Если бы мы составляли рейтинг косметических ингредиентов, вряд ли бы списки совпали у всех. И это совершенно нормально, учитывая, насколько уникальны и специфичны потребности каждой кожи. Однако есть несколько вещей, с которыми мы можем согласиться: синтетические отдушки и агрессивные химикаты – это табу, а вот витамин С для кожи, безусловно, относится к высшей лиге.
От стимуляции выработки коллагена до защиты кожи от воздействия окружающей среды — витамин С подкреплен десятилетиями научных исследований, доказывающих, почему он заслуживает особого внимания. Но каким бы мощным и необходимым он ни был, витамин С может быть капризным и сложным в использовании — особенно если вы не уверены, как он работает или как подобрать его под нужды вашей кожи. Чтобы разобраться во всем, что нужно знать о витамине С, мы пообщались с экспертом, который поможет ответить на вопросы “почему” и “как” использовать это чудо-средство для ухода за кожей.
Встречайте эксперта
- Доктор Конни Янг – дерматолог, сертифицированный эксперт и член Медицинского консультативного совета
Мнение эксперта
- Что это: Антиоксидант, необходимый для общего здоровья, а главное — нейтрализует свободные радикалы, вызванные внешними стрессорами, включая повреждение ультрафиолетом.
- Польза для кожи: Осветление, Стимуляция коллагена, Антивозрастной эффект
- Решаемые проблемы: Постакне пигментные пятна, Мелкие морщины, Потеря упругости
- Распространенные типы продуктов: Сыворотки
- Рекомендовано дерматологами: Да
В этой статье
- Что такое витамин С?
- Что делает витамин С для кожи?
- Типы витамина С
- Преимущества витамина С
- Безопасен ли витамин С для всех типов кожи?
- Как использовать витамин С
- Помогает ли витамин С при акне?
- Потенциальные побочные эффекты
- Популярные средства с витамином С
- Часто задаваемые вопросы
- Заключение
Что такое витамин С?
Большинство из нас принимает витамин С для укрепления иммунитета, чтобы бороться с простудой и повышать защиту организма от вирусов и бактерий. В уходе за кожей он выполняет схожую функцию. Будучи мощным антиоксидантом, витамин С предотвращает разрушительное воздействие внешних стрессоров на кожу. Он поддерживает здоровье кожи на клеточном уровне, нейтрализуя свободные радикалы и предотвращая окислительный стресс, который приводит к преждевременному старению кожи.
Хотя организм не производит витамин С самостоятельно, в коже он может содержаться в высокой концентрации. Это происходит потому, что витамин С из пищевых источников — таких как цитрусовые, киви, папайя, ягоды и овощи вроде брокколи — транспортируется из кровотока в кожу, где он активно работает, помогая ей вырабатывать больше коллагена, защищая при этом от загрязнения и ультрафиолетовых лучей. Однако из-за различных факторов, включая старение, уровень витамина С в коже снижается, что делает необходимым восполнение этого дефицита с помощью топических средств по уходу за кожей.
Рекомендуемое средство: Средство от SkinCeuticals C E Ferulic
SkinCeuticals C E Ferulic (1 жидкая унция)
$185.00
Что делает витамин С для кожи?
«Витамин С обладает многочисленными преимуществами для кожи», — говорит доктор Конни Янг, дерматолог с сертификацией и член Медицинского консультативного совета. «Как антиоксидант, он борется со свободными радикалами, помогая предотвратить преждевременное старение и повреждение от солнца. Он также может способствовать выработке коллагена и уменьшать гиперпигментацию».
Иными словами, представляйте себе витамин С как личного телохранителя и помощника вашей кожи. Это неутомимый защитник, который оберегает вашу кожу от солнца, загрязнений и других внешних агрессоров, одновременно улучшая внешний вид, ощущения и функции кожи, восстанавливая повреждения, осветляя темные пятна и придавая общее сияние.
Типы витамина С
Как известно, не все косметические ингредиенты одинаковы, то же самое можно сказать и о витамине С. В зависимости от формы витамина С в продуктах, вы заметите разницу в его эффективности, скорости достижения результатов и переносимости кожей. Некоторые формы витамина С более стабильны, что делает их менее подверженными распаду и значительно улучшает их функции и воздействие на кожу. Другие типы работают быстрее и обладают более высокой активностью, но могут вызывать больше раздражения. С другой стороны, более мягким формам может потребоваться больше времени для достижения желаемых результатов, но они гораздо лучше подходят для чувствительной кожи и тех, кто только начинает знакомиться с витамином С.
Интересно, какая форма витамина С лучше всего подходит для вашей кожи? Вот список наиболее распространенных форм витамина С, встречающихся в косметических средствах, по мнению доктора Янг.
- L-Аскорбиновая кислота (L-Ascorbic Acid): Также известная как чистый витамин С, L-аскорбиновая кислота является наиболее биодоступной формой витамина С, то есть она легко усваивается кожей. Минус, по словам доктора Янг, в том, что она легко окисляется при контакте с воздухом и солнечным светом. А из-за высокой кислотности использование более высоких концентраций может нарушить кожный барьер и вызвать раздражение.
- Аскорбилфосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate): Эта форма витамина С более стабильна и обладает дополнительным антибактериальным свойством, что делает ее идеальной для кожи, склонной к акне, говорит доктор Янг. Однако она должна пройти процесс преобразования (в аскорбиновую кислоту), прежде чем кожа сможет ее использовать, что делает ее менее активной, добавляет она.
- Тетрагексилдецил аскорбат (Tetrahexyldecyl Ascorbate, THD): Если у вас чувствительная кожа, вам нужен тетрагексилдецил аскорбат. Это самая мягкая и одна из самых стабильных форм витамина С, — говорит доктор Янг. Эта жирорастворимая форма глубоко и эффективно проникает в кожу с минимальным риском покраснения, чувствительности и раздражения.
- Аскорбилфосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate): Благодаря своему увлажняющему и противовоспалительному действию, эта форма витамина С лучше всего подходит для сухой или чувствительной кожи, требующей бережного ухода.
Преимущества витамина С
Будучи одним из самых эффективных и многофункциональных ингредиентов в уходе за кожей, витамин С отвечает всем требованиям для улучшения и защиты вашего цвета лица. Темные пятна и следы от прыщей? Витамин С снижает выработку меланина. Мелкие морщинки становятся более заметными? Пусть витамин С их разгладит. Тусклый и уставший цвет лица? Он может подарить вам то самое сияние изнутри. Хотите лучшей защиты от солнца? Витамин С помогает вашему SPF работать еще лучше. Очевидно, если вы боретесь с одними из самых распространенных и стойких проблем с кожей, витамин С вас выручит.
«Витамин С замечателен для осветления кожи и уменьшения темных пятен. Он отлично подходит пациентам с мелазмой или постакне», — объясняет доктор Янг. «Он также может стимулировать выработку коллагена, помогая бороться с мелкими морщинами и потерей упругости. И самое главное, он помогает нейтрализовать свободные радикалы от внешних стрессоров, включая повреждение УФ-лучами».
Безопасен ли витамин С для всех типов кожи?
Хотя многие пользователи без проблем включают витамин С в свои программы ухода, некоторым типам кожи он может показаться раздражающим. Однако это не значит, что вы не сможете заставить этот ингредиент работать на себя. Хитрость, по словам доктора Янг, заключается в том, чтобы начинать с низкой концентрации и действовать постепенно, используя форму, которая лучше всего подходит для вашего типа кожи.
«Выбор правильной формы витамина С важен, поскольку некоторые формы более раздражающие, чем другие», — объясняет она. Это потому, что не каждый тип кожи реагирует одинаково, поэтому очень важно внимательно следить за ощущениями кожи после нанесения. Если вы хотите действовать наверняка, обязательно проведите патч-тест или проконсультируйтесь с дерматологом.
Как использовать витамин С
Выбрать правильную форму витамина С — это одно. Знать, как правильно его использовать, чтобы раскрыть весь потенциал и избежать раздражения, — это другое. Поскольку витамин С в первую очередь является защитником кожи, лучше всего включить его в свой утренний уход, говорит доктор Янг. «Его следует использовать утром, чтобы работать в паре с солнцезащитным кремом для защиты кожи и борьбы со свободными радикалами», — объясняет она.
Как наносить сыворотку с витамином С: После очищения и тонизирования дайте ей полностью впитаться, прежде чем наносить увлажняющий крем. А поскольку солнечный свет может спровоцировать окисление витамина С, убедитесь, что солнцезащитный крем нанесен последним этапом. Наконец, храните ваши средства с витамином С вдали от солнца и держите их плотно закрытыми, чтобы предотвратить окисление.
Помогает ли витамин С при акне?
Хотя витамин С не является супергероем в борьбе с акне, как салициловая кислота, ретинол и перекись бензоила, он может играть вспомогательную роль, помогая облегчить некоторые распространенные проблемы, связанные с акне. Регулярное использование витамина С может ускорить заживление и стимулировать обновление кожи, помогая осветлить темные пятна и покраснения после высыпаний, а его антиоксидантные свойства могут уменьшить воспаление и раздражение, сопутствующие акне.
Потенциальные побочные эффекты
Хотя витамин С, несомненно, является героем ухода за кожей, он не всегда является ингредиентом, который можно просто нанести и забыть. Выбор слишком высокой концентрации, смешивание с неподходящими ингредиентами и использование окисленной сыворотки могут быстро привести к проблемам с кожей, оставив ее покрасневшей, шелушащейся и сухой, с ощущением покалывания и повышенной чувствительности.
«Некоторые более сильные формы витамина С могут вызывать раздражение, особенно в концентрации выше 15–20 процентов. L-аскорбиновая кислота, хотя и наиболее эффективна, также более раздражающая из-за своего низкого pH», — объясняет доктор Янг.
Популярные средства с витамином С
1. Комплект Paula’s Choice Super C Duo
Paula’s Choice Super C Duo
Это сочетание, созданное для ухода за кожей! Этот дуэт с витамином С быстро впитывается и включает высокоэффективную сыворотку и солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50 для максимальной защиты от солнца и воздействия окружающей среды в течение дня. Средства работают вместе, чтобы устранить тусклость, улучшить мелкие морщины и морщины, а также осветлить и предотвратить появление пигментации.
Ключевые ингредиенты: Витамин С, феруловая кислота, эрготионеин, ацетилзингерон, аминокислоты
Тип кожи: Комбинированная, Сухая, Жирная, Нормальная
Польза для кожи: Антивозрастной эффект, осветление темных пятен, улучшение тона кожи, защита широкого спектра SPF 50, легкая и увлажняющая текстура
Совет специалиста: Наносите сыворотку до двух раз в день на все лицо и шею, включая область вокруг глаз. Завершайте нанесение легкого солнцезащитного крема не менее чем за 15 минут до выхода на солнце.
2. Сыворотка для сияния с 15% витамином С Sunday Riley C.E.O.
Sunday Riley C.E.O. 15% Vitamin C Brightening Serum 50мл
50мл
Когда речь идет о тусклости, темных пятнах и пигментации, вам нужен авторитетный продукт с витамином С, который не подведет. Эта сыворотка с 15% усовершенствованного витамина С мгновенно улучшает проблемы с цветом и текстурой кожи, одновременно уменьшая признаки старения, делая кожу заметно более упругой, сияющей и молодо выглядящей.
Ключевые ингредиенты: Тетрагексилдецил аскорбат, сквалан
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Осветляет темные пятна и пигментацию, улучшает тон и текстуру, придает сияние, повышает упругость и плотность кожи
Совет специалиста: Эта сыворотка разработана с использованием самой мягкой формы витамина С, поэтому ее можно безопасно сочетать с ночным маслом Luna от Sunday Riley с ретинолом.
3. Укрепляющее масло с тройным витамином С+Е с шиповником Eminence Organic Skin Care
Eminence Organic Skin Care Rosehip Triple C+E Firming Oil 1 жидкая унция
Омолаживающее, освежающее и укрепляющее, это многофункциональное антивозрастное и осветляющее масло для лица содержит роскошную смесь растительных компонентов, которые увлажняют, успокаивают и питают кожу. Кроме того, сочетание витамина С и Е обеспечивает усиленную антиоксидантную защиту от внешних стрессоров, воспалений и повреждения свободными радикалами.
Ключевые ингредиенты: Масло шиповника, Витамин С, Витамин Е, Масло жожоба
Тип кожи: Комбинированная, Зрелая, Нормальная
Польза для кожи: Снимает покраснение, сухость и зуд; уменьшает мелкие морщины, морщины и дряблость; осветляет и выравнивает тон кожи; защищает от УФ-лучей и загрязнений
Совет специалиста: Это масло для лица разработано так, чтобы легко вписаться в ваш существующий уход и усилить действие ваших любимых средств.
4. Отшелушивающее средство Alpha-H Liquid Gold с витамином С
Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment with Vitamin C
Обычно мы не советуем сочетать витамин С с АНА-кислотами, но эта культовая формула нашла способ объединить отшелушивающую силу гликолевой кислоты с осветляющим эффектом витамина С в одном флаконе. Благодаря уникальной системе доставки с низким pH, эти обновляющие кожу ингредиенты теперь могут работать вместе, чтобы улучшить эластичность, тон, текстуру и сияние вашей кожи, защищая ее от внешних стрессоров.
Ключевые ингредиенты: Витамин С (3-O-Этил аскорбиновая кислота), гликолевая кислота, тасманийский перец, шелковые протеины
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Уменьшает мелкие морщины и морщины, улучшает пигментацию, оживляет тусклую кожу, улучшает неровный тон и текстуру
Совет специалиста: При использовании сильнодействующих ингредиентов важно не переусердствовать, чтобы не перегрузить и не раздражать кожу. Для наилучших результатов используйте эту сыворотку попеременно до трех ночей в неделю.
5. Универсальный корректор для кожи с витамином С BeautyStat
BeautyStat Universal C Skin Refiner 30мл
Благодаря своей передовой, стабильной и мягкой формуле эта сыворотка позволяет вашей коже насладиться всеми преимуществами L-аскорбиновой кислоты — самой чистой и биодоступной формы витамина С — в качестве настоящего осветляющего и антивозрастного средства без покраснений, сухости и раздражения.
Ключевые ингредиенты: L-Аскорбиновая кислота 20%, гиалуроновая кислота, церамиды, пептиды, фитостеролы граната
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Укрепляет и подтягивает, уменьшает мелкие морщины и морщины, ингибирует пигментацию и осветляет темные пятна, антиоксидантная защита
Совет специалиста: Хотя эта сыворотка разработана для всех типов кожи, вы можете почувствовать легкое покалывание при распределении продукта по коже. Но не волнуйтесь — это нормально из-за высокой концентрации витамина С. Если у вас очень чувствительная кожа, начните с применения через день, пока ваша кожа полностью не адаптируется к его силе.
6. Сыворотка для совершенствования кожи с 35% витамином С Allies of Skin
Allies of Skin 35% Vitamin C Perfecting Serum (1 жидкая унция)
Эта сыворотка содержит самую чистую и стабильную форму L-аскорбиновой кислоты, обеспечивая превосходную антиоксидантную защиту, осветление и антивозрастной эффект для всех типов кожи. С 35% витамина С это настоящий мощный инструмент, который дает несравнимые видимые результаты для кожи, нуждающейся в надежном союзнике для борьбы с воздействием окружающей среды, осветления темных пятен и предотвращения мелких морщин и заломов.
Ключевые ингредиенты: 25% Этилированная L-аскорбиновая кислота, 10% Тетрагексилдецил аскорбат, супероксиддисмутаза, глутатион
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Обеспечивает превосходную антиоксидантную защиту, интенсивно осветляет, стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток
Совет специалиста: Получите максимум от этой безводной, быстро впитывающейся сыворотки, используя ее утром для усиления действия всех ваших SPF-средств, и наносите на область вокруг глаз для мгновенного осветления и освежения уставшего взгляда.
7. Увлажняющий крем с чистым витамином С La Roche-Posay
La Roche-Posay Pure Vitamin C Cream Moisturizer (1.35 жидкой унции)
С витамином С в качестве звезды, этот нежирный, бархатистый увлажняющий крем — все, что нужно для заметного повышения упругости, увлажнения и защиты вашей кожи от ежедневного нападения солнечных лучей и загрязняющих веществ.
Ключевые ингредиенты: Чистый витамин С (L-аскорбиновая кислота), гиалуроновая кислота, мадекассосид
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Придает упругость и плотность, уменьшает мелкие морщины и морщины, улучшает и мгновенно сглаживает неровный тон кожи
Совет специалиста: Легкий и увлажняющий, наносите этот крем как часть своего ежедневного утреннего ухода для увлажнения и защиты в течение всего дня или используйте вечером для ночного ухода за кожей.
8. Сыворотка SENTÉ Bio Complete
SENTÉ Bio Complete Serum (1 унция)
Сыворотка, не похожая ни на одну другую, это высокотехнологичное чудо не только успешно сочетает в одной формуле непревзойденные преимущества ретинола и витамина С, но и делает это в самой мягкой форме, подходящей даже для самой чувствительной кожи. Результат? Уникальная прорывная формула, которая обновляет, осветляет и сохраняет кожу, обеспечивая ей лучшую защиту от внешних воздействий.
Ключевые ингредиенты: Ретинол, Витамин С, пептиды, Гепарансульфатный аналог
Тип кожи: Все типы кожи
Польза для кожи: Минимизирует мелкие морщины и морщины, включая мимические, восстанавливает и осветляет цвет лица, улучшает тон и текстуру, превосходная антиоксидантная защита
Совет специалиста: Эта ночная сыворотка разработана для комфорта, заживления и восстановления всех типов кожи, борющейся с повреждениями от солнца и окружающей среды.
9. SkinCeuticals Phloretin CF
SkinCeuticals Phloretin CF (1 жидкая унция)
Никто не делает сыворотки с витамином С так, как SkinCeuticals. Благодаря широкому спектру передовых формул, сыворотки с витамином С от SkinCeuticals созданы для решения самых сложных проблем вашей кожи. С Phloretin CF гиперпигментация и изменение цвета становятся прошлым, благодаря его усовершенствованной смеси феруловой кислоты и чистого витамина С, которая нейтрализует свободные радикалы, улучшает обновление клеток и эффективно осветляет признаки изменения цвета. Все это при одновременном обеспечении антивозрастного эффекта и антиоксидантной защиты для полного обновления и омоложения кожи.
Ключевые ингредиенты: 2% Флоретин, 10% Чистый витамин С, 0.5% Феруловая кислота
Тип кожи: Нормальная, Жирная, Комбинированная, Зрелая
Польза для кожи: Продвинутая защита от окружающей среды, осветление и выравнивание тона кожи, улучшение пигментации, уменьшение мелких морщин и морщин
Совет специалиста: Один раз в день наносите четыре-пять капель сыворотки на все лицо для защиты с витамином С до 72 часов.
Часто задаваемые вопросы
Помогает ли витамин С при темных пятнах?
Абсолютно! Витамин С не просто помогает осветлить темные пятна — это один из лучших ингредиентов для борьбы с гиперпигментацией. По словам доктора Янг, витамин С работает, ингибируя или замедляя выработку меланина, что со временем приводит к улучшению внешнего вида неровных участков, рубцов и темных пятен — и все это без отбеливания или риска раздражения.
Хорошо ли использовать витамин С каждый день?
Если вы хотите увидеть заметные результаты, то ежедневное использование витамина С даст вам настоящую отдачу, говорит доктор Янг. Используя витамин С ежедневно, особенно утром в сочетании с солнцезащитным кремом, ваша кожа может получить максимальную пользу: более сильный кожный барьер, улучшенный тон и текстура, повышенное сияние и лучшая защита от стрессовых факторов окружающей среды.
С чем нельзя сочетать витамин С?
Хотя витамин С является основой ухода за кожей, он не всегда хорошо сочетается с другими активными ингредиентами и процедурами. Такие ингредиенты, как перекись бензоила и ретинол, могут значительно повысить риск раздражения при использовании с витамином С. Сочетание его с АНА и ВНА также может деактивировать и разрушать витамин С, а также нарушать pH-баланс кожи из-за высокой кислотности этих ингредиентов. Лучший способ включить эти ингредиенты в свой уход — использовать их в разные дни или один утром, а другой вечером.
Можно ли использовать витамин С с ретинолом?
Раньше единственным безопасным способом использования витамина С и ретинола в одном уходе было их разделение: витамин С утром, ретинол вечером. Однако прорывы в косметологии позволили объединить оба активных ингредиента в одной формуле, давая любителям ухода за кожей возможность получить лучшее из обоих миров всего за одно нанесение.
Заключение
Витамин С для кожи раз за разом доказывает, что его популярность держится не на хайпе. Его универсальность и научно обоснованные результаты сделали его одним из самых надежных и незаменимых ингредиентов в мире ухода за кожей. Если вы хотите справиться с темными пятнами и гиперпигментацией, улучшить внешний вид мелких морщин и заломов, повысить естественное сияние кожи или добавить слой защиты от внешних факторов, витамин С обеспечивает результат во всех аспектах — при правильном использовании. Это означает выбор подходящей концентрации и формы витамина С для вашего типа кожи, регулярное нанесение и сочетание его с солнцезащитным кремом по утрам.
Я верю, что каждый человек имеет свою историю, и ни один из них не бывает неважным. Моя задача — замечать, слушать и рассказывать так, чтобы слова касались сердца. Ведь именно по истории мы лучше понимаем себя и мир вокруг.