Чи не було б чудово, якби, скажімо, коли вам виповнилося 21, усі ваші висипання чарівним чином зникли? І у вас була чиста, гладенька, сяюча шкіра, яка ніколи не страждала від жахливого прища напередодні важливої співбесіди? (Або побачення, на яке ви чекаєте. Або поїздки на пляж…) На жаль, для багатьох акне залишається навіть у зрілому віці, і хоча сам по собі макіяж не обов’язково спричиняє акне, він може погіршити ситуацію. Ось чому важливо звертати увагу на те, які інгредієнти ховаються не лише у ваших улюблених зволожуючих кремах і засобах для вмивання, але й у вашій косметичці. Хоча існує безліч факторів, які можуть подразнювати вашу Т-зону, від гормональних коливань до стресу, іноді винуватцем може бути неправильно підібраний набір косметичних засобів. Ось кілька порад, як захистити себе від небажаних (і, давайте будемо чесними: дратівливих!) висипань.
1. Обирайте «Матовий» замість «Сяючого»
Навіть якщо ваша найкраща подруга хвалить блискучий тональний крем, що імітує сяючий вигляд, те, що підходить її більш стійкій шкірі, може бути не найкращим вибором для шкіри, схильної до акне. Ось чому дерматологи радять ретельно досліджувати свої пори та відстежувати реакції — це перший крок у захисті шкіри від акне.
Наприклад, усвідомлення того, що ваша шкіра вже схильна до жирного блиску, допоможе уникнути купівлі косметичних засобів, які додають надмірної жирності, яка вам не потрібна. Для жирної шкіри обирайте засоби з позначкою «без олії» на упаковці та віддавайте перевагу «матовому» або «напівматовому» фінішу замість «сяючого» чи «сатинового».
2. Відстежуйте, де саме з’являються висипання
Залежно від того, які ділянки обличчя частіше притягують прищі (або три), ви можете визначити, який саме продукт викликає реакцію. «Якщо у вас з’являються висипання від тонального крему, вони, швидше за все, будуть більш-менш рівномірно розподілені по всьому обличчю. Якщо більшість акне зосереджена навколо лінії росту волосся, то, ймовірно, винні засоби для догляду за волоссям», — пояснюють фахівці. Однак, якщо ви помічаєте більше висипань навколо лінії щелепи, це може бути менш пов’язано з косметикою і більше з гормональним фоном. У такому випадку варто звернутися до дерматолога, який може порадити рішення, як-от місцевий крем або пероральні засоби.
3. Коригуйте свій догляд за шкірою відповідно до циклу
Кожна жінка має свої індивідуальні ознаки наближення менструального циклу. Від безсонних ночей і дратівливості до сильної тяги до піци. До середини двадцятих років ви вже добре знаєте свої особисті «передменструальні» сигнали. Якщо ви знаєте, що в цей час місяця схильні до висипань, варто переконатися, що ваш макіяж відповідає змінам ваших гормонів. Те, що ви використовуєте протягом інших 25 днів місяця, може не підійти, коли ваша шкіра переживає складний період.
«Якщо ви користуєтеся одним і тим же макіяжем щодня, то не буде перерви у появі акне», — пояснюють експерти. Коли ви очікуєте наближення висипань, перейдіть на легші формули і намагайтеся використовувати менше косметики, коли ваша шкіра перебуває під впливом гормонів.
4. Дайте шкірі дихати
Хоча може бути важко обійтися без макіяжу, коли ви боретеся з акне, час від часу кілька днів без косметики можуть допомогти порам швидше відновитися. У дні, коли використання макіяжу неминуче, обов’язково ретельно очищуйте шкіру ввечері засобом, розробленим для вашого жирного типу шкіри або шкіри, схильної до акне.
5. Уникайте засобів, що є оклюзивними
Ось невеличкий словниковий урок: деякі інгредієнти в косметиці — фталати, парафіновий віск, мінеральна олія та вазелін — можуть бути «оклюзивними» для вашої шкіри. Що це означає? Ці інгредієнти, хоча й поширені у засобах для догляду за шкірою, не вбираються, а скоріше залишаються важким шаром на поверхні. Хоча це не є проблемою для нормальної чи сухої шкіри, це може бути небезпечно для людей, схильних до висипань, оскільки вони створюють «калюжі», які з часом забивають пори, перешкоджаючи природному виходу шкірного сала, коли це необхідно.
«Ці продукти не дозволяють шкірному салу, який є природним і нормальним продуктом шкіри, виходити з пори на поверхню. У поєднанні з мертвими клітинами шкіри, заблокована пора інфікується бактеріями, створюючи запальну та імунну реакцію, яка призводить до утворення елементів акне», — пояснюють фахівці.
6. Уникайте спирту та інших підсушуючих інгредієнтів
Хоча більшість людей намагатимуться «висишити» червоний, болючий прищ, зневоднення шкіри може дати зворотний ефект. Якщо у вашому макіяжі є підсушувальні інгредієнти, такі як спирт, це завадить шкірі завершити природний процес відлущування, що дозволяє мертвим клітинам відшаровуватися самостійно.
7. Якщо вам потрібен макіяж із SPF, шукайте цинк
Якщо ви віддаєте перевагу макіяжу з певним сонцезахистом, фахівці радять обирати мінеральні варіанти. Більшість брендів мінеральної косметики уникають використання тальку як сполучної речовини, що може подразнювати людей із чутливою шкірою. Натомість мінеральні продукти багаті на оксид цинку, який є протизапальним засобом, що колись використовувався для лікування акне у вигляді таблеток. А в поєднанні з іншими м’якими інгредієнтами ці більш екологічні продукти можуть надати вам все: від захисту від сонця до покриття. «Мінеральний макіяж із цинком окремо або в поєднанні з діоксидом титану забезпечує хороший, збалансований УФ-захист та «природне» покриття для тих, хто має акне», — зазначають вони.
Я вірю, що кожна людина має свою історію, і жодна з них не буває неважливою. Моє завдання — помічати, слухати й розповідати так, щоб слова торкалися серця. Адже саме через історії ми краще розуміємо себе і світ навколо.