезахисним кремом, щоб зберегти цілісність шкіри та не дати їй піддатися впливу УФ-променів чи забруднення навколишнього середовища.
- Це антиоксидант: Вітамін С є антиоксидантом, тому він допомагає захищати клітини шкіри та запобігає пошкодженню вільними радикалами.
- Загоєння шкіри та ран: Лікарі рекомендують вітамін С для шкіри, щоб допомогти загальному загоєнню ран, зменшуючи запалення, інфекцію та рубцювання. Нестача вітаміну С може подовжити процес загоєння.
- Зменшує почервоніння: Завдяки протизапальним властивостям вітаміну С, він може обмежувати окислювальний стрес і пошкодження, а також пригнічувати запалення, допомагаючи зменшити почервоніння шкіри.
- Антивікова дія: Вітамін С є одним із найкращих інгредієнтів для боротьби зі старінням. Він не тільки захищає шкіру від пошкодження вільними радикалами, але й покращує тьмяну шкіру, водночас розгладжуючи зморшки та тонкі лінії, роблячи шкіру молодшою на вигляд. Вітамін С також має вирішальне значення для синтезу колагену, забезпечуючи підтримку та структуру шкіри.
L-аскорбінова кислота: основи
У догляді за шкірою використовуються кілька різних форм вітаміну С, і хоча кожна з них позитивно впливає на шкіру та її загальний стан, L-аскорбінова кислота є найбільш потужним варіантом серед них. Топічне нанесення L-аскорбінової кислоти на шкіру може принести найбільшу різницю у тоні, текстурі та здоров’ї вашої шкіри, і ось чому.
Щоб вітамін С міг творити свою магію на шкірі, концентрація та тип вітаміну С повинні бути правильними, щоб він був ефективним. L-аскорбінова кислота, натуральна органічна сполука, отримана з фруктів та овочів, часто вважається найпотужнішим та найефективнішим типом вітаміну С, і її можна використовувати в концентраціях від 10 до 20 відсотків, що може вплинути на шкіру. L-аскорбінова кислота також добре поєднується з іншими інгредієнтами, тому її часто використовують разом із вітаміном Е, феруловою кислотою та глутатіоном. Крім того, L-аскорбінова кислота відома своєю здатністю боротися з тонкими лініями та зморшками, темними плямами, слідами від акне та гіперпігментацією.
Щоб переконатися, що ваш крем або сироватка з вітаміном С містить достатню кількість L-аскорбінової кислоти, подивіться на етикетку інгредієнтів і переконайтеся, що вона знаходиться на початку списку, бажано серед перших п’яти інгредієнтів. Переверніть флакон і переконайтеся, що продукт містить від 10 до 20 відсотків L-аскорбінової кислоти для оптимальної ефективності. Будь-яка концентрація понад 20% може призвести до подразнення шкіри, тому важливо залишатися нижче цього порогу.
Не всі форми вітаміну С однакові, але L-аскорбінова кислота є активною та біодоступною. Їй не потрібно перетворюватися, оскільки вона природно міститься у шкірі, що робить її надійним інгредієнтом для догляду за шкірою. Однак вона може бути нестабільною і потенційно окислюватися, тому важливо завжди зберігати її в темному місці.
Як вибрати найкращі засоби з вітаміном С для вашої шкіри
Варіанти засобів для догляду за шкірою на основі вітаміну С варіюються від сироваток і кремів до лосьйонів, зволожувальних засобів і масок. Але перш ніж наносити будь-що з вітаміном С на шкіру, вам слід шукати продукти з правильною концентрацією для вашого типу шкіри.
Тим, хто тільки починає використовувати вітамін С, слід завжди починати з низької концентрації, приблизно 10%. Потім, коли шкіра звикне до вітаміну, можна збільшити концентрацію до 15%, а потім до 20%.
Більшість типів шкіри, включаючи жирну та схильну до акне, добре реагують на L-аскорбінову кислоту. Однак, якщо ваша шкіра чутлива та суха, вам, можливо, варто шукати водорозчинну форму вітаміну С (вона часто зустрічається в складі як магній аскорбіл фосфат, що може краще підійти для таких типів шкіри).
Більшість засобів з вітаміном С – це сироватки, які легко інтегрувати в режим догляду за шкірою і добре нашаровуються з іншими продуктами. Крім того, сироватки є дещо більш стабільним носієм для вітаміну С, ніж інші формати, і дозволяють інгредієнту проникати в шкіру належним чином. Вам також слід обирати засіб з вітаміном Е, який допоможе С працювати ефективніше (він також забезпечує більше антиоксидантних переваг у поєднанні).
Як використовувати вітамін С у вашому режимі догляду за шкірою
У багатоступеневому режимі догляду за шкірою доктор Маговерн рекомендує наносити найлегші продукти першими, переходячи до найгустіших. Сироватка з вітаміном С зазвичай належить до першої категорії. «Я люблю використовувати сироватку під зволожувальний крем», – каже вона, особливо при введенні нової сироватки у догляд. Зрештою, якщо ваша шкіра суха або запалена, будь-який новий продукт може викликати подразнення. Хоча вітамін С часто можна знайти у формі, відмінній від сироватки, експерти вважають, що використання максимально чистої форми (якою часто є сироватка) допоможе максимізувати ефективність вітаміну С у вашому режимі догляду за шкірою.
Поєднання інших засобів з вітаміном С може допомогти одночасно вирішити кілька проблем зі шкірою. Наприклад, використання засобу з вітаміном С під щоденний сонцезахисний крем (SPF) підвищить ефективність сонцезахисного крему та краще захистить вашу шкіру, ніж використання SPF окремо.
Як часто слід використовувати сироватку з вітаміном С?
Оскільки вітамін С усуває деякі наслідки окислювального стресу та пошкодження вільними радикалами, що відбуваються протягом дня, логічно наносити його ввечері, коли шкіра відновлюється, за словами доктора Маговерн. «Мені подобається давати шкірі додатковий поштовх, застосовуючи сироватку, що містить вітамін С».
Проте, немає жодних мінусів у нанесенні вітаміну С вранці, замість цього, або навіть двічі на день. «Я не проти того, щоб ви наносили його, коли вам заманеться», – каже вона.
Якщо ви обираєте ранкове застосування, не плутайте переваги вітаміну С щодо усунення сонячних пошкоджень із захистом шкіри. «Вітамін С бореться з окислювальним стресом і пошкодженням вільними радикалами, що призводить до руйнування колагену, але він не захищає вашу шкіру від УФ-променів та подальшого пошкодження», – попереджає доктор Маговерн. Іншими словами, навіть щедре нанесення сироватки з вітаміном С не замінить хороший сонцезахисний крем, який слід наносити після сироватки та зволожувального крему, але перед макіяжем.
Можливі побічні ефекти від використання вітаміну С
Вітамін С добре переноситься більшістю типів шкіри, і немає відомих ризиків для вагітних або жінок, які годують груддю. Якщо ви помітили печіння, почервоніння або сухість після нанесення сироватки з вітаміном С, нанесення зволожувального засобу має усунути ці побічні ефекти. А якщо ви нервуєте? Почніть із сироватки з нижчою концентрацією вітаміну С – подумайте про 5-10 відсотків, а не про ідеальні 15-20 відсотків, особливо навколо очей, де шкіра може бути чутливішою.
Чи варто очікувати, що ваша шкіра загостриться у відповідь на новий засіб з вітаміном С? «Ні, не обов’язково», – каже доктор Маговерн. «Будь-який засіб, який ви наносите на суху або запалену шкіру, може викликати невелике подразнення, але зволоження шкіри при використанні активних інгредієнтів може допомогти шкірі прийняти продукт». З цієї причини вона рекомендує наносити зволожувальний крем після сироватки з вітаміном С.
Якщо ваша шкіра схильна до акне, вам не варто турбуватися про те, що вітамін С погіршить ситуацію. «Він не забиває пори, і насправді може покращити акне, зменшуючи подразнення, яке може порушити бар’єр шкіри та призвести до висипань», – каже доктор Маговерн.
Тим не менш, вітамін С може бути носієм для інших інгредієнтів, які викликають висипання або не підходять чутливій шкірі, тому читайте етикетки та звертайтеся до свого дерматолога за рекомендаціями, якщо у вас є сумніви. В іншому випадку – наносьте сміливо.
Яка найкраща сироватка з вітаміном С для вашого обличчя?
У Dermstore ми пишаємося тим, що пропонуємо найкращі засоби для догляду за шкірою на ринку. Ми любимо вітамін С за його численні переваги для шкіри, вміщені в одному продукті. Додавання сироватки з вітаміном С у ваш режим догляду стане значною зміною, якщо ви ще цього не зробили. Деякі з наших улюблених брендів сироваток з вітаміном С на даний момент – SkinCeuticals, Is Clinical, Obagi, Paula’s Choice та Eminence. Щоб переглянути весь наш вибір засобів з вітаміном С, перейдіть на нашу сторінку вітаміну С.
SkinCeuticals C E Ferulic (1 рідка унція)
$185.00
Obagi Medical Professional-C Serum 20% (1 унція)
$150.00
iS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus (1 унція)
Уповноважений представник$165.00
30мл
15мл
IMAGE Skincare VITAL C Hydrating Anti-Aging Serum (1.7 рідка унція)
$91.00
Sunday Riley C.E.O. 15% Vitamin C Brightening Serum 1 рідка унція
$85.00
50мл
30мл
SkinMedica Vitamin C + E Complex (1 унція)
$106.00
BeautyStat Universal C Skin Refiner 20% Vitamin C Brightening Serum, 1-oz.
$85.00
НЕЗАБАРОМ
Sunday Riley C.E.O. Vitamin C Rich Hydration Cream (1.7 унція)
$65.00
НЕЗАБАРОМ
Showing slide 1
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.