Чому моє волосся рідшає і як це зупинити?

Випадіння або порідіння волосся зустрічається частіше, ніж ми думаємо. Ця проблема стосується мільйонів людей, і, незважаючи на це, багато хто не розуміє, чому це відбувається. Але не варто хвилюватися. Ми поспілкувалися з дерматологами та експертами з волосся, щоб розібратися в причинах випадіння волосся та знайти можливі рішення, які допоможуть запобігти подальшому погіршенню ситуації. Іноді достатньо лише внести невеликі зміни у свої щоденні звички або просто усвідомити проблему, щоб знайти те, що підходить саме вам.

Можливі причини порідіння волосся

Від повсякденних звичок до генетики — існує безліч причин, чому волосся може раптово почати випадати. Саме тому важливо приділяти увагу здоров’ю волосся та шкіри голови, оскільки втрата волосся може торкнутися практично будь-кого. Однак виділяють чотири основні типи випадіння волосся:

• Андрогенетична алопеція: найпоширеніша форма випадіння волосся у жінок, що характеризується порідінням на шкірі голови. Як випливає з назви, цей тип втрати волосся є генетичним і може передаватися від батька чи матері.
• Телогенове випадіння (Telogen Effluvium): цей тип випадіння волосся виникає у періоди сильного стресу. Ви можете помічати значні кількості волосся на гребінці, підлозі у ванній кімнаті або на наволочці.
• Тракційна алопеція: проявляється легким облисінням або відступаючою лінією росту волосся там, де волосся постійно туго стягують, скручують або надмірно укладають.
• Гніздова алопеція (Alopecia Areata): характеризується випадінням волосся на шкірі голови та інших частинах тіла. Це спричинено аутоімунним захворюванням шкіри.

Якщо ви досі не впевнені, чому у вас раптово почалося випадіння волосся, ось ще кілька причин:

1. Щоденні звички

• Хоча це здається зручним, коли ви поспішаєте, стягування волосся у хвіст — особливо коли воно мокре — може спричинити серйозне пошкодження, особливо тонких пасм. Майстри-стилісти зазначають, що волосся розтягується, коли мокре, тому тугі гумки у цей момент створюють додаткове навантаження, що може призвести до виривання або ламкості волосся. Якщо вам потрібно зібрати мокре волосся, краще використовувати м’яку широку резинку або затискач, але уникайте занадто тугих варіантів.
• Надмірне миття, надмірне укладання, часте фарбування або використання занадто великої кількості олії для волосся також можуть вплинути на здоров’я вашого волосся та шкіри голови. Наприклад, якщо ваше волосся тонке і ламке, краще уникати щоденного миття. Регулярне щоденне миття може висушити волосся та зробити його надзвичайно крихким.
• Агресивні хімічні речовини у фарбах для волосся дуже шкідливі для волосся та шкіри голови і можуть спричинити випадіння. Те саме стосується інструментів для укладання: якщо їх використовувати занадто часто, вони можуть обпекти або пошкодити волосся.
• Якщо ви використовуєте накладне волосся (екстеншени), хоча воно може миттєво надати об’єму, воно створює значне навантаження на ваше натуральне волосся і може спричинити рубцеву алопецію. Щоб уникнути такого пошкодження, варто змінювати зачіску кожні три місяці та регулярно підстригати кінчики, даючи волоссю та шкірі голови необхідний відпочинок, що також сприяє росту.
• Інше тимчасове рішення для тонкого волосся — пошук засобів для укладання, які надають об’єму та блиску, що може зменшити видимість втрати волосся, не обтяжуючи його.

Спрей для потовщення шкіри голови Oribe Serene Scalp Treatment Spray 4.2 унції

Щітка VIRTUE Flourish Manta Brush, 1 шт.

Шампунь для потовщення RevitaLash (8.5 рідких унцій)

Спрей для потовщення Oribe Maximista 6.8 унцій

Пропозиція від Oribe

2. Загальний стан здоров’я

Наш організм та загальний стан здоров’я можуть багато розповісти про стан нашого волосся. Навіть проста нестача вітамінів може спричинити випадіння волосся. Тому прийом вітамінів для волосся, шкіри та нігтів, наприклад, біотину, може бути ефективним у запобіганні подальшій втраті волосся. Крім того, стрес і неправильне харчування є одними з головних чинників випадіння волосся. Фахівці радять:

«Кілька змін у способі життя можуть справді допомогти запобігти випадінню волосся. По-перше, добре висипайтеся. Приймайте полівітаміни. Переконайтеся, що ви п’єте достатньо води та займаєтеся фізичними вправами… Нарешті, дотримуйтесь здорової дієти та контролюйте рівень стресу»

Пов’язане читання: Як вибрати правильні добавки для ваших потреб у догляді за красою

Підтримка здоров’я волосся та шкіри голови зводиться до того, щоб навчитися прислухатися до свого тіла та його сигналів. Втішає те, що невеликі зміни у вашому повсякденному виборі потенційно можуть допомогти при випадінні волосся. Однак, якщо ви все ще турбуєтеся про інші проблеми або шукаєте рішення, які не були обговорені у цій статті, завжди варто звернутися до дерматолога — він зможе виявити будь-які приховані медичні стани.